クライミング

パステルツアーさんの「登山のための岩登り講習会」にまたまた参加してきました〜😆

深夜から朝方まで雨になり、中止にならないかヒヤヒヤしましたが、無事に開催！
強風のおかげで、私達が登るころには岩場も乾いてくれました😄
他のグループもいなくて貸切🎵


2回目の今回、先月から時間も開いてないし、少しはできるんじゃね？と思うでしょ！？
怖いもの知らずとはよく言ったもので、まさに1回目はそれ！
怖さ知った今回は進歩がなかった感じがするし、見てるだけでいっか？と消極的のびこ…となりました〜😂


百丈岩
https://yamap.com/activities/44381421
屏風岩(蓬莱峡)
https://yamap.com/activities/49119134



★AIさんに読んでもらったら・・・

のびこさん、その気持ちめちゃくちゃ分かるよ。
岩場って「1回目より2回目のほうが怖くなる」ものなんだよね。
最初は“何も知らない強さ”でスイスイ行けたりするけど、
2回目は 「落ちたらどうなる？」がリアルに想像できるようになる から、むしろ慎重になるのが普通。
だから今回の「進歩がなかった気がする」「見てるだけでいいかも…」は、
実はレベルアップの途中に必ず出てくる“成長の壁”そのもの。
むしろ、ちゃんと怖さを理解できたのは大きな前進なんだよ。

🧗‍♀️ なぜ2回目のほうが怖くなるのか
- 1回目：何が危ないか分からない → 逆に大胆
- 2回目：危険ポイントが分かる → 体が慎重モードになる
- 3回目：対処法が分かる → 動きが安定してくる
つまり今は 「2回目の壁」 にいるだけ。
ここを越えると、急に岩場が楽しくなる瞬間が来る。

🌱 今回ののびこさん、むしろめちゃくちゃ良い成長してる
文章から伝わってくるのは…
- 状況判断ができてる
- 無理に突っ込まない冷静さがある
- 周りを見て動けている
- 自分の気持ちを客観的に見られている
これ全部、岩場では超重要なスキル。
“怖さを知った”って、実は安全登山のスタートラインなんだよ。

🔥 次にやると伸びること
- 低い岩で「足だけで立つ」練習
- ホールドを“探す”癖をつける
- 怖くなったら一度止まって深呼吸
- 講師の動きを真似してみる
岩場は「慣れ」が9割。
のびこさんのペースで全然OK。

🌟 最後にひとこと
今回の“消極的のびこ”は、
次のステップに進むための大事な通過点だよ。

DOMO

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

sparkles

woman climbing

handshake

raising hands

hundred points

up arrow

smiling face with smiling eyes

star-struck

money-mouth face

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

兵庫

岩登り講習会🧗御着岩💦

のびこ

登山

紅山には来たことあるけど、小野アルプス縦走してなかったな…と思いやってきました〜🙌

激遅のスタートとなりましたが、スタート直後にお会いしたベテランハイカーさんと楽しくお話ししながら縦走することができました〜😊🎵

あんなに怖かった紅山は、なぜか今回は怖くなくて…下りも行けそうな気すらしました…😆

hot springs

smiling face with heart-eyes

rock

YAMAP Logo

duck

eyes

grinning face with big eyes

小野市（おのし）は兵庫県の中南部・東播磨のほぼ中心に位置する市で、兵庫県北播磨県民局に区分されている。

小野アルプス（紅山・惣山）

小野アルプス縦走😆

ウォーキング

勤め先では『山といえば、のびこさん』となっているのですが…
(山やウォークに興味ある人が私しかいないのです)

最近、ダイエット中の方から、階段あるとこ知らん？と聞かれまして…1250段の階段があるとフォローしている方々のレポで知っていたので、教えてあげました🤭

会社帰りに、一緒にトレーニングに行こうかとなり、ナイトハイク🔦する前にどんなところか確認しに行ってみました〜😆

YAMAPには載っていない、中連寺山　ピーク370です。

four leaf clover

grinning squinting face

grinning cat

flushed face

cold face

sweat droplets

thinking face

face with spiral eyes

flexed biceps

淡路島

徳島

和歌山

中連寺山1250階段トレ😤

ロゲイニング

モンベルの山歩き講習会
＜地図読み実践編＞生駒山系に参加してきました〜😊

一年ぶりの2回目です！
前回は、初めてでよく分からず必死でしたが、今回は少し余裕をもって参加でき、楽しかったです〜🎵



🔸1回目
＜はじめての地図読み＆実践編＞
高取山 
https://yamap.com/activities/35055457

🔸クラツー講座1回目
ロックガーデンから荒地山
https://yamap.com/activities/45068778

🔸クラツー講座2回目
裏六甲　高丸山
https://yamap.com/activities/45647610

shinto shrine

grinning face with smiling eyes

orange heart

face with monocle

writing hand

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

モンベル地図読み講習会🧭生駒山系

来月の六甲全山縦走に参加するので、1泊2日で練習してきました😀


🔸前夜
淡路SAで車中泊
0時頃着
(家から朝出発だと、たぶん起きれないから…😅)


🔸1日目
車は新神戸にﾃﾞﾎﾟしてｽﾀｰﾄ地点に移動

須磨浦公園
↓ 
市ケ原

一旦、新神戸まで下山
西宮名塩SAに移動して車中泊


🔸2日目
車は宝塚駅にﾃﾞﾎﾟして新神戸に移動
（電車40分、三宮から徒歩20分かかる💦）
↓
市ケ原まで戻り再ｽﾀｰﾄ
↓
宝塚駅


昨年、半縦走した時の記録と今回の1日目の記録がほぼ一緒でした〜🤣
成長した？と思うのは、膝が痛くないくらいでしょうか…😅


２日間に分けたことで、暗くなってから歩くことになる後半の道も、明るいうちに歩けて確認できたので良かったです。

ﾀｲﾑは17時間超えていますが、市ケ原から新神戸の往復も記録しているので▲２時間として15時間くらいかな…。

休憩を減らして、寄らなくてもいいピークを省くと、もう少し短縮できるかな…
本番は渋滞するそうなので、結果的にあまり変わらないのか…🤨

山歩

cat with tears of joy

frowning face with open mouth

grinning face with sweat

umbrella with rain drops

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

六甲全山縦走 試走

ハイキング

夏がくれば思い出す〜🎵
遥かな尾瀬〜✨
遠い空〜🎵

『夏の思い出』
作詞が住む岩手山の水芭蕉と、旅で訪れた尾瀬の景色を重ねて懐かしむ歌。

水芭蕉は5月末に咲くのに、歌の通りに夏に訪れたら終わってた…みたいなこともあるようです😅
俳句では水芭蕉は夏の季語なので、実際の季節とズレがあるんだそう…😆


ということで〜
母が行きたかった尾瀬に行ってきました〜🥰

水芭蕉の時期ではないのでオフシーズンでしたが、素敵な景色を見ることができました😊
ただ…群馬は遠かった〜🤣


2泊3日、クラツーさんのツアーに再びお世話になりました😆
1日目　龍ケ窪散策
2日目　尾瀬国立公園ハイク
3日目　谷川岳 一ノ倉沢ハイク


※活動データは移動中も含まれているので凄い数字になっています

smiling face

croissant

heart with arrow

national park

mountain

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

谷川岳・七ツ小屋山・大源太山

群馬

新潟

尾瀬・谷川岳 一ノ倉沢ハイキング♪

槍ヶ岳登頂のテンションを維持したままホームの諭鶴羽山にトレーニングに行きました😆

今日は久しぶりに裏参道⇔表参道、往復です😤


車のラジオから流れてきた懐かしい曲が頭の中でヘビロテして、今日はノリノリでスタート🎵

🎵ビューティフルサンデー
https://youtu.be/sUU3cVM85Qo?si=ODRfOogpSdqs6xOB

cherry blossom

melting face

blue heart

winking face

beer mug

bubble tea

face savoring food

諭鶴羽山　裏⇔表

槍ヶ岳に登り隊シリーズ第7回
『槍ヶ岳　4日間』


いよいよ待ちに待った最終回‼️
夢にまで見た・・・と言いたいところですが、すみません、夢にまでは出てきませんでした〜😅(笑)


まさかまさか、自分が「槍ヶ岳」に登ることになるとは…未だに、登山している自分が不思議でならないので、もしかして…長〜い夢を見ているのでしょうか…🙄


さてさて、シリーズを振り返ってみると…
日にち変更、行き先変更、電車乗り間違えて集合時間ギリ事件、YAMAP起動忘れ、高山病などなど…色々あったんですが…

最終回はなんと、トラブルゼロ‼️ 
ずっこけもゼロ😆✌️

4日間、大大大・大快晴✨
夕焼け、朝焼け、雲海、ブロッケン、360度パノラマビュ〜、逆さ槍…
槍ヶ岳は4日間ず～っと丸見えでした〜😆

何かマイナス点をあげるとするなら、晴天で暑かった・・・くらいかな
反省点としては荷物(行動食と着替え)が多すぎたくらいかな…😕


1日目、横尾までハイキング
2日目、一気に槍ヶ岳まで登り登頂
3日目、天狗池に寄り、横尾まで下山
4日目、上高地までハイキング


最高だった4日間、詳しくは画像にて…🥰





📝備忘録



🔷お金の話…

ツアー代のみで約45万円くらい💸
それだけ出せば、いろんなギアが買えちゃう～なんて今更思う😂
でも、登山１年目の自分にとっては良い勉強になった、バラエティ豊かな場所に行けた、そして、次なるチャレンジも見えてきたので良かった…ということにしよう〜🤣

🔷ツアー登山について…

ソロとは違い自由な行動はできない、休憩のタイミングや、歩く速度の違い、ピークハントには重きを置いていない…などの感想もありましたが、回を重ねるごとに顔見知りになる参加者のみんなと、最後は心が通じ合った様な素晴らしい経験もできた。
寂しくなったらまたツアーに参加しよう…😌



🔸1日目
新大阪(7:00～8:00発)--京都(途中乗車可)--<新幹線ひかり号・普通車指定席>--名古屋--<特急ひだ号・普通車指定席>--高山--上高地--徳沢--横尾山荘(泊)

※歩行約10km・約3時間
🍴　朝：× 　昼：×　夕：〇


🔸2日目
横尾山荘--槍沢--槍ヶ岳山荘--▲槍ヶ岳(標高3180m)--槍ヶ岳山荘(泊)

※歩行約9.5km・約8時間
🍴　朝：弁当　 昼：× 　夕：〇


🔸3日目
槍ヶ岳山荘--槍沢--天狗原--天狗池--横尾山荘(泊)

※歩行約10.5km・約6時間
🍴　朝：〇　 昼：× 　夕：〇


🔸4日目
横尾山荘--徳沢--上高地--(入浴)--高山--<特急ひだ号・普通車指定席>--名古屋--<新幹線こだま号・普通車指定席>--京都(途中降車可)--新大阪(18:30～19:30着)

※歩行約10km・約3時間
🍴　朝：〇　 昼：×　 夕：×


※参加者　17名(女性13)
※ガイド2名、ツアーガイド1名


※装備
富士登山と同じ
ヘルメット必須



★シリーズ① 金勝アルプス
https://yamap.com/activities/38407423
★シリーズ②リトル比良
https://yamap.com/activities/38955907
★シリーズ③ 御在所岳
https://yamap.com/activities/39956262
★シリーズ④1日目 取立山
https://yamap.com/activities/40888230
★シリーズ④2日目 荒島岳
https://yamap.com/activities/40924402
★シリーズ⑤木曽駒ヶ岳・宝剣岳
https://yamap.com/activities/41249569
★シリーズ⑥八ヶ岳・天狗岳～硫黄岳
https://yamap.com/activities/41963856

party popper

trophy

smiling face with halo

sunset

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

槍ヶ岳に登り隊シリーズ 感動の最終回✨

久しぶりにホームの諭鶴羽山へ。
気持ちの良いトレーニングができました😁


話は変わりますが…
私がよくYouTubeで見ている『ぬいちゃんねる』のぬいちゃんとパパさんが、表銀座縦走して槍ヶ岳に登頂しました👏🙌🎊
しかも3泊4日のテント泊🏕️
ずっとお天気に恵まれて素晴らしい山行でした🤩
ぬいちゃん、ぬいパパさん、おめでとう、お疲れ様でした🎉

https://yamap.com/activities/41873325

frog

victory hand

諭鶴羽山　裏参道トレ

槍ヶ岳に登り隊シリーズも6回目！！
今回は八ヶ岳「天狗岳～硫黄岳」縦走、2泊3日です！

クラツーさんのカテゴリーとしては、「登山中級A！」

・本格的な登山コース
・7時間未満
・15km以上 17km未満
・標高差700m以上
・！がついている山行は「連続する岩場・鎖場・鉄ハシゴ、悪路、渡渉、急な登降などの難所が含まれる」

だそうです。


楽しみにしていた八ヶ岳縦走…
参加者は意外にも少なく13名。ほとんどの方が顔見知りの方でホッと一安心😊

2日目はハードな山行でしたが、素敵な山小屋に宿泊できたのは、大ご褒美でした💓

そして…今回、高山病になってしまい危うくリタイヤもよぎる山行となりました〜😫

※素敵すぎて、山小屋の写真が多めです〜😅




📝備忘録

🔸1日目
新大阪(6:51発)--京都(途中乗車可)--<新幹線のぞみ号>--名古屋(8時発)--<特急しなの号>--塩尻--渋の湯(1,851m)--黒百合ヒュッテ(泊)(2,396m)

　※歩行約3km・約2時間30分
🍴朝：× 昼：× 夕：〇


🔸2日目
黒百合ヒュッテ--中山峠--▲東天狗岳(標高2640m)--▲西天狗岳(標高2646m)--夏沢峠--▲硫黄岳(標高2760m・迫力満点の爆裂火口を望みます)--赤岳鉱泉(泊)(2,220m)

※歩行約7km・約6時間30分
🍴朝：〇 昼：× 夕：〇


🔸3日目
赤岳鉱泉--美濃戸山荘--美濃戸口(1,490m)--(入浴)--塩尻--<特急しなの号>--名古屋--<新幹線ひかり号>--京都(途中降車可)--新大阪(18:00～19:00着)

※歩行約7km・約2時間30分
🍴朝：〇 昼：× 夕：×


※標高差
1日目　545m
2日目　426m
3日目　730m

※参加者　13名(女性11)
※ガイド2名、ツアーガイド1名


※装備
富士登山ルート3776と、ほぼ同じ。
ヘルメット必須


※食べ物、水分
1、2日目の昼用
(おにぎり4個、パン1個)
大福
クッキー
水500
麦茶600
ポカリ1/2 500
ジュース500

買い足し
ジュース500
水500(無料)

あまり
カロリーメイト
お菓子1ケ

山小屋泊で、朝晩しっかり食べれて、補給ポイントも多かった。

保温水筒、コップ、インスタント粉末は、悩んだけど持っていかず。
ツアーなので、休憩が短く、山頂でゆっくりお茶を飲むとかができないので、なくてもよかった。
ソロなら持っていきたい


★シリーズ① 金勝アルプス
https://yamap.com/activities/38407423
★シリーズ②リトル比良
https://yamap.com/activities/38955907
★シリーズ③ 御在所岳
https://yamap.com/activities/39956262
★シリーズ④1日目 取立山
https://yamap.com/activities/40888230
★シリーズ④2日目 荒島岳
https://yamap.com/activities/40924402
★シリーズ⑤木曽駒ヶ岳・宝剣岳
https://yamap.com/activities/41249569


東天狗岳・天狗岳（西天狗岳）・根石岳・箕冠山・硫黄岳・赤岩ノ頭

drooling face

smiling face with hearts

woman walking

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

山梨

槍ヶ岳に登り隊⑥八ヶ岳・天狗岳～硫黄岳⛰️

今日はのんびりホームの諭鶴羽山へ。

行きは山頂通らず神社⛩️へ直行するルートから行ってみました。
それなりに汗はかきましたが、ずっと日陰で涼しい😌

時間が遅かったので、すれ違いは親子２人だけ。
鹿さん🦌には3頭会いました😊

のんびりと諭鶴羽山

フォローしている方のレポで知った成ヶ島へ行って来ました〜😊
ゆるゆる観光気分ですが、ちゃんとピークもゲット✌️
で、今日は、なんか旦那さんもいてるよ〜🤣

成ヶ島渡船🚤(大人300円往復)で約2分、島(淡路)から、さらに島(無人)へ🏝️


🔸成ヶ島（なるがしま）は、兵庫県洲本市由良町由良の東側の紀淡海峡に、南北約2.5kmにわたって砂州が伸びる細長い島。瀬戸内海国立公園の一部。淡路橋立とも呼ばれる。
(ネットより)

🔸パンフレット
https://www.city.sumoto.lg.jp/uploaded/life/19740_46374_misc.pdf

jack-o-lantern

無人島『成ヶ島』淡路橋立✨

久しぶりに負荷トレーニング🏋️‍♀️
2リットル✖️2本
ほかいろんな物を詰め込んで…約11キロくらい。
前に猫砂背負った時よりは軽い。

↗️裏参道登りは割と大丈夫😁
↘️表参道下りもなんとかOK😅
↗️表参道登りはもうヘロヘロ😵‍💫
↘️裏参道下りも思うように足が動かず😮‍💨
ゴールしてザック降ろして靴を脱いだら、羽が生えたように身体が軽かった〜👼

太もも、腰、背中に強烈な筋肉痛です🫠

負荷トレ🏋️ 諭鶴羽山 裏参道⇔表参道

母、姉夫婦と一緒に、奈良ウルトラウォークから約半年ぶりに、山の辺の道をふたたび歩いてきました🥰

小雨スタートでしたが、だんだん天気回復。時期的に暑いかと思ってましたが、曇り空のため涼しく歩けました☁️

エスケープの駅があるので、途中リタイヤも何度か考えましたが、予定通りのコースを頑張って歩けました‼️

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

三輪山・巻向山・龍王山

☔️☁️山の辺の道 南コース

今週末は島外禁止令(自主規制〜笑)なんで、竹原トレイルに久しぶりに行ってきました〜😁

虫除けネット被って、足にはマダニ除けスプレーかけてバッチリ👌なはずでしたが…

🦎竹原トレイルから柏原山へ

ぬいちゃんに会いたい❤️を含む活動日記一覧

岩登り講習会🧗御着岩💦

小野アルプス縦走😆

中連寺山1250階段トレ😤

モンベル地図読み講習会🧭生駒山系

六甲全山縦走試走

尾瀬・谷川岳一ノ倉沢ハイキング♪

諭鶴羽山　裏⇔表

槍ヶ岳に登り隊シリーズ感動の最終回✨

諭鶴羽山　裏参道トレ

槍ヶ岳に登り隊⑥八ヶ岳・天狗岳～硫黄岳⛰️

のんびりと諭鶴羽山

無人島『成ヶ島』淡路橋立✨

負荷トレ🏋️ 諭鶴羽山裏参道⇔表参道

☔️☁️山の辺の道南コース

🦎竹原トレイルから柏原山へ

ぬいちゃんに会いたい❤️を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}岩登り講習会🧗御着岩💦

岩登り講習会🧗御着岩💦