トレイルランニング

TGTコースの中でも特に分岐が多く、迷いやすい梅野木峠〜十里木の区間を改めて復習してきました📝
やれることはしっかり準備できたので、あとはケガなく本番を迎えたいですね！🤗

おつかれ山

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star-struck

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大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

TGT試走(分岐が多すぎな梅野木峠〜十里木間を復習)

モガンボ

またまた奥多摩へ。TGT試走、ついにラストのピースを埋めてきました🫶

今回はスタート地点の奥多摩総合運動公園から日向和田駅までの約42km。
逆走になりますが、去年走ったTokyo100と約4割かぶる区間ということもあって後回しにしていましたが…これが想像以上にハード😅

川苔山、岩茸石山の“容赦ない登り返し”が前半から連発💥
完全にガツン系コースで、榎峠に着く頃にはしっかり脚が削られてました😂

でも、この区間をしっかり踏めたことで、TGT全体のコース像がかなりクリアになりました👀
前半をどう攻略するかが見えたのはかなり大きい収穫です💪

あとは、怪我なくスタートラインに立って楽しむのみ😆

grinning cat

woman running

oncoming fist

DOMO

man dancing

YAMAP Logo

face with peeking eye

smiling face with heart-eyes

TGT試走💨奥多摩運動場ーA1御岳エイドー日向和田駅

今日はTGTの試走
①の続きで、川井駅からコース合流して岩茸石山、そっから十里木を目指します

あわよくば…十里木から醍醐丸まで行きたいなぁーと思ったけど
全然時間を巻くことできず、このままだと終電に間に合わず走って帰ることになるので十里木で終了

うーーーん、完走できるかな…
特に面白ネタ少なく、自分向けの日記です

white flower

musical notes

man running

face savoring food

green heart

cooking

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

埼玉

岩茸石山to十里木【TGT試走③】

よすけ

来週の奥武蔵もろやまトレイルランに出場するため、練習も兼ねてTGTの試走に行ってきました。今回は、これまで走れていなかった「日影沢林道〜A5和田峠〜A6十里木」の区間です。

小下沢林道は北高尾尾根まで続く走りやすい林道で、しっかり走り込めるルート。堂所山から陣場山までの尾根道も、路面が乾いていればとても歩きやすく、快適に進めました。さらに、陣場山からの下りはほぼブル道で、ここも走りやすい印象です。

ただし本番では、この区間を夜に2回目として通過することになるので、かなり消耗してフラフラになりそうな予感です😂

その後は醍醐丸からハセツネコースに合流し、行きでも通ったアップダウンのある市道山〜臼木山を越えて十里木でゴール🏁

その十里木の手前で、なんと試走に来ていた長野の鬼軍曹メンバーに遭遇！前回はまさやんさんとのむさんにお会いしましたが、今回はまさかの2度目。こんな偶然もあるんですね🤣

これで残るは前半40kmの試走のみ。すべて走り切れば大会コースをコンプリートです。

……とはいえ、すでに試走した区間を少しずつ忘れ始めている気もしますが（笑）

まずは来週の毛呂山に向けて、引き続き頑張ります🤗

prince

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

神奈川

TGT試走💨日影沢林道ーA5和田峠ーA6十里木

今年のチャレンジとして、
Tokyo Grand Trail（160km）にエントリー！

累積獲得標高はなんと11,000m⛰️
未知の標高差に加えてノーマーキングのコース…。

前回の試走でも不明瞭な場所が多く、
改めてヤバさを実感しました😂

ということで今回は、
ラストの山場🔥
A6 十里木 → A7 都民の森 → FIN 奥多摩運動公園
の区間を試走してきました💨

アクセスが悪いので、
沢井からラニーヘッドトレイル経由で大会コース（日の出〜十里木）に合流し、
そこから奥多摩運動公園まで抜けるルートに☝️

高明神社跡まではしっかり急登💦
そこから馬頭刈山までは意外とすぐ。

さらに大岳山までは所々岩稜帯ゾーン🪨
思っていたより長く感じて、ここ地味に削られます😂

大岳山〜鋸山は走りやすくて快適！
…ですが、御前山への取り付きで登場する木段×急斜度がボロボロの体にかなり効きそう🤣
ただ、御前山を越えれば、あとは下り基調でなんとかなりそうです🙌

これで未知の区間はほぼクリア！😆
あとは前半40キロをしっかりチェックして本番に備えます👌

smiling face with open hands

astonished face

rolling on the floor laughing

heart on fire

grinning squinting face

leftwards hand

rightwards hand

woman lifting weights

TGT試走💨(日の出ー十里木間で途中合流してからのA6十里木ーFIN奥多摩運動公園まで)

今年のチャレンジとして、
Tokyo Grand Trail（160km）にエントリー！

累積獲得標高はなんと11,000m⛰️
未知の標高差に加えてノーマーキングのコース…。

前回の試走でも不明瞭な場所が多く、
改めてヤバさを実感しました😂

ということで今回は、
A2 十里木 → A3 佐野川 → A4 富士見茶屋 → 日影沢林道
の区間を試走してきました💨

十里木〜市道山分岐までは細かいアップダウンの連続。
三国山からの下りは走りやすいぶん分岐を見落としやすい。
そして鷹取山は直登系トレイルで、標高の割にしっかり脚を使う…。

それぞれの特徴をしっかり確認できた試走でした🤗

heart exclamation

scarf

mount fuji

ありがと山

TGT試走(A2十里木ーA3佐野川ーA4 富士見茶屋ー日影沢林道まで)

今年のチャレンジとして、5月にTokyo Grand Trail（160km）にエントリーしました！

累積獲得標高はなんと11,000m⛰️
未知の標高差に加えてノーマーキングのコース…。
これは試走なしでは本気でヤバい😂

ということで今回は、全コースの中でまだ通ったことのなかったCP2 梅郷駐車場 〜 A2 十里木の区間を試走してきました💨

道中では、なんと主催者の方々に偶然お会いすることもできて、貴重な情報もゲット🙌

話を聞けば聞くほど大会のヤバさを実感して、今からドキドキが止まりません😂

smiling face with smiling eyes

smiling face with hearts

sports medal

dashing away

TGT試走💨(CP2 梅郷駐車場ーA2 十里木)

来月に迫ったTokyo Grand Trail（TGT）の試走ログになります。
MAP上にある「カメラ」のマークをクリックすると注意事項が確認できます。
レースに出られる方はご参考にどうぞ。

2023年の第一回大会に出場しましたが佐野川エイドで関門に間に合わずDNFでした。
【レースの模様はこちら】
https://note.com/brave_sloth4720/n/n02801f30190d


今回は日の出町のセブンイレブンから相模原のベイスターズマートまで。
レースコース的には
「かやくぼコンビニエイド」→「十里木エイド」→「佐野川エイド」コース。

かやくぼのセブンを出てトレイルに。
ここは2023年大会と変更になっているので重点的にチェック。

【かやくぼ→深沢山北峯】
変更になったコースはしばらくは林道。
走れる区間と走るのは厳しい斜度の区間を確認。
林道は勝峰山展望台まで。
展望台を過ぎてトレイルに入る。
トレイルに入ると分岐がいくつかあるので注意。
勝峰山山頂に鐘があります。
深沢山北峯を日の出山方面へ。
（今回は深沢山まで行ってしまったので戻る＝ロスト）

ロストしてしまったが、以前のコースよりは体力的にも時間的にも楽になりそうな感覚。

【深沢山北峯→金毘羅尾根】
金毘羅尾根までの距離感も改めて確認。
梵天山手前の激登りも改めて確認。
金毘羅尾根に合流したら左へ進む。

【金毘羅尾根→十里木】
ひたすら尾根を進む。
十里木へ向かう分岐注意。
右へ曲がって降りる。
その先、林道にぶつかったら左右は無視してまっすぐトレイルへ。

【十里木→臼杵山】
登ったり下ったりを繰り返しで削られる。
走れるところは少ない。
荷田子峠はまっすぐ。
それ以外は分岐はほぼなし。
臼杵山までがとにかく遠い。
そこまではとにかく我慢。

【臼杵山→市道山】
さらにエグめの細かなアップダウンが続く。
全然進まない。
ここもひたすら耐える。
市道山からの分岐を右に行けば少し走れる区間がある。
そこまでは走れないと思って諦める。

【市道山→醍醐丸】
直前の区間に比較すると走れる箇所が増える。
走れるところは遅くてもいいから走る。
この２つの区間を耐えれば醍醐丸手前の登りは耐えられるはず。
ここまでにメンタルを崩壊させないように。

【醍醐丸→生藤山（三国山分岐）】
ここも登ったり下ったりで進まない。
のんびり行って1時間といる気持ちで焦らず。
まき道の走れるところで時間短縮を狙う。
三国山からの下りから、これでもかと走れるのでここの区間も粘り重視。

【生藤山（三国山分岐）→佐野川エイド（四津屋商店）】
気持ちよく走れる下り。
分岐はまっすぐ。
佐野川峠もまっすぐ。
（今回はここを右へ曲がってしまい40分もロストw）
神社手前の分岐は右へ。
次は左へ。
住宅街の右左は右へ。
頑張りすぎずに下れば佐野川エイド。
郵便局の看板が目印。


TGT試走（勝峰山→佐野川エイド）

kouji_ramone

tgt試走を含む活動日記一覧

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