登山

最近のマイブームは青空💙
南アルプスと青空を見に櫛形山に行って来ました😊
（後で調べたら南アルプスブルーって南アルプス市の伝統的な藍染であるみたい🟦）

最近の山行の中では、最高の青空💙と富士山、南アルプスが見れましたよ👍

でも雪❄️の中歩くの疲れた〜😮‍💨

musical notes

hundred points

おつかれ山

thumbs up

sparkles

clapping hands

star-struck

DOMO

snow-capped mountain

blue heart

grinning face with big eyes

smiling face

櫛形山（くしがたやま）は、山梨県の赤石山脈の「前衛峰」にあたる山。標高2,052m。日本二百名山のひとつに選定されている。

櫛形山・裸山・唐松岳

山梨

🌅❄️🗻櫛形山❄️🗻💙奥仙重❄️✨⛰️💙裸山❄️⛰️💙🗻

ナビスコ

こんにちは！

今回は山梨県西湖の近くにある王岳からそれぞれ山々を縦走するコースを登ってきました。
久しぶり？の長距離登山コースタイムのおおよそ平均的には６時間40分ぐらいかかるルート（休憩なしでの計画）ですが６時間以内（休憩込みで）には終わるというw

ソロだったこともあり自分のペースプラスガチトレーニングも兼ねてましたので
わざとペースを普段より上げて歩きました。なのできつかったですし次の日は筋肉痛💦
でもいいトレーニングになりました！

朝はすごく冷え込んでいましたが太陽が上に上がるごとに春並みの気温で途中から半袖
風もほとんどなく過ごしやすい気温でした。
また下山するまで誰ともすれ違いをしなかったので気軽で山を独り占め♩
なので山頂でオカリナを吹いたりして山行を楽しむということもできたんですよね〜

正直まだ聞かせられる程出ないので人前ではまだ演奏は難しいかな😅
山頂から縦走中には目の前に巨大な富士山や南アルプス、八ヶ岳、山梨県の街並みなど
景色も最高でばっちしでしたね！
やっぱり雪を被った山々ってすごく迫力があって本当にかっこいいしみていて飽きないです

帰りにはほったらかし温泉でゆったりまったり！
そこまで混んでなかったのでのんびりできました！
さて次回はそろそろ雪山登山をやりたい所ですね
天気どうかな〜🤔

ということで早速今回の登山についてご紹介していきたいと思います

◯登山レベル
難易度3/体力レベル4
今回の登山レベルは初級から中級レベルかなと感じました。
道はしっかり整備されており、標識も所々あるので道迷いは大丈夫かなと思いました
ただ道がちょっと崩れていたりする箇所があるので滑落には注意が必要なこと
ロープ場やハシゴがあったり、雪で道が凍っている所、崖になっている所数々あります
足元には注意をしていけば大丈夫かなと思いました！
ルートですが王岳まではひたすら登ります。最初は登山道でなく昔の車が通れそうな程の広い道
を歩いていき途中から登山道。そこから急登道があったりします
王岳の先から縦走道はアップダウンは多いです。途中景色の良い場所もあるので景色を楽しみながら歩くことができます。ただほとんどが森林道なので木々の隙間から景色を楽しむ感じです
多少地面がふかふかな砂道があり滑りやすい箇所もあります
でも基本的には歩きやすいのでおすすめです！
鬼ケ岳の登りがきつめです💦
今回のルートはかなり距離があるので体力はそれなりに必要ですがとてもおすすめです
是非挑戦してみてください！

◯山頂について
・王岳
山梨百名山の一つとされており、山頂からの景色は180度の見晴らしがよく富士山を見ることができます。スペースも広くはないですがゆっくり休むことができます

・鬼ケ岳
こちらは山頂からの景色は360度までとはいきませんが富士山方面以外は見渡すことができ、
南アルプスや八ヶ岳方面を見渡すことができます！
休憩スペースは王岳よりは広めかなと感じました
鬼のツノのような大きな面白い形の岩があります。

・雪頭ヶ岳
山頂からの景色は富士山方面から三つ峠や十二ヶ岳、河口湖方面の景色を見渡すことができます
場所は３つの山頂の中では一番狭い場所なのであまり休憩できるスペースはなさそうです
もし休憩するならちょっと下山した場所にもっと景色の良い場所と広々した場所があるので
そこで休憩するのもおすすめです！
※鬼ケ岳と雪頭ヶ岳の間にハシゴ、雪で凍っている場所がありますのでそこだけ注意が必要です
また崖になってる箇所もあります

・吉沢山&鍵掛山
この二つの山は通り道で特に景色も何も見えませんでした

◯施設について
駐車場は「いやしの里根場」に駐車します（無料）結構台数置けます
トイレはいやしの里根場から近くにありますが【9時以降】にならないと使えません
9時以降に軽食や食堂のお店もオープンしています！よかったら是非立ち寄ってみてください！

◯アクセス
・マイカー
中央自動車道河口湖ICから30分で西湖いやしの里駐車場へ
・電車&バス
富士急行線河口湖駅からバスで40分で西湖いやしの里根場バス停下車

raising hands

smiling face with hearts

mount fuji

hot springs

mountain

節刀ヶ岳・破風山・足和田山

ソロでガチ山トレで富士山眺めて山々縦走🚶王岳の旅

トモミン⛰

とある登山道整備の時メンバーの要望がきっかけで決まった初冬の鳳凰三山テント泊⛺️🏔️
兄貴達とは初のパーティーにUマンシェフも加わり豪華な食事が追加され和気藹々と挑んだ鳳凰三山となりましたが🐦‍🔥…２日目自分がもたついてせっかくのモルゲンを逃した挙句、切羽詰まり朝の御用を忘れ
🚽お腹と自分との闘いに挑むと言う、ある意味過去一と言って良いほどの辛い山行となるのでした💦次からは正露丸も持参しよう…💧
着雪状況は画像参照🎞️乾雪でサラサラ圧雪部はツルツル🐾天候は２日とも晴れ🌞気温は深夜最低−10℃程までは低下しました。（モンベル温度計キーホルダー🌡️計測）チェンスパが最適な感じでした。
厳冬期に向かうにあたり数点懐疑的な噂のアイテムを試してみました。

tent

paw prints

winking face

鳳凰山（ほうおうざん）は山梨県の南アルプス北東部にある3つの山の総称である。後述の通り、鳳凰山とはどの山を指すのか歴史的には諸説あったため、地蔵岳・観音岳・薬師岳の3山の総称として特に鳳凰三山とも呼ばれる。南アルプス国立公園内にあり、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山および山梨百名山に選定されている。

【概要】
鳳凰三山を構成する山は、地蔵岳、観音岳、薬師岳である。地蔵岳の西に赤抜沢ノ頭、薬師岳の南に砂払岳の小ピークがある。地蔵岳と赤抜沢ノ頭との鞍部は「賽ノ河原」と呼ばれ多くの小仏石が安置されている。

鳳凰山・地蔵岳・観音岳・薬師岳

長野

【百名山】2回目鳳凰三山（テント泊編）

ないんちょ

　多分今年最後の遠征となるであろう、泊まりで南アルプス二座を目指しました。
　周辺の有名な焼き肉屋の二階に泊まり、早朝戸台パークに行きました。夏ほどではないが、行列ができており、15分ほど早くバスは出発して行きました。約１時間ほど峠道にゆられ、北沢峠着、宿泊するこもれび山荘にチェックインをしました。16時を過ぎる時には連絡をくださいとのことでしたが、７時に出発できるから大丈夫かなっと思いスターとしました。
　初日はややコースタイムが短いのですが、標高は高い、南アルプスの女王仙丈ヶ岳を選びました。登りは小仙丈を通るルート以外閉鎖されていました。順調に稜線にでると、風が冷たい！指先が凍りつきながら山頂飯を食べ、下山、２時前には戻れたという久々の小屋泊迷惑かけなかったかなっという感じでした（七月大槍ヒュッテ、八月富士御来光山荘、九月木曽殿山荘は16時越えてしまったので）。とにかく身体が冷えているので、無料のお湯をいただき、信州ウイスキーを購入しました、なんと原価！嬉し過ぎ🥃。夕食時いろいろな方と情報交換でき、これが山小屋泊の醍醐味だと再確認しました。店主から明日は風が強い、もしかしたら〜と伺い、20時消灯前に就寝しました。部屋は1畳仕切カーテン、灯りアリの環境にて快適です。
　２日目は貴公子甲斐駒を目指します。朝４時朝食とる人数人！あとの人は出かけたのか？あるいは、、、店主より、雪が降り始め、荒れる模様、特に甲斐駒は稜線出たら判断を！と言われました。そんなに凄いのか？と半信半疑、いざ外にでてみると見事に真っ白、雪だ❄、冬山だ🏔️wと思いながらも、ヘッ電つけ登山スターと。舞う雪が眼鏡を攻撃してきたり、暴風の音が耳を襲ってきたり、夕食同席していた方々とほぼ同行になり、行ける？やめる？
やる！行けるかも！と会話しながら４合目まで来たら、上から降りてきた熟練様方がヤバい、無理だから撤退した!!とのこと。確かに雪と暴風でさらに高度の高いところで顔が破壊するだろうということで下山を決断、バスは午前便で帰ることにしました。
　しかし、こもれび山荘前は雪がつもり、バスが来れない！！という事態に。市の職員？バス会社の方？が四駆でバスが登れるところまで四人づつピストン輸送するという緊急事態になりました。徐々に状況は良くなったものの、状況をなんとかしようとしてくれたバス会社さん市の職員の方々には感謝でした、途中晴れてきて紅葉シャッターチャンスにはバスを止めてくれるといったサービスつきで、南アルプス山行はこの方々に支えられいると実感しました。
　戸台パークは快晴☀️、どうしてって標高の問題？あるいは山って神秘的なものですぐに表情かえるのかな？とか考え、お風呂と食事をいただきました。仙流荘はとてもよい施設でした。前泊の焼き肉の美味しさや仙丈ヶ岳から360°でみた山々の景色や冬山の厳しさ、バス会社さんらの頑張りなど良いものを沢山体験できた山行でした。

snowflake

mouse trap

snowman

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

仙丈ヶ岳または仙丈岳（せんじょうがたけ・せんじょうだけ）は、長野県伊那市と山梨県南アルプス市にまたがる南アルプス国立公園内の赤石山脈の北部にある標高3,033 mの山である。

【概要】
北東に小仙丈岳、南西に大仙丈岳の小ピークを従え、さらに大仙丈岳の南側には、南アルプス中部の塩見岳に至る長大な仙塩尾根が連なっている。また、尾根の間には、東側に小仙丈沢カール、北側に藪沢カール、南東側に大仙丈沢カールと三つのカール（圏谷）を擁し、山容は比較的穏やかであるが、西面は急峻で岳沢が沢登りや冬季の氷瀑登攀の対象となっている。高山植物の非常に豊富な山として知られている。男性的な山容の甲斐駒ヶ岳に比べて女性的ななだらかな山容から「南アルプスの女王」とも称されることがある。日本百名山、新日本百名山、花の百名山、新・花の百名山、山梨百名山に選定されている。山体は赤石層群の硬砂岩・粘板岩・チャートで構成されている。

仙丈ヶ岳・伊那荒倉岳

強風の女王と冠雪の貴公子〜北沢峠南アルプス遠征〜

Mt.OZST

今回は山小屋の仲間と4人で入笠山へ！
何度も来たことありましたが秋は初めて！
紅葉めっちゃ綺麗でした🤩
と言っても気温は冬の寒さでしたね！
風も穏やかで晴れていたので多少はあったかい😊

初めて山登りに挑戦したいって子がいたので
初心者向けの入笠山にしました！
せっかくだったので今回山ごはんを振る舞おうと
思いショート動画の撮影も兼ねてやることに！

今回作った山ごはんは
電撃チキンとりんごとさつまいもの秋パフェ！
秋にちなんでこの山ごはんに挑戦！

一度作ったことがあり、前回の失敗を活かして
作りましたが下がやっぱり焦げました🤣
油が少なかったかな〜

パフェは上手くできました👍

まだまだ改良の余地がありそうで
いろいろ考えてみます！

そんな感じで山ごはんのあとはハイキングを楽しみ、景色も快晴で北アルプス、南アルプス、中央アルプス、八ヶ岳と360℃見晴らし良く
綺麗な山を見ることができました！
いやーこの辺りに住んでる人！
本当に羨ましいです🤩

この景色に囲まれて長野へいつか移住したいです！
あとは夏だけきたことないかもですね！
次は夏の高山植物を見に行きます👍

white flower

maple leaf

smiling face with smiling eyes

cupcake

sparkling heart

入笠山（にゅうがさやま）は、長野県の中西部にある赤石山脈（南アルプス）北端の標高1,955 mの山。

【概要】
赤石山脈（南アルプス）の最北部にある山で、いわゆる「南アルプス前衛の山」の一つである。ただし南アルプス国立公園の範囲には含まれない。山頂には点名「入笠山」の二等三角点が設置されている。山頂近くまでゴンドラリフトや車道が通じているため、比較的容易に登頂することができる。山頂からはほぼ360度の大展望が広がり、南・中央アルプス・八ヶ岳はもとより富士山や、遠くは北アルプスなども望める。周辺には大阿原湿原や入笠湿原などがあり、これらの湿原に自生する植物を楽しむこともできる。
登山コースは、中央本線の青柳駅またはすずらんの里駅からのコースもあるが、登山者は極めて少なく、沢入登山口からのコースが一般的であり、よく整備されている。植生保護のための動物侵入防止用の柵が設置されている。
この山の北東側の斜面に富士見パノラマリゾートがあり、冬季はスキーを楽しめる。一方西側には牧場が広がり、春から秋にかけて牛が放牧されている。

入笠山

山小屋仲間と紅葉登山&山ごはん会！

20250927-28 北岳間ノ岳縦走

平均年齢50overのゆるふわパーティで北岳行ってきた✌️
ペースがめちゃ遅いのはご愛嬌

7年ぶりの北岳はやはり登りが辛くて樹林帯の長さに辟易したけど、稜線に出てからは手のひら返し🤗

天候に恵まれて、星空がとっても素晴らしかった🌌

北岳～間ノ岳の稜線がとにかく素晴らしい👏
せっかく南アルプスきたなら、こっちまで来ないと流石に勿体ない⛰️
(白峰三山縦走からは目を逸らしつつ👀)

やっぱ小屋泊は楽だなと感じた山行でした😂

〇工程
1日目
広河原～白根御池小屋～肩の小屋(山頂チラ見)
2日目
肩の小屋～北岳山頂～間ノ岳～北岳山荘～八本歯のコル～白根御池小屋～広河原

#ナイトハイクは道迷いがち
#ヘッドランプvs星空撮影
#肩の小屋の朝お弁当は豪華🍱
#間ノ岳のバッジはどこも売り切れ



grinning face with smiling eyes

北岳（きただけ）は、山梨県南アルプス市にある標高3,193mの山。日本第二の高峰である。

【概要】
富士山に次ぐ日本第二の高峰であり、火山でない山としては日本で最も高い。日本百名山、新・花の百名山及び山梨百名山に選定されており、同じく日本百名山の一峰の間ノ岳、日本二百名山の農鳥岳とともに白峰三山を構成する。「南アルプスの盟主」とも呼ばれる。野呂川 (早川の支流) の源流の山であり、山体は他の県と接しておらず山梨県内に含まれる。全山古生層の堆積岩から成る。山体の東側斜面は北岳バットレスと呼ばれる岩壁があり、登攀対象ともなっている。

北岳・間ノ岳・農鳥岳

ゆるふわ北岳・間ノ岳縦走

shockey

南アルプスで未踏の稜線だった早川尾根と鳳凰三山を縦走してきた。
鳳凰三山は南アルプスの中でも地味な印象があり、これまで足が向いていなかったが、歩いてみると全然地味ではなく、花崗岩の白い砂礫の道は燕岳の稜線を思わせる趣があった。

初日は北沢峠から長衛小屋に移動しテント泊。
あいにくの天気のせいか、テント場は割と空いていた。
夜中は強めの風雨で、隣に張ってあったタープが飛ばされる音で目が覚めた。

朝になれば天気も回復し、登山日和に。
仙水峠から栗沢山への急登はなかなかだったが、山頂から見る甲斐駒はとてもかっこよかった。
ここから二日目のお宿の早川尾根小屋までは、気持ちのいい稜線歩きだった。
小屋に着くとクラシック音楽が流れていた。
それにご主人が山屋とは思えない、スラックスにワイシャツスタイル、でもとても気のいい方で、テント泊の私も小屋に招き入れていただき、消灯時間まで山談議で楽しく過ごさせていただいた。
南アルプスは一人でのんびり歩くことが多いが、この小屋は気の知れた山友と再訪したくなった。

三日目は今回の山行のメインディッシュであるオベリスクを目指す。
せっかく鳳凰三山に行くなら、オベリスクにも登りたいと思いロープやら登攀道具を持って行った。
だが、いざ登ろうとしたところクライミングシューズでないとちょっと難しい感じだったので断念。
そのあとはガスってきて展望もなくなり、さっさと南御室小屋へ向かった。
ここのテン場は混むと聞いていたが、平日ということもあってか、10張りちょっとだった。

最終日はテン場からきれいな朝焼けを見ることができた。
基本樹林帯の下りなので、眺望はそんなになかったが、途中1ヶ所だけ白峰三山を見ることができて、今回の山行の締めくくりとしては良かったかなと。

いつか、オベリスク登攀はリベンジしたい。

＜交通メモ＞
竜王駅近くのコインパーキングに車を駐車
竜王駅から電車で茅野駅へ
8:55 竜王 ⇒ 10:13 茅野
茅野駅からJR関東バスが運行する南アルプスジオライナーで戸台へ
10:40 茅野駅 ⇒ 11:45 戸台
12:10 戸台 ⇒ 13:05 北沢峠
帰りは夜叉神からバスで竜王駅へ

早川尾根～鳳凰三山縦走

Hiro

先週、権現岳へ行った時にやまなし県央「山のぼり、まち歩きキャンペーン」が始まった事を知って
今年も手拭いゲットしに行ってきました😽
デジタルバッチの対象に以前から気になっていた櫛形山がたまたま入っていたので今日の目的地としました。
あやめの頃は逃してしまいましたが、
富士山と南アルプスの展望に🗻
お花も沢山咲いていて🏵️
先週登った権現岳とは違いめちゃくちゃ歩きやすい優しい山容に❣️
そして何よりもサルオガセの森にトキメキ🌳
リフレッシュできました🍀
ところどころベンチもあってなんて親切な山なんだろう❣️
整備も行き届いていてとてもいい山でした。

そして目的だった手拭いも無事ゲットでき🙌
楽しい1日を過ごしてきました。
山梨ありがとう😽😽😽

ありがと山

ghost

green heart

herb

櫛形山👻サルオガセの森をいく👻

スミレ623

長衛小屋のテン場から、
仙水小屋、仙水峠、栗沢山、長衛小屋テン場に戻る周回コース。

ケータイの調子が悪く軌跡はイマイチ💦

宇多田ヒカルさんの南アルプスの天然水で一躍有名になったお山、栗沢山へ⛰️

栗沢山の前後が割と傾斜が急な岩場。
特に鎖場とかは無い。危険そうなところはここのみ。
後は歩きやすい道でした👍

栗沢山からの景色が最高👌
北岳、間ノ岳、塩見岳、荒川岳や、
お向かいの仙丈ヶ岳や、
もちろんお隣り甲斐駒ヶ岳はドーンと見えて、
中央アルプス、北アルプスまで見える良い山頂でした☀️

grinning cat

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

2025/09/06 栗沢山

ナカ

昨年、お天気の都合で行けなかった荒川三山。
小屋キャンセル料5000円取られたなぁ💸🥴

今年もチャンスが巡って来て
〽️行って来ました✋
(なかなか小屋も取れない中💦
マメにチェックしてたら取れた😆🙌🏻)
直前に台風🌀発生したり
てんくらCだったりと心配しましたが
お天気☀️.°に恵まれた山行となりました💮✨

今回、1泊2日の時計周りで
初日急登続き💦💦
2日目長〜い下り💦💦
健脚山行となり
皆にムリさせました(>_<)🙇‍♀️

バス到着して
スタートが8時過ぎだったので
赤石岳に登頂の頃はもぉ既にガス😶‍🌫️。
やっぱアルプスは午前中に限るな〜🔆｡°

またの機会に〜
赤石岳の青空☀️リベンジだな🥴

荒川三山はというと〜
大当たり🎯☀️ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ブラックスタートして
富士山とご来光拝めました。
富士山に向かって進む天空路🚶‍♀️•*¨*•.¸¸♬︎
テンション⤴︎⤴︎😆
樹林帯に入ると
テンション⤵︎⤵︎
飽き飽きする長い下山😩
これぞ南アルプスだな〜っ

今回ようやく、
3000m峰📛完登しました🙌🏻
百名山、89座目、百高山は90座目🙌🏻
あと共に残すは10座❕
未踏の山は
遠い山、行きにくい山、登れない山しか
残ってない💦
これからどうやってリーズナブルに
攻略していくか作戦練らねば🤒🥴



水場    各小屋にて汲み放題🚰🚰
              荒川小屋の水場遠いけど💦美味い😋

  持参麦茶    氷入り水筒とナルゲンに。

🎒  8.5kg   カレー食べ放題やのに
                      酒、アテ、多すぎた🐽

♨️白樺荘  600円
         トロトロの美人の湯
          カラン🚿は5つしか無い💦

🍚 白樺荘  限定10食の井川定食🐟  1800円
            最後の1食にありつけた🙌🏻😆

🛖 荒川小屋  夕飯、弁当付けて  15000円
        ※カレーと味噌汁🍛食べ飲み放題😋
        ※お弁当はおにぎり🍙5つ。
            ツナマヨ、マグロの佃煮、梅、赤飯2つ

🚎 行き  7時30分  到着8時40分
       帰り  13時          到着 14時10分
          ❖ もっと早い便があればいいのに〜🥹

🛖＆🚎 東海フォレストにて予約
https://www.maitabi.jp/yado/

sun with face

trophy

sunrise over mountains

blossom

※入山はお控えください（赤石岳）
・塩見小屋、三伏峠小屋は今年休業
・鳥倉ルート、小渋川ルートの駐車場閉鎖

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html


荒川岳（あらかわだけ）は南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）中央部にある前岳、中岳、悪沢岳（東岳）の3つの山の総称である。

荒川岳・東岳（悪沢岳）・前岳・中岳・赤石岳

【日本百名山＆百高山】赤石岳と荒川三山〽️時計周りで89、90座目✊🏻‪😆

SACHIKO.

南アルプスの女王⛰️

ここいいなー✨
絶景✨
前日土砂降りだったけど めげずに行ってよかった😁

20:00にバスチケット売り場とバス乗り場を場所取りし無事始発1号車に乗り込みできました👌

山頂は雷鳥が6.7羽居ました🐦

person gesturing OK

rabbit face

小仙丈ヶ岳・仙丈ヶ岳

masa-m2

トレイルランニング

南アルプスの奥深く――
光岳を経由し、聖岳をぐるりと周回してきました！

アクセスは悪く、周回となれば体力も装備も覚悟も必要なのでなかなかタイミングが合いませんでしたが、ついに時は来た！😆

光岳から聖岳へ続く稜線は、雲の隙間から一本の道が見え、センジヶ原では、天空の楽園が広がり、聖岳山頂直下では、そびえ立つ岩壁が行く手を試すように立ちはだかる！🤣

全てを越えた先、山頂で味わう達成感と静寂は、言葉では言い尽くせません🤗
これだから山はやめられない！山ざんまい🤗⛰️✨

party popper

baby chick

smiling face with heart-eyes

聖岳（ひじりだけ）は、赤石山脈（南アルプス）南部の静岡市葵区と長野県飯田市の境界に位置する標高3,013 mの山である。日本百名山に選定されている。

【概要】
南アルプス国立公園内にあり、主峰は標高3,013 mの聖岳（前聖岳と表記される場合がある）で、その東側約500 m の地点に奥聖岳 、南側約800mの地点に小聖岳を従えている。南アルプス中で最南端の3,000 m峰である。なお、富士山が日本で最南端の3,000m峰である。山頂周辺とその南側の標高2,300m ほどに位置する聖平に、大規模な高山植物の群生地がある。山名は、南東を流れる聖沢が肘（ひじ）を曲げたような形で、その「ひじ折る」や「へずり」が転化したのとされている。別名が「日知ヶ岳」（ひじりがたけ）。南面にはカール地形がある。南西斜面には大規模な崩落地があり、赤色チャート（ラジオラリア盤岩）の露出地がある。

聖岳・大沢岳・光岳

静岡

南アルプス・秘境探訪⛰️✨光岳ー聖岳周回🌀

モガンボ

ようやくバスが動いた。搭乗していたバスが勢いよく動き出す。
マイカー規制の区間は道幅が狭く、路面も荒れているので、バスは解体しそうな振動で登っていく。
ドライバーは少しでも遅れを取り戻そうとしているのか、いつもと同じかは分からないが、ぐんぐんと登っていく。
実際に運転手の横に備え付けられてある料金回収装置の固定ねじが、ゆるんで外れそうになっていた。

9：50
登山口である広河原に到着。

大木がそびえる森、多くの苔、シダ植物に覆われた美しい登山道を歩く。

登山初日は天気が良く日傘が大活躍した日であった。
すれ違う人に「日傘すてきですね」
「日傘は名案だ」とか「涼しそうでいいな」などいろんな声を聞いた。
確かに日焼けもせず、皮膚の弱い私でも大丈夫だった。

ゆっくりとしたペースで登った。
なるべく汗を掻かないくらいの心拍数を意識して。
道中長いから初日は遅いくらいゆっくりペースでスタート。

多くの登山者は遅れを取り戻そうとしているのか、速足で私を追い抜いていく。
たくさんの登山者に道を譲る

あわただしい雰囲気も消え、深い森と自分だけの時間が始まった。
ソロのいいところは自分と向き合えるところ、
なるべく膝を曲げずに、振り子歩行で歩く。
温存、温存

12：30
白根御池小屋に到着
ヘリコプター目撃
救助活動だった。

昼食（カップラーメン、キッシュ）
を平らげ北岳肩の小屋へ向けて出発、
相変わらず日差しは強いので日傘の出番。
高度を上げるにつれ、息も上がり心拍が高くなる。
意識的にゆっくり歩く

休憩しつつ、下山者に道を譲ったり、

なるべく汗をかかないように体力温存してのんびり登山
15：50
肩の小屋に到着した
小屋が見えて安堵した。
体力的にはまだいけそうだったが、時間的に無理しないことにした。
ここでテントを張ろう。

北岳に向かう崖を背にして肩の小屋が建っている。
人気の登山道だから、とても大きな小屋だ。小屋が大きくなった「大屋」？
それはともかく三階建てか、四階建てなのか、増築されていったような複雑な形になって成長しているようだ。

絶景のテント場、富士山も遠くの雲の上にそびえたっている
東北人にとって富士山を目にすることが少ないので、最初に見つけたときは「どきっ」となる
振り返ると鳳凰三山と呼ばれる山々、ひときわとがったオベリスクと呼ばれるとんがりも見える。
さらに左へ視線を向けると甲斐駒ヶ岳などが傾いた太陽の光で陰影が際立っている。

テントの受付2000円を払い、輪ゴムに赤いナイロンひもの目印をもらう。
水は1L：200円で汲める。
テント場は平日だが15程度
良い場所は埋まっている。
風を考慮して小屋の陰になるような場所に決定。

少し斜面だが、まあいいだろう
山小屋のほうで騒ぐ声が聞こえるので行ってみると、ブロッケン現象がみられるようだ。
夕日に照らされた影が東側のガスに投射されて虹色に自分の影を囲んでいる。

自分のテントに戻り、お湯を沸かしてキャラメルマキアートとフリーズドライのパスタを食べた。気温は15度くらい
OMMのコアボクサーとコアTを着ていたので汗冷えはほぼしていない。
さらにその上からコアフーディーとタイツを着る。
その上に雨具であるOMMヘイロジャケット、パンツを着る

寝る前に寝袋代わりに持ってきたOMMローターフードジャケットとパンツが役に立った。
かさばるがとても暖かった。
SOLのエスケープビビーの中にエアマットを入れ潜り込む。

朝方、さらに気温が下がったので、トイレに行った後にコアライナーと呼ばれるインナーシーツを追加した。
さらに温かさが増した。
山の寒さは侮れない。


翌日は真っ白、

高山病の症状で軽い頭痛と吐き気、一気に不安になった。

小屋のベンチで準備をしているとしたから集団が登ってきた。
学生のようだ
会話の中に「福島高校」と聞こえたので大人の人へ声をかけると「福島高校登山部」とのこと。
自分も福島だったため、すごい偶然に驚く。
学生たちのたわいもない会話を聞きながら、元気をもらった。
このまま下山も考えたが、せっかく来たのだから頂上は踏んでいこうと。

登山部の後を歩いて北岳山頂へと登った。

前日にスマホの電波が通じて、天気予報が見られたのでレーダーの雲の動きを確認した。
今後2～3日は曇り、雨予報のため無理はせず、北岳山頂から引き返すこととした。

下りは通常よりも早めに下りたため、翌日筋肉痛になった。

バスの中で帰りの電車の日時変更をして何とかその日のうちに帰る手はずを取り付けた。

新宿から大宮までの埼京線が最悪だった。
満員電車。

登山ではつらくはなかったが、満員電車がとても辛かった。
油断していた。
次回は心して挑むべし。
いろいろ反省する旅だった。

北岳　頂上は眺望なし

長文になりますが　お暇があったら　これから行こうと言う人の参考になればと😅
あまり参考にはならないと思いますが😂
天気予報と睨めっこしながら最終的にここしか無いと決めた鳳凰三山😆
本当は剱岳2泊3日の予定だったのですが扇沢から室堂までの交通機関、剣山荘、内蔵助山荘全てキャンセルしました💧
鳳凰三山は青木鉱泉から時計回りドンドコ沢は下山に使うことにしました。
時計回り中道登山道から薬師岳を目指しますが登山口からは薬師岳までずーっと樹林帯の急登が続き景色は全く見えません。
久々のテン泊装備でザックが重いのでゆっくり無理せず😅スタートから7時間登りっぱなしで薬師岳山頂に到着〜疲れが吹っ飛びました😆山頂は広く　甲斐駒ヶ岳　仙丈ケ岳　立山　乗鞍　富士山🗻と360°大パノラマ　最高な天気でした
暫く景色を堪能して、本日の宿泊地である南小室小屋まで下ります。薬師岳小屋は5分もしないで到着、ここはテン場がないのでトイレだけ借りて再スタート、南小室小屋まで約1時間
で到着😄時刻は15時20分　テン泊手続き一張り2000円支払いテント設営　既に良い場所には設営済み💦　水場　トイレ
全て近くにあり最高　テン場はそれ程広くはないので休日は混むだろうな〜
山小屋の人云くここは夜叉神峠から登りここに宿泊して軽量装備アタックザックで三山回ってピストンで帰る人が多いと　なるほど😊
テント張り日暮前に早々に食事準備山飯は美味い😋明日の為にしっかりカロリー補給して明るいうちにテントにはいり⛺️就寝早朝2時30に起床起きてる人はいたけど皆テント畳む気配なし皆んな荷物デポしてアタックするんだなー
なんだかんだでスタートしたの4時前少し雨☂️😱カッパ着て歩き出すも暑いような寒いような🤣　1時間ぐらい進むとやはり軽量アタックザックの数名の方に抜かされます😅
2時間弱かけて薬師岳に到着結構な急登でした
山頂は昨日と打って変わって強風とガス何も見えない💦昨日晴れててよかった　ここから観音岳までの稜線は天気が良いとかなり綺麗なはず😅たまに立ってられないくらいの強風
観音岳までは1時間かからず到着　ここから地蔵岳までが少し長い　晴れ間が見えたりガスったり相変わらずの強風　観音岳から2時間で地蔵岳に到着😆ガスが抜けてオベリスクがクッキリ　これでようやく鳳凰三山制覇😆　やめておけばよいのにオベリスク登りた衝動に駆られる🤣　岩登りクライミングって感じで楽しい　食事含め1時間以上遊んでオベリスクから砂走りみたいな😂激降りに悪戦苦闘🩴😂下っていると下の方からトランペットの音色？
1時間30ぐらい下り鳳凰小屋に到着　トロンボーンでした　山小屋の店主がトロンボーンでお出迎え😊リニューアルしたばかりらしく綺麗で水場もあり無理で汲み放題
🍺買って暫く休憩ビールが美味い　この頃には快晴☀️ 11時40分にスタートこの後が激降り地獄でした💧
鳳凰小屋から6時間かけて青木鉱泉到着が18時近くになってしまいました。
途中五色の滝に下り滝壺まで降りたり寄り道はしましたが激降りすぎて全然進まない💦
谷川岳の馬蹄形西黒尾根下りを思い出しながら
2時間下ってもまだ鳳凰小屋から3分の一も進んで無い😂ロープで下ったり沢を何ヶ所も渡ったり膝はガクガク下山はザックの重さが全て乗ってくる　酒とか食料食べ尽くして軽くなってるはずなのに登りより辛い😂
18時少し前に青木鉱泉にやっと到着ほっとしたのどやり切った感で一気に感情爆発🤣
青木鉱泉でギリギリ温泉に♨️入れてもらいました。スッキリしたー😊

鳳凰三山　青木鉱泉からはドンドコ沢登山道からはいる人が多いようです。スタートが遅いなら鳳凰小屋に泊まる事をお勧め！すれ違った人全員今日は鳳凰小屋までですと言ってました。
自分達は薬師岳から南小室小屋のテン場までいくので時計回樹林帯ルートで行きましたがドンドコ沢ルートで行ったらテン場まで辿り着かなかったかもしれません。
小室小屋の人がここに来るならそのルールが正確　ドンドコ沢からきたら今頃まだ稜線ですよと言われました。
宿泊は鳳凰小屋か南小室小屋が良いかと薬師岳小屋は泊まったおばちゃま方云く‥‥🤣
辛かったけどその分楽しい山行でした。
毎回思うのですがザックの中身要らない使わないやつ多すぎ🤣心配性もほどほどにですね💦


rainbow

first quarter moon face

grinning squinting face

薬師岳（鳳凰山）・砂払岳・観音岳（鳳凰山）・赤抜沢ノ頭・地蔵岳（鳳凰山）

bounce 

奈良田からは発、そして駐車場に歩いて戻ってこれるメリットがあるので、奈良田から広河原に行き、北岳、北岳山荘、間ノ岳、農鳥岳と周回してきた。

南アルプス⛰️を含む活動日記一覧