ウォーキング

いよいよ酷暑ウィークが始まると聞き、暑熱順化の街歩きへ。

大阪に住み始めて○十年…「大阪七坂」なんて知らなかった〜！

と、その前に。
「てんしば公園」から河底池と茶臼山を経由して、七坂へ^^
逢坂・天神坂・清水坂・愛染坂・口縄坂・源聖寺坂・真言坂…ほぼ寺社に由来する坂ですが、それぞれに坂の特徴があって面白い✨

「真田幸村終焉の地」だったり。
京都清水寺へ行けない人達の為に、清水寺には「清水の舞台」があったり。
最後の生魂神社には、八百万の神に天神様に…お？織田作之助像まであったり。

ほんの2時間ほどですが、暑さに負けず七坂歩けました^^v
最後、かなりバテましたが…
意外と風のある日陰は、気持ち良く歩けたこの日✨✨✨

酷暑は目の前…
今年も夏は街歩きですw

thumbs up

DOMO

おつかれ山

lotus

two hearts

clinking beer mugs

partying face

ありがと山

smiling face with open hands

sparkling heart

暑熱順化 〜大阪七坂・街歩き〜

どーもりん

ハイキング

　今朝の天気予報で名古屋では最高気温33℃まで上がるとのこと。
今日の山活は岐阜県川辺町の低山で暑熱順化🥵

【今日の・・・】

◆駐車場＆🚻

　山楠公園駐車場

◆出逢い

　暑い中低山を歩いている人は誰もいませんでした。

◆最大心拍数

　139BPM（鬼飛山登り）

◆飲料水

　イオンドリンク（750ml）　　完飲
　冷凍麦茶（500ml）※　　　　未飲

　※クーラーバッグの保冷剤兼用

◆ツィート

　滝汗や気温表示を二度見して

　《季語》汗∶三夏

　元の句では“中七”を「寒暖計」としてましたが、《三冬》の季語なんで取り下げて「気温表示」に変えました。

clapping hands

OK hand

ogre

peach

person fencing

sweat droplets

raising hands

YAMAP Logo

鬼飛山・大谷山・八坂山

岐阜

🥵川辺町の低山で暑熱順化🥵

松本留五郎

その他

早く起きれたら〜と思いながら寝た翌朝😪

珍しく、7時前に起床🥱
朝から良い天気☀️
前日の釣り道具を片付けたりしてたら
9時過ぎちゃって😅

早く起きれたら行こう！と考えていた山は
移動時間を考えると🙅‍♀️

近場で、距離が歩ける場所…
💡YAMAPでUPしてない日記

今年の登り始めで行った「御亭山」
当初の予定は「御亭山・岡沢ボッチ・飯綱山・愛宕山」だったけど寒くって🥶「御亭山」で撤収して😅UPしませんでした😅

「岡沢ボッチ・飯綱山・愛宕山」が残っているので、暑熱順化の為に行ってきました✊

春花は終わり、ただただ歩く🚶‍♀️
スタート時は風が心地良かったけど⤴︎次第に風が無くなり暑くなったり🥵小っちゃい虫ブンブンの場所もあったけど😅

とても歩きやすい登山道でした🙌


grinning cat

herb

shrimp

four leaf clover

party popper

smiling face with smiling eyes

smiling face with heart-eyes

sparkles

musical notes

御亭山

栃木

2026-05-17 暑熱順化🥵

nori

トレイルランニング

1週間後に控えるのが
今シーズンの目玉中の目玉レース☝️
そしてかなり暑く🥵なりそう

暑さに耐えられる身体には徐々に
変えてきたつもりだが…
なんと予報は30℃越え

地元六甲で悪あがきにも近い
暑熱順化トレーニング🥵
しかし……思いの外涼しい六甲山でした😆

とばかりにサウナ練🧖…
フラフラになってしまい果たして効果は
あったのか？
なかったのか？

hundred points

beer mug

flexed biceps

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲で暑熱順化サクッとトレーニング💦

ヒデブー

　泥縄式（日曜日に炎天下のロードウォーキングが差し迫ってます）ですが、今日も低山歩きで暑熱順化して来ました。
駐車場横の野球場からハイキングコースに入ると一気に気温が3〜5℃は下がった感じでした。でも序盤から結構な坂道を登ったので一気に汗が吹き出してきました。
結局序盤の登りが今日の核心部みたいでした。

【今日の・・・】

◆駐車場

　荒神山公園駐車場

◆トイレ🚻

　公園内  子どもセンター

◆出会い

　♂　　　　2名
　♀　　　　3名　　計　　5名

◆給水

　冷凍麦茶（500ml）　　  完飲
　スポドリ（500ml）　　  完飲
　レスカ（500ml）　　　  完飲

　気温が上がると一気に給水量が増えます

◆ツィート

　夏の風吹かぬ東屋熱地獄

　《季語》夏　←　三夏

　眺めの良い東屋で小休止を考えていたが、屋根下は暖気を閉じ込めるエアーカーテンで仕切られたみたいな最悪の雰囲気の為慌てて脱出。日夏山の三角点を探すのも忘れて下山道に進んでしまった。

荒神山（こうじんやま）は、日本の滋賀県彦根市の中西部に所在する山。琵琶湖を西に望む、近江盆地の一角、湖東地方の一角に形成された標高284mの独立峰である。山頂のおよそ300m北東に、三等三角点（標高261.48m、点名が「日夏山」）がある。

古くは平流山（へいるやま）と呼ばれていたが、奈良時代、行基が山頂に奥山寺を開山した際に三宝大荒神（さんぽうだいこうじん）の像を祀ったことから荒神山と呼ばれるようになった。

荒神山

滋賀

荒神山・日夏山

　地元中学野球に関わっていた梅雨時の今頃、（もう時効なので言いますが）梅雨明け炎天下の中体連地区大会〜県大会を想定し選手たちにウインドブレーカーを着させて練習していました。今のご時世では間違いなく問題視される指導方法ですが、水分を適時摂らせてしたので倒れる選手はいませんでした。
今日はそれに習い短時間で暑熱順化する為にウィンドブレーカーを着て歩き始めました。あまりの暑さで三田洞展望広場の手前で早々にギブアップして脱衣。1枚脱いでも汗は出っぱなしでヘロヘロでペースダウンはしたが、後半の登りは暑さは感じなくなりました。

　山頂では心地よい風が吹いていて  いつまでも休憩しときたい気分でした。

【今日の・・・】

◆駐車場

　ながら川ふれあいの森駐車場

◆給水

　ペット麦茶（600ml） 　　3/4飲
　アイススラリー（冷凍）　完食

◆最大心拍数

　147BPM（登り）

◆ツィート

　梅雨晴間木々の葉揺らす風優し
　
《季語》梅雨晴間　←　中夏

百々ヶ峰・源太峰

暑熱順化はえらかった🥵

暑熱順化🥵を含む活動日記一覧

暑熱順化〜大阪七坂・街歩き〜

🥵川辺町の低山で暑熱順化🥵

2026-05-17 暑熱順化🥵

六甲で暑熱順化サクッとトレーニング💦

荒神山・日夏山

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