トレイルランニング

来年4月12日に初開催される「WAKE ALPS TRAIL50」🏃‍♂️

ロングはなんと46km、ジイさんにはちょっとハードル高すぎ！！
でも13kmちょっとのショートならなんとか走り切れそう...😁

和気アルプスも11/16にマツタケ入山制限が解除されたんで、ちょっくら行ってみますか..... 
と試走にチャレンジ💨

マップの曲がり角の先にある池と自分がイメージしてた池が違ってて、
走り出して早々に益原のロードでミスコース...
道無き斜面を彷徨って、いらない体力と時間を浪費してしまった

剣峰へ日笠の方から登るルートも初めて
急登でしんどかったけど、初めてのコースはやっぱり楽しい♬

その後、神ノ上山から和気中学校にいったん下って、竜王山に登り返し
涸沢峰から表銀座を縦走して、和気富士で下ってあとはロードを和気ドームまで戻るルート
縦走の登り下りを楽しんでたら、観音山辺りから足の筋肉の乳酸がとれなくなってペースダウン
下山後のロードで、なんとはじめて両ふくらはぎが痙攣

痙攣が膝上まで来そうになるのを抑えながら、なんとか和気ドームへゴール
ミスコースがなければ、3時間20分くらいで完走はできてたけど、
大会に出るにはまだまだ修行不足ですね～

練習励みましょう！！

https://wakealpstrail50.jp/




おつかれ山

thumbs up

person running

clapping hands

和気アルプス・和気富士・神ノ上山

岡山

Wake Alps Trail 50 試走♬.... ショートコースだけどね

mountb

登山

今年初のグループ登山です。
由加神社に車を停めて参拝🙏して「ほな行こか🚶‍‍🏃‍🚶🏃」
風も無く登り始めて、すぐ、お馴染みの暑い暑いコール🥵
楽しい岩場を登って神ノ上山を目指す👆
1時間程で到着、頂上の風は冷たく寒い😫

続々と人が押し寄せて来る人気の山ですね✨
早いけどランチ＆デザートタイム😋
マッタリ時間を過ごして奥の峰～涸沢峰～竜王山～🅿へ
お昼には下山、時間があるので和気神社を参拝🙏

今年も沢山楽しい山活🏔が出来ますように😸


DOMO

山猫🐈＆シスターズ＋1 登り初めはチンネ・スラブからの…神ノ上山・奥の峰・ジャンダルム・涸沢峰・竜王山

水野山猫（ツカちゃん)🐈

ついに行きました‼️😁

誰もが憧れる☝️

そう❗名峰ジャンダルムへ👍
穂高も涸沢も❗😆

和気富士・観音山・間ノ峰・穂高山
涸沢峰・竜王山・ジャンダルム
奥の峰・神ノ上山・剣峰
チンネスラブ⛰️

えっ⁉️

何か⁉️

では、どうぞご覧下さいまし～↓😁

念願のジャンダルム⛰️😁

ずっくん😎

久しぶりの和気アルプス
先週の泉山の霧氷もキレイだったけど、登って楽しいのは岩場が色々ある和気アルプス
今日は、和気神社近くの鎌尾根リッジからスタートして、
ダンガメ稜を下りながらボルダポイントで岩遊び♬
チンネを登り返して、神の上山でピークゲットした後は、
白岩様で展望を楽しんで和気中側に下山
走って、登って、大人のアスレチックは楽しいね♬♬

鎌尾根スタートで岩岩遊び

雪踏みに行きたいけど、
県北は荒れ模様…
なら青空の広がる県南で
イワイワ遊びに行きましょう...

ということで登山部のいつものメンバーに、今回はゲスト1名を加えて、行ってきました和気アルプス♫

いろんなルートのある和気アルプス
今回初めてのルートチャレンジだったメンバーもいて、登って下りて、また登って下りてと、岩遊びをたっぷり楽しんでました(^^)vv

和気神社P出発～鎌尾根登山口～リッジルート～鎌尾根独標
～迷いの森～M2～ダンガメ陵でボルダー体験～山の学校（昼食）
～チンネスラブ～神の上山～白岩様～山の学校～和気中学校登山口～神社P


鎌尾根&チンネでイワイワ堪能♬

NYTKでのダメージがなかなか強く、特に内側ハムストリングス(半膜様筋)の痛みが取れない感じでした。
だいぶ和らいできたところでアクティブレストとして和気アルプスです。

同じくNYTK1位だった人をアテンドして和気アルプスを堪能。
レストになったか不明😂

アクティブレスト、のつもり

わしお

和気アルプス、外国山、佐伯天神山を繋げたコースです。
ロードがやや長いですが良いコースと思います。

長めなロードを含めてもこの累積標高なので、各々の山の斜度がなかなかエグいことが分かりますね。

コース状況はこちら
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3854994.html

佐伯天神山

和気町ラウンドコース

先日のレースでの疲労が少し和らいできたのでアクティブレストとして和気アルプスへ。
急登、岩場、崖っぷちトラバース、時に軽微な藪漕ぎもあり、非常に走りにくい山なのでこういう時にはちょうど良いです(笑)
温泉にすぐ入れるのも疲労回復目的には最適ですね♨︎

未だに知らないルートも多く、何度行っても楽しめます。

白岩様を含む活動日記一覧

Wake Alps Trail 50 試走♬.... ショートコースだけどね

山猫🐈＆シスターズ＋1 登り初めはチンネ・スラブからの…神ノ上山・奥の峰・ジャンダルム・涸沢峰・竜王山

念願のジャンダルム⛰️😁

鎌尾根スタートで岩岩遊び

鎌尾根&チンネでイワイワ堪能♬

アクティブレスト、のつもり

和気町ラウンドコース

活動的休息

白岩様を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}Wake Alps Trail 50 試走♬.... ショートコースだけどね

山猫🐈＆シスターズ＋1 登り初めはチンネ・スラブからの…神ノ上山・奥の峰・ジャンダルム・涸沢峰・竜王山

念願のジャンダルム⛰️😁

鎌尾根スタートで岩岩遊び

鎌尾根&チンネでイワイワ堪能♬

アクティブレスト、のつもり

和気町ラウンドコース

活動的休息

Wake Alps Trail 50 試走♬.... ショートコースだけどね