登山

甲賀市方面に用事があり、昼飯前の軽い運動として最寄りの山に出かけてみましたが…😅

four leaf clover

thumbs up

高畑山・那須ヶ原山・油日岳

滋賀

三重

油日岳・加茂岳・忍者岳・三国岳・倉部山 2026-06-22

Akky0118

ハイキング

音羽山に用事があったので、珍しく嫁とでかけてきました🤫

face with open eyes and hand over mouth

clapping hands

grinning cat

おつかれ山

DOMO

YAMAP Logo

person running

ありがと山

rooster

京都一周トレイル

京都

大阪

音羽山 午後のハイキング🚶 2026-06-17

熊野古道歩きからすっかりご無沙汰してました😮‍💨
なにせ抑圧されすぎた日常でして…
ようやくそこから抜け出して、天気が荒れなさそうな東北へGo!🚙💨
去年谷川岳で骨折🦴して予定が流れてしまった蔵王の御釜を晴れた夏空で拝みたい💚

仕事終わりで深夜の東北道疾走したので、刈田岳の駐車場スタートで楽しようと思いながらエコーライン登ってたのに…大黒天の駐車場でハイカーが続々スタートするから引きずられるようにさくっと大黒天スタートに変更🤪

那須や安達太良みたいな荒々しい火口をすぐ目の前に眺めながらさくさくと刈田岳のピーク、そして御釜を拝むことができました
以前登ろうとしたときもガスが出たりして…どうも蔵王に呼ばれてなかったので、ようやく巡り会えました💚 もう信じられないくらい御釜の写真ばっかり撮ってしまいました😛
山形蔵王は何度もスキーにおとずれていたものの、宮城蔵王にやっとたどり着けました⛰️
山形蔵王まで縦走したい気持ちもうずうずしてましたが、睡眠時間短すぎるのでここは無理せず熊野山までピストンでおしまい
山頂の蔵王山神社（旧熊野神社）で手を合わせました
しかし…熊野古道歩いてる縁なのか…こんなところでも熊野神社に出会うってのも熊野信仰の強力さがよくわかります⛩️

smiling face with open hands

national park

musical notes

flying saucer

green heart

blue heart

star-struck

蔵王連峰（ざおうれんぽう）は、東北地方の中央を南北に連なる奥羽山脈において、宮城県と山形県の両県南部の県境に位置する連峰である。主峰は山形県側に位置する熊野岳（1,841m）。

玄武岩、安山岩の成層火山群の活火山であり、常時観測対象の47火山[1]に含まれる。火口湖の御釜や噴気口が見られ（いずれも宮城県側）、火山の恩恵である温泉が両県の裾野に数多く存在し、スキー場も多く設置されている。両県における主要観光地の1つ。

ここでは蔵王連峰、蔵王連峰に中央分水界を含めた蔵王、及びその周辺について記述する。

蔵王山・雁戸山・不忘山

宮城

山形

御釜を覗きたくて…いざ蔵王へ⛰️刈田岳〜日本百名山・蔵王山(熊野岳)

ほげ

今日も、日中の用事と夕方からの仕事の隙間時間に体力作り💪

sparkles

folded hands

逢坂山 ハイキング🚶 2026-06-10

午前中は雪山用足車でサーキットに🚗
夕方から仕事の予定でしたが、急遽キャンセルになったので裏山ハイクに☔️

grinning face with sweat

逢坂山 ハイキング🚶 2026-06-08

冬の間はスノーボード🏂→5月からサマーゲレンデ🏂&なんちゃってモータースポーツ復帰🏁…と遊び呆けてましたが、やっぱ体力トレーニングも要るよね❓ってことで、裏山ハイキングから山復帰しました🤣

smiling face with smiling eyes

running shoe

beverage box

逢坂山 午後の裏山ハイク🚶 2026-05-27

自分のレベル程度でトレランできる所探していて、近くに大平山あるじゃんと思い今回来てみました🏃

２６日に茨城県石岡市でトレラン大会で、観にいこうかと思っていたぐらいです😁 自分はそもそも完走すら出来ないですが。


ロードランで腸脛靱帯炎、ランナー膝になってしまいしばらくランは休止していて、毎日筋肉ほぐし、エクササイズ、ワイドスクワットは１日おき、やっていました🫡

走り出し最初調子良く全く痛み無かったのですが、桜峠辺りから痛みが。あれ治ってない😱

完全にまた左膝の外側なので完全に腸脛靱帯炎確定😵また痛み止めとサポーター。

まだ筋トレ、ほぐし、ストレッチ不足って事。ワイドスクワット20✖️7セット。足りんのか🤔ダンベル持ってワイドスクワットやるか。

まだ左のお尻の筋力不足と硬い為、ストレッチと筋トレしないと。

他にも、トレランのトレーニング方とスライドしましたが明らかに自分のスピードとは違いました😭自分の倍の速さで走れてますね。

すげーの一言でした＾＾ヤバすぎる。

あそこまではならなくてもこの膝を治さなくては😔

明日も登山計画していたのですが膝が痛むので、膝を休める事にします(_ _).｡o○

hibiscus

partying face

太平山（おおひらさん）は、栃木県南部の栃木市にある山である。341メートルの小さな山だが、歴史のある山である。

太平山は「太」と書くのに対し旧大平町（現在の栃木市大平地域）は「大」と書く。これは、旧大平村が合併発足した際に、画数が4である「太」の字を忌避したためと言われている。

太平山・晃石山・唐沢山

栃木

大平アルプス縦走٩( ᐛ ゆるトレラン第二弾 🏃

よっくん🥾

仏頂山、山頂からのYAMAP再スタートです。途中でやらかして、活動終了を押してしまった為😭

①〜②へログ続きます🫡

下山時、仏頂山からアップダウン、今回初トレランですが、走れる所は走ったと言う程度です🏃

ただ膝をロードランで痛めている為これが無ければもっと走れてますね💪🏃💨♬

しかし自分カメラで写真を撮りたいので何回も止まる🙄

うーんファストハイクが自分にはいいのか🤨

一眼レフ持って写真は撮りたいんだよねー、携帯だとなんかねー🤔

その時の行く山や、自分のしたい事で山登りのスタイル決めて行こうと思う🤗

今回は初めてトレランだったので新鮮でした♪

怪我ばっかしてるので、安心安全の登山やランを心掛けて山行して行こう👍

man running

flexed biceps

高峯・仏頂山

茨城

✨初トレランやらかしまして②仏頂山・高峯からの〜🤣🅿️まで

所用で彦根へ。
ついでに立ち寄れそうな山どこかないかな？
佐和山へ行ってみよう。

大洞弁財天で鐘も鳴らしときました🔔

詳しくはキャプションにて♪

clinking beer mugs

smiling face with hearts

raising hands

fallen leaf

dog face

winking face

佐和山・弁天山

弁天山・物生山・佐和山

naotaro

トレイルランニング

今日は人混みを避けて県内のマイナーゲレンデでスノーボードを企んでましたが、雪不足で臨時休業になってしまったので😅 嫁と入れ替わりで音羽山にジョグに⛰️

mountain

音羽山（おとわやま）は、京都府京都市山科区と滋賀県大津市の境界に所在する山で、山科区の最高峰である。標高は593.2 m。山頂東側、南北に連なる稜線が府県境を形成しており、山頂付近は京都府に属する。三等三角点も山科区に所在する。

音羽山・醍醐山

音羽山 ご近所ジョグ🏃 2025-12-31

明日も山には行くつもりですが、トレランや登山などYAMAP系活動ではないので、おそらく今日が2025年最終の山活らしい山行🤔❓

比良山地にはまだ少ないながら雪があるので雪山…といきたいのですが、家庭の事情で短時間の活動を😅…で、いつもの音羽山です⛰️
やるからには、自己ベストタイムくらいは更新したいかな🤫❓KGR参戦の皆様が通りすぎた時間を狙って出かけました👍

ninja

音羽山 大津駅↑↓ 2025-12-30

今年は登山よりランニング優先してたので、なんと本日が初登山・・・で登り納め。
ベアフットシューズに興味があり、通勤で使い始めて慣れた気がしたので、陣馬高尾縦走で初めてのベアフットシューズでの登山にチャレンジ。

これが大失敗。
普段使わない筋肉を使いまくって、小仏ぐらいからふとももが痛くて痛くて歩けないレベルに。

なんとか一丁平までよちよち辿り着くも限界に。
食べる予定なかったカップラーメンを作って20分休憩してご飯とマッサージ、、、しかし全く良くならない。

観念して気合い入れてよちよち歩きで根性で高尾まで。何とか平均ペースの倍の時間かけてゴール。あー、なんとかやりきったと思ったらこれで終わらない。

帰りに薬王院で御守り買って、下まで降りたら財布が無い。

そう、結果あったのでわかったのだが、薬王院で財布を置きっぱなしにしていたのである。

ただでさえ、足が痛くてキツイのに、最後の最後でなんと高尾山登り直し（泣）

あまりにも身体がヘロヘロ過ぎて、入る予定なかった高尾山極楽湯でのんびり湯治してから帰宅。

楽しかったから結果オーライ。

メモ1:アルトラ登山デビューは慎重に。
メモ2:楽天モバイルほぼ通じないのわかってたから、au系列の都度ギガ購入タイプのpovoの1日使い放題330円を試験導入したがほぼ完璧。
楽天モバイルはほぼ通じず。



Christmas tree

hundred points

face with head-bandage

hippopotamus

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

アルトラ履いて陣馬〜高尾縦走

そーへー@新宿在住(Hike&Run)

いつもYOSSYと自己流でやっていた
トレラン⛰️🏃🏻🏃🏻‍♀️💨

この度とてもとても頼りになる
Heimat berg 加古川店 の ナバ店長 
(店長になる前から、ナバちゃんと呼んでたので…
いつも通りナバちゃんと呼ばせてもらいますね😌)
からお誘いいただき、一緒にトレラン⛰️🏃🏻‍♀️💨できる機会が💓

そして…トレランに興味ありだった
Heimat berg ジェームス山店 ハリーくん
も一緒に4人でトレラン楽しんできました🥳

YOSSYと2人だと
途中でドーーーーーーーーッッッンと
休憩取っちゃったりして…ダラけちゃいがちでしたが……🙄💦

どんな風に⛰️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻🏃🏻‍♀️💨トレランのトレーニングをすべきなのかのコツとか…
YOSSYが今月に念願のCOROS⌚️をGETし
その使い方のアドバイスももらったりして
とてもお勉強になりました📝


とにかくとにかく楽しいトレランを
満喫出来た1日でした✨✨

店頭で会うお二人も大好きだし
お店のイベントとかでお会いするお二人も大好きだったけど…
この日に初めて知ったり聞いたり、新たな一面を垣間見れたり…と貴重な時間&とにかくたのしい時間でしたっ💞

あっという間に時間は過ぎてしまった〜⏳

Heimat berg の
トレラン部 or ランニング部
作ってほしい〜〜〜っ✨✨って
私たちの希望も伝えました☺️

一緒に⛰️やロードを走れる仲間が増えると
よりより楽しいなぁ〜っ❤️😍
と願望です🥰

※動画も一緒に載せてます☺️
ぜひご覧ください🤗
走ってる姿はもちろんですが……
アフタータイムの豆挽き🫘動画 大注目です👀

pine decoration

Japanese “congratulations” button

sparkling heart

two hearts

white flower

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

Heimat berg staff と一緒に　　楽しいトレラン⛰️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻💨

coro

前日にもスタンプラリー🍵☕️を頑張って…
スタンプ残すところあと1つ💮
ラストはYOSSYと共に✨✨

そして……毎年12月恒例の
💁🏻‍♂️💁🏻‍♀️王道コースで六甲山⛰️を目指します


またまたこの日も朝はのんびり過ごして…
結局…午後になっちゃった🙄🫣
芦屋川駅🚉からスタートです

heart hands

confetti ball

完✨ 神戸の山にでかけよう        スタンプラリー2025🍵☕️ 

今日も、午後の隙間時間裏山トレーニングでしたが…YAMAPアプリ立ち上げながら記録開始を忘れ、GPSウォッチも下りの途中で終了ボタンに何かが当たったようで途中までしか記録できておらず…のグダグダっぷりでした😅

長等公園スタート▶️→逢坂山→追分に下山のパターンでした⛰️

maple leaf

逢坂山 裏山閾値走🏃 2025-12-10

アルトラ（ALTRA)を含む活動日記一覧

油日岳・加茂岳・忍者岳・三国岳・倉部山 2026-06-22

音羽山午後のハイキング🚶 2026-06-17

御釜を覗きたくて…いざ蔵王へ⛰️刈田岳〜日本百名山・蔵王山(熊野岳)

逢坂山ハイキング🚶 2026-06-10

逢坂山ハイキング🚶 2026-06-08

逢坂山午後の裏山ハイク🚶 2026-05-27

大平アルプス縦走٩( ᐛ ゆるトレラン第二弾 🏃

✨初トレランやらかしまして②仏頂山・高峯からの〜🤣🅿️まで

弁天山・物生山・佐和山

音羽山ご近所ジョグ🏃 2025-12-31

音羽山大津駅↑↓ 2025-12-30

アルトラ履いて陣馬〜高尾縦走

Heimat berg staff と一緒に　　楽しいトレラン⛰️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻💨

完✨ 神戸の山にでかけようスタンプラリー2025🍵☕️

逢坂山裏山閾値走🏃 2025-12-10

アルトラ（ALTRA)を含む活動日記一覧

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油日岳・加茂岳・忍者岳・三国岳・倉部山 2026-06-22