登山

秋になってお天気良くて最近ほんと気持ち良い☺️

以前から登りたかった兵庫県川西市の駅近ピークを巡ってきました🙌

安定の朝眠たい🥱
...でお昼からスタート😥

今日は２つ計画立てていました！

最初は

釣鐘山〜石切山〜前山

の3山です！

川西能勢口駅スタート！

最初は住宅街を歩いて登山口を目指します！

街に近いエリアですぐに登れる山があるのは嬉しいです

程なくすると長い階段が現れます！

階段登って振り返るとすごく良い景色☺️
癒されますね✨

階段登り終えるとすぐに釣鐘山のピークです⛰️

その後、更に登って石切山へ！

引き返してきて前山方面へ

このコースの道中はかなり踏み跡がしっかりしていて、草が生い茂ってる箇所も全くなく、とても歩きやすかったです😊

前山登山口がある見晴らし広場の景色もとてもキレイでした🙌

前山登頂後、のせでんの滝山駅🚃へ歩いて向かいました🚶‍♀️

次に続きます！！！

clapping hands

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おつかれ山

sparkles

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DOMO

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

川西ハイキング① 〜清和源氏発祥の地〜

しゅんたろー

観光

今日は清々しいので、中山寺奥之院登拝34回目へ。そろそろ中山寺の蓮も終盤。
中山山頂で折り返すところ、何となく東側に進行。
地図は六甲山しかDL出来ないので、途中からは道なり。2度目ながらも記憶なし。

3年前が初陣でまだまだ頑張っていた様です。
宝塚市・川西市・池田市・北摂里山トレイル・吾孫子の峰・天宮塚・中山・長尾山・満願寺西山・石切山・釣鐘山・吾妻ささめうどん・ウォーキング-2022-09-14 https://yamap.com/activities/19592036 
大きな岩の上はシューズ🩰違いで全然違いますねぇ。

大きな岩の下の分岐で、右(西)に行く？左(東)に行く？って迷いましたが、スポーツクラブの伊丹駅に行きたいので、左(東)に行って、JR川西池田駅に進行。阪急では伊丹駅には大回りなので、JR限定。帰宅後地図を見ると右(西)に行くと阪急山本駅には近いけど、JRの駅には結局、川西池田駅まで線路沿いを歩く事になったと、選択は正解だった。これも神のお導き。

大きな岩は、宝塚ロックガーデンという庭という名称が付いてるようです。GoogleMapsによると。岩の上は危ないので、階段を付けて欲しいですねぇ。安全第一。もともと歩く場所では無いと言われたらそれまでかなぁ。

伊丹駅そばのスポーツクラブ
アダクション、アブダクションの股間筋トレーニング
10回、5分以上を各2セット。回数を少なくスローで動かす。無駄に回数は増やさない。
バイク15分。関節の軟骨をみずみずしくするため。軽負荷でゆっくり。頑張らない。
水泳、300mを可能な限り遅く。途中で寝てるぐらいがよい。初心者コースで。無駄に急がない。
InBody測定は、永遠の27歳で測定。体脂肪率15.9％、ウェスト79.7cmで-10cm必要。
運動しても痩せないので、喰い物を減らすしかないねぇ。

走れば、時速5～6km程度はいくかも知れないですが、そういう目的がないので、体に負担を掛けないノンビリウォーキングで、自然観察。コケて怪我したら元には戻らないですからぁねぇ。

ランチを食べるのを忘れてました。帰りに夕食と兼ねました。
20日は5%OFFだしねぇ。

オオバノトンボソウの花茎は黒く枯れてました。撮影は拒絶。
タイタンビカスのアピールが凄まじい。
蓮もそろそろ終盤に。

exploding head

beaming face with smiling eyes

中山寺奥之院登拝#34・ちょっとだけ北摂山里TR・スポーツクラブ-2025-07-20

Yúlÿ

川西池田駅を含む活動日記一覧

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中山寺奥之院登拝#34・ちょっとだけ北摂山里TR・スポーツクラブ-2025-07-20

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