ランニング

今夜もいつものジョギング 🏃... 


先週7月24日に、「第79回 富士登山競争」が開催されました。
https://fujimountainrace.city.fujiyoshida.yamanashi.jp/

標高770ｍの富士吉田市役所から3,776ｍの富士山山頂まで、一気に駆け上がります🏃... 
ロード、クロカン、山岳の複合コースとなり、距離約21km、標高差3,000mです。

山頂コースの制限時間は4時間30分で、今年の完走率は34.5%だったそうです。
日本一過酷と言われるこの山岳レース、年１回の開催ということは、79年間も続いているんですね。

昨今、富士山の弾丸登山で五合目（ 標高約2,305m）を夜出発し、山小屋に泊まらず一気に山頂へ登る危険な行為が問題となっていますが、1948年（昭和23年）に第１回開催から連綿と受け継がれ、歴史が積み上げられている富士登山競争（標高770ｍスタート）と比べてしまうと、ナニが弾丸でナニが危険なのかわからなくなってしまいます。


要するにナニが言いたいのかというと、


『登山に最も必要なのは技術ではなく体力である💪』


一瞬で旺盛な体力をも無効化する事故（滑落・転倒）・体力を急速に削り取る環境（低体温症）・体力を無駄に浪費する道迷いなどがあるので、「技術や知識、判断力が一番必要だ！」と言われるのも分らないでもないが、「服を着て、最低限必要な準備をして山に入る」というごく普通の登山者を前提にするならば、この指摘は的外れな感じがします。

「基本知識や装備を備えた一般的な登山者」を前提とした場合、「体力が最上位に来る」という考え方には、極めて強力な根拠があると思います。

✿「ヒューマンエラー」を防ぐ最大の要因は ”体力💪”

滑落や転倒といった事故の多くは、不注意や技術不足だけでなく「足腰の疲労による踏み込みの甘さ」や「バテによる集中力低下」から起こります。
体力が有り余っていれば、最後まで足元に意識を配り続けられるため、結果として事故を回避できると思います。

✿ 想定外への対応力（マージン）

天候の急変やルートの遅延など、登山に「不可抗力」は付き物です。
しかし、体力という圧倒的な蓄えがあれば、歩調を上げて素早く下山したり、粘り強く安全な場所まで移動し続けることができます。

万が一遭難した場合でも、救助されるまでの間、体力が旺盛であれば ”待つ” ことができ ”生き延びる確率” が上がります。


長野県山岳遭難防止対策協会の「島崎三歩の山岳通信」の遭難事例を読むと、いかに遭難の原因に対するこの ”体力” が必要なのかがよくわかります。

※もちろん知識や技術、準備不足などをないがしろにしているわけではないです。「持っている体力をどう使うか」のコントロールに過ぎないのかなと。。。

フィジカル、フィジカルっすねぇ。


長野県山岳遭難防止対策協会
https://yamap.com/officials/655836

公益社団法人 日本山岳会
登山に最も必要なのは技術ではなく体力であるー百名山を達成するイロハのイー
https://jac1.or.jp/about/iinkai/iryou_column/2019041510498.html


ということで、
Youtubeに今年の富士登山競争のランナー視点の動画がアップされていて、それを観てしまったばかりに ❤️‍🔥気分アゲアゲ❤️‍🔥 になってしまい、その勢いでジョグってしまったので体力は無いが距離を走ったということが言いたかったわけでございます。。。

お陰でヘロッヘロになり家に帰り付いて、左足首痛くて痺れてびっこ引いておりますですハイ。。。


thumbs up

おつかれ山

clapping hands

smiling face with open hands

sparkles

four leaf clover

herb

man dancing

grinning face with sweat

person running

grinning face

神戸市

兵庫

大阪

ラン🏃‍♂️... 都賀川公園→みなとのもり公園→都賀川公園

Ĵєᑎ𝕠 𝔻𝕚Ⓛ𝔻𝐎ภ𝔢🤘

今夜もいつものジョギング 🏃... 


今日は都賀川へ降りるゲートが全て閉められていたので、都賀川沿いの道路を走ったのですが、信号に引っかかりまくりで思うように走れませんでした。

ま、左足首の具合がすこぶる痛くて悪かったので、多少助かった面も無きにしも非ず。。。

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ところで、
妻が所要で朝から出かけていたので、途中合流してランチを一緒に食べようということになり三宮まで行ってきました。

で、昼からコテコテの焼き肉喰って、食後は甘い珈琲を飲みたいということで、先週に続き妻のマイブームのお気に入りの珈琲ショップへ。

えっちらおっちら乙仲通を散策です🚶‍♂️...


YAMAP Logo

DOMO

victory hand

glass of milk

man running

ありがと山

woman running

ラン🏃‍♂️... 都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

今夜もいつものジョギング 🏃... 


いやいや～、業者によれば164タッチしたと。。。

あ、昨夜のドル円の話ですが、そのまま高値ヨコヨコで週末突入です。

🌸 高値ヨコヨコはバインの報せ
🌸 安値（底値）ヨコヨコはガラの報せ

って、市況板では昔から言われています。

少し詳しく書くと、

☆ 高値ヨコヨコ：上昇トレンドの途中で、価格が下がらずに高値圏を維持したまま、ボックス圏で横ばいに推移すること。
☆ バイン：価格が上方向に「バインッ」と急激に跳ね上がる（暴騰する）様子を表す擬音語（ネットスラング）。
☆ 報せ（しらせ）：前兆、サイン。

なぜ「バインの報せ」になるのかというと、
通常、株や為替などが急激に上昇した後は、利益を確定させたい投資家（投機家）の売り（利確売り）によって価格が下がります。

しかし、下がらずに「高値ヨコヨコ」を維持しているということは、「売り圧力を打ち消すほどの強い買い意欲がある」ということに繋がります。

なので、高値圏で売りをすべて吸収しながらパワー（買い方のエネルギー）を蓄えたチャートは、何かのきっかけで売りが切れた瞬間に一気に上放れして急上昇（バイン）しやすいため、このような格言（ネットスラング）が生まれました。

この逆が「安値ヨコヨコはガラの報せ」ってことです。

恥ずかしながら大きな声では言えませんが、市況1・2の住民なんですね。昔から🤭。。。

ま、相場に絶対はありませんので、買い豚（ロンガー）の買い煽りや売り豚（ショーター）の売り煽りなど、にぎやかしの常套句となっております。

ドル円の円安・円高のチャートは、NHKや民放のニュースで表示される時は上下逆さまなんです。
なので、「高値ヨコヨコ」というのをTVで観た人は ”？” となるんですね。

株価や指数、コモディティーなどは、TVニュースでもトレードソフトやアプリでも上が高値になるんで同じです。

これは主語の扱いが違うからです。

トレードソフトの場合は世界共通の国際ルールのもと、主語がUSドルとなるので、US$1の価値が日本円でいくらか？
TVニュースでは「日本円の価値がドルに対して上がったか・下がったか～」となるので、主語が日本円となります。
ということでチャート表示が上下逆ということになります。

個人的にはテレビも国際標準に合わせた表示方法でいいと思いますがね。

為替介入の警戒感から高値圏で揉んでおります。
と言っても、162.5で介入警戒で２週間ほど揉んでいたのが一気に163を超え、更にそこから再びヨコヨコになった後バインと164手前まで上がりました。

現状、日本単独の為替介入は下で拾える押し目のボーナスステージにしかならないので、日銀砲の介入がある方が有難いんですけどね。

昨今の日米の状況から上で捕まってもまた戻ってくる可能性が高いですし、日米金利差でスワップもゴツイので、例え価格が元に戻らなくても、金利差がある内はスワップで元とれる可能性も高いです。

なので、為替に限っても円キャリートレードの買い豚（ロンガー）となり、円売りの圧力が高いんです。

それにしてもこの円安、庶民生活にはかなりヤバイんですけどねぇ。
ジンバブ円とか揶揄されてますし。。。



raising hands

hot face

smiling face with smiling eyes

今夜もいつものジョギング 🏃... 


暑い、夜でも暑い💦
都賀川沿いも川の音は涼しそうで心地いいのだが暑い💦💦

ということで、
ジョグから帰ってきたら汗だくで身体が火照りまくってます。。。

すぐにプロテイン飲んで速攻風呂に入るんですが、いきなり水のシャワーはさすがに冷たすぎてキツイのでミストが大活躍！

昨年、ReFaのクソ高いシャワーヘッドに交換したんですが、４つあるモード切替の”ミスト”の使いどころがあまり良く分かってなかったのでほとんど使っていませんでした。

が、このミストに切り替えると、火照った身体にも負担が少なく水が浴びれます。
霧状になりべっとり肌に水が触れないので、感じる冷たさが低減されるようです。

しばらくミストで浴びて身体を慣れさせてから、通常のシャワーに切り替えて水シャワーを浴びています。
火照った身体がクールダウンされてとても気持ちがいいです。

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ところで、
神戸が生んだ世界的天才漫画家・士郎正宗。

先日から、約40年経ってようやく「原作に忠実な攻殻機動隊」のアニメ版が放送されています。

私は「原作原理主義者」ではないですが、今までの「押井守の劇場版やその他アニメ版」が、原作のイメージとは良い意味でも悪い意味でも原作のもつ雰囲気からかけ離れていたので、ここで原作に忠実なアニメ版が登場したことは、一「シロマサ」ファンとしてはとても喜ばしいことです。


約40年前（1989年）に描かれた『攻殻機動隊』は、AI、ネットワーク社会、サイバーセキュリティ、サイボーグ技術、義体化、電脳化などを緻密な世界観で描き、世界中のSF作品やクリエイター、将来の技術者や研究者などに大きな影響を与えました。

更に原作漫画は、情報工学、哲学、政治、軍事、生命科学など多様な知識が織り込まれた ◆ 非常に難解 ◆ な作品としても知られ、読むたびに新たな発見がある奥深さを持っています。

現在、人口減による労働者不足解消で、問題になりつつある外国人労働者や移民問題も、すでに漫画に盛り込まれています。※ 漫画冒頭から

欄外（コマ割りの外の部分の空白）にまで緻密に書かれた膨大な情報量と専門用語の注釈や解説を全て読むと、単行本１冊を読み終えるのに一般的な漫画の3〜5倍ほどかかります。

AIの急速な進化、※1 BMI（ブレイン・マシン・インターフェース）の研究、高度な義手・義足、※2 サイバネティクスなど、作品が描いた未来を連想させる技術は、現代で研究・実用化が進んでいます。

※1 脳の神経活動をセンサーで読み取り、コンピュータや機械を直接操作する技術
※2 生物と機械における「通信」と「制御」を統一的に扱う学問

もちろんこの漫画の世界がそのまま現実になったわけではありませんが、約40年も前にこれらのテーマをここまで深く描いていた先見性には驚かされます。

『攻殻機動隊』は、未来を予測しただけのSFではなく、「人間とは何か」「意識とは何か」「テクノロジーと社会はどう共存するのか」を問い続ける哲学的な名作です。

神戸から生まれたこの作品は、今なお世界中で読み継がれ、多くのクリエイターや研究者にも刺激を与え続けています。

時代が少しずつ作品に追いつき始めた今だからこそ、「士郎正宗」という天才の先見性と想像力の偉大さを改めて感じます。


ちなみに、
作中の公安9課や政府機関が拠点を置くエリアの「ニューポートシティ」の新浜県新浜市の舞台は、兵庫県神戸市の沖合いに埋め立てによって造成された海上人工都市です。。。


☆「攻殻機動隊」と神戸市がコラボ　聖地巡礼など観光ＰＲ目指す （2015年）
https://www.sankei.com/article/20150520-EI3QNWJPPROLNOPSUTKBDAOIH4/


☆ 文部科学省
報道発表『攻殻機動隊 THE GHOST IN THE SHELL』とタイアップした令和8年版科学技術・イノベーション白書のポスターを配布します
https://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/mext_01651.html


☆ 攻殻機動隊展 7月17日〜8月30日
兵庫県立美術館
https://www.artm.pref.hyogo.jp/


全部を語るには100万トークンぐらい必要ですが、『攻殻機動隊』を知らない人にドン引きされそうなので、このぐらいにしておきます。。。

そう囁くのよ…私のゴーストが。。。


musical notes

shower

sunflower

grinning face with big eyes

今夜もいつものジョギング 🏃... 


いよいよ本格的な ”夏” 突入ですな。
過ぎ去った台風9号の影響で太平洋高気圧が強まり、この時間でもまだ蒸し暑く、とうとう不快指数80越え。

折り返しの５km以降、止まらない激汗な暑さも相まって途中４～５回は歩いたと思います。
足首骨折前の２年前の夏場のレポを見てもタイム的には今と同じぐらいなので、体力的にはようやく振り出しに戻せたのかなと感じています。

まぁ、夏場はタイムの誤差が激しいのですが。。。

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ところで、
妻が淡路島にある ”休暇村南淡路” ってところに女子会で行ってました。

その間、花之介（♂猫５歳 人間年齢36歳）と２人、漢同士の語らい（毛づくろい・ご飯のお世話・猫トイレの掃除・給水機の水替え・おやつの用意・遊び相手などなど全て）をしていました。

最近は以前より何かして欲しいことを言ってくることが増えてきたので、手間を取られることが多いです。
そばに寄ってきてゴロゴロ言ったりすりすりしに来た時は、何となくですが意図を汲み取ることができるようになってきました。

男同士ということもあり、妻より私の方が花之介の気持ちがわかる気がしています。。。

grinning cat

sweat droplets

smiling face with heart-eyes

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


２回目の抜釘術から３週間が経ちました。
久しぶりのジョグです。

２か所の切開部（足首3cmと脛の外側10cm）は表面上はしっかりくっ付いた模様。
皮膚表面はまだ糸で縛られていますので盛り上がっています。
糸は溶ける糸なので抜糸の必要はありません。
糸が溶けると皮膚表面は平になって綺麗になります。

切開跡はどうしても残ってしまいますが、今時の若者みたいに処理してませんのでスネ毛ボーボーですから言うほど目立ちません。
内部の肉にはまだ痛みがあるので完全には治っていないようですが、とりあえずパックリ開くことはないようなので、既に湯舟にも浸かっています。

足首の腫れやシビレ、表面のマヒはまだあります。
血行が悪いのかもしれませんが、血色もまだ悪いままです。
足首の可動域は少し広がったような感じがします。
足の甲の腫れは急激に引いて右足と同じくらいになってきたので、とりあえず靴は普通に履けるようになりました。

骨に関しては３週間程度ではまだまだスクリュー跡の穴が空いたままなので、もう少し時間が必要です。
２月の１回目の抜釘術から８月の２回目の抜釘術の約半年間では、１回目のスクリュー跡がレントゲンではまだしっかりと確認できていました。
穴が完全に埋まるまではもう少し時間がかかるみたいです。

今カーフキック喰らったり、キツ目の捻挫をすると、抜釘場所でポッキリ逝ってしまいます😱
『スクリュー跡が埋まるまで強度が弱いので気を付けてください』とセンセにビビらされていますので、たかがジョグですがちょっとナイーブになってしまいました😭


ところで、
先日のモーメントで無事 SAFETY FIRST 2025 バッジがもらえました。
https://yamap.com/moments/1458890

どこに、どんな危険が潜んでいるかわかりませんから、いつもと違うことをする時はいろえろと気を付けましょう。
ご安全に！🫡

green heart

confetti ball

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


土曜日ということで、都賀川沿いやHAT神戸には涼みに来ている人たちがちらほらいました。
特に都賀川では足を川に浸けて涼んでいます。
家のエアコンで涼むより、水辺の夕涼みは気持ちがいいですね。

私はエアコンの風が少し苦手です。
あれ、何ででしょうね。
湿度の少ない冷気だからでしょうか。
花之介（猫♂）もど～も苦手なようで、鼻水がでます。


ところで、DOMOが絵文字になって１週間ほどでしょうか。

私は絵文字の方が楽しいです。
アップされてる写真や文章の内容などを考慮し、いかに絵文字を選ぶかが楽しいのですが、MAX８種類（8/5に10個に変更）までしか絵文字を送ることができないので、先を越されていたらその８種類の中からしか選ぶことができずちょっと残念です。

時々、ど～してこの絵文字が送られているのだろうと、クイズみたいな感じでいろいろ思案することがあって面白いです😁

逆に私が最初に選択した絵文字の数が凄く増えていたりすると、一人ヤッタった感を感じて満足したりしています。

時間が無い時などはDOMO絵文字を選択することがあります。
また絵文字の種類がやっぱり少ないというか、送りたい絵文字が無い場合もあります。
例えば、海からの日の出の絵文字はありますが、海への日の入り（サンセット）の絵文字はありません。
図柄が似ると思いますので、どちらでも使えるという意味では一緒なのですが。。。

日本だとサソリとかマニアックだと思うんですが、セミが無くてGがあるのは、世界でもGの忌避感が世界共通だからなのでしょうね😆



bellhop bell

martial arts uniform

mechanical arm

blueberries

love-you gesture

paw prints

shooting star

ラン🏃‍♂️... 都賀川公園→灘丸山公園→都賀川公園

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


ということで、不快指数８０越えの中ジョグってきましたが、さすがに一瞬で汗が噴き出てきます。
日中じゃなく夜なのでまだ日差しが無い分マシですが、それでも湿度が高いのでやはりキツイです。

ウェストポーチに500ml１本帯剣して走りに出てますが、帰ってくる頃には2/3は消費しています。
（そして漢は黙って no money, no ID）

HAT神戸のハーバーウォークではプチ・ストリーキング（半裸ジョグ🏃‍♂️...）してますが、ナイアガラ汗が止まることはありません。。。
街燈に当たりオサ～ンの身体テカテカっすね🤣


ところで、
今のマイブームは『Phonk』です。（いきなり話ぶった切りますが🗡️）

『Phonk』は、1990年代のメンフィス・ラップを起源に持つヒップホップのサブジャンルで、ダークでローファイなサウンドが特徴です。
チョップド＆スクリュードのボーカルや、808の重低音、ジャズやソウルのサンプルを多用します。
近年は、ドリフト文化やTikTokの影響でリバイバルし、Chill PhonkやDrift Phonkなどの派生ジャンルが人気です。by ちょっとGPT

と、こまけ～ことはど～でも良いのでとりあえず、

それでは～🎵 聴いてください🎶 
※このくだり、いつものパテ～ンですが😁

久しぶりのインスト曲です🎼
因みにこの曲には、あの『プレデター』のおどろおどろしい例の曲を混ぜてます。

Skid to the Bone☠（ガチでスベり骨身まで）※ いろんな意味でｗ
https://suno.com/s/y3wYjMXKsJ73jUve


最近まで嵌ってた 『Liquid DnB』でええ感じにできたボーカル🎤曲っす

Tell me why... tell me why...❤️‍🔥
https://suno.com/s/xjOBnHT8BT18ONYT

『Liquid DnB（Liquid Drum & Bass）』は、ドラムンベースのサブジャンルで、滑らかでメロディックなサウンドが特徴です。
ソウル、ジャズ、アンビエントの要素を取り入れ、浮遊感のあるシンセやボーカルサンプルを多用します。
疾走感あるドラムパターンに対し、穏やかで感情的な雰囲気を持つため、チルな雰囲気の楽曲として人気です。by も～ちょっとGPT



tangerine

astonished face

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


昨年９月の骨折後、約１０か月ブリにHAT神戸往復のジョギングに復活できました。
正直長かった・・・

ちょっとスマホの熱暴走で軌跡が盛大に飛んでおりますが。。。
※スマホちょっと古いので、複数のアプリを立ち上げてる場合、特に夏場に起こるんです。
※YAMAPとTATTA、カメラ、音楽聴きながらなのでビデオプレイヤー

※24日追記 ランニングアプリのTATTAでは軌跡は飛んでないので、YAMAPアプリの問題だと。。。


当初は『たかが骨折』って軽く感じていましたが、まさか手術、まさか入院、まさか後遺症が残るとは思ってもみませんでした。

来月には２回目の抜釘術と関節鏡手術。
本日通院時にセンセと話してほぼ確定。
ＣＴとレントゲン確認して抜釘可能と。
これで最後ならいいですが、後遺症の状態によりどうなるか。。。

腓骨の中ほどより少し上のプレートと６本のスクリュー、足首の腓骨と脛骨を共締めしているフィブリンクの抜釘です。
そして足首の関節内（軟骨内？）に内視鏡を突っ込んで直接状態確認。
これは関節の可動域の狭さと痛み発生の原因究明のため。

『全身麻酔（意識不明）と下半身麻酔（腰椎麻酔）のどちらがいいですか？』

と聞かれたので、迷った挙句、前回の抜釘術の時のように手術の様子を生LIVEで観たいので下半身麻酔を選びました。
※だいぶ迷いました。全身麻酔（意識不明）は経験無いので、一度どういったものなのか経験したかったんですが、今後何かしら機会があると読んで今回はパス

センセはもちろんですが、私もこの骨折だけで４回目の手術となりますので、手慣れたもんです。（って、言われる通りマグロに徹するだけなんですが😁）


だいぶ話が脱線しましたが、当初目標だった１０キロジョグ（歩き含めて）ができて良かったです。
まだまだ体重増（７キロ）、体力、心肺機能、足の痛みや可動域の狭さなど後遺症で１年前みたいな走りは全然できませんが、少しでも近づけるように頑張っていきます。

いや～、
頭ハゲてるけどシックスパックな腹筋割れてる細マッチョなイケオジ目指したいじゃないですか！😏

え？
別にまだ若い女性にモテたいとかじゃないんだからね！（嫁さんにコロされ・・・）


cat face

party popper

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


いきなりですが、
明日は第27回参議院議員通常選挙 参院選2025

『参議院選挙 期日前投票 18日まで約2145万人 すでに過去最多』
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250719/k10014868421000.html

今回の参院選、18日までに期日前投票した人が2145万人を超えたらしい。
前よりかなり増えてて、過去最多だそうです。
昨日の時点ですから、もっと増えるでしょうね。
重要案件揃い踏み、いろんな意味で注目度が増していますね。。。



今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


いやいや～、今日は風もあり気温もちょっとマシかなぁと思って走り始めましたが暑すぎですね。
灘丸山公園は山手で標高160mほどの所にありますが、湿気も多く全然マシではないです。
公園内走ってる間にTシャツ脱いで半裸ジョグ🏃‍♂️に切り替えました。

平日夜で人がほとんどいませんので、オサ～ンのプチ・ストリーキングでも無問題です。
あ、公園出るときには👕着ますよ。。。


ところで、足首の具合がど～もここ１週間ほど調子が悪いです。
１日中鈍痛が続き、歩くと痛い。（これはいつものことですが通常より痛みが大きい）
足首の反らし具合がストレッチしてもいつもより反らせない。

なので、ちょっとジョグをお休みしていたのですが、マシにならないので今夜は走りに行ってきました。
２週間後の定期通院と、来月上旬の抜釘術＆関節鏡手術が控えておりますので、その時にでもセンセに調子悪い原因を探ってもらいましょう。
例え悪化し、調子悪くなっても手術が控えてるのとセンセに診てもらえるこの安心感、ッパねぇ～🤘


またまたところで、先日、２０数年の付き合いになるチューニングショップへ会社用のパソコンが入荷したということで、PCキッティングに行ってきました。

『サラじゃなくてええから、安いのでどれかええのないかい？』
※メールの問い合わせとネット検索しか使用しておらず、ECUのセッティングには高価なノーパソ使ってます。

ということで、インテルの第12世代(Alder Lake)のCPUが使われてる中古を探していたら、某パーツ屋のBTOパソコンでええのがありました。

※インテルの第13世代・第14世代デスクトップ向けCore iシリーズCPUの一部(i5i7i9)に、どえりゃ～不具合があったの思い出したので避けました。
荒っぽい言い方すると、まともにリコールすると複数回インテル吹っ飛ぶ勢いらしいので、小手先対策でリコールを避けているようです。
ちな、この問題発覚直後に底値で株拾ったけどどないなるやろね

Win11 / i5-12400 / SSD512GB / メモリ16GB、おまけにしょぼいですがGTX1660 SUPERのグラボ積んでます。
ちょっとしたゲーミングパソコンですが、電源投入時間はなんとたった７２０時間！

８時間換算で３か月ほどしか使用されていない計算です。
しかも激安だったので掘り出しモンでした。

某パーツ屋の正規中古店が販売している説明文にも、「ほとんど新品」と書かれていた通り、実物見てPCの中も確認すると、ほとんど使用されていない感じでした。
ま、それでも第１２世代のリリースは2021年10月なので４年前ですね。

デスクに置いて電源投入するとケース前面の縁が派手に光りました😆
社長とマネージャーはとっくに還暦過ぎてるので、このビカビカが苦手な模様。。。
マハラジャやキンクイのミラーボールに惹かれた元パリピな私はそんくらいまったく気にならないのですが。。。

ま、私も会社の業務用パソコンがビカビカ光るゲーミングパソコンってどないやろと思いましたが、お得な掘り出しモンだったのでガマンしてもらいましょう😁



今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


今日も灘丸山公園の往復は妻と一緒にウォーキング＆ランでした。

灘丸山公園復路の下りからジョグ開始で、都賀川公園に戻ってきたところで妻と別れそのままラン継続。
都賀川河口まで一気に１６０mほど駆け下りてきます。
が、この時期はやはり暑い。
足も痛いので下りなんですがかなりしんどかったです。

やはり足首への負担は下りの方がダメージ大きいですね。
可動域が狭いのでその影響もありますが、今も結構痛くて家の中を歩くだけでびっこ引いてしまってます。。。

ガマンして動かさないと固まってしまうと言われていますが、足首触ると熱も持っているので関節で炎症を起こしているのは間違いないと思います。
腫れに関しては四六時中ですが。。。

かれこれ１０か月経ちいい加減痛みには慣れてしまってますが、可動域の狭さも相まってびっこ引く歩き方が板についてしまっているのはいただけないです。。。


ところで、今日は七夕っすねぇ🌌
そう言えば、去年は摩耶山 掬星台の東側展望台で夜景を楽しんでいる甘い恋人たちを割って、眼下の暗闇の山寺尾根から6000ルーメンの閃光を撒き散らした中年のオサ～～～ンが突如登場しましたなぁ。。。

https://yamap.com/activities/32990644

今年は残念ながら無理でしたが、来年はまた恋人たちをハラハラ・ドキドキさせて２人だけの貴重な体験を通して少子化に貢献したい所存でございます。


ということで、１年前の恋人たちのハラ・ドキ七夕ナイト🌌に思いを込めて。。。


『 七夕サプライズ： 予期せぬ訪問者 』
（ Tanabata Surprise: The Unexpected Visitor ）
https://suno.com/song/0f4ee333-f09b-4809-a47a-c7da7e049425

==＜日本語歌詞＞===========
七夕の夜空には星が煌めく
掬星台の展望台に恋人たちが集う
神戸・大阪の夜景に酔いしれ
甘いささやき声が夜風に溶ける

恋人たちは肩を寄せ合い
未来を語り、夢を描く
1000万ドルの神戸の夜景が広がる中
ふたりだけの時間が続く

暗闇の山寺尾根から現れる
『ゼェ～ハァ～』言いながらヘッドライト輝く
中年の男が突然現れる
恋人たちの間に光の閃光
（オッサーーーンが突然現れる）

ドン引きした恋人たちがその場を離れて
その隙間から神戸の夜景を激写する
その後颯爽と走り去る
アゴニー坂へ向けて足がもつれながら

暗闇の山寺尾根から現れる
『ゼェ～ハァ～』言いながらヘッドライト輝く
中年の男が突然現れる
恋人たちの間に光の閃光
（オッサーーーンが突然現れる）

恋人たちの驚きが交差する夜
忘れられないあの瞬間
七夕の夜の出来事
一匹のオサーンが光を撒き散らした

ふたりの時間に戻る、静かな夜
でもあの出来事が恋人たちの頭をよぎる
驚いたあの表情と小さな叫び声
七夕の夜に深く刻まれた思い出

暗闇の山寺尾根から現れる
『ゼェ～ハァ～』言いながらヘッドライト輝く
中年の男が突然現れる
恋人たちの間に光の閃光
（オッサーーーンが突然現れる）

七夕の夜に響く
『ゼェ～ハァ～』という荒々しい息遣いと
1000万ドルの神戸の夜景
永遠に忘れられない光景
=========================



正統派七夕の歌ぁ～🎵　聴いてください🎶

『 天の川 == 七夕の夜 == 』
（ Milky Way == Night of Tanabata == ）
https://suno.com/song/1a217108-f41f-45a3-93de-e894faed3b6a

==＜日本語歌詞＞===========
空に輝く二つの星、  
夏の夜に愛の光。  
織姫と彦星の夢、  
星の橋が見えるよ。

一年に一度の光、  
心を繋ぐ素晴らしい光景。  
夜空に広がる愛、  
永遠に結ばれる二人。

天の川を渡り飛ぶ、  
喜びの涙、空に届く。  
愛が時を超えて、  
天に輝く二人。

雲の中、愛は舞い上がる、  
永遠に待ち続ける。  
手をつなぎ、魂は重なる、  
終わらない約束。

運命が織りなす甘い物語、  
毎年、心は迎え合う。  
星が揃い、愛が飛び立つ、  
夜の魔法の中で。

天の川を渡り飛ぶ、  
喜びの涙、空に届く。  
愛が時を超えて、  
天に輝く二人。

今夜、天と地が重なる、  
二人の愛のために星が輝く。  
天体のダンスが広がり、  
愛の物語が再び語られる。

月の光が顔に踊る、  
心の中に神聖な場所。  
時が消せない愛、  
二人が抱く永遠の絆。

輝く星一つ一つに、  
真実の愛の光が映る。  
心が一つに、星が見える、  
共に輝く二人。

天の川を渡り飛ぶ、  
喜びの涙、空に届く。  
愛が時を超えて、  
天に輝く二人。

夜が明け始める頃、  
心に刻まれる思い出。  
次に会うその日まで、  
輝く星が二人の光を導く。

年々、誓いを立てる、  
永遠の愛を今讃える。  
星が揃い、愛が見える、  
織姫と彦星の真実。

天の川を渡り飛ぶ、  
喜びの涙、空に届く。  
愛が時を超えて、  
天に輝く二人。

星空に囁く声、  
織姫と彦星の光。  
空に二人の愛が残り、  
七夕の日に導く。

天に愛が残る、  
七夕の日に導く。  
心が一つに、星が見える、  
永遠に結ばれる愛。
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red heart

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