登山

初めて青谷道から登り、上野道で下山。登りも下りもめちゃきつかった😫
もっと体力つけてもっと高い山登りたい⛰️

おつかれ山

clapping hands

smiling face with smiling eyes

white flower

raising hands

sparkles

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

摩耶山・摩耶別山へ

はな

森林館 → 三頭大滝 → ハチザス沢ノ頭 → 大沢山 → 三頭山 → コマドリの路で下山 → 森林館

天気予報にふと現れた気温の低い日に我々は魅了された。
少しばかりの雨は降るかもしれないが、雨の山行は未経験なので、多少の雨は良い練習になるだろうと。

- - - - - - 
⚫︎登山計画

コース定数17、コースタイム04:09、距離6.6km、のぼり781m

時計回り。セラピーロードを通って滝を眺め、沢には登らずに石山の路、深山の路（ハチザス沢ノ頭）へまわって、大沢山からの、三頭山、そしてコマドリの路（野鳥観察小屋方面）をジグザグに降りて下山というコース。

初心者かつ体力なしだけど、前回、御岳山に登った感触から、このぐらいのコースを試してみたかった。これを、夏としては低い気温の中でトライできる貴重な日がこの日だった。

- - - - - - 
⚫︎当日

当日の天気予報は「もや」。
バスが都民の森にたどり着いた頃には下界は真っ白だし、すぐに雨も降り始めた。
気温は登り始めが20℃、山頂付近では17℃に。立ち止まって風が吹いていると寒く感じるぐらいの気温。最近の猛暑日を思えば天国だ。

三頭山の登山道は、雨でも歩きやすかった。ぬかるみがほとんどない。前日はけっこうな大雨が降ったはずだが。
と言っても、濡れた石や木の根はふつうに滑りやすいので慎重に歩いた。

きっとここは晴れてたら富士山が見えるね、っていうスポットを通っては、眺望がなくて、ただの真っ白い空間で、逆に面白かった。
晴れた木漏れ日の落ちる森も好きだけど、もやの中の森もしっとりと好きだ。

こんな天気だったので、人が少なかった。
標識が多めで、かつ、地図もあったりして、迷い道の心配はせずに済んだけど、クマが心配だった。
熊鈴つけて歩いたけど、雨の音、風の音、沢の音なんかで鈴の音がかき消されてしまわないかと、わざと大きく鳴らしてみたり、大声で会話したりした。いつもより多めにあたりを見まわしながら歩いた。
友達とふたりだからいいものの、これがソロだったら絶対歌いながら歩いたと思う。

さて体力的にはどうだったのか？
大変でした！

登りは、登っても登っても、さらに登り。
あと10分のはずが永遠に時間がかかるってことを繰り返した。
技術的に難しい道はなかったけれど、果てしなく時間がかかった。途中のベンチでゆっくり座ろうとすると小さな虫が集まってくるので、あまり休憩せずに進んでいたはずだったが、時空間がおかしかった。
ふくらはぎに緊張感が走る。筋力ギリギリだった。

そして下りも大変だった。
コマドリの路は、ジグザグの細い登山道で、ときどき狭くて斜めっててだいぶ慎重に通らねばならないところもあった。
雰囲気は素敵で、好きだなあと思う瞬間はたくさんあったんだけど。
とにかくこちらも、下りても下りても、なかなかたどりつかない。

きっと、登りも下りも、平坦な道がときどき挟まってくれないときつい度があがるのだ。平坦な道は、心と体の休息だ。

最初と最後に通ったセラピーロードのウッドチップがふかふかで幸せな気分になった。ありがとう都民の森を整備してくれている方々。
森林館のトイレもすごくきれいで、荷物置けるベンチもあり素晴らしかった。

そんなこんなで、計画通りのコースを歩けはしたが、タイムは6時間半！ 標準+2時間強か。がんばったのに標準よりこんなにオーバーするとは。自分の体力のなさを実感する。今後体力つくのか？ 不安だ。標準タイム4時間超のコースはもっと早朝から活動開始しないとだな。

下山メシをする心身の余裕はなく、完全へとへとの体で帰宅した。
これを書いている今は翌々日だが、ふくらはぎの筋肉痛が最高にひどい。

怪我やトラブルなく下山できたし、雨を経験できたし、誰もいない山頂や、しっとりとした森の雰囲気を味わえたのが良かった。
三頭山、良いお山でした。次に訪れるときは、きっと天気の良い日に。

DOMO

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

体力なしを含む活動日記一覧

摩耶山・摩耶別山へ

雨の三頭山（ハチザス沢ノ頭・大沢山・三頭山）

体力なしを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}摩耶山・摩耶別山へ

雨の三頭山（ハチザス沢ノ頭・大沢山・三頭山）

摩耶山・摩耶別山へ