トレイルランニング

冬休みに入っての最初のトレラン・トレーニング。しかし、先週、先々週と雨だったんで、一ヶ月近く空けてしまいました。早速、葦毛湿原に向かい準備運動後、スタート。しかし、なんだか身体が重い・・。身体が鈍るというか、簡単に鈍るものですね。さらに寒いので鼻は封鎖していないけど、いつもの鼻水ダーダー。まあ、冬休みなんで、無理をしないようにですね。なんとか尾根まで上がっての座談山から神石山に。今日は超快晴で、くっきりと富士山が見えますね。気温は低いけど、走っていたら熱ってきたんで、フディーニジャケットを脱ぎます。中尾根に到着したら数人のハイカーさん。声をかけられたんで、よく見るとヤマップのゆめぞうさん。いつ見てもこだわりにスタイル。今日はアルトラのピントを履いてきて見えました。それ、欲しい・・・・笑。
すると山猿さんも見えて雑談タイム。今年も色々とお世話になったので、ちょっとした集合写真を撮ってからの、ゾクゾクとハイカーさんが見えます。今日は快晴なんで多いですね。いつもの背景写真を撮りたかったんで、人が引くのを待っての撮影＆休憩。今日はドーナッツとホットコーヒー。いつもより長い休憩をしてしまったんで、すっかり身体が冷えました。笑
折り返し、いつもより少しペースを抑えて、ゴール。やはり、一ヶ月も魔を開けると身体は鈍りますね。
まあ、今日も楽しく走れたことに感謝！！湖西トレイルで出会った皆さま！良いお年を！！そして来年もよろしくお願いいたします！！

person running

thumbs up

blue heart

mount fuji

DOMO

おつかれ山

clapping hands

palm tree

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

yuzi

今日は地元の友達とその後輩と共にトレランDay🏃‍♂️

高尾山口駅から高尾山、古仏城山までのピストンコースを計画！
序盤は舗装道路をひたすら登りが続くのでトレーニング気分…
いやーそれにしても終始蒸し暑かったぁ🫠
そして登山者、観光客もやはり多かった！さすがは年間登山者数世界一のギネス世界記録を保持する山ですね笑

日がでてきた昼頃には下山しましたが、
その直後にレスキューの出動が😳
滑落か熱中症なのか？無事を祈ります。

その後は温泉で汗を流し、少し遅めの昼食（蕎麦）をロープウェイ駅付近で頂き高尾山を後にしました⛰

帰り道は八王子に寄り道してクレープを食べて追加の糖分補給！

コースも豊富で初心者から上級者まで楽しめる山だと思います！
本格的にトレイルランを楽しみたい方はなるべく観光客が少ないコースをオススメします！
6号路は下り禁止⚠️のためご注意を！



高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山トレイルラン⛰

たのちゃむ

GWも後半ですね。今日はいつものトレラン・トレーニングということで葦毛湿原に。すでにクルマは一杯なので第二駐車場に駐めました。早速、準備してストレッチでスタート。気温は少し高めですが、風が心地良いですね。それでも背中は汗びっしょりで尾根に上り切ってからの尾根走りに。そこでYAMAPのフレンドのゆめぞうさんに遭遇。なんと今月の11日に明神山にチャレンジするそうで、シャクナゲの満開が楽しめるでしょうね。間違いなく。
お別れしての神石山を通過し、中尾根に着。最初、誰もいなかったんでちょっと独占。新緑がホントに綺麗ですね、ここは。すると2名のトレラン・ランナーさんが順番に現れてのしばしの山歓談。
休憩を終えてからの折り返しも気持ち良く走れてのゴール。今日も気持ちよく走れました！！
STOKED!!!!

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

今朝は快晴。ちょっと北西風が冷たいけどトレランには快適ですね。駐車場はすでに満車。ハイカーさんで溢れています。今日も葦毛湿原入口からスタート。黙々と尾根まで上がって座談山から一気に神石山に。途中、常連のハイカーさんから「足治ったんですか、メチャクチャ速い」って言われてハッと気がついたら、右ふくらはぎが全然痛みが無い。どうも調子が良かったのは、確かに右ふくらはぎの肉離れが痛んでいないようです。これだけで、全然違いますね。走っていて気持ち良い。神石山を超えてヤブツバキの落花の森を越えて雨宿り岩を通過、あっという間に中尾根に着。足の故障が無いって素晴らしいですね！笑　実感！！
独り占めだったので、ホットコーヒーとチョコパイ休憩。水分補給しての折り返し、また、一気に神石山を越えて座談山のコンキイ上り返しを終えての雲谷山。トレイルの真ん中で寝転がるように写真を撮られています。笑、飛んで乗り越えちゃおうかなって思いましたが、その後も大渋滞。その中から常連さんが居て、「YAMAP使い出したんだけど、使い方がわからん」と質問されて、開くところまで教えたんですが、GPSが連携していない・・・・笑。ちょっと時間がかかりそうだったんで🙏して、下りました。下りもなんだか絶好調で、ピョンピョン下って走っていけます。気持ち良いですネェ
やっぱり、下りは最高。以前、実はアルペンスキーもやっていたんで回転とモーグル合わせたみたいで絶好調。今日も気持ち良くゴール！！今日は気温も涼しくて風も冷たいぐらいがトレランに最適ですね！！
今日もSTOKED!、絶好調！！笑

楽しくトレランを含む活動日記一覧

高尾山トレイルラン⛰

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング