登山

「大変😅アレクサが起こしてくれんかった🤣」「どうしよう😥」予定時刻より1時間寝坊、取り敢えず登れる所まで行こう。片道3H（約150k）掛けて竈門神社⛩️第2🅿️へ
英彦山に登った時から、ずっと登りたかった宝満山にやっと登れた🙌😭
宝満山には沢山の登山者がいましたが、そこから先は、静かな山歩きでした😊
三郡山まで行くと、帰りは来た道をピストンで。
ドタバタした朝でしたが、山田ちゃんぽんも食べれて、予定時刻通り無事帰宅出来ました🙌
ありがとう御座いました🙇

thumbs up

おつかれ山

hundred points

sparkles

national park

YAMAP Logo

shinto shrine

hiking boot

blue heart

clapping hands

folded hands

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

宝満山〜三郡山縦走（仏頂山・頭巾山）

知恵の輪

ウォーキング

２周連続で難所ヶ滝へ
周りの雪は無くなってるけど氷瀑は大きく成長していました。
来週半ばは気温上がるみたいだけど、
来週末はまた冷えるしまだまだ育ってくれることを期待

mount fuji

難所ヶ滝-2026-02-01

ヨッシー

2026年1発目のお山はどうしましょう〜登山天気アプリとにらめっこし、くじゅうは爆風…阿蘇も爆風…てか大体どこも爆風っぽいので、ならばこの寒波で中々いい感じという宝満山系の難所ヶ滝氷瀑を見に行こう！難所ヶ滝〜三郡山はお初でございます😅
曇り予報だけど、まあ氷瀑には関係ないと思いいざ突撃〜💨

結果、素晴らしい氷瀑を見ることが出来ました🥹✨こんなん自然に出来るの凄いなぁ！という粒粒な氷や特大つらら🥶が沢山！
氷瀑はまさに芸術作品🧊自然の織りなすアート🎨ですね🤩さらに寒波がきたらもっと大きくなるというので、楽しみですね～😆
帰りは頭巾山から直接昭和の森キャンプ場⛺️に降りるルートで下りましたが、激坂ロープ場連続すぎて足がやられました😫

三郡山に向かう道中で、よくやり取りさせていただいているフォロワーの大石さんに偶然お会い出来ました🤩✨
ちょうど1年前のくじゅう中岳でお会いして以来、ようやくお話し出来ました〜🥹一緒に写真撮影もしてもらえました😆ありがとうございます🙏

snow-capped mountain

Japanese “congratulations” button

snowflake

smiling face with open hands

DOMO

crying face

2026年登り初めは難所ヶ滝氷瀑〜頭巾山・三郡山へ❄

チッソ

昼間の暑すぎる登山に体がついていかないので、少しでも涼しい朝に登山ができないかと思って、この日はまだ暗いうちから家を出かけました。

登山している人はそんなに多くないだろうと予測していましたが、林道の駐車できるスペースはほぼ満車。
こんなにもたくさんの人が宝満山に入山しているということは、もっと早い時間でっも良かったのかもしれません。

私も林道終点にバイクを止めて、ヘッドランプをつけて登山を開始しました。
しかし、ヘッドランプが必要だったのは最初の30分だけで、周りは明るくなってきました。

登山者が少ないと言うのは、自分のペースを保つ上でもすごく助かります。
心拍数を上げすぎず、無理のないスピードで登ることを意識しました。

途中では、もう降りてこられる登山者の方に何人も遭遇しました。
この方々は何時から登ったんでしょうね。

そしてやっと、宝満山の山頂に到着しました。

少し休憩をして、時間が早かったことと、まだ体力に余裕があったので、三郡山まで行くことにしました。
仏頂山までは、毎回行ってますが、その先は久しぶりの行程となります。

長い下りがあったような、きつい上りが続いていたような、そんなこと思いながら記憶のイメージと違う道を進みます。なんと記憶があいまいなことか。。

頭巾山にも、ちゃんと寄ってから三郡山に向かいました。
三郡山の山頂でも、また水分補給と行動食を食べて少し休憩をしました。

後は下山するだけ。

そう思ってスタートしましたが、途中でアブに取り付かれ、振り払っても振り払ってもついてきます。
とうとうザックを下ろして、虫除けを何度も噴射、それでもあきらめないアブは私の周りをぶんぶん飛び回ります。

そして、最終兵器である「はえたたき」を取り出しました。
これ、アブには最強の防衛グッズです。
やっとアブを撃退し、登山道に戻りました。

私がアブと格闘している間、何人もの登山者の方が私の横を通り抜けていきましたが、アブは私だけにロックオンしていて、他の登山者の方には見向きもしませんでした。
どんな思考なんでしょうね。

仏頂山あたりからは、正面道ではなく、うさぎ道を通って降りていきました。

気温が上がってからと言うもの、このうさぎ道でも、メマトイなどの小さな虫が目の前や耳の横を飛び回りました。

気温が上がると、虫も行動が活発になるんでしょうか？
早く虫の少ない登山ができるような季節になってほしいです。

やっと登山口まで戻ってきて、水分補給をして帰路につきました。

途中から暑かったこともあって、大量に汗をかきました。
今回は水を2リットル以上持ってきて残りは500ミリ位でした。
水分が足りないと言うわけにはいかないので、距離と行動時間を目安に持っていく水の量を検討したほうがよさそうですね。

今回は満足しました。

cherries

watermelon

shaved ice

rainbow

smiling face

朝から宝満山・仏頂山・頭巾山・三郡山へ。アブに追いかけられる。

ひろじ（旧mohiro）福岡・日帰り・ソロ

今回は、宝満山、仏頂山から初めましての頭巾山・三郡山を含む縦走にチャレンジ！皆さんの日記でよく見るTOBARI🍕も14時に予約しているとか😋それでは、行ってみよー😄✨

お花女子と宝満山界隈へ⛰️⛰️⛰️⛰️

ゆうさん。

ソリダ先輩の体力を身を持って感じました😆
500%の下りは爽快でした

食後のトレーニング

師走後半からこじらせた風邪が中々治らず、年始も折角の山口で何も出来ずに早々と福岡へ帰ってきた。

最近になって調子が戻ってきたので、登り始めを寒波の入った難所ヶ滝へ見に行くことにした。

難所ヶ滝は３回目。昨年は天候不良で三郡山を諦めたので、体調をみながら目標は三郡山で折り返して頭巾山経由で下山するルート。

暫く登ってなかったけど、急登の大つららまで問題もなく無事に辿り着いた。今回の目標だった三郡山も折り返して下山出来たので満足。

ただ、最後の休憩で体が冷えたので風邪引かないか心配。久々の山行で脚もくたびれたので、明日以降へのケアもしつつ少しずつまた登りたい。

遅ればせながら本年も宜しくお願いいたします。

【雪やつららなどの写真】
使用レンズ:XF10-24mm F4 R OIS

登り始めは難所ヶ滝と雪山歩き。

しげを

三郡縦走ピストン，リベンジ🏃‍♂️‍➡️⛰️🏃‍♂️‍➡️

初めてやった時よりもラップタイムでは30分，全体では約2時間の短縮ということで我ながら伸びを感じる……と言いたいところだけどそもそも季節とか違うからなんとも笑

コンディションがとても良くて，往路は鬼岩谷過ぎまで快速も快速でした。

「これ往路3時間切り行けるのでは！？」と自惚れた矢先に左足ふくらはぎのお肉が「ぷるんっ」という感触が。そっから激痛

これはなんなんでしょう？足攣りとは違いそうで、肉離れ？とか思いつつ肉離れしたことがないから分かりませんでした。

もうそっから先なかなかの地獄で。
若杉で休んで治らなきゃ若杉下山からの病院だなと思っていたんですが，20分ほど伸ばしたり揉んだりしてたらどうにかいけそうな感じに。
【追記】
後日肉離れの診断を受けました。
いけるわけなくて，完全な勘違いでしかなく。
ここでやめとけば加療期間もうちょっと短かく済んだかも…


まあちょっと，やっぱ何かと危ないですね。
調子に乗るからよあなた。
タイムは良かったけど手放しで喜べない。最悪行動不能になってた可能性だってあるわけで…。
今後気をつけます。

水分は4Lを丸々と使い，アミノバイタルのゼリーを4袋消費。

そうそう，足の痛さに気を取られて復路では補給のタイミングもミスりました。

反省点が多い。気をつけよう。

宝満山・仏頂山・頭巾山・三郡山・前砥石山・砥石山・鬼岩谷・若杉山

つぐみ

--この時知りたかったこと、やりたかったこと--

1-0.三郡縦走できる体力はあるのだろうか
1-1.やれたとして，ピストンすることは可能だろうか
1-2.やれたとして，どれくらい疲れてしまうのかor身体症状にはどのようなものが顕出するだろうか

2.いま，自分が考える安全管理まで視野に入れた装備品で十分か確かめたい

【結果】
1-0.ある。大丈夫だった！
1-1.可能だった！
1-2.疲れはあったけど余力も残ってたように思う。
身体症状は，以下
・膝蓋靭帯の痛み→復路三郡の登りあたり以降
・足底腱膜痛→同上
・脱水やハンガーノックはなし。補給ちゃんとできてたっぽい

2.十分ではない。
そのように考える理由は以下
①膝蓋靭帯の痛み→サポーターまたはテーピングの導入が必須
②足底腱膜痛→そもそも扁平足なので平地ランでも20km超えると痛む。靴を再考することとソールの導入を検討，テーピングのサポートは必須
③水分→復路宝満山頂にて枯渇，幸い(?)にして天候が降雨に変わったため脱水するほどの暑さはなかったものの，こんなのはただの運。山で運に頼るのはあまりにリスク。水分量の見積もりが甘い〜携行3.5L〜または補給頻度が高かった可能性について反省を要する。

--感想--
三郡縦走というジャンル(?)を知ったのは長谷川法世さんのお描きになられた博多っ子純情という漫画です。

あれを読んで，福岡という自治体に生まれ育ったからにはいつかはやりたいなーと思っていました。
走破できたことを単純に嬉しく思います。

また，競技参加を目指す上でもこの距離と獲得標高にとりあえずはついていける脚力がある…っぽいことも知れてそれもとても良かったです。

ここをベース地点にしてトレーニングしていけば，もっと伸びる気がしてます🏃‍♂️

お疲れ山でした！

2024.05.01
前々から計画していた三郡山地の縦走をやろうと思ってスタートです。🙌
予定では初日は11時に竈神社からスタートして宝満山直下のキャンプセンターで宿泊。
2日目は早朝から若杉山に向けて縦走スタート。

そんな訳で先ずはキャンプセンターまで約2時間歩きました。
13時にはキャンプセンターに到着！
あまりにも早く着きすぎてする事が無い･･･😆
雨もやむ様子が無いので今日の宿泊はテントをやめて小屋泊にしました。（500円）

ちなみに登山開始から気になっていた山頂を目指すヒキガエルの姿はまだ見れませんでした。

※肝心な三郡山地縦走は別でアップしますね。
　併せてYoutubeで動画も配信しますので宜しければチャンネル登録してお待ちください。👍

　
https://www.youtube.com/channel/UCdIVhCdttTPgDVhgPv70KmQ





シトシト雨の道を宝満山キャンプセンターまで歩いた！　宝満山・三郡山・若杉山-2024-05-01

いけしん

まだ登ったことがないエリアへ行ってみようってことで今回は大根地山周辺へ⛰️

この時期は山のいたる所に花が咲いてますね🪻
その分、蜂とかも飛び回るので羽音にビビりながらの登山になりますが…🐝

大根地山周辺はそこそこ他に登山客はいたけど、笹尾山・大根地山・高塚山・高石山・茶臼山周辺は誰もおらず、また眺望もないので、登るのは今回限りですいいかな

最近歩いた中では最長だったので少々疲れましたな🥱

笹尾山・大根地山・高塚山・高石山・茶臼山・三郡山・頭巾山 縦走

まるちゃん

三郡山へ

ちょうど一年前の去年もここへ来て積雪の中を楽しみました
今年はどうかな？と

先週半ばに大雪が降ったけどその後溶けるのも早いところが多かったようで、もうあまりないんじゃないかと想像して現地へ行きましたが・・・
麓の集落に着くと結構まだ積雪あって驚くw

これは思ったより雪あるなと
今日は４本爪の軽アイゼンでGO

雪質は良くはなかったけど、気温が低かったせいか滑る感じはあまりなかった
その代わりやっぱズボズボとはまる
そしてあの激はまり
気をつけて足の置き場に気をつけててもいきなりハマる！
正にロシアンルーレット
「わっ！！」ってその度に大声が出るのがどうにかならないかな 😂

山頂に向かう途中から右足の着地時に違和感あり、止まって見るとアイゼンの部分に氷のボールがくっついたみたいになっててなんだかハイヒール状態 😅
途中で何度も止まってこの氷のボールを枝やら何やらで掻き落とそうするけど困難
付着した雪が完全に凍ってます
山頂でよく調べたらアイゼンが壊れてたのが原因と分かり、ここでこのアイゼン終了
下山時は片足のみだったけど氷の塊を着けてるより断然快適でした 

今日は下山時に結構はまってそれがちょっとストレスだったけど、やっぱ三郡山は良い山
山頂からの眺めも良かった！
結局去年より積雪はありました

楽しい雪山活でした


三郡山

島根

mipot

昭和の森…河原谷…難所ヶ滝…三郡山…ツキタニＢ…昭和の森
部活で。
初めてちゃんとアイゼン要るくらいの雪山に行って、みんなはしゃいでました
滝もすごかったけど、縦走路が一番でした
英彦山いきたい…

難所ヶ滝・三郡山

竈門神社付近を除いて紅葉は終わってしまってたが、登山道の落葉も綺麗だった🍂
このルートで特にキツいのは宝満山のひたすら続く登りもとショウケ峠で一旦下って若杉山に登るところ⛰️

三郡山地7座 縦走 太宰府駅→篠栗駅

ハイキング

以前の戸面原ダム東部探索で行き当たった「郡界尾根(尾崎分岐)」の道標。
今回はそのルートを自らの足で確かめつつ、到達した郡界尾根を南進して三郡山へ向かい、そこからは林道に出て林道ウォークで周回する。

宇藤木～郡界尾根ルートは東西を繋ぐルートとして使えるのではと思っていたが、なぜYAWAPのルートにも載らないのか分かりました…というか郡界尾根も、くせ者ルート。
ただの林道ウォーカーにはキツかった。

とりあえずこのルートを通る方へガイドブックとしても使えるくらいに詳しくは書きますが、基本的に危険で道迷いにも注意が必要なルートです。
また、宇藤木から郡界尾根へ向けての探索なので、郡界尾根から宇藤木に向けて進む場合は違う見え方になると思うので、その点はご了承ください。

【山ビル情報】
■起点～宇藤木
出現なし
■宇藤木～郡界尾根
徒渉地点で多数確認 駆除２匹
■郡界尾根～三郡山
道中で多数確認 駆除５匹
■林道大山線
２匹確認 駆除１匹
■林道松節線～終点
出現なし

高宕山（たかごやま）は、千葉県君津市・富津市の境にある山である。標高330メートル。すぐ南側の三角点がある標高315.1メートルのピークを高宕山とする資料もある。

【概要】
野生のニホンザルが生息していることで知られ、1956年に国の天然記念物に指定された。国土地理院発行の2万5千分1地形図にも「高宕山のサル生息地」と表記されている。
周辺一帯は千葉県の県有林で、周囲2342ヘクタールが、1935年に県立高宕山自然公園に指定されている。シナノキが自生する。
山頂は眺望が良く、視界がよい時には富士山や筑波山などが見える。
関東ふれあいの道のコース上にあり標識も整備されている。
山頂から少し北側には、高宕観音堂がある。

三郡山を含む活動日記一覧

宝満山〜三郡山縦走（仏頂山・頭巾山）

難所ヶ滝-2026-02-01

2026年登り初めは難所ヶ滝氷瀑〜頭巾山・三郡山へ❄

朝から宝満山・仏頂山・頭巾山・三郡山へ。アブに追いかけられる。

お花女子と宝満山界隈へ⛰️⛰️⛰️⛰️

食後のトレーニング

登り始めは難所ヶ滝と雪山歩き。

宝満山・仏頂山・頭巾山・三郡山・前砥石山・砥石山・鬼岩谷・若杉山

宝満山・仏頂山・頭巾山・三郡山・前砥石山・砥石山・鬼岩谷・若杉山

シトシト雨の道を宝満山キャンプセンターまで歩いた！　宝満山・三郡山・若杉山-2024-05-01

笹尾山・大根地山・高塚山・高石山・茶臼山・三郡山・頭巾山縦走

三郡山

難所ヶ滝・三郡山

三郡山地7座縦走太宰府駅→篠栗駅

2023-06-18 戸面原ダム東部周回探索

三郡山を含む活動日記一覧

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宝満山〜三郡山縦走（仏頂山・頭巾山）