トレイルランニング

三浦半島を縦断し、夜の逗子海岸でドボン（行水遊泳）してきました。💪

当初、三浦アルプスを縦断して、森戸海岸でドボンする予定でいました。
畠山〜乳頭山の尾根に出るルートで道を誤り、予定を変更するはめに。😵
アルプス入口の乳頭山には行けたものの、アルプス縦断ではなく、中尾根にコースを変えて、逗子海岸を目指すことにしました。

夜の遊泳。
波のあったことを言い訳にしますが、怖くて泳げませんでした。😰
海も山も灯りは大事なんですね。
行水になりましたが、よい経験でした。

山行：2024.8.21
記入：2024.8.23
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▢ドボン山行
夏山登山に向けた耐熱トレーニングの一つです。😁
ロードも含めて暑い低山を走ることで、心肺能力と筋持久力を高めようとしています。
トレーニングのしめに海にドボンしますが、これはがんばった体と心へのご褒美。
暑い山と海に感謝する気持ちにもなれる。
大切なこと。😄

DOMO

三浦アルプス・二子山・仙元山

神奈川

海にドボン⑤三浦縦断と逗子海岸

体じゅうげん

ランニング

北鎌倉から江の島をランし、江の島でドボン（行水遊泳）してきました。💪

夏山に向けて、とにかく耐熱トレーニングをしたい！
まだ、暑さに勝てない体！
近場でもよいから、とにかく暑い中を走る！
今日は波が高いから一般海水浴客が少なく、海のドボンのチャンス！

以前に、ヤマップでもレポしたコースを耐熱トレーニングに使いました。
江の島の海水は、やはりきれいとはいえない。
でもトレーニングですから、何でもOKでした。😁

山行：2024.8.12
記入：2024.9.16
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□ドボン山行
この時期、隙間の時間あらば、夏山登山に向けた耐熱トレーニングをしています。😄
ロードも含めて低山を歩き・走ることで心肺能力と脚の筋持久力を高めようとしています。
トレーニングのしめに海にドボンしますが、これはがんばった体と心へのご褒美。
自律神経を高める効果があるといっている人もいますが、山に海に感謝できる気持ちになれることが好きなのでやってます。

鎌倉市（かまくらし）は、神奈川県、三浦半島西側の付け根に位置し、鎌倉を中心部とする市である。

【地理】
鎌倉市は横浜市の南西、藤沢市の東、逗子市の北西に位置し、南は相模湾に面している。三方が低い山で囲まれ海に面する地であり、かつては幕府が置かれ政権の要の地であった。今日では旧腰越町や旧大船町など、いわゆる「三方を山に囲まれた鎌倉」の外側に位置する地域も市内に含まれる。鎌倉は地域内に多くの歴史遺跡を持つ「古都」であるが、後述の通り室町時代中期以降に衰退したため「都市・鎌倉」としての歴史は連続していない。
江戸時代後期になると、地域内の寺社が多くの参詣客を集めるようになるが、明治初期の段階でも鎌倉大仏（高徳院）や長谷寺を擁する長谷（はせ）地区に都市的な集落が分布するのみで、現在の鎌倉市の中心市街地は形成されていなかった。
明治初期、現鎌倉市域を含む鎌倉郡を管轄する郡役所は戸塚（現横浜市戸塚区）に置かれた。明治中期以降、保養・別荘地として、昭和以降に観光地として改めて「都市・鎌倉」の発展を見たのである。ゆえに中世以来の建造物はほとんど存在せず、文化遺産として価値の高い中世都市の遺構の多い地域といえる。

鎌倉市

海にドボン④鎌倉・江の島海岸

神奈川・真鶴半島の先端に鎮座している「三ツ石」をピークハントしてきました。💪
その後、琴ヶ浜でドボン（遊泳）し、陸（山）に海に感謝の山行となりました。

この時期、夏山登山に向けた耐熱トレーニングをしています。
今回は近場で、思いのほか過酷な変トレになりました。
「三ツ石」の岩場は、岩からの照り返しがすごい。
のんびり歩いていたら、石焼きビビンバになって焦げるか溶けます。😨

もし、「三ツ石」に上陸しようと考えている方がいましたら、
この時期は暑さにお気をつけください。
少し気温の下がる秋の大潮の頃がベストと思います。
真鶴の頼朝伝説と合わせて訪ねると充実したハイクになります。
お薦めです。😀

※　軌跡描けていません！
　　ヤマップスタートしているのに、こういうこと、皆さまにはありませんでしたか？
　　お気をつけください。
　　後日、時間をかけて、写真のGPSデータより軌跡を起こそうと考えています。
　　了解ください。

山行：2024.08.06
記入：2024.09.16

海にドボンを含む活動日記一覧

海にドボン⑤三浦縦断と逗子海岸

海にドボン④鎌倉・江の島海岸

海にドボン③真鶴・三ツ石

海にドボンを含む活動日記一覧

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海にドボン④鎌倉・江の島海岸

海にドボン③真鶴・三ツ石

海にドボン⑤三浦縦断と逗子海岸