トレイルランニング

軽い気持ちでエントリーした那岐ピークスタフトレイルがいよいよ始まる

天候予報は曇。
絶好のトレイル日和だが、距離66kmの累積標高5,100㍍、主催者いわく距離を増やし、非常にタフなコースにしているらしい😱
コースを見ると、ガツンとしたアップダウンを何回もこなすようになっており、試走した方の感想は『30km以降の後半がヤバイ』とのこと

スタートは午前4時、16時間半の制限時間であるが、目標は完走。
山のコンディションは良く、もう行けるとこまで行くしかないので、まずは前半30kmのA2エイドまで6時間以内を目指し、後半はとにかく時間かかっても良いから怪我なくゴールを目指す計画で、タフなレースが始まるのであった💨

【結果】
14時間26分で総合39位(男子37位)、参加者172人中完走者は88名だったので、完走率も厳しい中充分頑張った🙄
36kmの第3エイド以降、足が消費される中厳しい登りでピッチが激落ち、下りも急だが足が動かない時間が続き、ヘロヘロになりながら、周囲の方々と声を掛け合いながら何とか動けた。

A2エイドで30番台と聞いて、後半はめっちゃ抜かれるだろうから、良くて半分以上かと思ってましたが、これぐらいの距離のレースは、後半もしっかり登って下りも走れる方々が多くガンガン抜かれた。
さすがに猛者が多い😄
登りは結構頑張れる自信があったけど、下りがからっきしで付いていけなかったよ。

途中でもうここで終わってええやんって思ったりしつつ、とにかくあせらず時間内に怪我なく行こうと、無理しなかったのが良かったと思います。
もちろん下半身はバッキバキ🤣

トレランとして50km超のミドル帯レースで、自分の体はそれに耐えれる程ではないな〜と実感しましたが、那岐山への綺麗な稜線や、滝神社での爽やかな涼、地元のランナーと情報交換しながら行けて、怪我なくやり切れたのは、立山マラニックに向けて良い経験となりました😁

那岐ピークス主催者及び運営スタッフや、地域の皆さまのおもてなしも暖かく、登山者も多い山でしたが皆さん優しく声がけ頂き、非常にタフなトレランを楽しんどく味わえ、本当にありがとうございました🙇

【展開】
前日現着し受付し、津山市内観光したりのんびり過ごす。
現着車中泊し、当日３時半から開会式し4時スタート。
湿度も低く気持ち良い。曇予報だが日中は気温も上がるかもなので、手持ちは1.5lあるが飲みきらず、水分補給はきっちりエイドで行うようにする。

スタートは安定の最後尾から。
ロード部分が5km位あり、抜きながら中盤より前に出ておく。どうせ下りで抜かれるから、それまでに登りで頑張って、下りは足温存しつつ、30kmまでは時間のアドバンテージを少しでも稼いでおく。

足元は快適、まず山形仙を越えるアップダウン1発目を快調に進み声が乢の第1エイドへ。ここのアップダウンはそこまできつく無いが、足にはくる😅
ここでエナジージェルを一発補給。

次は、気持ち良い尾根を那岐山まで駆け抜けて階段地獄を激下りし26km地点の山の駅エイドで飲料補給。
ここからはミドルクラス方も一緒になるので、渋滞もあり少しペースを落とすも途中から少しペースを上げ、30km地点の蛇淵の滝エイドへ到着。
経過時間は5時間半位と良い感じで、ここまでに4〜5人に抜かれたけど想定通りで気にしない。
ここではしっかりエイドでエネルギー補給をして、エナジージェルとカフェイン補給。

ここからも、ミドルクラスの方が一緒だがここでは大分バラけて来ており、ミドルのペースに合わせて少しゆっくり目に登り、那岐山稜線に出て、そこからはミドルコースと反対側に進みまた激下り。
ここも階段地獄で、できるだけ階段を外して下るが、やっぱり遅いからここでも２人に抜かれ、36km地点の智頭エイドへ。ここでの順位は36番（他の方の会話から）らしいので、まあ今から頑張れば50番以内位かなと想定。
足は結構疲れており、登りで攣りそうになってきてるが、今日は攣らせると多分持たないから、鎮痛剤とコムラケアも飲んで少しゆっくり休憩したけど、正直ここまでで、もう良いやんって思っちゃいました🤤

で、ここからが54km地点までエイドなしの18kmで厳しいアップダウン2本が待ち受ける、本当に地獄のタフトレイル開幕。
ここで7時間経過しており、ここからは5時間位かかっても良いと割り切り、順位やタイムは気にせずとにかく完走を目指す。
登りはハアハアハアハア休みながら座り込みながら登り、こんなゾンビペースは富士山登山以来だと思う🗻
周りもきつそうに登ってるけど、お互いに励まし合いながら進むけど、それでも止まらず進む方もおり、凄い。
ただ、稜線上は気持ち良い展望だし、激下りの途中にある滝神社はパワースポットと教えて頂き、気持ち良い滝場でしっかり休憩😊
途中でカロリーメイトとエナジージェルを補給しつつ、無理にピッチはあげず、平地と楽な下りはヨタヨタ走って何とか54km地点の声ヶ乢エイドに16時20分着。
何人かは登りで抜いたが、順位は分からないし、この区間だけで5時間20分かかっとる😱
しかし、ここのレモンはちみつ漬け汁のコーラ割りで生き返ったので、
この感じなら、時間内完走はできそうな感じがでてきた。

後は、とにかく怪我なく行くぞと焦らないように、60km地点の最終となる清泉公民館エイドに到着。
経過時間は13時間40分、後6kmなので14時間切りも無理やし、後はロードで足もきついからクールダウンかねて
歩き走りしながらフィニッシュ😆

さすがにタフなトレイルレース、参加者も皆さん強いし、中盤から後半にかけてもしっかり登り下りできて凄い。自分としては、体調コントロールしながら焦らずしっかり完走できたのが大きかった。
トレイルラン主体での活動をしてないので、山を楽しみながらできる事をやった結果が出たのでこれで充分満足。
今回はタフなコース頑張ったので、
7月の京都NORTHトレイルは、のんびり行こうと思ってます😄

【補給】
水分500mlフラスク×２、
600mlペットボトル1
アミノバイタル青×1
ウルトラザウルスジェル１
フランス産のジェル✕２
カロリーメイト1袋
カフェインジェル✕1
A1エイド:飲料
WAエイド:まんじゅう、バナナ２、飲料
A2エイド:バナナ１、おにぎり3、飲料
A3エイド:バナナ2、飲料
折り返しA1エイド:バナナ1、🍋はちみつ、飲料
A4エイド:フルーツポンチ、飲料

【余談】
50km超の大会となると、完走がやっとって感じで、遊び半分の自己流ではなく、それなりの練習もしとかないと通用しなくなってキツイ
下りは足への負担を気にしてやっぱり、スピードだすのが怖くて遅い😂

とは言え、今後もトレラン主体で行くわけではないので、これ以上の距離の大会に出るのはたまに思い立った時で、普段はロングトレイルの面白いルート見つけて、好きに行くと思います☺️

DOMO

blue heart

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

NAGIPEAKS TOUGH TRAIL CHALLENGEを含む活動日記一覧

那岐ピークストレイル (チャレンジ66km)

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