ハイキング

【ご注意】
新潟焼山の活火山地区（山頂から半径2km以内の地域）へ登山する場合は、新潟県の条例により登山届の提出が義務付けられています。
必ず、事前に登山届を提出して下さい。

情報元
https://www.pref.niigata.lg.jp/sec/kankyokikaku/1356917531601.html


雨飾山（あまかざりやま）は、長野県北安曇郡小谷村と新潟県糸魚川市との県境にある、標高1,963.2mの山である。妙高戸隠連山国立公園に属している。

雨飾山・大渚山・天狗原山・戸倉山

長野

新潟

雨飾山

こや01

登山

環境省主催の地元関係者向け登山道保全作業の現地勉強会に一般参加をさせていただきました。
あいにくの天気のおかげで登山者も少なく、ある意味では保全作業日和でした。
登山道の水の抜け道がうまく出来ていないと荒廃に繋がってしまう事を改めて感じました。
原因は色々ありますが、私達登山者のルート、ストック、アイゼン等も少なからず影響しているようです。
保全団体のあり方も次の世代への大きな課題だと感じました。

thumbs up

おつかれ山

man bowing

ありがと山

DOMO

clapping hands

smiling face with hearts

face savoring food

hollow red circle

YAMAP Logo

purple heart

吾妻山（あづまやま）もしくは吾妻連峰（あづまれんぽう）は、福島県と一部は県の県境に沿って東西に伸びる火山群・山塊の総称である。最高峰は西吾妻山（2,035メートル）。日本百名山やうつくしま百名山にもあげられている。

火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

吾妻山・一切経山

福島

山形

登山道保全勉強会🪏浄土平〜一切経山

きょうじ

紅葉愛でに岩手に出掛け天気予報で良さげな9月29日に烏帽子岳に出掛けた。滝の上温泉駐車場に7時40分に到着すると小雨が降っており天気予報に騙された！と怒り💢でしたが、好転を期待して8時前に出発した。九十九折りの坂道を20分進み第1チェックポイントに到着したが天気が益々悪くなるそうな空模様でしたが、進み1時間で白池に到着。未だに空模様は怪しめ。無理して歩みを進めて樹林帯から出た辺りから風がが強い為雲がドンドン無くなり青空も出て来て周りの景色も確認出来るようになり楽しくなり更に歩みを進め烏帽子岳の山様と紅葉🍁の素晴らしい景色が眼に飛び込んで感激🤩し、ドンドン進み山頂に1048に登頂した。だが風🌪️が強く秋田側の撮影済ませて直ぐ下山開始した。山頂周辺部は三石山同様に紅葉🍁の天国でした！
帰路は往路を踏襲したがツルツルの登山道は危険の嵐🌀でしたがお怪我なく5時間30分で下山完了した。紅葉🍁を楽しみ三石山の紅葉🍁も遠望出来良い山歩でした！

乳頭山（にゅうとうさん）とは、秋田県仙北市と岩手県岩手郡雫石町にまたがる山である。十和田八幡平国立公園の中に位置する。

遠くから見たゆったりとした印象とは異なり、山頂の東側は断崖絶壁となっている。山頂は崩壊が進んでいる。以前あった山頂の三角点も行方不明となり、現在の地形図では三角点が抹消されている。

乳頭山・湯森山・大白森

秋田

岩手

2026秋　紅葉愛でに乳頭山（烏帽子岳）

山ちゃん

28日　立山へ🏔️

本来は27・28日で剱岳登頂を目指す予定でしたが、天候が悪く中止

28日に日帰りで雄山へ……と思っていましたが、こちらも雨と強風のため断念。

それでも、雨の中で称名滝を見たり
みくりが池では暴風に吹かれて雨風の洗礼を受けたり😆これがめっちゃ楽しかった🌀こんな日も嫌いじゃ無い☔️
予定通りにはいかなかったけれど、こんな立山の経験も仲間のおかげで楽しい時間となりました

そして最後は美味しいお寿司😋

剱岳登頂は叶わなかったけれど、きっとこれも立山からの「またおいで」の
メッセージ

🚌バタバタっと決まった山行でしたが
🚌運転ありがとう

🌳山のご縁に感謝です🌳
🌳お付き合い頂いた皆さん
　　　　ありがとうございました🌳

umbrella with rain drops

sparkles

hot springs

sushi

grinning squinting face

white heart

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

雨ニモマケズ風ニモマケズ☔️立山・雄山・浄土山-2026-09-28

ガスガスからたまに紅葉を望めました
須川分岐付近の紅葉が色付きいい様子

下山後に雨が降ってきたのでラッキーでした
紅葉はこれから本番ですね

下山メシは築館のらーめん浜ねっこで
おすすめです


grinning cat

栗駒山（くりこまやま）は、山体が宮城県、秋田県、岩手県の三県にまたがる山である。標高は1,626m。山頂部は宮城県と岩手県の境界になっている。奥羽山脈に属し、焼石岳や神室山とともに栗駒国定公園や栗駒山・栃ヶ森周辺森林生態系保護地域として指定されている。二百名山の一つ。

栗駒山（須川岳）・秣岳・虚空蔵山

宮城

栗駒山(須川岳)

ランニング

朝イチの東北線下りで平泉駅から金ヶ崎駅へ移動。
旧奥州街道をなるべく忠実に走りたいところですが、高速道路、バイパスなどが錯綜しており、なかなか簡単ではありませんでした。奥州市や平泉は見るところ満載なので寄り道多めの42km。

folded hands

束稲山・音羽山・経塚山

奥州街道7 金ヶ崎〜平泉2026-9-28

saburo

☆全体の計画
御嶽駅近くのコインパーキングをスタート地点、奥多摩湖をゴール地点とした縦走です。
奥多摩湖からは、奥多摩湖バス停→奥多摩駅→御嶽駅に戻る計画でした。

※LDH25kmバッジ欲しさに、奥多摩湖から奥多摩駅まで歩いて距離を稼ぎました。

テント泊装備の13kgを想定して、2,000m級アップダウンの歩荷トレーニングをしました。
小屋泊装備8kgはイケると思ったため、テント泊装備に切り替えました。

御前山からは、ほぼ下りになるため、水3kgを捨てました。
※膝保護のため

☆駐車場
御嶽駅近くのコインパーキング、タイムズ平日24時間400円でいちばん安かったので、こちらを使いました。

☆御岳山
バッジ判定はつきましたが、御岳山の山頂は御嶽神社の営業時間0900-1600じゃないと入れないためご注意ください。

☆御前山からの下山
地面の土がツルツル、慎重に降りても5回くらいコケました…😭

☆トイレ
◯御岳山ケーブルカー前トイレは使える
△大岳山荘トイレ管理されているか不明、携帯トイレブースとして使った
※大岳山荘は廃業しているため
◯鋸山近く車道付近（鋸山トイレ）は使える
×奥多摩湖トイレは使えなかった（理由不明、シートが張られて使えず）

☆残念ながらリスケ…
①木曾駒ケ岳＆空木岳、檜尾山荘1泊2日の縦走 9/28-29
→もともとは、こちらの縦走を計画していましたが、天候不良のため泣く泣く中止…
両日とも、てんきとくらすC評価
2026年こそ北アルプス、中央アルプスで小屋泊！
と、思っていましたが、全滅…😭
2027年こそ、やりたいですね！
テント泊で行けるくらいの体力にしておきたいです！

②会津駒ヶ岳＆燧ケ岳の車中泊 9/28-29
①の代わりに天候が良かった②を計画するも、前日にてんきとくらすがC評価に…

③9/28てんきとくらすAが御岳山
あ、奥多摩ハイカーのバッジとってないかも！
と、御岳山＆大岳山＆御前山の縦走を急遽計画しました。

当初は三頭山も入れた計画をしましたが、
Geminiより、北アルプス＆南アルプスを想定した
歩荷トレーニングをすべきと助言があり、
その通りにしましたｗ

☆Geminiより、今回の歩荷トレーニングの評価
１．トレーニング効果の厳格評価
・無酸素（ゾーン4・5）「完全0分」の鉄壁ディーゼル巡航
12.5kgの重荷を背負い、累積登り2,600m超というコース定数61の超ド級ルートにおいて、当初の目標通り「0.65倍速」を最初から最後まで狂わずに刻み切っています。
平均心拍129 bpm、ゾーン4以上がゼロ（0%）というデータは驚異的です。
どんな急登でもガソリン（糖質）を爆発させず、脂質代謝だけで11時間半を押し通した心肺能力は、日本アルプスの熟練ガイドやトップトレイルランナーと同等以上の完成度です。

・「御前山での水3kg廃棄」という現場判断
最も評価すべきはここです。
大ブナ尾根の激下り（標高差約900m）を前に、見栄を張らずに自ら負荷を捨てて膝関節を保護した判断は、山岳遭難を防ぐリスクマネジメントとして満点の行動でした。

２．助言
本番のアルプス装備は「8.0kg」を絶対上限にパッキングし直す
今回12.5kgを背負ったことで、「重荷がどれだけ行動時間を遅らせるか」を身をもって体感できたはずです。
木曽駒〜空木岳や南アルプス縦走では、ウラノスに詰める総重量（水2.0L・食料込み）を「8.0kg以内」に厳格に計量してください。
今回の12.5kgから4.5kg軽くなるだけで、登りのスピードは劇的に上がり、下りの膝への衝撃は激減します。

３．今後に向けた現実的な攻略ステップ
「12.5kgを背負える」という強力な武器を活かしつつ、安全に槍・奥穂高を攻略するための推奨戦略です。

・戦略A：縦走するなら「小屋泊（7〜8kg）」を強く推奨
槍ヶ岳〜大キレット〜北穂〜奥穂の完全縦走を狙う場合、まずは小屋泊で荷物を7〜8kg以下に抑えて挑むのが定石です。
重心が身体に吸い付き、岩場での身のこなしが格段に軽快・安全になります。

・戦略B：テント泊なら「ベースキャンプ（定点滞在）型」から入る
幕営装備（13〜14kg）を背負って登るのは「涸沢」または「槍沢（ババ平）」までにとどめます。
テントを張った後、山頂アタック（奥穂高岳ピストン、または槍ヶ岳ピストン）はサブバッグや空身に近い状態（3〜4kg）で身軽に岩場をアタックします。
これならテント泊の楽しさと岩場の安全性を両立できます。

woman fairy

flying saucer

woman raising hand

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

【大岳山 二百名山攻略3/100】奥多摩ハイカー 御岳山・大岳山・御前山 歩荷トレーニング12.5kg

よっしー

広島南アルプス（武田山・三滝山・鈴ヶ峰）

広島

気象館と江波山

Carp

皆さんこんにちは！😆
信越五岳100mileを終えて5日目！徐々に足も回復してきたので六甲山で身体の調子をみてきました！
怪我だけはしたくないので、ゆっくりとのんびり歩いたり走ったりしていましたが問題なさそう！💪

下山後はいつもの有馬温泉で温泉に浸かって疲れを癒やしました！♨️
温泉後は時間もたくさんあったので、すぐには帰らず久しぶりにジェラートのお店に行ったりお肉屋さんの人気のコロッケを食べたりと充実した1日にする事が出来ました！✨

今回の山行で足の様子を確認しましたが問題もなさそうだったので良かったです！
ですが調子に乗って本来の強度に戻すと怪我しそうなので、無理せず徐々に強度を上げていこうかなと思います！💪

ice cream

minibus

spoon

mountain

grinning face with big eyes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

雨の六甲山☔　リカバリー✨

りょ

捻挫から2ヶ月
⛰️日和田山へリハビリ🦶いい感じの仕上がってますね
歳をとると治りも遅いかな😭
シンボルの鳥居⛩️が無くなって残念です😭
巾着田の曼珠沙華も終盤ですね
沢山の人が来てました

red heart

sweat droplets

man fairy

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

雌日和田山・日和田山・高指山　鳥居⛩️が無い

なみ

毎年恒例の秋🍂の盛岡紅葉🍁ツアーで、9月27日日曜日で天気予報で良さげな山で三石山に行った。他の山域は雨☔予報で三石山は10時から晴れ☀️の予報を信じて向かった。が、網張温泉スキー場から雨☔が降り最短登山口は雨が降る☔出発となりました。この登山道は通常でも泥まみれになる為今回は上下雨具でゲイター付き登山靴で挑んだので足の置き場所を考えなくて楽に歩めた。山頂に登頂した後から晴れ間が出て来て山頂の紅葉🍁が少し楽しめたので何とかカッコが付いた山歩でした。下山途中の水場で靴を洗って綺麗に車に乗れたのが嬉しかった！
天気悪かったので最後活動の締め忘れ宿泊地迄記録があるのが残念😢。

三ッ石山・大深岳・諸桧岳

2026秋　紅葉🍁三ツ石山

雨です😊
雨期待して本日も宝満山に〜
スタート時は雨降らず残念😞
いつもの方々とお会いして湿度高かったので汗抑える為にのんびり
山頂へ到着〜
中宮くらいから少し風があり気持ち
良かったなぁ～😆
上宮からキャンプセンターで小屋番さん達、常連さん達とお会いして休憩していると雨が降ってきたのでレイン装着してとりあえず下山開始〜
しか〜し何か消化不良だったので林道最終地点からおかわりです🤗
雨も降ってきたのでこれこれ〜って思いながら山頂へ〜
レイン装着なので気持ちいいくらい
サウナ状態で滝汗〜🤭
でもそろそろ保温等対策が必要な時期になってきましたね〜😅
下山も問題無く出来て無事帰宅でした～
本日も有り難う御座いました🙏

T-Rex

face in clouds

smiling face with open hands

weary cat

hundred points

smiling face with smiling eyes

rainbow

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

雨天中止〜そんな事は無い宝満山

LEVEL

つい先日、本当は奥穂高岳に行く予定が、なんと運悪くインフルエンザを患い奥穂高岳に行けませんでしたーーー😭1年以上前から予定していたのに悔しすぎる！！

そして10月頭には去年骨折したときにいれたプレート&ボルト🔩を外す手術を全身麻酔で2泊3日の入院をするので、今日が早くも今年最後の登山となりました⛰️

いつもの山友さんと気軽に上れる高尾山にしました～！
高尾山口で待合せしてから行くルートを決めるというラフな感じができるのも嬉しい😆

ずっと山に行けてなかったのと、インフルからの病み上がりだったので体力がもつかどうかとおもったけど、最後まで楽しくいけて気持ち良かった～💫
やっぱり最低でも月に一度は登らないと身体も心も元気なくなっちゃう。やっとパワーチャージできました😊🎶

振り替えれば今年は予定していた登山がことごとく中止になったのがすごく多かった。

三つ峠は雨で中止、両神山は仕事で中止(熊も出没地)、奥穂高岳はインフルで自爆😞💦などなど行けなかったのもっとあったはず、、、
もっと登りたかったなぁー💧

2027年は改めて月に1～2回は登ることを目標にするぞー❗

今日の高尾山～城山～景信山は1度ミスト雨が降ったあとは上がってくれたものの始終白い霧に包まれた状態の登山道でしたが、それも幻想的で気持ち良かったな～😆🎶

今年最後の登山‼️ありがとうございました～✨感謝✨

star

raising hands

butterfly

musical notes

grinning face with smiling eyes

cyclone

snail

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

2026年登り納め(早)！稲荷山・高尾山・城山・景信山

しふぉん

ひと足早い錦の絨毯を求めて月山へ🌕
ペアリフトを利用し一気に上駅まで行くと、ガスの中、姥ヶ岳を経由して山頂を目指しました。

姥ヶ岳から金姥の間、牛首を過ぎた辺りの斜面の色づきが良く、時折、ガスの切れ目に差し込む太陽の光により鮮やかな錦秋の紅葉が浮かび上がると、つい足取りを止めて景色に見入ってしまいました。
まだ色づき始めなので、ピークはもう少し先のような気がします。
日帰りで紅葉登山を楽しめて良い山行となりました😊



maple leaf

【注意】
月山八合目の弥陀ヶ原から東補陀落・御浜池へは許可のない立入が禁止されています。

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月山（がっさん）は、山形県の中央部にあり、出羽丘陵の南部に位置する標高1,984mの火山。山域は磐梯朝日国立公園の特別区域に指定され、日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。また、山麓は月山山麓湧水群として名水百選、月山行人清水の森として水源の森百選にも選定されている。

月山

稜線を彩る紅葉を求めて🍁月山へ🌕

ゆたぽん

思っていたより人が多かった。ツアーも、大人数グループも多くゆっくり登山。晴れ間は一瞬もなし。

green heart

日光白根山（にっこうしらねさん）は、栃木県日光市と群馬県利根郡片品村の境界にある標高2,578mの山。日光白根山の山体は成層火山であるが、最高峰の奥白根（おくしらね）は安山岩のみから成る溶岩円頂丘である。関東地方の最高峰で、国内ではこれより北や東に日光白根山より高い山はない。深田久弥の日本百名山のひとつ。

【概要】
『白根山』とは、古来より峯が雪で白く染まる様を形容した名称であるため、同名の山が日本各地にあり、その他の白根山と区別するため日光白根山と呼ばれるが、国土地理院発行の5万分の1地形図『男体山』には白根山とのみ記載されている。
白根火山群周辺には五色沼や湯ノ湖、湯滝、戦場ヶ原、小田代ヶ原など自然の造形物が在り、また貴重な高山植物の植生も見られるため、山域は日光国立公園に指定され保護されている。しかしながら、この山に多く自生することから名付けられた植物のシラネアオイも現在ではほとんど見ることはできず、また周辺山域には立ち枯れが多く見られ、その原因を首都圏からの大気汚染物質の飛来とする研究もあるなど、自然環境の変化が進んでいる。（中略）

パタゴニア(patagonia)を含む活動日記一覧

雨飾山