トレイルランニング

紅葉シーズン逃しそう( •̀ㅁ•́;)
と思ってたらスキマ時間作ろう!
（家事ザックリでやめちゃえ作戦）
と思い立ち、時間と紅葉具合を予測したらドンピシャ🍁綺麗でした♪ヽ(´▽｀)/

あまりこの時間に登ることなかったけど山頂付近から見た川が銀色に輝いていて、
中島みゆきの「銀の龍の背に乗って」を思い出しました🐉

今日はソロだったけど、数年前に同じ紅葉シーズンでスノーボード仲間と登って、仲間が山頂看板と写真撮ってあげるよーって言ってくれたのに、
ハイ、チーズ📸
ってあれ?!間違えて動画撮ってた😂
と、お互い爆笑したことを思い出しました🤭

今季中に塩丸いくチャンスはあるのかなー?!
慌ただしかったけど帰り道は虹が見えたり、すごい仕事が穏やかそうな予感がしてて、多忙すぎてこないだは久々に寿命縮めた感があったから、このまま落ち着いていてほしいです🥺

sparkles

maple leaf

おつかれ山

thumbs up

crossed swords

grinning cat

performing arts

DOMO

grinning squinting face

観音岩山（かんのんいわやま）は、北海道札幌市南区にある山である。

【概要】
標高498m。昔は五剣山（ごけんざん）ともいい、今は八剣山（はっけんざん）と言うことが多い。豊平川（左岸）に面して聳えており、頂が鋭角の岩を連ねる特徴的な形をしている。
山の基盤は新生代第三紀中新世に形成された板割沢層で、ここに貫入した安山岩が山体の大部分をなす。川に面して安山岩の柱状節理を露出させる。この山体をさらにデイサイトが貫き頂上部を成す。観音岩山は、硬い山体以外の部分が侵食されて残った残丘とされる。
頂上から西北西、南東、北東の三方に尾根を伸ばす。特に南面が切り立った岩場で、南西から見ると鋸の刃のような形をしている。山の中腹までは林で、露出した頂上付近は高山的な植生を持っている。山の西南の麓には、砥石沢川という小川が流れる。山の東北には東砥山川があって南東に流れる。ともに豊平川の支流である。
標高が低いわりに高度感があり、多様な植物とともに、多くの登山者をひきつけている。短い距離だが、途中で険しい道をたどることになる。また、観音岩山の東西、豊平川左岸には、東に下砥山、西に上砥山という地区があるが、上砥山地区は山と川に囲まれた河岸段丘で、東西の河岸を崖で遮断されていた。このため下砥山地区と上砥山地区の間には観音岩山の中腹を通る徒歩の道がつけられたが、「嫁泣かせ峠」と呼ばれるほど険しかった。1963年（昭和38年）に砥山栄橋が開通すると山越えの道はあまり使われなくなり、1973年（昭和48年）に崖崩れで通行止めになった後、そのまま放置された。

観音岩山（八剣山）

北海道

ワンチャンいったれ八剣山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

ゆず

応援してくれた皆さんありがとうございました😆

途中トレラン仲間の私設エイドや、山仲間、ハイカーさんたち、スタッフさんたちの応援もとても励みになりました🙌✨
Thank you❤

自覚なくめちゃくちゃ暑かったらしい…脚攣りまくりでした😂
芍薬甘草湯は3包全て飲み、ジェルもふらふらしてうまく取り出せず、飲み慣れないすっぽんエキス入のジェルにうっっ🤮となったり😂
汗かくための水分も不足してたのか、噴き出す系の汗ですごい目にしみて目を開けるのも辛かった🤣

かなり抑えめで女子大を登ってそこからの下りも少し余裕あるくらいだったけど、脚攣りで後半ペース上げられないならもっと最初から攻めればよかったです😂

木段後の下りに躓いて脚つりにもがいてたら、脚ストレッチ手伝ってくれた男性がいて本当に助けられました✨
そこから何度もエアサロでだましだましゴールまで…途中他の選手と暑いやばい脚痛いといい励まし合いながら😂
脚痛すぎて聖火台の下り全然走れませんでした😂

攻め方が足りなかったのか、思ったより身体のダメージ少なかったです…反省🥲

スノーボードのレースの先輩たちに会えたり、レースの先輩でトレランデビューの先輩がいて嬉しかったり（しかもすごい速かった）、トレランや山仲間に久しぶりに会えたり楽しかったです😆

表彰式のあと、じゃんけん大会してて珍しく勝ち残れました🤭
マスクゲット😁

お風呂入って、今季初のスケボースポット行ったらだーれもいなくて下見で終わってちょっとさびしかったです😂

手稲山（ていねやま/Teine-yama・Mt.Teine）は、北海道札幌市西部の手稲区と西区に跨る標高1023.1mの山。札幌市中心部からほぼ真西に直線で約15km、自動車で約40分の位置にある。
古くはアイヌ語で「タンネウェンシリtanne-wen-sir」（長い・悪い・場所）と呼ばれ、南斜面に大きく広がる崖地形から名づけられたとされるが、手稲という地名は「テイネィteyne-i」（濡れている・もの）に由来し、手稲区市街地の広がる山麓の開拓される前にあった低湿地帯を指すといわれる。

明治末期に登山道ができ、大正15年（1926）には北大スキー部が山スキーの拠点の一つとして建てたパラダイスヒュッテと呼ばれる日本最古の本格的スキー山小屋が建築される。第11回冬季オリンピック札幌大会の会場になり、現在でも年間100万人を超えるスキーヤーが訪れる。

手稲山・奥手稲山

Sapporo★テイネトレイル2025ミドルなんとかゴール🥵

ランニング

年パスを使ってこゆずと円山動物園へε=(ﾉ･∀･)ﾂ

こゆずは女子ですが、ナンバーワン戦隊ゴジュウジャーが大好きで、先日放送された追加戦士ゴジュウポーラーがシロクマモデルなので観に行くことに🤭
ちなみに子どもの頃はこゆずと一緒でヒーロー戦隊は好きでしたよ!兄弟もいたので😁
戦隊モノって子供の頃全くストーリーよくわかってなかったけど、ゴジュウジャーはめっちゃストーリーもキャラもぶっとびまくってて、こゆずと爆笑してます🤣
相変わらず街中にいたはずが急に岩場とかドッカーンやっていい場所にぶっ飛んでるのも時代は進んでもこのパターンはあまり変わらなくて面白いなー😁

動物園でいつもぬいぐるみ欲しがるから、主人公が狼モデルなのでゴジュウウルフと動物園行こう!と言って狼のぬいぐるみを持って動物園に行きました笑

円山動物園で狼のぬいぐるみ購入当時はこう繋がるとは思わなかった😂

ウルフレオンティラノイーグルユニコーン…いや、全部は撮影できないわ😂
ティラノとユニコーンの代替動物探しにまたいきます笑

ちなみに円山登ったこの時間はこゆずが眠ってしまったので、こゆずが15キロでオーバースペックしてる抱っこ紐でおんぶし、登りは負荷トレε=(ﾉ･∀･)ﾂ
山頂つくと急に目覚め、やる気満々でこゆずがおりたいといい、一緒に下山。
ピークで山ポーズ教えて撮らせてもらう笑
進みだすと、
おぉ、なんか小走りしてる😁
小さなトレイルランナーと化してます笑
途中クワガタオージャー（コクワガタ）みつけて喜んで捕まえたのにこゆずは虫嫌いで悲鳴あげられました🥲
一緒に昆虫採集したかったのに虫嫌い克服してくれないかなー😂

すっかり目覚めたこゆずは、２巡目の動物園行くといい、動物よりも遊具で遊んで、帰りの車で爆睡、そのまま朝を迎えました🤭

三角山（さんかくやま）は、北海道札幌市西区山の手にある標高311.3 mの山。
見る角度によって山体が三角形に見えることからその名が付けられた。アイヌ語名は、「発寒の小山」を意味する「ハチャムエプイ」。山頂には一等三角点があり、点名は「琴似山」となっている。

三角山・大倉山・円山

ゴジュウウルフとゴジュウポーラーを見に!山アクセスナンバーワン動物園!円山へ笑

たけのこ狙いでサクッと登ってこの前みつけたたけのこスポットへ行くつもりが…ネオパラもたけのこパラダイス銀河でした🤭

なので登りだけ走ったけど下りはたけのことりまくってきました🙌

今年は友達と予定あわずなのでたけのことり一緒にいけず、帰りに友達宅へおすそ分け届けに🤭

それでもたくさんあるので予定以上にとっちゃって剥くの間に合わず😂（疲れたのもある）
一晩茹でたまま皮付きで眠らせました🤭

平日で誰もネオパラにはいないから🐻さん怖いのでめっちゃ音楽かけて歩きました😅
山で聴くなら高音低音域繰り返す方が安心だから、そんな音楽でかっこいいのはやっぱりACIDMANのworld　symphonyと輝けるものだなーと思いつつ、今回載せた動画はパラダイス銀河です🤭
ストリートピアノの人すごくて、こどもの頃こういう師匠に出会えてたらもっとピアノ人生変わってただろうなーと思ってしまう。テキストピアノのそこそこレベルしかできなかった人。


懐かしの山頂スナック!
いつの間にかトイレブースもあった😲
あの椅子改造簡易トイレすご😲

作業道は道路の整備してて凹凸減らしてくれてテイネトレイルの前にありがたかったです👏

仕事前なのでサクッとネオパラε=(ﾉ･∀･)ﾂ

今年もミドル16㌔にチャレンジ予定ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
ですが、平日ソロで🐻さん怖い＆脚攣り魔なので大会コースは行けず😂

スタート下げてひたすら登って脚作ろう作戦!
スタート直後に🐍😫💦
この🐍さん下山時も鎮座なさってました😫💦

途中車でこちらを見てる方が!あ!無さん気づいてくれてありがとうございます😆
手を振って元気もらい、レインボーへ。
ここからはさすがに走れずのんびりと。
ハイランドから作業道すごいアブラムシだらけ😩
サングラスとヤケーヌつけてて良かったです😂
顔周りにたかられるのがしんど😫

途中シラネアオイ畑を愛でて、女子大手前でポールとグローブ出してたら見覚えある人が!
やっぱりふじさん❤
ふじさんクリーンハイクしながら練習しててえらい😆
ゲレンデ掃除してても定期的にゴミ落ちてるし、今日の道路はもっとゴミだらけでやばかった…なんで🥺
今日はゴミ拾いできなかったけど、今度クリーンハイクご一緒させてください😆

女子大シラネアオイ畑で別れてそこからは体力なくて心拍爆アゲ⤴⤴になってゆるっと登りました😂
さすがに下からテイネは脚もたないー😂
ピークから下りも走ったり歩いたり繰り返しながら帰りました🤣
途中スノースケート男子とスライドして、つい話しかけてしまいました🤭

トレイルウォーキングです😂
ラスボス（聖火台へのアップダウン）も脚つりの恐怖と戦いながらだましだましいって大体16キロ、そこからまた道路走ってYAMAPは20キロだけどSuuntoは22キロでゴール!
やっぱ課題は下りよね。

今季初トレラン手稲山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

スノーボード

そろそろ限界だなーと思いつつ、いくといつものグーフィー男子が🤭
テレマークさんもいて、コブ作ってた笑
頑張ったけどテレマークさんのコブは忙しくてコンプリートできず😂

スタート時間がよかったのか、たくさんスライドありました😆
こんなに雪がない時期にスノーボード背負っていくのは段々照れくさくなります🤣

ペースコントロールもかねてまたゴミ拾いして登りました!
サンカヨウ探しにいつもと違うコース使ったらスキー片方拾いました笑
センターにお返ししました（レンタルです）

そろそろテイネトレイルにシフトするぞーε=(ﾉ･∀･)ﾂ
今年は16キロ、おにくさんは何故かでないと言っておひとりさま出場になりました!
暑くなくて雨ふらないといいなー!
明日（29日）練習にいきます!

ボディケアサロンゆずを含む活動日記一覧

ワンチャンいったれ八剣山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

Sapporo★テイネトレイル2025ミドルなんとかゴール🥵

ゴジュウウルフとゴジュウポーラーを見に!山アクセスナンバーワン動物園!円山へ笑

仕事前なのでサクッとネオパラε=(ﾉ･∀･)ﾂ

今季初トレラン手稲山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

㊗活動日記500回目❄手稲山ラストハイクボード🏂

ボディケアサロンゆずを含む活動日記一覧

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