ランニング

撮り鉄とか乗り鉄のようにラン鉄というジャンルはあるのでしょうか？笑　
もし無いとしても…せっかく三ノ輪橋近所に住んでいるので、都電荒川線（さくらトラム）沿線を通しでランしてみました。

路線距離は12.2km、ラン距離も13kmほど。通しで乗ると60分程度なので、脚に自信のある方は鉄腕DASHみたいに競ってみてください〜笑

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sparkles

おつかれ山

tram car

person running

tomato

hundred points

station

rose

東京都23区 中央エリア

東京

都電ラン

山のしっぽ

登山

山梨県秀麗富岳十二景の滝子山

好きな山の一つです。
すみ沢が結氷してつららもあちこちに。
冷凍庫のような寒さ、シンとした空気が気持ちよかった。
すみ沢コースの難所は、道が大きくザレていて足が滑ります。
すくわれないよう注意して渡りました。
北斜面は残雪が少し残ってました。

山頂からは、雪化粧した富士山が見えました。
うっとりするような美麗さです。
空気が澄んでいて八ヶ岳？方面まで見渡せました。
初狩駅へ下りました。
こちらは残雪もなく、木々の間に見える富士山を見ながら
歩きました。
厳冬の滝子山も素敵でした。

DOMO

滝子山（たきごやま）は、山梨県大月市にある山。二等三角点が置かれた山頂の標高は1,590m。最高峰はこの山頂の西側にある別の山頂で1,620mという標識が立っている。通常、滝子山の山頂といえば、この最高峰を指している。

【概要】
山名は滝が多い滝子沢の源流にあたることから。麓から見ると山頂が3つ見えることから、三つ丸とも呼ばれる。丸とは古い朝鮮語で峰を指すマルに由来するとも言われる。源為朝が自害した場所という伝説をもとに、鎮西ヶ丸という山名もある。
山頂からの展望が良く、360度の眺望が魅力的である。南には三つ峠などの山々を前衛に富士山が綺麗に見えるほか、道志山塊も見える。北には大菩薩嶺などの山々、西の遠くには八ヶ岳連峰、南アルプスを眺めることができる。
山梨百名山や大月市の秀麗富嶽十二景に選定されている。

滝子山・大谷ヶ丸・笹子雁ヶ腹摺山

山梨

滝子山

やま一歩

ウォーキング

神宮でのチアｵﾊﾞ活動を終えて都内お散歩ウォーク。
グレーピーク西郷山まで。

神宮外苑
▶︎西郷山（標高36m）
▶︎渋谷駅

トーキョーコンクリートジャングルにもこうして癒しの山がいくつもあるものです。

タイム1:07、距離5.2km、275kcal消費。

#今年92座

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 南エリア

東京グレーピーク 西郷山

_minmin_

『出張都内ラン』なんて言うとオサレな感じしますが、実態はおっさんが汗かいて徘徊しているだけです…

皇居ぐるぐるも面白くないので、東京タワーまで往復。途中で3ピークゲットできました！ちなみに標高合計しても54mなので、東京タワー（333m）に遠く及びません笑

千代田区〜港区3PEAKS

12/04　国立科学博物館附属自然教育園

ピッケル君

3/21（月）春分の日、日曜夜の天気予報では午前中はあまりお天気が良くなくしかも気温も低めなのでここは潔くお山は諦め都内ランニングに切り替えました。

スタート直後「あれ今日はなんだか人が少ないな？」と思っていたら祭日なのをすっかり忘れていました（笑）
京葉道路を秋葉原まで走りそこから神田川の北側を走り第一目標の湯島聖天へ、この日は祭日ということで普段は見れない内部を見学でき（維持費200円を払えば無い日撮影OK）ラッキーでした。

御朱印をいただき次は関係ないのですが縁結びの神様東京大神宮へ、JR飯田橋駅から程近いこの神社は祭日という事もありしかも縁結びの神様なので女性の参拝者がすごく多く自分はちょっと場違いで参拝し御朱印を頂いてからそそくさと退散（笑）

帰りは一旦靖国神社方面に出てからけ靖国通りを東に進み京葉道路を走り無事帰宅

後半は晴れて気温も上がってきましたが半袖になるまでの暖かさは無く走っていればいい感じの体感温度でした。

今朝は朝から雨…20km超のランニングだったのでゆっり過ごすとします

東京都23区 東エリア

都内ランニング、今回は湯島聖天から東京大神宮へ

Ital

ここ最近休日も用事があり晴れ予報なので高尾山にでもと思いましたが時間的に無理なのでいつものコースをランニングしました。

北風が強く街中はビル風が吹き降り寒いですが風が当たらない日向はポカポカで春の陽気でした。

上空は北風の影響で雲の動きが早く太陽に近づくと綺麗な彩雲が沢山見る事ができ大満足🙆🏻‍♂️


午前中だけランニング

昨日よりも穏やかでポカポカ陽気でしたので所用の為の移動はランニングで🏃‍♂️

住まいから仕事場＋αでしたので10km以下でしたが東京の紅葉も鮮やかな紅色になって来ました。
ゼロメール地帯なので小高い公園に登り本日の累積標高約10m（笑）


本日の移動もランニングで

昨日に続き今日も近場でランニング、今回は都心には向かわず荒川河川敷を上流へ🏃‍♂️

何故かというとただ走るのは飽きてしまうので20Lトレランリュックに低山の装備を入れ＋折り畳みの椅子も入れての装備

途中土手から町中に出てコンビニでコーヒーを買い堀切菖蒲園を経由し再び荒川河川敷に戻り適当な場所を探しながら走りますがコーヒーを淹れられそうな雰囲気の良い場所が見つからず荒川河川敷から支流の旧中川に向い良い場所発見しコーヒーブレイク☕️

しばしまったりしていたらスマホに雷雨のアラートが鳴ったので片付けしていたら遠くでゴロゴロ⚡️しかも帰る方向が真っ黒な雲…
休憩して疲れも取れたのでサッと走って無事帰宅

で、暫くしたら一瞬ですがザァーっと凄い雨☔️💦

間一髪セーフでした😉

河川法第24条

抜粋


1) 　河川法第24条の占用許可を受けることを要しないもの

運動場及び公園緑地等の利用目的をもって、河川区域内の土地を占用しようとする場合は河川管理者の許可が必要ですが、次の場合には不要です。

[1] 自由使用の場合（水泳、洗濯、魚釣り、遊技等）
[2] 河川区域の土地で、その土地の権原を有する者がその管理する土地を使用する場合。
（ただし、当該土地であっても、工作物の新築等の許可、土地の掘削等の許可は必要です。

red heart

今日も都内ラン、後半はカミナリゴロゴロ⚡️

今日本来なら笹子駅から清八山、本社ヶ丸か陣場山、北高尾の縦走の予定でしたが痛恨の二度寝…

それなら前回ランドマーク不通過の都内北区にある飛鳥山へリベンジしてきました。

気温が高めでしたが午前中は湿気も比較的低く走りやすかったので飛鳥山までは楽に到着

帰りは都営荒川線(桜トラム)の線路に沿って走り庚申塚から巣鴨とげぬき地蔵を通り上野不忍池から浅草、そして帰宅

距離は34kmオーバー

本当ならYAMAPのフォロワーさんのカフェに寄ってコーヒーでもと思いましたが余りの汗だく状態で来店は失礼に当たるので次回のお楽しみに🙇🏻‍♂️💦

平地でも30km超えるとかなりしんどいです😵

フルマラソン走り切る人は体力、精神力が凄い雲の上の人だと改めたて尊敬します。

今回の北区飛鳥山のランドマークを通過したのでYAMAP認定の東京23区内全てのランドマークをコンプリート
コンプリートとは言ってもYAMAPからはコンプリートバッチ等は無くあくまで自己満足（笑）
YAMAPさん23区内のランドマークフルコンプリートのバッチ作って下さい🙇🏻‍♂️

前回ランドマーク不通過だった都内北区飛鳥山へ

連続で月曜日が雨でどこへも行けずストレスマックス😓
今朝も雨はしつこく降り続きましたが8:30くらいに止んだようで急いで着替えいつもの隅田川までランニングスタート、しかし途中からまた雨が降り出したまらず首都高速道路の高架下を走りどうにか隅田川まで行きましたが集中力も尽き帰りは地下鉄かバスでと思いましたが取り敢えずコンビニで温かいコーヒーと補給食のチョコレートを食べたらもうちょっとがんばれそうなので残り５km程がんばりました💦

短パンと半袖（ウインドブレイカーは持っていた）ではまだ早すぎでしたね（笑）

帰宅後のお風呂が天国でした👍

隅田川までランニング　途中から雨でびしょ濡れ

月曜日は生憎の雨で予定していた陣馬山から堂所山経由の北高尾縦走が出来なかったので今日行こうかと早起きしたけど外は霧雨で二度寝（笑）

まぁそんな長くも寝られる訳もなくPCを立ち上げ地図と睨めっこしつつアウトドアグッズを物色していたら「そうだ！YAMAPの23区内のランドマークで西郷山が未だ未登だったんだ」と思い出しルート確認して遅くなったけど08:30にスタート、
しかし途中また雨が降って来て日本橋付近で引き返そうなんて考えながら走っていたら日比谷公園に着く頃には晴れて来てそのまま青山通りを西に進み無事西郷山に登頂完了、

帰りは代官山から目黒川沿いを歩き中目黒駅から電車で帰宅
午後は気温も上がり目黒川沿いを駅までゆっくり散歩ペースで歩きましたました。


23区内を横断して西郷山へ

毎年２月２日とその前後はフラッシュバックに苛まれ廃人になるので、じっとしていられずに山に救済を求めに行ってきました。

なるべく人の居なさそうな静かな信仰の山を一人で歩きたいと考えていたら、都合よく雨が降っていたので、都内の山に行くことにしました。都心が雨なら山は雪だろうと思っていたら、登山口最寄り駅に着いた途端に晴れて、風もなく穏やかな天気になりました。
それでも人影を見ることなく、登山口から下山まで誰にも合わずに、独り占めで、鳥の囀りと清水の音だけに包まれる贅沢な山行でした。

参拝した寺社
天徳山高源寺
天之宮神社
高水山常福院（御本尊：波切白不動明王）
青渭神社奥宮・里宮（御祭神：大国主命）
真名井神社

高水三山と呼ばれる山域ですが、ヤマップピークは４つあったようです。
軍端駅と御嶽駅を利用する方が多いルートですが、青渭神社里宮に寄るために、沢井駅をゴールにしました。
里宮の天真爛漫なお孫さんたちにも癒されました。

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

埼玉

高水三山 登拝

たろう

登り初めで王子の飛鳥山公園へ…ランドマーク通ったけど記録無いのはなんでだろう（笑）
30kmが水の泡😫

2021/01/01 朝は気温が低かったですが8時を
過ぎた辺りから風がないので体感温度はランニングには丁度良いので前から挑戦したかった王子の飛鳥山公園へ、ここはYAMAPのランドマークがあるので登り初めも兼ねましたが帰宅してチェックしたら「あれ？記録されてないよ？」でただの長距離ランニングのみになりましたが元旦のポカポカな日差しの中しっかり身体イジメてきました👌🏻😃

次は芝の愛宕山かな🤔

王子飛鳥山　新春登山のつもりが山頂通過して無かった

昨日は群馬の低山ハイクを愉しんだので今日は日比谷公園内にある「三笠山」へリカバリーランニングを兼ね行って来ました。
都内の木々はまだまだ紅葉が綺麗で往復20kmをのんびり楽しくランニングしてきました。

都内を含む活動日記一覧

都電ラン

滝子山

東京グレーピーク西郷山

千代田区〜港区3PEAKS

12/04　国立科学博物館附属自然教育園

都内ランニング、今回は湯島聖天から東京大神宮へ

午前中だけランニング

本日の移動もランニングで

今日も都内ラン、後半はカミナリゴロゴロ⚡️

前回ランドマーク不通過だった都内北区飛鳥山へ

隅田川までランニング　途中から雨でびしょ濡れ

23区内を横断して西郷山へ

高水三山登拝

王子飛鳥山　新春登山のつもりが山頂通過して無かった

三笠山　日比谷公園内ピークハント& 紅葉ハント

都内を含む活動日記一覧

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都電ラン