トレイルランニング

暑い暑い暑い暑いぃぃっ！🦟
ロードには陽炎がゆらゆら〜♨️

練習目標
① 体力：後半まで山を走り続ける力 → ◯
　走る区間はきちんと走れたのではないかと思いますが、如何せん暑さでスピード上がらず……💦
　歩幅は狭くとも登り続ける脚は鍛えられたのではないかと思います！

② 速度：ロード区間でスピードを保つ → △
　ロード区間は上手くいかず、走れたと言うよりも下りで走らざるを得なかった感じ🏃‍➡️
　速度上げつつ、体幹を使ってブレずに走れたと思います☺️
　ただ、暑さのせいで水を飲み、お腹がチャポチャポ🫄

③ 順化：暑熱順化 → ◎
　この時期に気温27℃🫠🔥
　暑熱順化としてはかなり良きではないかと🤢

上手くいったところ、上手くいかなかったところ……色々と経験した10回目の練習⛰️
全ては大きな夢であるマイラーとしての1歩！！
（ラグビー上がりなのでまだ身体は重い🏋️‍♂️）
焦らず、それでいて熱い心を忘れずに🔥

DOMO

grinning cat

beverage box

clapping hands

おつかれ山

thumbs up

小笠山（おがさやま）は、静岡県の西部、掛川市と袋井市にまたがる標高264.8mの山である。

小笠山

静岡

トレーニングNo.10―千手峰・三沢山

GG雄太

ハイキング

今年の1月末からずっと膝痛に悩まされてきたがようやく2週間ほど前から歩いていても気にならなくなってきたので復帰戦として、近場の低山を探してみたら未踏の山があったので行ってみた。

ダム脇の駐車場は大きいです。多分40－50台は停められるでしょう。
GW初日9時過ぎでも3台目でした(笑)。静かな山へ行きたかったので狙い通り。
まずは千手峰を目指し歩き始める。わかっていたけど舗装路ばかり。でもこの季節花も多く山間部の景色を歩くのはやっぱり楽しい。
普門寺から県道を横断しスズキ大須賀工場の裏手を登る。舗装がなくなり少し行くと左へ上がる。ここからしばらくはYAMAPルートとはだいぶ異なりジグザグだったり分岐があったりするけどピンテがとても多くあって迷うことはない。山頂の展望はありません。
想像してたよりもだいぶ楽に山頂まで出てしまったが下りには不安があるので今はこれでOK。
下りも膝は問題なくほっとした。
ふもとまで下り来た道をテクテク。ダムを通り過ぎて建物のの向かい側から取り付く。しばらく林道を通り茶畑のピンテから入れば明瞭な道があり、途中電線の鉄塔を2回過ぎそれほどでもない傾斜の道を行って少しだけ左へ折れて入れば三沢山の山頂。三角点あるが展望はなし。
小笠山まで行こうか？とも思ったけど大事を取ってピストンで下りて無事帰還。

ちょっと負荷が足りなかったなぁと思うけど久しぶりに歩けたのでとても楽しい時間でした。
カメラも持ってかなかったので今回の写真は全部スマホ撮りです。

千手峰のルートは踏み跡があちこちにあってやや分かりにくい所もあるけどピンテ探せばOKです。

メモ
上：Mo薄い夏長T白
下：Mo夏長パン
アクエリアス0.5ℓ、歩き終わって菓子パン一個

西大谷ダムから千手峰と三沢山

LAC事務局

登山

風無し雲無し晴天というそうそうない好条件の雪山。

相方さん（勝手にこう呼んで良いのかアレだけど）の関係でMt.Oさん、meguさんと共に4人で雪の面白山へ。面白山はYAMAPをやるより前に一度だけ、7月の台風の日に登って、山頂手前で会社から不具合発生の電話がありソッコーで山頂踏んで走って帰って会社行ったクッソ苦い思い出が。

こないだの寒風山と比べると最早天と地の様な好条件で非常に歩きやすくて、登山者も多く、特にこれという支障も無く済んだので良かった良かった。Mt.Oさん、meguさん、お付き合い頂き誠にありがとうございました。

色々あって相方と俺は三沢山止まり、お二方は面白山まで、という結果になった。その分、天童でふらふら遊んで帰って来て、やっぱ充実した一日で良かったな。でもまあ、俺、今回一番感動したのは風景じゃなくて「三沢山止まり」の宣言だったよ。俺もこれが出来なくて今まで随分酷い目に遭って来たけど、なかなか出来ないんだよね、これ。

面白山（おもしろやま）は、山形県山形市と宮城県仙台市太白区との県境にある奥羽山脈中の火山。標高1,264.4m。仙台側から見ると面が白く見えることから、『面白山』と名付けられた。

面白山・神室岳・大東岳・雨呼山

山形

宮城

三沢山（山形県天童市）

Saya

3週間前に7ヶ月ぶりのハイキングを再開しましたが、その後は一度も歩けず、今日こそは！と小笠山を攻めることにしました。
今回は菩提ふれあい公園に駐車。長坂峠から南尾根を通ってまずは山頂と小笠神社へ。
一箇所、案内版が反対になっていたのでルートを間違えて戻るロスがあったけど（直しておきました）、南尾根は歩きやすくて比較的スムーズに山頂まで到着しました。
その後は三沢山に向かい、その先の鉄塔のところから下り、グルッと回って南尾根に戻ろうかと思ったら、鉄塔のとこでスマホの電池残量が一気に0％になってしまい･･･。
充電用のモバイルバッテリーも持っていたけど不具合で使えず、以降はスマホなし状態に･･･。
記録上、軌跡が途切れた場所からゴールの菩提ふれあい公園までは直線ルートになってしまいましたが、実際は地図がない状態であっち行きこっち行き、どこから再入山するのかよくわからなくなってしまい、結局遠回りして車道で戻りました。途切れた場所からゴールまで直線距離だと2.5kmのようですが、実際は10km歩いたはずなので、今日は全部で20km超えになっちゃいました（笑）
テラー☆ケーンさんの活動日記（https://yamap.com/activities/30365842）のコースを想定していましたが、地図なしでは全然わかりませんでした。
そこはいずれリベンジしますが、今回もまだ見ぬ小笠山＆三沢山を楽しむことができました。
最近GPSを使ってるとスマホのバッテリーの減りが以上に速い気がします。
大分劣化しているようなので、バッテリー交換か機種変更が必要かな？

長坂峠～小笠山～三沢山周回　軌跡途切れ・ドタバタルート

SYUN

1月に来た三沢山へ再び冒険しに行ってきました。
廃車があるという投稿を見て、どうしても見に行きたくなって（笑）
低山で道路にも近い（車の走る音が聞こえるので安心できる）、だけど案内は少なく整備もソコソコの山。
ちょっと冒険心をくすぐられる山なので、1月22日（https://yamap.com/activities/22122333）、1月29日（https://yamap.com/activities/22213752）に続き今回も少し無茶しちゃいました！
またまた迷いまくり、今までで一番の藪漕ぎもしちゃいましたが、無理しすぎずに何とかなる山なので楽しかったです。
何とか廃車を見ることができましたが、普通の道を通ってくればそれほど無理せず到着できます(^_^;)
山頂近くでバイク軍団も見たり、とにかく非日常を体験できた日でした（笑）

三沢山　大冒険

先週登るつもりで登れなかった三沢山にリベンジ！
再び西大谷ダム公園の駐車場に駐め、三沢山に登ることができました。
だけど、その後は冒険三昧（笑）
案内標識がほとんどなく、初心者には難しかったです。
低山だからどうとでもなりますが、あまりナメない方がいいですね。
いいお勉強、いい運動になりました♪

三沢山

やる気スイッチオン♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈*❅·̩͙
に  対して  やってきた 寒波----🧊

この思い、どこにぶつければ???🧊
         (ᐙ⁾⁾   三   ᐕ⁾⁾)ﾌﾞﾝﾌﾞﾝー🧊

んで、行きたい所とは違うが
久しぶりに歩きたいところチョイス♡

うっすら青空もあったり
フワフワと降る雪の中、
3人でトレース付けてきました🦵🏾✨

ｲﾔｯｯﾎｫｫｫｵｵｫｵｳ!!


いやぁ！雪山って歩くの大変！

(*´罒`*)



使用ツール：わかん、ストック
（未使用お守り：ピッケル、スリング類）
車の中にアイゼンꉂ(ˊᗜˋ*)
メモ：今季初、ニット帽は暖かった🔥✨

おしまい／'''＼❄️


2023.01.29 snowhike❄@三沢山

ミキ

久しぶりに面白山に登ろう。
天童高原から西尾根コースで三沢山経由、カモシカコースを下り長左エ門コースに回り周回する。
途中から吉野平を通って天童高原に戻ったが、面白山なのにまったく面白くないコースで回り道しただけだった。お勧めはしません。

紅葉🍁はピークを過ぎて枯れ葉🍂色になってきています。
今週がギリで、来週末は枯れ葉かな？
暖かくて月山·鳥海·朝日まで展望できました。
山頂で若い女性二人と楽しくお喋りができたりで、今日もお山に感謝です。ありがと山でした。

天童高原から面白山

@yoshiki

いつも活動日記をご覧いただきありがとうございます❕
m(_ _)m

地方民なので普段は登山口までの移動は車を使っています。
今回は乗りたかった電車があった為、電車を使って登山口まで行きました❕
使った電車は仙山線で、降り立った駅は面白山高原駅です。
乗り鉄でも撮り鉄でもない自分が何故仙山線に乗ってみたくなったかというのは、先日登った仙台・作並のゴリラ山（鎌倉山）で、仙山線の電車を見てローカル線に乗りたくなったからでした😄
※電車で登山は3年くらい前に高尾山に行って以来人生2回目

降り立った面白山高原は相当な秘境駅でした❕😝
駅の周りには複数の滝と廃スキー場のリフト、トイレ、一軒の宿しかありません❕😅
以前に行った米沢市の峠駅に匹敵する位の秘境駅です。

本日のルートは面白山高原駅⇒天童高原⇒三沢山（標高1041ｍ）⇒北面白山（標高1264.4ｍ）のピストンです。
※カモシカコースで下山しようかと思いましたが、朝から何も食べてなく、ガス欠になり、天童高原で食事して下山しました。

＊面白山ですが、南面白山の山中の滝が吹き上がるように水が流れてる姿が面白いから面白権現と名付けられたという説や仙台側から見える山の面が白いからという説もあるようです。

＊三沢山まではとても楽しい登山道ですが、その先の北面白山までは結構な急登です。（個人的な感想ですが、磐梯山並み）
＊面白山高原駅⇒天童高原の登山道も結構な急登でした。
　（ほとんどこのルートの情報が無かったのでびっくり😅）

＊北面白山からは360度の大展望で、登ってきてよかったと思わせる素晴らしい山で、とてもお薦めです❕
　（急登の上り下りは気を付けてくださいね😅）

＊この山の情報は先日登っていた【いず】さん、【クレア】さんからの情報で、予習していました。
　いずさん、クレアさん情報ありがとうございました❕

＊来週末は地球唯一の友人の結婚式に行くので登山はしません。😅
　皆さんにお逢いできるのは再来週以降になると思われます。
　（誰も活動日記を楽しみにしていない可能性大ですが、あえて予告しました）
　皆さんも良い休日を❕😉
　

🚋電車でGo❕❕ 【宮城・山形、三沢山・面白山】

すけぽこ

山行全工程ではなく注意箇所のみ記事にしてあります。
少しでもお役に立てればこれ幸いです。


天童高原から三沢山経由で面白山に行った際に注意喚起を受けたお話。

三沢山を過ぎ面白山へ向かっているところで下山してきた方とスライド。
その方なんと、踏み抜きで胸まで落ちてしまったと。
運良くケガも無く無事に戻ってこられたが十分に気をつけて下さいと。
こちらこそ情報ありがとうございます&ご無事でなによりですと。

気をつけながら進むと現場には大きな穴が開いていました。
これは相当怖かったと思います。ケガがなくて本当に良かったです。

穴には近づかずに、近くを突ついてみたらこちらにも簡単に穴が空きました。

ヒィィィィィィ…こわっ(震え声)

今後範囲が拡大していくと思いますので、
これから登られる方は十分ご注意頂ければと思います。

・・・・・・・・・・

行動ログはYAMAPアプリではなく外部機器よりインポートしています。
YAMAPアプリ起動で取得出来るログと比較するとズレが生じている可能性があります。
写真撮影の位置やGPS軌跡は参考程度にお願いします。

これから行かれる方は十分ご注意下さい!!

じゃがいも

土曜日に山形市内に用あり、せっかくなので日曜日にハイキングでもしたいわと山形県の観光案内ホームページで検索したら電車で行けるお山「面白山」がヒット。まだ積雪もない様子なので当日の天気が許せば行こうと、支度をして出かけると土曜日は雨だったのが一晩経つと、あっさり好天。暑いくらい。おかげ様で入山者も多かった（山頂に自分含む7名、自分の下山後すぐに降りてきた方５～6名）。
駅から天童高原までが急登な上に、粘土のようなぬめりけのある土で滑る。落ち葉絨毯とぬるぬる土にずるずると足を取られて登るところを平然と下りてくる下山者二組とすれ違い、初手から山形のレベルの高さに慄く。途中道を横切るキノコ採りの方に励まされながら天童高原に辿り着くと、ここからは地層が異なるのか普通の土の道だった。今年7月に脳卒中（確か）で入院したという天童市のベテランさんと天童高原からご一緒させて頂きつつ、北面白山山頂へ向かう。偶然ベテランさんのご近所さんとすれ違い、山頂から鳥海山も栗駒も見えたと聞き期待が高まるが、三沢山から北面白山の急登は掴まれるような枝もなく、ひたすらに高度を稼ぐことに専念し、ようやく茂みを抜け稜線上に出ると雪化粧した月山と大朝日連峰を左手に臨みながら山頂に向かう青空の一本道が待っていた。
ベテランさんと山頂で別れ、中面白山に向かい、極上の稜線歩きを楽しんだ。しかし眺望は素晴らしいのだが痩せ尾根が続くので、怖い。景色を楽しむより緊張が勝った尾根歩きだった。長左エ門平からも道が細い上に、森の中に入ってもどんどん高度を下げ続ける。沢が現れ、平らな道かなと思いきや、渡渉を何度も繰り返すことになり、一度渡渉に失敗して転んだ。これは濡れずに渡るのは無理だと気が付き、無理やり木や石の上に足を置くのは止めて、一瞬でも川の中に足を入れて安全に渡ることにした。
沢を離れてすぐ、山側から「グルルルル・・・」と動物の呻き声が聞こえた。自分のお腹が鳴ってるんじゃないよね？でも熊だったら匂いで分かるっていうし、姿が見えないよね？と周囲を見回そうとした瞬間に再び斜め上からグルルルルと音がする。音の正体はわからないが危険を感じ、兎に角無視して歩き続けることに決め、ひたすら歩いた。しばらくして振り返って見たけれど、追われてはいないようだった。
熊鈴つけてて良かった。タイミングが合わなかったらしく、北面白山山頂から鳥海山も栗駒も雲の中だった。

その名の通りおもしゃいっけな！面白山高原駅から周回

อรุณ

【目的】
紅葉散策
【天気】
快晴無風
【結論】
最高🍁
【総論】
この日は思いがけず雲海を見ることができました👌
天気も良くピークから飯豊山、大朝日岳、月山、鳥海山を一望✨
最高‼️
上は落葉、中腹は晩秋、麓は紅葉🍁
紅葉はもう少し楽しめそうです😊
上の方は急登ですが、それ以外はなだらかな道。
アスレチック感があって楽しめました✨

三沢山を含む活動日記一覧

トレーニングNo.10―千手峰・三沢山

西大谷ダムから千手峰と三沢山

三沢山（山形県天童市）

長坂峠～小笠山～三沢山周回　軌跡途切れ・ドタバタルート

三沢山　大冒険

三沢山

2023.01.29 snowhike❄@三沢山

天童高原から面白山

🚋電車でGo❕❕ 【宮城・山形、三沢山・面白山】

これから行かれる方は十分ご注意下さい!!

その名の通りおもしゃいっけな！面白山高原駅から周回

紅葉散策～面白山

三沢山を含む活動日記一覧

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トレーニングNo.10―千手峰・三沢山