登山

先回寒さでギブアップした続き。それも踏まえて、夏山への体の耐性の確認を含めた試金石とするべく100㌔お遍路。土佐ウルトラお遍路👣お寺は一か所でほぼ海山旅

四国最南端の足摺岬の38番札所の金剛福寺を打ったあとは、一番遠いとされる大月ルートでグルリ。100㌔時の足の耐性と行動時間での体の変化を確認目的☝️

★駐車場
宿毛駅にデポ→くろしお鉄道利用者は無料

★行程
土佐入野駅→足摺岬→大月ルートで→竜串→叶崎→大月→宿毛

★ルート
足摺岬周辺は旧道使えば7〜8割くらいはトレイル区間で組める。もちろん国道よりは遅くなるも亜熱帯的な山は魅力的

★「大月ルート」
あまり使われる事ないルートなので↓
距離→足摺岬から72k 眺望抜群 自販機ぼちぼち トイレほぼなし コンビニ→三崎にローソンのみ 見処→竜串、月山神社

★エイド
コンビニ等はもちろん比較的トイレも少ないが、自販機は割りとある。ただし半分以南のトレイル区間前に補給を…

札所も少なく自由度が多いこの地域なので自由に楽しめる。旅要素も多い充実した高知南部。思いがけない深夜の接待を始め出会った素敵な方みんなの心も連れて明日からのお遍路も歩こう👣




自分メモ
体、胃腸→問題なし
足=15kで左足首痛い→40で両足首痛くなる→その後解消。靴の締付けと足のむくみのバランスによる血行不良？

60→全く継続して走れるが、意識して歩きを入れた
70→継続して走れるが、歩きを入れたくなる…
80→同上
90→全くダメ…腰痛→荷物が起因？ 足首の可動が減る→靴紐ゆるゆるで改善もゆるゆるでは走れない
※空荷なら100迄は走れそう、楽しく適正な距離は80迄

行動時間
18迄はスタート時と同じ。18越えると疲れ感と少し集中力落ちる 20〜は集中力激落ち→注意 眠気も   18h以内が適正

靴紐は休憩毎に緩めるも、靴下交換を横着した→いくら発汗少なくても要交換



DOMO

四国八十八箇所（しこくはちじゅうはっかしょ）は、四国にある88か所の空海（弘法大師）ゆかりの札所の総称。単に八十八箇所、あるいは四国霊場という場合も多い。四国八十八箇所を巡拝することを四国遍路、四国巡拝などともいう。

【YAMAP編集部より】
その9は、道の駅「ビオスおおがた」から道の駅「めじかの里土佐清水」までを収録しております。

【注】
1) 四国遍路の道は何種類かあり、移動手段によっても道は変わってきます。YAMAPでは「歩き遍路」に適した道をご紹介しております。ご自身に合った道でお遍路ください。
2) 表記しておりますコース時間は、天候や個人の体力によって変わって参ります。ひとつの目安とお考えください。
3) 地図の一部が切れております...　予めご了承ください。

深夜のお接待を含む活動日記一覧

四国お遍路。足摺岬🌴

深夜のお接待を含む活動日記一覧

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四国お遍路。足摺岬🌴