観光

阪神ウォーキング2026の2回目、阪神平日ウォーク2026(全5回)の初参加。

親子でワクワク 海沿いさんぽと橋わたり 目指せ・どうぶつ王国！
https://www.hanshin.co.jp/area/osusume/
に重要な役務なく、先日の打撲リハビリ、動物園見学、買物を兼ねて参加。
参加者は、954人。

スタートではヤクルトの新製品の提供。
神戸どうぶつ王国の入場が半額の1,200円に。まじかに動物が見れます。
沢山の植物、動物も撮影、合計110枚ほどに。
開示写真は極一部。適当に選択してます。
珍しいとか綺麗に撮れたかも考慮無。

14時すぎには雷雨で豪雨に合うが、ポートライナーの下を歩いてそれ程濡れませんでした。
雷の稲妻と音は凄かったです。

スタート→ゴールまでは約10km程度ですが、IKEA神戸、神戸三宮駅までエクストラ街歩で20km程度に。
打撲から3日後の今日、左足内側のくるぶしと左腕の内側に青色の内出血、右背中と尻に痛みを確認。
しゃがむのが苦痛。ソックス、シューレースの作業が苦痛。リハビリは痛い時から始める事。

阪神ウォーキング
年次単位での完歩賞。2種類あって、それぞれ独立。
・あましん・阪神沿線そぞろあるき　年8回、7回以上で完歩。既に未達成。
・阪神平日ウォーク　年5回、4回以上で完歩。残り全部参加できれば達成。
　水曜日なので、通勤電車で疲れます。
まぁ、完歩は他の電鉄ハイキングとの兼ね合いで大変。
神鉄ハイキングよりは楽かもねぇ。50回のうち40回以上の参加。

コース概要
高槻市駅→十三駅→王子公園駅→西灘駅→岩屋公園(スタート)→兵庫県立美術館→なぎさ公園→みなとのもり公園→神戸大橋→中公園→ポートアイランド西緑地→神戸どうぶつ王国(ゴール)→ポートアイランド南公園→-IKEA神戸(カトラリー、お菓子購入、ランチ、カレー🍛390円、ディナー、ソフトクリーム、ホットドック、150円)→雷雨豪雨→神戸大橋→神戸三宮駅→十三駅→高槻市駅(買い物はコロッケ20個)

忘れてた😭明日も電鉄ハイキング🚶‍♀️かも。
4時起き。慌てて明日の朝食スープ🍲製造。
炭水化物はコロッケ🧆。未だ16個ある。冷凍。

DOMO

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

smiling face with smiling eyes

山歩

musical notes

神戸市

兵庫

大阪

阪神ウォーキング2026#2・阪神平日ウォーク2026#1・神戸大橋・神戸どうぶつ王国・雷雨豪雨・打撲後リハビリウォーキング🚶‍♀️-2026-05-13

Yúlÿ

オペラ🍰が大好きだけど、ケーキ屋さん🍰でほぼ見かけないなァって嘆いていた。定番のフレンチレストランのケーキ🍰リスト見ると、オペラ🍰があった。なので、行く！！
もちろん、YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024のコース経由で。

YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024

東六甲縦走で、一直線に行く予定でしたが、下記の方が効率的と思い直して、西宮北口駅で変更。各駅停車のみの停車駅、芦屋川駅、王子公園駅などは、十三駅からは各駅停車に乗っても後から来る特急はこの各駅停車に連絡するので、最初から各駅停車で良い。
摩耶山ハイク→六甲山満喫③→六甲山満喫④の六甲山神社で引き返して六甲山最高峰→東六甲縦走の六甲山最高峰→有馬温泉というほぼ平坦なルート。六甲山満喫①と②と比べて平坦という意味。
王子公園駅で、直ぐにスタートせずに、SUNTORY街角のパビリオンNFTスタンプラリー。
王子公園駅の東側改札出口付近で、NFTスタンプをゲット。4個になった。あと6個。梅田、宝塚などで早々に取得予定。

・摩耶山ハイク　6回目　CP5全クリア
王子公園 旧ハンター住宅、虹の駅展望台、掬星台、摩耶山、摩耶山天上寺

・六甲山満喫③（摩耶-六甲ガーデンテラス）6回目　CP5全クリア
摩耶山、穂高湖、三国池、記念碑台、六甲ガーデンテラス

六甲ガーデンテラス～六甲山最高峰まで、道路沿い、山道、混合という選択ができますが、今日は山道だけの利用。走らないので、道路沿いだけと、時間的に大差ない様に思いました。
特に、車が多い日は、道路沿いは危ないからねぇ。ああいう走り方するならサーキット場に行けば良いのに。中途半端。

・六甲山満喫④（最高峰-宝塚）5回目クリア
CP4の内、六甲山最高峰、六甲山神社を追加クリア
塩尾寺、宝来橋は、下記にてクリア済。
YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④東2P#5・たった8分カット💇も出来んのかぁ🥹・ラストの5回目-2024-10-20
https://yamap.com/activities/35293567

・東六甲縦走　3回目　CP5全クリア
有馬温泉 太閤橋を追加でクリア。
高座ノ滝、風吹岩、東お多福山、六甲山最高峰は、下記にてクリア済。
YAMASTA六甲山SR2024・東六甲縦走南4P#3・六甲山満喫④#4・③#5・摩耶山ハイク#5・ベニドウダンツツジ開花まじか-2025-04-27
https://yamap.com/activities/39461082

有馬温泉のメインエリアは人混みで、早々に脱出。
定番のフレンチレストランへ。予約席の人目に付きにくい席を空けて頂けました。
途中にケーキ🍰の保冷ショーケースがあって、見ると、目的のオペラ🍰は一角だけ。
早々に、Aランチの魚と別途オペラ🍰をオーダーして、オペラ🍰を確保。
結局、オペラ🍰はオーナーさんのご厚意で、Aランチのドルチェに入れて頂けました。
オペラ🍰だけが少なかったので、オペラ🍰は人気だと悟りました。
オペラ🍰は作るのは手間なので、見かけ豪華なケーキ🍰だけがケーキ屋さん🍰に並んでいる。
オペラ🍰、ほぼ見かけない。帰りにも見ましたが無い。

スタンプラリー全コース5回クリアすれば、全缶バッジが集まるので終了。多めに行くのはお告げ次第。
六甲全山縦走路のスタンプラリー5回目クリア残は、六甲山満喫①と②のみ。
東六甲縦走は、残2回。同一日で往復してもスタンプは片道だけ。以前は有馬温泉で泊。登山道入り口に宿があるでしょう。荷物を置いて、駅前に六甲ビールを買って、飲む。外で食べれるお店は定番のフレンチレストランだけなので、宿で夕食と朝食も。最近は素泊まりが増えているらしい。でも、何処で喰えるのかなぁ？？？あの人混みで喰いに行くって、無理。
摩耶山ハイクは5回クリア済で自由。

今日のコースで、4時間台はウォーキングでいけそうだけど、3時間台だと平均時速7kmは出さないと困難。部分的には時速10kmも出さないといけない。走ると心拍数が上がり汗もでる。体重を50kg台にしないと、足、脚、関節に負担が大きいので、無理だねぇ。心拍数をGoogle Pixel Watchで時々見ていて、140以上だとペースダウン。上りは150ぐらいはいくので、要注意。オーバーウォーキングと警告されていて、休め！！だそうです。休憩はしないのです。することないから。飯食わないし。

ベルト忘れたので、気が付くと、お尻半分ズレるので、度々引っ張り上げながら。
お尻と脚は丁度だけど、ウェストはブカブカなので歩いてるとずれてくる。
CW-XもMサイズだと太ももがきつくて上まで上がらない。Lサイズだとウェストが緩い。
Mサイズで5種類程買っていたので無理して履いてる。
CW-Xの上から短パンはしないので、長パン。
怪我すると献血が出来なくなるので、肌は出来るだけ出さない。短パン、半袖はまずない。
ソックスは女性用で幅が合う。27㎝は売れ残りでアウトレットで安く買う。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

オペラ🍰・YAMASTA六甲山SR2024・摩耶山ハイク#6・六甲山満喫③#6・④#5・東六甲縦走#3-2025-05-03 

王子公園駅を含む活動日記一覧

オペラ🍰・YAMASTA六甲山SR2024・摩耶山ハイク#6・六甲山満喫③#6・④#5・東六甲縦走#3-2025-05-03