登山

※毎回ですが、私の旅日記も兼ねているので長いです😅写真も恒例で登山と関係ない写真も混ざってます。
⚠️軌跡が飛んで標高差と距離が少しおかしくなってます。実際の距離は約17.5km、標高差は約2300mです。

毎年恒例（になるといいな）の海外遠征✈️
今回はシンガポール航空が往復7万円サーチャージなしとのことでマレーシア最高峰・東南アジアの最高峰の標高4095mキナバルに決定です😊

飛行機✈️
関空→シンガポール（チャンギ）→コタキナバル

ボルネオ島とキナバル山⛰️
・ボルネオ島は世界で3番目に大きな島。
キナバル山はボルネオ島の北部マレーシア領サバ州に位置する山で600万年前にマグマが隆起し150万年ほどかけて冷えて盛り上がり現在の高さになったと言われています。活火山では最近の噴火による溶岩の高熱により一部の生態系が失われてしまうが、キナバルはそれがなく、古くからの在来種やキナバルの固有種が見られます。2000年12月にユネスコ世界遺産に指定されました。
・キナバル登山は登山人数が制限されており、山小屋泊・ガイドの同行（パーティ5人に1人まで）が義務付けられています。
・今回は日本で既に『NCT自然と文化の旅』でツアーを予約、1泊2日で1人約10万円💸💸現地ツアーだともっと安いかと思います😅

ルート🚶‍♀️
ティンポホンゲート↔︎ラバンラタ小屋泊↔︎キナバル山
※危険箇所は特になし
※ラバンラタ小屋まで距離約6kmながらも一気に1400mUP
※ラバンラタ小屋↔︎キナバル山は約2km
※入山料・宿泊代等はツアー代に含まれる

4000m峰は去年のメキシコ・マリンチェに続き2座目。しかしながら全く高度順応トレーニングもしておらず、不安の残るスタート▶️
ゆっくりペースで進む🐢
小屋に着く1km手前と山頂に着く200mくらい手前で高山様症状が出たものの、無事に登頂。素晴らしいご来光と山頂の景色を楽しめました😊

現地ガイドの方と色々お話しして学ぶことも多く、観光でも初めての経験をさせていただき、海外はほんと楽しい🎶毎回思うけど英語、、、😇もっと話せるようになりたい😂

危険箇所もなく、スニーカーで登ってる方もちらほらいたキナバル。山の強度は個人的には笠ヶ岳のピストン（新穂から登山口の歩き無し、笠新道を経て笠ヶ岳ピストン）のイメージで体力はほどほどにいると感じました😅
5泊3日と弾丸ではありましたが、ありがとうございました⛰️✨

DOMO

YAMAP Logo

grinning face

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おつかれ山

mountain

キナバル山

東南アジア最高峰🇲🇾キナバル山

いわちゃん🐈

ウォーキング

1ヶ月前、丹沢の蛭ヶ岳にケガなく登ってきたのに、ヨレヨレでおウチに帰ってお風呂ですっ転び、以前ケガした同じ左足膝の内側を痛めてしまいました😭
でも歩けないほどではなく比較的軽く済んだので、ぼちぼち軽めの山登りから始めていこうかなーというところ。夏に向けてまたガンバラネバ✊

で、今回は山じゃなくて、ずっと行きたいと思っていたボルネオ島です。いつかいつか…と思いながら機会をうかがっていましたが、いつ死ぬかわからないし！と、思い切って行ってまいりました✈️
海外フラフラは若い頃から好きだったけど、コロナ前に娘と台湾へ行って以来、実に5､6年ぶりの海外です。

ボルネオといえばキナバル山（4095.2 m）登山が知られているかもしれませんが、今回はマレーシアのコタキナバルをベースに街の周辺を歩いたり、島へ渡ったり、ツアーでキナバル公園やキナバタンガン川沿いのジャングルへ行ったり。。とにかく動物や鳥や珍しい植物に会うことが一番の目的の旅でした✋️
買い物はお土産以外ほぼゼロ。食事さえもテキトーで、思う存分生き物たちを探して眺める毎日は幸せすぎました🥰
赤道に近い熱帯雨林気候のエリアで、湿度の高さと連日30℃超えの気温にはまいりましたが💦

登山の記録ではないし、9日分で写真が多くなっちゃったし、鳥や動物や植物の写真がほとんどなので、興味のない方はスルーか適当に読み飛ばしてくださいねー🙏

ボルネオ島でアニマル＆バードウォッチング

jiki

マレーシア🇲🇾サバ州を含む活動日記一覧

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東南アジア最高峰🇲🇾キナバル山