登山

先週栂海新道でガチ歩きしたので、キツい山は流石に無理だけど動かないとそれはそれで体調がおかしくなる。

ということで、朝からWALK。万博後の夢洲と、ちゃんと歩いてなかった咲洲を歩いて大阪海側のログ繋ぎしました。

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大阪市

大阪

アフター万博（酉島→舞洲→夢洲→咲洲→住吉）

穂高 大陸系

ウォーキング

最近知ったのですが、東京と大阪で「Xtreme WALK100km」というイベントがあり、関西版の次は11月の連休だそうな。
一瞬参加を考えましたが、そーいや夜通し歩いたことなんてない、平地は40km/日が最長でその時も8時間。

なので、一度試しに夜通しの12時間歩いて、もし50km歩くことが出来れば完歩出来るかもしれないね、ということで地元兵庫県の端からスタート、大阪城を一周し、海海プロジェクトで使った淀川左岸を通り、ほぼ信号待ち無しで府境の背割堤さくらであい館を通って京奈和自転車道で1号線に合流し、京都駅を目指すプランでした。

結果、
①　51km＝50km越え達成
②　タイム11時間57分＝手前計測してない時間が15分あるので12時間達成
なのですが
【反省点】
○計画がグダグダ→淀駅で終了も、京都駅まであと11kmはあり、ちゃんと計測出来ていれば、大阪中之島発なら京都駅でちょうど50kmとなっていた。
更に地図の読み込み足らずルートロスト有り。
○足がボロボロ→股ズレが最悪。途中から股ズレを庇って足をガニ股気味にしたため、脛・太腿の筋肉まで痺れている。更に7月初めからの左足の痛みもちょくちょく出てきて、50km終了時点で「この先は無理」と思える状態だった。
○メンタルが豆腐→8時間越えてから、平地の単調さに飽きる。休憩時間が段々長くなっていく…
○寝不足が襲ってくるのは疲れも合わせて朝6時頃からなのががわかりました。頭を抑えつけられるような眠気でした。

イベントに参加すれば、メンタル面はそれなりに雰囲気でカバー出来ますが、身体のケアとルート確認、歩き方のシミュレートは必要です。今回は暗いところで単調さもあり、速いときは6km/h位まで出ていた記録となっていて、気温からしてオーバースピードですので、如何に抑えるか、長く歩くことに特化するかを考えないといけないようです。

課題が沢山見つかりましたので、いい経験になったと思います。

DOMO

ナイトウォーク　12h　大阪〜京都

サイクリング

今回は、海石榴市(ツバイチ)、推古朝小墾田宮(大福説)、太子道、土舞台に絞った。

晴れる日が少ないので、１日に予定を詰め込んで忙しかった。
この日の②は斑鳩方面ですが、30日の記録といっしょにアップする予定です。きょう29日は雨なので屋内(資料館)のみ、アウトドア記録はありません。



外鎌山

奈良

桜井・斑鳩 古代史サイクル 2022-04-28 ①

ギトン

山登りをさぼってたので、リハビリ用に平地ウォーキングを企画。

湖畔沿いを約10km弱、北上するので日差しは背中（日焼け防止・眩しくない）、全行程右側琵琶湖全開。車道沿いは10分のみ。
民家の間・松林・南国風などなど、雰囲気の違った道が続いて飽きない。
約2時間で温泉に到着、ビール呑んで20分道を戻り、帰阪。

皆子山（みなごやま）は、京都府京都市左京区と滋賀県大津市との境に位置する標高972 mの山。
丹波高地の山の一つであり、京都府の最高峰である。地形的には、花折断層の一部をなしており、安曇川源流の葛川を間にして、比良山地の蓬莱山（ほうらいさん、1174.2m）や権現山（ごんげんやま、996.0m）と対峙している。また、皆子山はピラミダルな独立峰であるが、足尾谷を挟んだ北側には、同じ丹波高地に属し、高層湿原として知られる八丁平（はっちょうだいら）を抱く峰床山（970.0m）が続いている。

【登山道】
一般的に利用される登山道は、鯖街道としても知られる国道367号の花折峠か麓の坂下の京都バスバス停を起点とし、国道を離れて、百井川の源流方面を経て京都市左京区大原百井町へ向かう林道をとると、府県境手前の滋賀県側が登山口となる。
登山道は、最初は沢沿いの道であり、途中には滝も見られる。樹林を過ぎ、比良山方面の展望がきくようになると、道は沢を離れ、急な稜線上の急登道に変わる。山頂近くは、人の背丈程もある熊笹の藪漕ぎ道となるため、展望は全く効かない。山頂の二等三角点（点名「葛川」）も、周囲が藪に囲まれた場所であるが、すぐ北側に、比良方面の展望がきく場所も見られる。

皆子山

京都

滋賀

【天然温泉 比良とぴあ】和邇駅→琵琶湖湖畔を歩く→比良駅

平地を含む活動日記一覧

アフター万博（酉島→舞洲→夢洲→咲洲→住吉）

ナイトウォーク　12h　大阪〜京都

桜井・斑鳩古代史サイクル 2022-04-28 ①

【天然温泉比良とぴあ】和邇駅→琵琶湖湖畔を歩く→比良駅

関川-20-05-24

平地を含む活動日記一覧

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