トレイルランニング

今朝は快晴！少し風が冷たいのですが気温は走るには丁度いい感じ。葦毛湿原に到着すると車はすでに一杯です。空いたところに停めて、準備運動してのスタート。花粉はかなり飛んでいるようですが、今年はまだそれほど影響は受けていないみたい。まあ、普通に鼻水・鼻詰まりなのと、目が常に痒いんで、これを花粉症と言えばそうなのかもしれない。寒暖差アレルギーもあるので違いがわからないですね。新しいサングラスはかなりクリアーなんで走っている時も助かります。いつものように尾根まで一気に上って、尾根走り。今日はハイカーさんも多いけど、トレラン・ランナーが多いですね。神石山を通過して、この時期に楽しみにしているヤブツバキの落花を堪能。走っているのに、よく余裕がありますね。笑
でも、地面に落ちている鮮やかな椿の落花、なんだか好きなんです。
楽しみながら走って中尾根パラに到着。今日もとても良い天気ですけど、残念ながら霞んでいます。花粉か黄砂かな・・・。
少し水の補給と栄養ゼリーの補給をしてから折り返しスタート！今日も順調にゴール！
今日の薮椿の落花祭りを堪能しての、とても気持ち良く走ることが出来ました！！STOKED❣️
しかし、自分はどんな戦争も嫌いです。被害者もたくさん出るし、自分のトレランもトレッキングも楽しめなくなるから。早く平和になって欲しいですね。


clapping hands

thumbs up

cherry blossom

man running

sunglasses

smiling face with smiling eyes

sparkling heart

おつかれ山

palm tree

DOMO

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

yuzi

今日は一気に春みたいな陽気。葦毛湿原に着くと梅の蕾が膨らんでいます。気温が上がっていくと、服装もなかなか難しく、でもたいていが暑くなる。水も今後は増やしていかないと。
準備運動をしてのスタート。気温が上がってくると鼻水が少なくなるので助かりますが、そろそろ花粉シーズンですね。寒暖差アレルギーではないのですが、鼻腔は相変わらずのほぼ閉鎖。笑
尾根まで順調に上がってからの尾根走り。気温が上がると少し良いのは身体が動きやすいこと。
神石山を順調に走り抜け、雨宿り岩を通過し、中尾根パラに着。もうちょっと暑いぐらいですね。汗がじっとりです。眺望は霞んでいて、まさか花粉？いや、春霞みなんでしょう。
休憩していたら、ハイクグループさんが到着。一人がお誕生日なようで、楽しそうにショートケーキでお誕生日会になりました。ちょっと自分もケーキ欲しかったけど、まあいつものクエン酸ゼリーで我慢。お邪魔なんで早々に折り返し、座談山の上りは日が当たってちょっと暑かった。
今日も楽しくトレイルを走り抜けることができました！！stoked!!

running shoe

YAMAP Logo

今朝は強風でかなり冷え込みそう。葦毛湿原に着いたら霰か雪か風吹いてきました。尾根は積もるかなぁ・・・と懸念しながらも準備運動をしてスタート。なんとかドライコンディションですね。一気に尾根まで上がってから空を見ると雲がかなり流れています。ハイカーさんも結構多いですね。神石山を超えた辺りから、やはりの霰が結構吹きつけてきます。中尾根パラに到着するも、強風で誰もいませんね。なんだか黒い雲がこちらに迫って来ているので、こりゃあ吹き荒れるかな・・・ということで早々に折り返しスタート。やはり霰か雪か、降り出してあっという間にトレイルは白くなってきました。神石山手前で、声をかけられると山猿さん。今日は怪しい天気なので、中尾根パラも雪が吹き付けるので早々にとお話ししての、神石山から真っ白になったトレイルで、やや慎重に走るようにしながらゴール。まあ、なんとかトレランシューズはしっかりとグリップしてくれたので、滑ることなく無事にゴール！でも、雪の付いた木の根は2回ほどツルっていきましたけどね。まあ、なんとか今日も気持ち良く走れました！！

snowflake

sweat droplets

昨日も冷たい北西風でしたが、今日も冷たい北西風が吹き続けていますね。葦毛湿原から準備運動を終えてからスタート。途中でそれほど寒くないのでフディーニジャケットを脱いで順調に尾根まで駆け上がり、尾根も風は昨日ほど強くないのかな？今日は昨日の強風からハイカーさんは減っているようですね。途中、怪しげ？な見覚えのある某Zさんと遭遇。今日は荷物が多いようで盗撮？でしょうか。笑　
神石山、雨宿り岩を順調に抜けて折り返しの中尾根パラに着。今日も風がチメタイので、休憩も早々に栄養ゼリーを飲んで折り返しスタート。あっという間にゴールでした！
今日はスピードゴート6でした。走り易さはこちらですが、最近はマフェイトXのリムジンのようなクッションがとても好きになっていますね。笑
まあ、今日も気持ち良く走れました！！STOKED❣️！

camera with flash

blue heart

mount fuji

今朝は快晴、トレラン・トレーニングには最高な天気ですね。今日も葦毛湿原に。土曜日にヤマップ仲間のマロさんがこの同じコースを楽しんだようです。この葦毛湿原から中尾根パラまでは尾根走りも楽しいし、そこそこなアップダウンもあって、ショートコースですが楽しいといつも自分は思っています。最初の上りの300mはちょっとキツイですけどね。笑
準備運動をしてからのスタート。上りでなんだか調子が良い・・今日は鼻が片側だけですが開通しているんですね、空気がしっかりと肺に入って調子が良い！！片鼻が空気が通るだけで全然違いますね。自分はひどい副鼻腔炎で、常に不通なんですが、何かの拍子で鼻腔が抜ける。尾根も快調で一気に神石山を通過し、中尾根パラまで。息が鼻で出来るって、ホント大切ですね。つくづく思う。
中尾根パラは最初、誰もいなかったけど、すぐにハイカーさんの団体で一杯になりました。今日は快晴なんでハイカーさんで賑わっています。早々に栄養ゼリーだけ補給し、短い休憩で折り返しスタート。
後半も片鼻が空気が通るので、もの凄く気持ちが良かった。だからか、あっという間にゴール！！
快晴と片側の鼻腔が通るだけでこんなに気持ちが良いとは・・・今日もとても気持ち良く、最高に楽しく走れました！！STOKED！！
さて、今日はホカのスピードゴート6で走りましたが、やはり走りやすいことは確か。でも、走る気持ち良さと楽しさはマファティXの方が上かな。でもスピードゴート6は地面が蹴り出す感じがとても良いです。

sparkles

今朝はホントは明神山に行こうかと考えていたのですが、起きて道路の凍結情報を見て、すぐに二度寝。諦めて今日はいつものトレラン・トレーニングに決定。まあ、情報は大袈裟なんでしょうが、あの国道の日陰が嫌なんですね。凍結防止剤は撒いてあるのでしょうが、どうもキラキラしていたり黒光りしていたりするのが。凍結ビビリなんです。笑 スタッドレスタイヤを買えばいいのでしょうが、たかが2度3度のために数万円・・だったら新しいシューズか山装備を買いますよ、私は。笑
ということで、今日も葦毛湿原に到着。準備運動をしっかりしてスタート。かなり気温が低いのですが、尾根を上り詰めたらジンワリと汗。薄手のフディーニジャケットは脱いで、ロンT一枚でちょうど良い感じ。神石山ではハイカーさんで賑わっているのを横目に一気に中尾根まで。中尾根では名古屋から見えた女性が二人。富士山を見に来ているとか。確かに今日も綺麗に見えていますね。でも、伊豆半島や御前崎が見えるというのは知らないようでしたので、教えてあげました。
今日も快晴で空っ風で空気がスッキリ。綺麗な景観にしばし、ボーっと堪能。
折り返しも一気にゴール！今日も気持ち良く走れました。今年も無理をしないナンちゃってトレランで行こう！安全第一、怪我のないように健康一番！！ですね！！
しかし、明日も冷え込みそうですね・・・・

person running

teacup without handle

超快晴の朝。今日は昨日のケヤキ沢の紅葉の余韻を楽しみつつ、いつものトレイルランニングトレーニング。葦毛湿原からスタート！快適なドライコンディション。一気に尾根まで登ると超快晴。ひょっとして昨日より、今日の方がケヤキ沢の紅葉、写真写りが良いかもと思うと、今日の予定の一休さんを羨ましい・・。まあ、自分はトレラン・トレーニングで神石山まで一気に走る。途中、複数のトレランランナーに出会う。今日は走っていて気持ち良いですよね。神石山ではハイカーさんも賑わっています。中尾根まで順調に進み着。今日はポカポカでとても心地良い。あまりの心地良さに、中尾根にいるハイカーの皆さんと山談義し過ぎて、眠くなって来ました。休憩し過ぎで、すっかり身体が冷めてしまったのですが、折り返しスタート。一気にゴール！！今日も快晴で最高！！Stoked!!今日もメチャクチャ気持ち良く走れました！！
今日のケヤキ沢、最高でしょうね。一休さん、羨ましい・・・・！

flexed biceps

今週末は快晴続きで堪能しております！昨日は明神山、今日はもちろんの湖西連峰トレイルランニングトレーニング！葦毛湿原に到着すると駐車場はいっぱい。端っこに停めての準備運動をしっかりやってのスタート。今日は本番シューズのホカのスピードゴート6です。やっぱり、一番走りやすい！！自分にはメチャクチャ合っている。軽快に尾根まで一気に上っての尾根ライン。ここでも気持ち良く走れます。今日はさすがにハイカーさんが多いですね。神石山も順調に通過し、雨宿り岩を通過、中尾根にあっという間に着。入れ替わりで独占って思ったら、安城からのハイカー二人が到着。しばし山談義で、大岩良いですよと伝えて、少し休憩。今日は持ってきたホットコーヒーは要らないですね。ホットを飲むには暑い。
少し休んでの折り返しも順調にゴール！！
今日は最高！！走るのが楽しかったです。やっぱり、スピードゴート6は最高だなぁ・・・。笑


grinning cat

今朝も快晴ですね、ということで、いつものトレラン・トレーニングに葦毛湿原に。駐車場は満車に近くなっていましたが、いいタイミングで1台分空いていて駐めることが出来ました。さて、準備してストレッチのスタート！少し暑く感じますが、空気が乾燥していて風が気持ちいいです。トレイルもほぼドライコンデイション。一気に尾根まで上がっての、まずは神石山までの尾根走り。すっかり新緑で緑のトンネルが出来ていて、直射日光の暑さは避けられますね。ハイキングなら気持ち良いでしょうね。神石山はハイカーさんで賑わっていました。中尾根に着くと若い数人の団体さんと入れ違い。新緑が見事で独占してのボーっと、景色を眺めての長い時間の休憩。途中、カメラを3台も抱えたお兄さんと少し話してからの栄養ゼリーと水を補給して、折り返しも気持ち良く走れて一気にゴール！！今日も気持ち良く走れました！！

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

今朝は快晴。ちょっと北西風が冷たいけどトレランには快適ですね。駐車場はすでに満車。ハイカーさんで溢れています。今日も葦毛湿原入口からスタート。黙々と尾根まで上がって座談山から一気に神石山に。途中、常連のハイカーさんから「足治ったんですか、メチャクチャ速い」って言われてハッと気がついたら、右ふくらはぎが全然痛みが無い。どうも調子が良かったのは、確かに右ふくらはぎの肉離れが痛んでいないようです。これだけで、全然違いますね。走っていて気持ち良い。神石山を超えてヤブツバキの落花の森を越えて雨宿り岩を通過、あっという間に中尾根に着。足の故障が無いって素晴らしいですね！笑　実感！！
独り占めだったので、ホットコーヒーとチョコパイ休憩。水分補給しての折り返し、また、一気に神石山を越えて座談山のコンキイ上り返しを終えての雲谷山。トレイルの真ん中で寝転がるように写真を撮られています。笑、飛んで乗り越えちゃおうかなって思いましたが、その後も大渋滞。その中から常連さんが居て、「YAMAP使い出したんだけど、使い方がわからん」と質問されて、開くところまで教えたんですが、GPSが連携していない・・・・笑。ちょっと時間がかかりそうだったんで🙏して、下りました。下りもなんだか絶好調で、ピョンピョン下って走っていけます。気持ち良いですネェ
やっぱり、下りは最高。以前、実はアルペンスキーもやっていたんで回転とモーグル合わせたみたいで絶好調。今日も気持ち良くゴール！！今日は気温も涼しくて風も冷たいぐらいがトレランに最適ですね！！
今日もSTOKED!、絶好調！！笑

ホカスピードゴート6最高！を含む活動日記一覧