ウォーキング

今週末は、やまたさん、KOHさん、keiさん、🌴さん、🍎さん、◼️さんが参加されていたTGT2026の応援にどんちゃんと行ってきました！
みなさん、揃っての完走、おめでとうございます！！みなさんの頑張っている姿、超カッコよかったです*\(^o^)/*
ゆっくりと休んでくださいね♪

ご一緒させていただいた、カオリンさん、さとるさん、 🐟さん、🫏さん、👁️さん、みのさん、ありがとうございました♪

🐟さん、🫏さん、その節はたいへんご迷惑をおかけしましたm(_ _)m


（行きのアクセス）
JR中央線 藤野駅

（帰りのアクセス）
JR中央線 高尾駅

thumbs up

hiking boot

grinning cat

steaming bowl

palm tree

red apple

black large square

おつかれ山

DOMO

smiling face with smiling eyes

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

【TokyoGrandTrail2026応援】藤野駅〜A3佐野川エイド

どんくん

トレイルランニング

今年の大本命レース、Tokyo Grand Trail 160kmに出場してきました！

今回の作戦は、
・平坦と下りはしっかり走る ・前半は周りに流されず、心拍数を抑える ・エイド滞在は最小限 ・70km地点の十里木エイドへ余裕を持って入る ・最大の難関、佐野川エイドの関門を突破する ・市道山〜十里木のアップダウンは気合いで耐える
これらを頭に叩き込んでスタート。

天気予報では「スタート前に雨は止み、その後は曇り」とのことだったので、「これは最高のコンディションだ！」と喜んでいました。
…が、現実は甘くなかったです(笑)
夜の山に入ると、小雨と霧がずっと続く状態。 ライトの光が乱反射して視界が悪く、滑りやすい場所も見分けづらい。 動けば暑い、止まれば寒い。 ウェアリングにもかなり苦戦しました。

そして、予想通り復路の市道山〜臼木山〜十里木区間が本当に長い…。 なかなか前に進んでいる感覚がなく、精神的にもかなりキツかったですが、なんとか突破。
十里木まで辿り着いた時は、「あとは御前山を登れば終わる」という安心感が出たのか、とにかく眠い…。
人生で初めて、“歩きながら夢を見る”という体験をしました😂
この時間帯は、周りのランナーさん達との会話にかなり助けられました。

さらに佐野川エイドあたりからは、落ち葉が色んな顔や模様に見え始め、最後の林道では遠目に“動いている人”の幻覚まで…。
「これが累積標高11000mか…」と妙に冷静に感動していました(笑)

それでも今回は胃腸トラブルや大きな怪我なく進めたことで、大きく失速することなく最後まで走り切ることができました！
とにかくキツかった。 でも、それ以上に最高に楽しかった！！
最後に、大会運営・ボランティアの皆さま、本当にありがとうございました！

※Garminの電池が切れてしまい、GPXデータが消失したため、新たにGPXデータを作成しています。その影響で、写真の位置情報にズレが生じているのでご了承ください。

clapping hands

trophy

star-struck

party popper

sparkles

hundred points

beverage box

heart on fire

revolving hearts

baby chick

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

山梨

Tokyo Grand Trail 160km⛰️

モガンボ

TGTコースの中でも特に分岐が多く、迷いやすい梅野木峠〜十里木の区間を改めて復習してきました📝
やれることはしっかり準備できたので、あとはケガなく本番を迎えたいですね！🤗

flexed biceps

person running

backhand index pointing left

backhand index pointing right

person swimming

fish

TGT試走(分岐が多すぎな梅野木峠〜十里木間を復習)

来月に迫ったTokyo Grand Trail（TGT）の試走ログになります。
MAP上にある「カメラ」のマークをクリックすると注意事項が確認できます。
レースに出られる方はご参考にどうぞ。

2023年の第一回大会に出場しましたが佐野川エイドで関門に間に合わずDNFでした。
【レースの模様はこちら】
https://note.com/brave_sloth4720/n/n02801f30190d


今回は日の出町のセブンイレブンから相模原のベイスターズマートまで。
レースコース的には
「かやくぼコンビニエイド」→「十里木エイド」→「佐野川エイド」コース。

かやくぼのセブンを出てトレイルに。
ここは2023年大会と変更になっているので重点的にチェック。

【かやくぼ→深沢山北峯】
変更になったコースはしばらくは林道。
走れる区間と走るのは厳しい斜度の区間を確認。
林道は勝峰山展望台まで。
展望台を過ぎてトレイルに入る。
トレイルに入ると分岐がいくつかあるので注意。
勝峰山山頂に鐘があります。
深沢山北峯を日の出山方面へ。
（今回は深沢山まで行ってしまったので戻る＝ロスト）

ロストしてしまったが、以前のコースよりは体力的にも時間的にも楽になりそうな感覚。

【深沢山北峯→金毘羅尾根】
金毘羅尾根までの距離感も改めて確認。
梵天山手前の激登りも改めて確認。
金毘羅尾根に合流したら左へ進む。

【金毘羅尾根→十里木】
ひたすら尾根を進む。
十里木へ向かう分岐注意。
右へ曲がって降りる。
その先、林道にぶつかったら左右は無視してまっすぐトレイルへ。

【十里木→臼杵山】
登ったり下ったりを繰り返しで削られる。
走れるところは少ない。
荷田子峠はまっすぐ。
それ以外は分岐はほぼなし。
臼杵山までがとにかく遠い。
そこまではとにかく我慢。

【臼杵山→市道山】
さらにエグめの細かなアップダウンが続く。
全然進まない。
ここもひたすら耐える。
市道山からの分岐を右に行けば少し走れる区間がある。
そこまでは走れないと思って諦める。

【市道山→醍醐丸】
直前の区間に比較すると走れる箇所が増える。
走れるところは遅くてもいいから走る。
この２つの区間を耐えれば醍醐丸手前の登りは耐えられるはず。
ここまでにメンタルを崩壊させないように。

【醍醐丸→生藤山（三国山分岐）】
ここも登ったり下ったりで進まない。
のんびり行って1時間といる気持ちで焦らず。
まき道の走れるところで時間短縮を狙う。
三国山からの下りから、これでもかと走れるのでここの区間も粘り重視。

【生藤山（三国山分岐）→佐野川エイド（四津屋商店）】
気持ちよく走れる下り。
分岐はまっすぐ。
佐野川峠もまっすぐ。
（今回はここを右へ曲がってしまい40分もロストw）
神社手前の分岐は右へ。
次は左へ。
住宅街の右左は右へ。
頑張りすぎずに下れば佐野川エイド。
郵便局の看板が目印。


臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

神奈川

TGT試走（勝峰山→佐野川エイド）

kouji_ramone

tgtを含む活動日記一覧

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Tokyo Grand Trail 160km⛰️

TGT試走(分岐が多すぎな梅野木峠〜十里木間を復習)

TGT試走（勝峰山→佐野川エイド）

【TokyoGrandTrail2026応援】藤野駅〜A3佐野川エイド