ウォーキング

DOMO枯渇のため、過去の朝活公開😅

DOMO

光城山・長峰山

長野

犬甘城山・鳥居山　朝活

ヒロシ

登山

甲府から車で2時間、蓼科山へ。

出勤前ということで早朝に計画にしたのが幸いし、
澄んだ空気の中で、誰もいない頂上の360度大展望。最高に綺麗だった。
正面の浅間山、お馴染みの八ヶ岳と南アルプスはもちろんのこと、
木曽、御嶽、乗鞍、穂高、白馬…、向こうには妙高山まで見える。
ガレ場が広がる異質な光景と相まって、浮島に乗ってるような気持ちの良い頂上だった。

登山道は長くないもののずっとガレ場なので登りも下りも要注意。
下りではすれ違う登山客によく声を掛けられ気分良く下山。

今回も一級品の朝活を堪能した。良い山行だった。

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

蓼科山　ガレ場の大展望

サオリ

ランニング

出勤前に走ろうと思って、職場近くの公園と周辺のロードでラン🏃🏃💨💨

すごく寒かったけど、走った後のコンビニコーヒー美味しかった😃

コンビニコーヒーはセブンが一番美味しい☕

出勤前ランニング-2022-02-07

たくや

午後出勤。脚が歩きたがってるような気がした。
天気も良くて脚も心もスッキリンコ☺️

仙台市（せんだいし）は、宮城県の中部に位置する、同県の県庁所在地であり、政令指定都市である。また東北地方の最大都市でもある。

【概要】
仙台市都心部周囲には広瀬川や青葉山などの自然があり、また都心部にも街路樹などの緑が多いことから、「杜の都」との別名をもつ。市は「学都仙台」「楽都仙台」などのキャッチコピーも用いている。宮城県内の純観光地の中で宿泊客数第1位を誇る秋保温泉が南西部にある。中国では、魯迅が留学した都市として有名。
現在の仙台市の推計人口は、東北地方の中で最も多い約106万人で、宮城県民の45.7%が居住する。また、仙台都市圏（広域行政圏）の推計人口は約150万人で、宮城県民の70.8%が居住する。県内総生産でも50.8%を仙台市が占めており（2009年度）、「仙台一極集中」と言われることがある。このような集積度と東北における拠点性により、物販面では隣県に及ぶ仙台経済圏を形成している。（中略）

仙台市

宮城

ご近所デトックスあるき🩴

red heart

福岡市西区から糸島市にかけての低山を収録。代表的な山は高祖（たかす）山（標高416m）、叶岳（標高341m）、飯盛山（382m）。福岡市西区今宿上ノ原、福岡市西区生松台、福岡市西区飯盛、糸島市高祖など様々な方面から登ることができ、周回コースも整備されている。

高祖山には古代の怡土城跡と中世の高祖城跡（原田城跡）がある。

高祖山・飯盛山・叶岳

福岡

出勤前の朝日-2020-06-22

自転車通勤

ハイキング

久々の出勤前シリーズ。
あまりの災害の大きさに胸を痛めつつも、先進国としてあまりにもお粗末な対応に憤りを感じつつ、悶々としていますが、山に行くと気分が変わります。

限られた時間なので、玖波槍までピストンの予定でしたが、あんまりあっけなく到着してしまったので、周回することに。
憩いの森から傘山登山口までのコースは初めてでしたが、使われなくなった未舗装の林道のようで少々退屈な道でした。
それでも山はいいですね。

タオルを濡らして全身の汗を拭き、シャツ、ズボンははもちろん、パンツまではきかえて、いざ出勤！

大竹市

広島

山口

出勤前シリーズ　玖波槍周回

亀仙人

出勤前の山歩きで、頂上まで行けたときだけアップするシリーズ。
錦龍の滝、憩いの森は、平日でもたいてい誰かが散歩してる、まさに憩いの森です。

いつもは、憩いの森や展望台近辺で折り返すのですが、今日は山頂まで。
2時間かけずに行って帰れるので、絶好の出勤前コースです。
さあ！今日も元気に仕事に励もう！

※コース
危険箇所なし。
要所要所には必ず案内があります。

出勤前シリーズ　行者山(大竹市)

年のせいか、目覚めが早くなり、出勤前に少し時間があると、山を散歩するようになりました。
今回は、頂上まで行けたので、レコをあげることに😄

獲物を追ってない時のマタギは、汗をかかないように、ゆっくり摺り足で山を登ると、昨夜読んだ本に書いてありました。
早速実践。ゆっくりのつもりが足の運びが早すぎて汗だく。一夜漬けではダメですね。マタギのような省エネ歩きを会得したいものです。

山に行きだしてから知ったのですが、家の近くや通勤途中にはハイキングコースのある山がいっぱい。なので、今回のように出勤前の1～2時間でうまく頂上往復することができる山が他にもありそう。
そこで「出勤前シリーズ」。今回のように頂上まで登れたときだけアップしようと思います。わざわざ早く起きようとは思いませんので、さて何本あげれることやら。

今日は、仕事中眠かった。

※コース
危険箇所なし。
非常によく整備されています。

上勝成山・下勝成山

出勤前シリーズ　下勝成山

メモ
parking　　　　　　　　　　　
憩いの森・展望台別れ （0.6km）
展望台　　　　　　　　0.96km　　　　22分　　
憩いの森・玖波・展望台別れ　
　　　　　　　　　　 1.36km（0.40）33分（11分）　
行者山登り口　　　　　 1.52km（0.16）36分（ 3分）
憩いの森　　　　　　　 1.96km（0.44）43分（ 7分）
憩いの森・展望台別れ （2.37km）
parking　　　　　　　 2.94km（0.98）60分（17分）

行者山登り口から行者山まで15分
parking～行者山ピストン1時間40分～50分

自宅8時40分～9時前発

出勤前を含む活動日記一覧

犬甘城山・鳥居山　朝活

蓼科山　ガレ場の大展望

出勤前ランニング-2022-02-07

ご近所デトックスあるき🩴

出勤前の朝日-2020-06-22

出勤前シリーズ　玖波槍周回

出勤前シリーズ　行者山(大竹市)

出勤前シリーズ　下勝成山

出勤前の憩いの森

出勤前を含む活動日記一覧

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犬甘城山・鳥居山　朝活