トレイルランニング

ハセツネ初出場！
自分の調子をしっかり確認でき、幸先の良いシーズンインとなりました。
(遠征した甲斐があり。来年もリピートあるかも。)

clapping hands

grinning face with smiling eyes

man running

glowing star

おつかれ山

thumbs up

YAMAP Logo

cherry blossom

smiling face with smiling eyes

sunrise

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

東京

神奈川

ハセツネ30K

🐤チキラー🐤

日本山岳耐久レース
ハセツネ30Kに出場。

40代最後の区切りとして位置付けたレースであり、このレース後に故障をしっかり治す前提で臨んだ。

しかし約2週間、長引く故障と風邪の影響でランの練習はほぼ行えず（ハイクのみ）。
コンディション面では明らかな準備不足。

初っ端の日向峰の下りはドロドロのトレイルで、想定よりもペースを上げてしまった。
その影響もあり、中盤以降で失速し脚が止まる。

また当日は気温が20℃近くまで上昇し、汗が止まらない。いつもより多めに水分補給を心がけていたが、軽度の脱水傾向。
そのうえ、補給（水分・エネルギー）のタイミングも遅れ、パフォーマンス低下に影響したと考えられる。

なんとか第一関門に到達するも、制限時間を1分オーバーでレース終了…
バスで回収となりました。


まずは故障の回復を優先。
次は、ちゃんと走れる状態で。


grinning cat

flexed biceps

person running

DOMO

ハセツネ30K参戦記

TooManyToesSign

週末、今年も懲りずにハセツネ30Kを走ってきました。いや〜、ハセツネはメチャメチャ疲れます。。。昨年より3分ほどタイムが縮まりました(^｡^)

ボランティアのkeiさん、応援に来てくれた🍎さん、てんさん、ありがとうございましたm(_ _)m


（行きのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

（帰りのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

sparkles

hundred points

clinking beer mugs

mammoth

anguished face

【第18回ハセツネ30K】秋川渓谷リバーティオ〜広徳寺〜盆堀林道〜小宮神社先登山口〜十里木分岐〜荷田子峠〜グミ御前〜臼杵山〜第1関門（小坂志林道）〜ゴロハチ林道入口〜第2関門（入山峠）〜今熊神社〜秋川渓谷リバーティオ

どんくん

登山

昨年に続いて春のハセツネ【ハセツネ30K】にエントリー。秋の本大会ハセツネCUPと同じくマムートがオフィシャル メイン パートナーに。
30kmとは思えないくらいキツかったけど、フィニッシュタイムは昨年より5分ほど更新！

Next Race “Mt.FUJI 100”

raising hands

green circle

grimacing face

第18回 ハセツネ30K

bj41v

昨年11月以来の久々のトレランは疲れました。。。同じく試走されている方々に抜かれまくって、なんとかトレラン風の山行を完了、あ〜シンドいっす。。。


（行きのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

（帰りのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

fairy

【ハセツネ30K試走】武蔵五日市駅〜盆掘山〜臼杵山〜ヨメトリ坂〜小坂志林道〜ゴロハチ林道〜市道山分岐〜鳥切場〜入山峠〜今熊山〜秋川渓谷リバーティオ

ハセツネ30K、昨年に引き続き参加してきました！
昨年みたいな夏日ではなく、ちょうど良いコンディション。時間がかかっちゃったけど怪我もなく楽しめました！トレランは良いです(^｡^)

ノリさん、カオリンさんの応援でとても元気になりました。本当にありがとうございました(^O^)／

ハセツネ本戦はクリック合戦に参戦かなぁ。。。( ´∀｀)

ちなみに、昨年は2.5ℓぐらい水分を消費しましたが、今年は1ℓで十分で、1.5ℓ余らせてしまいました。。。

（昨年の記録）
https://yamap.com/activities/30665933


（行きのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

（帰りのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

【第17回ハセツネ30K】秋川渓谷リバーティオ〜西戸倉登山口〜城山〜荷田子峠〜グミ御前〜臼杵山〜第1関門（小坂志林道）〜ゴロハチ林道入口〜第2関門（入山峠）〜今熊神社〜秋川渓谷リバーティオ

　「ハセツネ30K」に今年も出走いたしました。
　これは、有名な「ハセツネCUP」（総距離71.5㌔）のクイック＆ショート版で、東京奥多摩の「戸倉三山」の山域を周回するトレイルを30㌔駆け抜けるレースです。

　去年、私はこのレースで人生初のDNFを味わいました。
　去年は季節外れの夏日により、過酷な環境での開催となりました。
　出走者1,356名の内、完走者は936名。420名がDNF、完走率は69%と、数値だけでも困難なレースである事を物語っています。
　私もこの420名の仲間入りをしたのですが、関門制限時間アウト等の出し切ったうえでの清々しいDNFとは違い、私の場合は単純に様々な要素を言い訳にしてあっさり自ら兜を脱いでレースを放棄したのでした。
　その場で計測チップを回収され、代わりにドリンクをいただいた瞬間から、何とも言えない情けなさ、敗北感に苛まれたのです。この瞬間から、これが一年間続きました。
　関門からハイエースに乗せられ、会場に戻る際も、同乗の面々はどこか晴々とした雰囲気だったのに対し、私だけは自らの不甲斐なさに打ちのめされ、顔も上げられないありさまでした。
　以降、この一年、悔し紛れにトレランレース6回、フルマラソンも2回出走しました。これらは確かに大変素晴らしい経験となりましたが、ハセツネ30Kで置いてきた心の一部を埋めるには至りませんでした。
　ハセツネで失ったものはハセツネで取り返す以外になかったのです。
　因果応報。私は困難にぶち当たると、逃げ出したり、放り投げてしまうことが多く、その度に未来の自分になんとかしてもらっていたのですが、去年の私が放り投げたハセツネは思っていた以上にやっかいな課題、忌々しい記憶としてこの一年、ずうっと重くのしかかっていたのでした。

　そしてこの度、ついにこの日がやってきてしまいました。
　去年の失敗を踏まえ、装備にも反映させ、試走も行ないました。そして当日の諸々の条件（天候、スタート順など）も去年よりもはるかに恵まれていたこともあり、前半までは順調に進捗しました。
　後半からは試走していたとえ、未知、想定外の要素が多く、痛めていた足首、そしてそれを庇った膝がさらに悪化し、ペースダウン。最後まで苦痛の我慢大会になりました。
　「見ているか、去年のオレ」という思いを心の中のすぐに取り出せる場所にしまっていた私は何度もこれで自分を鼓舞してとにかく前へ前へと歩を進めました。
　舗装路に出たらもう歩いてしまえ、もう歩いてもいいだろうという一心でなんとか登山口に降りたのですが、そこで待っていたのは地元の方々、走り終えたアニキ達の声援でした。
　見ず知らずの方々のたゆまない激励にはこんなにも回復系、補助系の魔力があるのかと足の痛みが消え、右、左、右、左と足の回転も止まりません。あとはもうかまわずに凱旋門までかっ飛びました。
　見たか、去年のオレ！


↓去年のオレ↓活動日記
【「ハセツネ30k」に出走したよ！】
https://yamap.com/activities/30673755

「ハセツネ30k（2025）」
・出走者：1,340　
・完走者：1,179
・完走率：88.0%
・ＵＲＬ
https://www.hasetsune.jp/30K/meaning.html

【「ハセツネ30k」にもう一回挑戦したよ！】「 I  MADE  IT !!! 」

ソムチャイ

春のハセツネこと【ハセツネ30K】に初参加。
秋に開催される本大会(ハセツネCUP)とは会場もコースも異なる30Kは、細かいアップダウンが続く厳しいコースとなっている。本大会と同じなのはエイドステーションがないことか。

フィニッシュタイムは6時間程度を予想。
結果は5時間40分ちょっとでゴール。
30kmとは思えないくらいめっちゃキツかった。

第17回 ハセツネ30K

ハセツネ30Kを含む活動日記一覧

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ハセツネ30K参戦記

第18回 ハセツネ30K

【ハセツネ30K試走】武蔵五日市駅〜盆掘山〜臼杵山〜ヨメトリ坂〜小坂志林道〜ゴロハチ林道〜市道山分岐〜鳥切場〜入山峠〜今熊山〜秋川渓谷リバーティオ

【第17回ハセツネ30K】秋川渓谷リバーティオ〜西戸倉登山口〜城山〜荷田子峠〜グミ御前〜臼杵山〜第1関門（小坂志林道）〜ゴロハチ林道入口〜第2関門（入山峠）〜今熊神社〜秋川渓谷リバーティオ

【「ハセツネ30k」にもう一回挑戦したよ！】「 I MADE IT !!! 」

第17回 ハセツネ30K

ハセツネ30K

第18回ハセツネ30K

第17回ハセツネ30K