トレイルランニング

今日は一気に春みたいな陽気。葦毛湿原に着くと梅の蕾が膨らんでいます。気温が上がっていくと、服装もなかなか難しく、でもたいていが暑くなる。水も今後は増やしていかないと。
準備運動をしてのスタート。気温が上がってくると鼻水が少なくなるので助かりますが、そろそろ花粉シーズンですね。寒暖差アレルギーではないのですが、鼻腔は相変わらずのほぼ閉鎖。笑
尾根まで順調に上がってからの尾根走り。気温が上がると少し良いのは身体が動きやすいこと。
神石山を順調に走り抜け、雨宿り岩を通過し、中尾根パラに着。もうちょっと暑いぐらいですね。汗がじっとりです。眺望は霞んでいて、まさか花粉？いや、春霞みなんでしょう。
休憩していたら、ハイクグループさんが到着。一人がお誕生日なようで、楽しそうにショートケーキでお誕生日会になりました。ちょっと自分もケーキ欲しかったけど、まあいつものクエン酸ゼリーで我慢。お邪魔なんで早々に折り返し、座談山の上りは日が当たってちょっと暑かった。
今日も楽しくトレイルを走り抜けることができました！！stoked!!

おつかれ山

DOMO

thumbs up

running shoe

man running

YAMAP Logo

palm tree

clapping hands

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

yuzi

今朝は快晴、トレラン・トレーニングには最高な天気ですね。今日も葦毛湿原に。土曜日にヤマップ仲間のマロさんがこの同じコースを楽しんだようです。この葦毛湿原から中尾根パラまでは尾根走りも楽しいし、そこそこなアップダウンもあって、ショートコースですが楽しいといつも自分は思っています。最初の上りの300mはちょっとキツイですけどね。笑
準備運動をしてからのスタート。上りでなんだか調子が良い・・今日は鼻が片側だけですが開通しているんですね、空気がしっかりと肺に入って調子が良い！！片鼻が空気が通るだけで全然違いますね。自分はひどい副鼻腔炎で、常に不通なんですが、何かの拍子で鼻腔が抜ける。尾根も快調で一気に神石山を通過し、中尾根パラまで。息が鼻で出来るって、ホント大切ですね。つくづく思う。
中尾根パラは最初、誰もいなかったけど、すぐにハイカーさんの団体で一杯になりました。今日は快晴なんでハイカーさんで賑わっています。早々に栄養ゼリーだけ補給し、短い休憩で折り返しスタート。
後半も片鼻が空気が通るので、もの凄く気持ちが良かった。だからか、あっという間にゴール！！
快晴と片側の鼻腔が通るだけでこんなに気持ちが良いとは・・・今日もとても気持ち良く、最高に楽しく走れました！！STOKED！！
さて、今日はホカのスピードゴート6で走りましたが、やはり走りやすいことは確か。でも、走る気持ち良さと楽しさはマファティXの方が上かな。でもスピードゴート6は地面が蹴り出す感じがとても良いです。

blue heart

sparkles

smiling face with smiling eyes

今朝も快晴ですね、ということで、いつものトレラン・トレーニングに葦毛湿原に。駐車場は満車に近くなっていましたが、いいタイミングで1台分空いていて駐めることが出来ました。さて、準備してストレッチのスタート！少し暑く感じますが、空気が乾燥していて風が気持ちいいです。トレイルもほぼドライコンデイション。一気に尾根まで上がっての、まずは神石山までの尾根走り。すっかり新緑で緑のトンネルが出来ていて、直射日光の暑さは避けられますね。ハイキングなら気持ち良いでしょうね。神石山はハイカーさんで賑わっていました。中尾根に着くと若い数人の団体さんと入れ違い。新緑が見事で独占してのボーっと、景色を眺めての長い時間の休憩。途中、カメラを3台も抱えたお兄さんと少し話してからの栄養ゼリーと水を補給して、折り返しも気持ち良く走れて一気にゴール！！今日も気持ち良く走れました！！

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

今週末も日曜は雨ということで、先週は走れなかったので、明日は走りたい！ということで近場でトレラン・トレーニング。まあ、正直なところ、ちょっとゆっくり寝ていられるし。笑
少し早めに葦毛湿原に到着。まだ駐車場は満車ではないのですが、今日の快晴から混雑確定ですね。
早速、準備してストレッチもしっかり行ってからのスタート。今日も順調に尾根まで一気に上り、尾根走り。風もほとんどなく、日が当たると・・・暑い！今日は暑くなりそうですね。途中、速そうなトレイルランナーとすれ違い。トレラン増えてきましたね。追い越されず、すれ違いで良かった。笑
中尾根まで一気に到着。今日も山おじさんと長話をしてしまった。明日は雨なんで、今日はここから大岩経由で林道を通って西テラスでもうひと休憩と少しプラスアルファしようと大岩に向けてスタート。大岩から林道に入って、気になっていた地層を再度確認してからの西テラスに向けて尾根まで上がってからの、西テラスで休憩。ポカポカで心地良い風なんで、ちょっと長休憩してしまったら、なんだか聞き覚えのある声。相方がマナを連れての散歩トレッキングでした。仕方がないのでまた、中尾根まで付き合うことに。しかし・・・遅い。笑　上りになるとガクンっと歩みが遅くなります。まあ、散歩ということで、中尾根に着。先ほど、見回したより、なんだか新緑が際立ってきたような・・ここは新緑が綺麗ですね。
再度、神石山に向かって、別れて、ここからダッシュ！！座談山のキツい折り返しの上りを超えて、下りは再加速！！下りは楽しいですね。ホント！！
あっという間にゴール！今日も楽しく走れて、散歩トレッキングにも付き合いました！！
今日もSTOKED！！
しかし、そろそろ、夏の酷暑が迫って来ていますね・・・・。涙

今日も愚直にトレラン・トレーニングからプラスの散歩トレッキング

今朝は快晴。ちょっと北西風が冷たいけどトレランには快適ですね。駐車場はすでに満車。ハイカーさんで溢れています。今日も葦毛湿原入口からスタート。黙々と尾根まで上がって座談山から一気に神石山に。途中、常連のハイカーさんから「足治ったんですか、メチャクチャ速い」って言われてハッと気がついたら、右ふくらはぎが全然痛みが無い。どうも調子が良かったのは、確かに右ふくらはぎの肉離れが痛んでいないようです。これだけで、全然違いますね。走っていて気持ち良い。神石山を超えてヤブツバキの落花の森を越えて雨宿り岩を通過、あっという間に中尾根に着。足の故障が無いって素晴らしいですね！笑　実感！！
独り占めだったので、ホットコーヒーとチョコパイ休憩。水分補給しての折り返し、また、一気に神石山を越えて座談山のコンキイ上り返しを終えての雲谷山。トレイルの真ん中で寝転がるように写真を撮られています。笑、飛んで乗り越えちゃおうかなって思いましたが、その後も大渋滞。その中から常連さんが居て、「YAMAP使い出したんだけど、使い方がわからん」と質問されて、開くところまで教えたんですが、GPSが連携していない・・・・笑。ちょっと時間がかかりそうだったんで🙏して、下りました。下りもなんだか絶好調で、ピョンピョン下って走っていけます。気持ち良いですネェ
やっぱり、下りは最高。以前、実はアルペンスキーもやっていたんで回転とモーグル合わせたみたいで絶好調。今日も気持ち良くゴール！！今日は気温も涼しくて風も冷たいぐらいがトレランに最適ですね！！
今日もSTOKED!、絶好調！！笑

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今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

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