ランニング

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


今日も灘丸山公園の往復は妻と一緒にウォーキング＆ランでした。

灘丸山公園復路の下りからジョグ開始で、都賀川公園に戻ってきたところで妻と別れそのままラン継続。
都賀川河口まで一気に１６０mほど駆け下りてきます。
が、この時期はやはり暑い。
足も痛いので下りなんですがかなりしんどかったです。

やはり足首への負担は下りの方がダメージ大きいですね。
可動域が狭いのでその影響もありますが、今も結構痛くて家の中を歩くだけでびっこ引いてしまってます。。。

ガマンして動かさないと固まってしまうと言われていますが、足首触ると熱も持っているので関節で炎症を起こしているのは間違いないと思います。
腫れに関しては四六時中ですが。。。

かれこれ１０か月経ちいい加減痛みには慣れてしまってますが、可動域の狭さも相まってびっこ引く歩き方が板についてしまっているのはいただけないです。。。


ところで、今日は七夕っすねぇ🌌
そう言えば、去年は摩耶山 掬星台の東側展望台で夜景を楽しんでいる甘い恋人たちを割って、眼下の暗闇の山寺尾根から6000ルーメンの閃光を撒き散らした中年のオサ～～～ンが突如登場しましたなぁ。。。

https://yamap.com/activities/32990644

今年は残念ながら無理でしたが、来年はまた恋人たちをハラハラ・ドキドキさせて２人だけの貴重な体験を通して少子化に貢献したい所存でございます。


ということで、１年前の恋人たちのハラ・ドキ七夕ナイト🌌に思いを込めて。。。


『 七夕サプライズ： 予期せぬ訪問者 』
（ Tanabata Surprise: The Unexpected Visitor ）
https://suno.com/song/0f4ee333-f09b-4809-a47a-c7da7e049425

==＜日本語歌詞＞===========
七夕の夜空には星が煌めく
掬星台の展望台に恋人たちが集う
神戸・大阪の夜景に酔いしれ
甘いささやき声が夜風に溶ける

恋人たちは肩を寄せ合い
未来を語り、夢を描く
1000万ドルの神戸の夜景が広がる中
ふたりだけの時間が続く

暗闇の山寺尾根から現れる
『ゼェ～ハァ～』言いながらヘッドライト輝く
中年の男が突然現れる
恋人たちの間に光の閃光
（オッサーーーンが突然現れる）

ドン引きした恋人たちがその場を離れて
その隙間から神戸の夜景を激写する
その後颯爽と走り去る
アゴニー坂へ向けて足がもつれながら

暗闇の山寺尾根から現れる
『ゼェ～ハァ～』言いながらヘッドライト輝く
中年の男が突然現れる
恋人たちの間に光の閃光
（オッサーーーンが突然現れる）

恋人たちの驚きが交差する夜
忘れられないあの瞬間
七夕の夜の出来事
一匹のオサーンが光を撒き散らした

ふたりの時間に戻る、静かな夜
でもあの出来事が恋人たちの頭をよぎる
驚いたあの表情と小さな叫び声
七夕の夜に深く刻まれた思い出

暗闇の山寺尾根から現れる
『ゼェ～ハァ～』言いながらヘッドライト輝く
中年の男が突然現れる
恋人たちの間に光の閃光
（オッサーーーンが突然現れる）

七夕の夜に響く
『ゼェ～ハァ～』という荒々しい息遣いと
1000万ドルの神戸の夜景
永遠に忘れられない光景
=========================



正統派七夕の歌ぁ～🎵　聴いてください🎶

『 天の川 == 七夕の夜 == 』
（ Milky Way == Night of Tanabata == ）
https://suno.com/song/1a217108-f41f-45a3-93de-e894faed3b6a

==＜日本語歌詞＞===========
空に輝く二つの星、  
夏の夜に愛の光。  
織姫と彦星の夢、  
星の橋が見えるよ。

一年に一度の光、  
心を繋ぐ素晴らしい光景。  
夜空に広がる愛、  
永遠に結ばれる二人。

天の川を渡り飛ぶ、  
喜びの涙、空に届く。  
愛が時を超えて、  
天に輝く二人。

雲の中、愛は舞い上がる、  
永遠に待ち続ける。  
手をつなぎ、魂は重なる、  
終わらない約束。

運命が織りなす甘い物語、  
毎年、心は迎え合う。  
星が揃い、愛が飛び立つ、  
夜の魔法の中で。

天の川を渡り飛ぶ、  
喜びの涙、空に届く。  
愛が時を超えて、  
天に輝く二人。

今夜、天と地が重なる、  
二人の愛のために星が輝く。  
天体のダンスが広がり、  
愛の物語が再び語られる。

月の光が顔に踊る、  
心の中に神聖な場所。  
時が消せない愛、  
二人が抱く永遠の絆。

輝く星一つ一つに、  
真実の愛の光が映る。  
心が一つに、星が見える、  
共に輝く二人。

天の川を渡り飛ぶ、  
喜びの涙、空に届く。  
愛が時を超えて、  
天に輝く二人。

夜が明け始める頃、  
心に刻まれる思い出。  
次に会うその日まで、  
輝く星が二人の光を導く。

年々、誓いを立てる、  
永遠の愛を今讃える。  
星が揃い、愛が見える、  
織姫と彦星の真実。

天の川を渡り飛ぶ、  
喜びの涙、空に届く。  
愛が時を超えて、  
天に輝く二人。

星空に囁く声、  
織姫と彦星の光。  
空に二人の愛が残り、  
七夕の日に導く。

天に愛が残る、  
七夕の日に導く。  
心が一つに、星が見える、  
永遠に結ばれる愛。
=========================




clapping hands

DOMO

red heart

神戸市

兵庫

大阪

ラン🏃‍♂️... 都賀川公園→灘丸山公園→都賀川河口→都賀川公園

Ĵєᑎ𝕠 𝔻𝕚Ⓛ𝔻𝐎ภ𝔢🤘

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


今日は灘丸山公園の往復は妻と一緒にウォーキング＆ランをしました。
都賀川公園に戻ってきたところで妻と別れラン継続。

公園から河口まで下りが続きますのでこの暑さでも順調なんですが、河口からの復路は微妙に登坂なので一気にパワーダウンです。
いやいや～、ほんとしんどいですね。


ところで、
ちょいと気になる事がありましたので、突然長文で語り出しますが失礼いたします。。。

ーーーーーーーーーー

活動日記は山関係の投稿が主体ですが、「モーメント」では旅行や趣味、日常のちょっとした出来事まで、幅広い内容が投稿されています。
YAMAPユーザーは圧倒的に中年以上の男性が多い印象ですが、見知らぬ遠方の老若男女が投稿するモーメントを眺めていると、いろいろな発見があります。

ただし、その「発見」が常にポジティブなものとは限りません。
陰と陽、光と影、メリットとデメリット 、表と裏、プラスとマイナス、静と動——。
何事も相対する二面性が存在します。


✿不快な事例も現実に存在する：
先日目にしたあるモーメントでは、女性ユーザーに対して、ロリコン趣味の人物が嫌がらせのコメント（HENTAI的な内容だろうと思われる）を執拗に投稿していて、粘着されて困っているという内容でした。

その女性ユーザーの方はコメントを見つけ次第逐一削除やユーザーブロック、YAMAPへ不適切なユーザーとして報告などをされているようですが、件の人物は新しいアカウントを作って再び書き込むという行為を繰り返しているとのことでした。


✿私のネットとの付き合い方：
ちょっと山道から外れて藪道へ入りますが、私はインターネット黎明期からネットを活用し、楽しんできました。

２０数年前の当時、個人的なホームページも開設・運営し、会員数数千人のある全国規模の趣味グループ（当時ではそこそこ規模が大きかった）にも所属しており、関西支部立ち上げの発起人のメンバーの一人として長年にわたって幹部を務めていました。

「オフラインミーティング（オフミ）」という言葉が出始めた頃には、関西でのオフミを主催したり、全国規模のオフに参加したりもしていました。
さらに、それがきっかけとなって海外支部ができたり、来日する海外メンバーと交流を深めたりもしました。

当時はオフミが楽しくて面白くて、まさに “サル状態” 。
オフミに参加すれば、必ず「オフレポ（オフラインミーティングのレポート）」を自サイトにアップしていました。


✿オフレポ作成時に気を付けていたこと：
その活動を１０年ほど続けていたんですが、当時から私は個人が特定されるような情報の取り扱いには非常に慎重でした。

リアル社会での個人が特定されるような情報や、自分や他人を含め顔形がはっきりわかるような写真をアップすることは極力避けていました。

なので男性・女性に関わらず、名前もハンドルネーム、本名の下の名前がハンドルネームの場合はアダ名や短縮した名前に ”〇〇ちゃん・●●っさん” のような表記に変えてレポを投稿していました。

黎明期からネット社会に触れてきた者として、私は「ネットは諸刃の剣」であり、一度悪意が入り込めば強烈で対処が非常に困難であることを、肌感覚で理解していました。


✿特に女性ユーザーは要注意：
特に、、、特に女性は人柄や年齢関係なく目をつけられやすく非常に危険です。
オフミで実際に会うまでは人となりや年齢が分からないので、ほんとヤバイ。
勝手に女性相手への妄想が膨らんでいますので。

女性に男性パートナーの存在があってもヤバイです。
ネット社会では男性パートナーを簡単に超えてきます。
まったく防波堤になりません。

関西支部にも女性会員が複数いましたが、この問題には常に悩まされていました。
幹部会でも毎回話が出ましたが、根本解決には到底至りません。
自宅凸まではさすがにありませんでしたが、メールや掲示板等での荒らし行為や粘着行為は普通にありました。


✿SNSにおける個人情報とリスク：
尾根に乗って山道に戻りますが、YAMAPでは性別や誕生日等の公開・非公開を選ぶことができます。

もし私が女性だったら、これらの情報は様子を見る上でも当初は非公開を選ぶでしょう。
名前も性別が特定できないようにするか、むしろ「おっさん臭」を感じさせるようなネーム、または ”龍造寺 徹心” といった ”ギャップ萌え” を狙いつつ厳ついものにするかもしれません。

ま、活動日記の文面から女性だと薄々気付くでしょうが、上記項目はスマホ画面でもトップページの一番目につく場所に掲載されているので、悲しいかなここでアピールするのはリスクが高いと思います。

もちろん、リスクを承知のうえで「ドントコイ！」というスタンスであれば、まったく問題はありませんが。
よく言われることですが、ネットでは「個人情報保護」と謳いながら、自ら情報を垂れ流してしまっている人が多いのも事実です。


✿本題：昨今のネット社会の危険性：
前置きが超ぉ～長かったですが。。。

〇 今は数年前までよりも、実害のリスクが遥かに高い時代です。 

例えば、Diorの香水『J'adore』のCMをMr. Beanに置き換えたディープフェイク動画があります。
※元動画はとっくに削除されていますが、削除が免れて残っているのが下記動画。

https://www.youtube.com/watch?v=DnDG2sHQFT0

この元動画がネット上に公開されたのはCOVID-19が世界に拡散されだした時期と被る２０１９年１２月上旬頃。約５年半前ですね。
当時この動画は衝撃とともに世界中でバズりましたが、実際に作るとなると敷居がかなり高く、専門技術が必要でした。


✿誰でも簡単に「リアルなフェイク」を作れる時代に：
生成AIが急速に一般社会へ認知され利用されるきっかけとなった「ChatGPT」の登場が２０２２年１１月３０日です。
※画像生成AI「Midjourney」の登場は２０２２年７月１３日。

静止画の画像生成や動画生成のAI技術も進歩は凄まじく、現実との違いが分からない描写のクウォリティのものが、誰でも簡単に、瞬時に、無料で作成できる時代になってきました。

ＳＮＳ上に投稿された写真と、この技術が結びつくと・・・

たとえば大阪ヘルスケアパビリオンの「リボーン体験ルート」では、顔写真とその他データから２５年後の自分のアバターが作成され、ミライのヘルスケアや都市生活を体験するというものです。
こちらはデータ管理はしっかりされていると思うので、問題ないと思います。


✿生成AIで写真をどう利用するか？：
問題は現在サービス提供されている静止画(Text to Image)や動画生成(Text or Image to Video)AIの方で、これはプロンプト（命令文）により ”ゼロ” から創作する ”だけ” ではありません。
既存の画像をもとに、編集・加工して新たな画像や映像を作成することができます。

具体的にトラバースして言うと、

・SNSに投稿された人物写真からAIによる「ネイキッド化」や「コスプレ」(Image to Image)
・その静止画から動画を生成 (Image to Video)
・顔写真を他人のボディに入れ替えるスワップ
・性的なものであれば既存のAVに顔を合成するディープフェイク映像
・幼少期の顔写真一枚から、１０歳、１５歳、２０歳、３０歳・・・９０歳などと未来画像の生成など、その人物が年齢を重ねた画像を作ることもできます。※身体含めて

もちろんその未来画像は実際の顔とは違うかもしれませんが、かなり似たような顔が作成されます。

サービス提供されている生成AIの中には、性的な画像を作成することができないように自主規制されているものもあります。※Google ImageFX、Midjourney 等々
反対に規制が緩い、もしくわ性的な表現の作成を主とするサービスを提供している生成AIも多数存在します。


✿欲望は匿名性の中で顕現する：
世界には特殊な性癖の持ち主が多数存在しています。
匿名性が高く、顔の見えないネット社会では、現実世界では秘められているような三大欲求の内の一つでも、ダイレクトに表に解放されて顕現されます。

悪意のあるなしに関わらず、人知れず個人で密かに “鑑賞用” に利用される可能性があります。

件のユーザーの場合は後ろ姿ではあるものの、女性であることと、子供と一緒に映った写真が投稿されているのでターゲットにされてしまった可能性が十分にあります。


✿最後に：
生成AIの登場によって、数年前とは全く異なった「超ハードな危険性」がネット上に縦走路の様に横たわっています。

一般的には需要が少なそうな条件のものでも、特殊な性癖やニッチな嗜好は隙間産業的に多岐に渡りますので、特定の人には「ドンピシャ」に刺さってしまいます。
対象が男性であれ、女性であれ、子ども、高齢者であれ、あるいわ犬・猫であってもまったく関係ありません。

ヒトの想像力と欲望が、生成AIサービスを利用することにより「簡単に」「即座に」「リアルに」画像・映像として音声も含めて表現され鑑賞することができてしまいます。

気にしない、気にならない、逆に提供したい、されたい ”ぐう聖” 界隈の人にはまったく関係のない事かもしれませんが、ネットに上げる画像は一旦冷静になって「その画像がどう使われる可能性があるか」を考える必要があると思います。


=============


とまぁ、長々と書いた長文の内容ですが、タイパしたい人は ChatGPT などで『３行に要約して！』ってお願いすれば、
ーーー
”YAMAPなどSNSに写真を投稿する際、生成AIの進化により個人情報が悪用されるリスクがかつてないほど高まっています。”
”とくに女性や子どもは標的になりやすく、顔や名前、年齢などの情報公開には細心の注意が必要です。”
”ネットは便利で楽しい一方で、想像を超える危険性も孕んでいることを忘れてはいけません。”
ーーー
って、昨日私が５時間かけて書いた文章が、たった３秒で３行に再生成されてしまいますが・・・


今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


ところで、
ここ最近のマイブームは Liquid DnB (Drum and Bass)
そしてそのメロディラインに乗せる ”重め” の歌詞を書くことにも嵌っています。

歌詞は書けるが作曲はできないので楽曲生成AIの ”SUNO” で作ってます。
曲調や入れたい楽器、女性・男性の歌声、どんな声質にするかなどなど、プロンプトで調整します。

内容の重い歌詞でも英語なら ”サラッ” と聴けるので雰囲気がまったく変わります。
日本語で歌わすと直球過ぎるし野暮ったくなるし重すぎますので。

※ ここに載せてる日本語歌詞は直訳に近いので、『こんな感じなんだ』というぐらいに思ってもらえれば。

気にいる１曲ができるまでに何百曲って作って（AIに作ってもらって）ます。
※無料会員なら１日１０曲まで。私は有料会員になってます。

ガチャ要素が多分にあるのでどんどん作ります。

その１曲も場合によれば少し手直しして、自分で思う耳障りの良い最高の１曲に仕上げます。
※編集機能がかなり強化されました。
自分で思う最高の１曲なので、他人からしたら駄曲かもしれませんが。。。

で、作った曲は時々YAMAPに上げるぐらいで、あとはPC作業やジョグの時にBGM替わりにヘビロテで聴いています😁

ま、単なる自己満足ですね。


で、最近最高の１曲ができました！
それでは～🎵 聴いてください🎶


The Shape of Gone🫦　
https://suno.com/s/62Ts5XmWEtUViFTy


歌詞は相変わらず ”重い” ですが、掲載しておきます。


＜日本語歌詞＞

なんであの子が、あなたのパーカーを着てたの？
部屋に入った瞬間、心臓が止まりそうだった
言い訳すらしないなんて
（ああ神様…）その沈黙が、言葉よりも痛かった
私はその場に立ち尽くして、息もできなかった
あなたの目がすべてを語ってた
彼女はゆっくりと毛布を引き寄せた
（いやだ…）まるでそこが自分の場所みたいに


「君だけが特別だ」って言ってたよね？（君だけって）
じゃあなんで、彼女がそこにいたの？
あの夜たちは、全部ウソだったの？
（ベイビー…）そのキスで、すべての誓いを壊したのよ
私を抱きしめたその腕で、彼女をもっと強く抱いたのね
今や真実が、私たちの間を引き裂く刃（やいば）
どうして気づけなかったんだろう
（神様…）甘い言葉の裏に、嘘があったなんて


あの枕から、彼女の香水の匂いがする
私を思い出すって言ってた香り
シャツは燃やしたけど、記憶は消せなかった
（なぜなの神様…）胸に深く刻まれてる
鏡の中の私は、もう瞬きもしない
涙さえ、もう枯れてしまった
ラジオからはまだ、私たちの歌が流れる
（いやだ…）でも今は、全部痛みに変わった


私はただの遊びだったの？
彼女は私より先だったの？それとも後？
携帯の中を見てしまった、全部読んだ
（神よ…）涙が雨のように落ちてきた
あのソファーも、車の中も、キッチンの床も
今は全部、戦場に見える
彼女の笑い声が、今も耳に残ってる
（ベイビー…）追い払っても、ついてくるの


昨夜、空に向かってあなたの名前を叫んだ
でも返ってきたのは「さようなら」のこだまだけ
あなたはなんの前触れもなく、私の心を引き裂いた
（イエス様…いやだ、いやだ、いやだ！）
私は天国をあげたのに、あなたは地獄をくれた
今、私はこの殻の中に閉じこもってる
どんな愛が、こんなにも傷つけるの？
（憐れみを…）この心、止められないの


「君だけが特別だ」って言ってたよね？（君だけって）
じゃあなんで、彼女がそこにいたの？
あの夜は、全部ウソだったの？
（ベイビー…）そのキスで、すべての誓いを壊したのよ
眠りながら「永遠」を口にしてたあなた
でも心の奥では、裏切りを隠してた
「君が僕の安らぎだ」って言ったのに
（あぁ神様…）その愛が私を奪った


朝、何もなかったみたいにキスしてきたね
（まるで…何も変わらなかったみたいに）
「コーヒー飲む？」って聞いてきた
（ベイビー…）私がまだ騙されると思ったの？
私は静かに荷物をまとめて
昨夜、テーブルに鍵を置いた
あなたは追いかけもしなかった、電話もなかった
（神様…）私はあなたのこと、何も知らなかったのかも

（あなただけ…もう違う…もう戻れない…）






リハビリラン🦶 都賀川公園→灘丸山公園→都賀川河口→都賀川公園

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


今日は妻がヨガの代わりに一緒に歩くと言い出したので、一緒にウォーキング＆ジョギング🏃‍♂️...
ちょっと距離を伸ばしてみました。

しかし、日中は暑かったですね～！
まだ６月だというのに既に真夏ですね。
６月中旬から９月中旬が真夏で、１０月中旬までが残暑って感じじゃないかと。。。

子供の頃は３０℃ちょぼちょぼぐらいが真夏な感じだったと思うのですが今は３８℃とか。。。
夏の期間も長くなってる感じですし温暖化の影響なんでしょうね。


ところで、
本日は ”五重の巳” にちなんで購入したドリームジャンボの抽選日！
２０２５年５月１２日と２４日が、巳年・巳の月・巳の日、そして＋巳の刻・巳の方角を調べて購入した宝くじ。※もちろんクジの保管も南南東で

も～すでに気分は１等賞間違いなしって気分です。

https://yamap.com/moments/1353452
https://yamap.com/activities/39971394
https://yamap.com/activities/40207087

ということで、抽選日までSUUMO観まくって準備万端！
あの家は俺のだ、この家も俺のだ、そんな家まで俺のだ！とジャイアン気分です。

正直、私はクジ博打は一切運や才能がないので、天性で不動産運がベラボーに強い妻にすべて開封をお任せして私は傍で『エイエイオー！』と声援を送っていました。







で、結果は！





























初めて６等が当たりました～～～！💴

パフパフパフ～～～～ドンドン🎉🎉🎉


渋い・・・渋すぎる・・・
さすが宝くじっす。。。



都賀川公園→灘丸山公園→都賀川河口→都賀川公園を含む活動日記一覧

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