ランニング

山登ってません！
長いです。
コメント多めです。
（いつも通りです）
どうぞお気軽に飛ばして下さいʕ•ᴥ•ʔ
（レポではなく日記です）





皆さんʕ•ᴥ•ʔこんちくは！

9月10日「ぼくの夏休み」以来の久々の投稿。

10月5日しょっぱい川を越え
弘前のアップルマラソン🍎に出場して来ました😎

大会関係者の方々
ボランティアの方々
沿道の地元の人生の先輩方
快適なランニングを楽しむ事が出来ました。
誠にありがとうございました😊

また
全国各地200万人のいけたろファンの方からの応援メッセージ📣ありがとうございました😎

さらに
津軽の方々に迎え入れられなかなか充実の感動の2日間を過ごす事が出来ました。
じじさん❗️私達にお心遣いと楽しいお話しをありがとうございます。
↑槍ヶ岳の話し聞くの忘れた😆笑

秋さん❗️2日間観光案内、送迎、オモテナシ❤️誠にありがとうございます。
↑時間と財を使わせてしまって恐縮です☺️嬉

【画像53枚】
まとめたけど多め。
文章多め。
（お前観光に行ったんだろ？👿）

man running

thumbs up

grinning squinting face

grinning cat

おつかれ山

flexed biceps

ありがと山

red heart

red apple

beer mug

fire engine

grinning face with smiling eyes

ogre

red square

弘前市（ひろさきし）は、青森県西部の都市である。弘前藩の城下町として発達し、現在も津軽地方の中心都市として、周辺自治体に広がる人口約33万人の弘前都市圏を形成している。

【概要】
弘前市は、りんごの生産量が日本一のため（全国の約20％を生産）、りんごにこだわる街づくりを目指し「りんご色のまちHIROSAKI」をキャッチフレーズとしている。また、弘前公園で開催される弘前さくらまつりや弘前城も全国的に知られており、「お城とさくらとりんごのまち」のフレーズは古くから使われている。

弘前市

青森

秋田

【弘前・白神アップル🍎マラソン🏃‍♂️】20251005

いけたろ

人生２度目のハーフマラソン🏃‍♀️
お財布拾ってくれた親切な行橋市民の方への感謝の気持ちを込めて、ふるさと納税枠でエントリ😂
最後はヘロヘロだったけど、現地から🍊、遠くから🍋の応援のお陰で、なんとかゴールまで辿り着けました✨️

DOMO

行橋ハーフ

なおなお

先週､洞爺湖ったので､今日はハーフしてみました♪😊

函館市（はこだてし）は、北海道の南部に位置する地方自治体（市）。渡島半島の南東端にある市で、2005年（平成17年）に中核市に指定された。

【概要】
市域の南側を津軽海峡（日本海）、東側を太平洋、北側を内浦湾（太平洋）に囲まれ、漁業および海運が盛んである。津軽海峡を流れる対馬海流（暖流）の分流の津軽暖流の影響もあり、道内では比較的温暖な気候で亜寒帯と温帯の境界線に位置する。
中心市街地は函館山を陸繋島とする陸繋砂州上に展開しており、同砂州が接続する函館山北東麓斜面（元町・末広町）に幕末・明治期からの都市景観が見られる。当地区では明治期より度々大火に見舞われたが、そのたびに復興事業が行われ、大街路が縦横に通る都市計画が実施されてきた。1879年（明治12年）の復興時には「斜面に建つ家屋はロシア・ウラジオストク港のスタイルにならうように」と決められ、2階の外観のみ洋風で内部と1階は和風である和洋折衷建築が多数建てられたため、坂の下の港から望むと洋風の2階外観のみが目に飛び込む特徴的な景観が生まれた。1934年（昭和9年）の函館大火では市の人口の半分が罹災する大惨事となるが、これを機に当市は札幌市に道内最大都市の地位を譲った。戦後の高度経済成長期には旭川市に人口が抜かれ、以来、道内第3位の人口の都市となっている。（中略）

函館市

北海道

海岸通りハーフ♪

aki_

後半脚が出ず目標下回る。
スタート直後の渋滞もなく、いいコース。
来年こそベスト更新を！

大垣ハーフマラソソ

がくがく

久々のロード。気候は最高のコンディション。
スタート前、Qちゃんより、前半の登りは小猿、後半の下りは小石の気持ちで！と難解なアドバイス😅そのQちゃんとは7キロ地点、汗にまみれた左手でハイタッチできた🤚可愛かった😁

スタート直後の渋滞込みでこのタイムなら御の字😏縦断5%以下なら苦にならなくなったのはトレラン効果か😅

さ来週のカントリーは地獄みそうやけど頑張ろ😅

揖斐川ハーフマラソソ

登山

雨が降りそうな今日、どこへ行こうかな
暑くて汗出すだろうし、温泉入りたくて･･･
昨年行ったときはまだいなかった熊さんに会いに城山へお出かけしました

富加関インターから約２２分
登山口は３カ所、駐車場は２か所にあります

本数は少ないですが路線バスも走っています

登山道はきれいに整備されており足元ふわふわで歩きやすいです
道幅が狭い場所もあるので足元注意です
あちこちに滑落注意の標識があります

縦走しようかと思いましたが雨予報なので城山だけにして、温泉に行きました☆

上之保温泉 ほほえみの湯 https://hohoemi.ma-go.co.jp/
登山口から歩いて行ける温泉入浴施設です、露天風呂も楽しめます
城山山頂で山頂標識と当日一緒に写った画面を提示すると割引があります

一年前はこちらです https://yamap.com/activities/17329441

コースタイム
　先谷登山口　10:12　駐車場
０合目登山口　10:19　頂上まで1.5km
　　　松本峠　10:25
御嶽山展望台　10:35
　　　６合目　10:36
　　　９合目　10:43　頂上まで100m
　　城山山頂　10:47～11:25
　　　９合目　11:28
　　　６合目　11:33　登山口まで800m
御嶽山展望台　11:34
　　　松本峠　11:40
　　　０合目　11:45
　　　駐車場　11:50　先谷登山口
　上之保温泉　12:00～



城山・女夫山・岳山

岐阜

城山 Mt.Joyama 462m

ハイキング

年度末の3月31日にツカちゃんから提案があって、速攻参加を決断。
当日は、新幹線→特急→新幹線→富山電鉄と乗り継いで西魚津駅へ。
下車すると、多分お仲間だろうなぁと思っていたが、案の定しいたけさん。初めましてのあいさつを交わし、一路ミラージュランドを目指して歩く。ミラージュランド駐車場には、ナオタくん、ヤスイさん。そのうち、テルキくん、ベルさん、Kジマさん。別ソロのU田さん、ゆえに先行スタート。
スタート地点の日本海に向かい、写真を撮って6人で0時スタート。気温は幸いにも高すぎず、風も吹き、なかなか快適。
序盤のロードはわきあいわいと進むも、走力の違うテルキくん、ナオタくんはあっという間に見えなくなる。これは想定内。
なので残りの5人パックで進む。
予定では4時間12分かけて馬場島に着くはずが、みんな頑張っているので、巻いてしまう。約10ｋｇの荷を背負ってのランニングは足腰に堪えた。キャンプ場の水場で給水。ここで一瞬テルキくんに追いつく。
トレイルに向かう準備を整え、「試練と憧れ」の記念碑に正対してから、トレイルに入る。テルキくんが先を引くも、あっという間に見えなくなる。
Kジマさん、私、ベルさんの順でパック。他の仲間は先に行ってしまったのか！？
気づけば、ベルさんも離れてしまい、Kジマさんとパックに。Kジマさんの息づかいがしんどそうだ。私はちょっとましかな。とはいえ、2年ぶりの早月尾根はなかなかだ。過去1番ぐらいしんどい。
そんなこんなで、早月小屋に到着。水2Lとコカ・コーラを購入。水は1Lでよかったので、Kジマさんとシェア。ヘッデン収納し、キャップを被り、トイレによって出発。Kジマさんはちょっと前に出発する。ここでも他の仲間に追いつけず。みんな、大分調子がよい様子。
しばらくするとKジマさんに追いつく。かなりしんどそう。
前に出るも、私もペース上がらず。やっとの思いで剱岳山頂へ。
ここから、ハイカーさんが増え、思うようなペースが刻めない。前剱、一服剱では急ぐことを諦める。
剣山荘に到着し、

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

TJARハーフ　DAY1

GOME

伊賀市は三重県内で車で行けば1時間程度の所。そこを電車で2時間もかけ、いざ！
帰りは爆睡して気持ちいい～べ。
電車もいいな。

いびがわハーフに続いて2戦目
1分ほど早かったが駄目レース

完全に足を使い切ってしまい、最後の2㎞が5分/㎞オーバーで反省点多し。

来週はお伊勢さんハーフ。

伊賀上野ｼﾃｨﾊｰﾌ

himisetake5

長門牧場から中央分水嶺トレイルを歩き、女神湖までの周遊で歩いてきました
女神湖までは分水嶺トレイルを、帰りは県道沿いに歩いて長門牧場へくるっと一周です

ずっと曇り、雨にもふられ、山はガスに覆われた一日
帰るころには良い天気の山あるあるでしたが、もちろん雨なりの景色があり、楽しめました

牧場でおいしいソフトクリーム、ビーフシチューを食べてお土産買って・・・

また晴れた日に行きたい

中央分水嶺トレイルは、長野県にある長門牧場から美ケ原高原までの全長38kmのコース
樹林帯や広大な草原などを歩きをしながら、高原の美しさを堪能できるコースです
５つのコースが設定されているので、体力や時間に合わせて歩くことができます
http://www.c-trail.com/trail_course/

霧ヶ峰（きりがみね）は、八ヶ岳中信高原国定公園中部にあり、長野県茅野市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町、小県郡長和町にまたがる火山。

霧ヶ峰・車山・大笹峰

長野

中央分水嶺・長門牧場から女神湖へ森林浴ハイキング

淀川マラソン2022のハーフマラソンの部に参加してきました。フラットなコースでしたが、前日からの雨で部分的にぬかるんでて…完走達成。しんどすぎたけど、大会に参加できる幸せを感じました。
　帰り道、両足つるわ、嘔吐するわ、しばらく動けないわ、身体弱ってるのを痛感。日頃の不摂生を見直します。

淀川マラソン2022

あきかん太郎

スタンドアップパドル(SUP)

フォロワー様からの依頼により『ハーフレギュラーメスティン折り』を開発してみました😆
美人さんの頼みは断りません‼️
( ・`д・´)ｷﾘｯ
…顔見たことないけど(笑)

小さくすればいいと簡単に考えていましたが…かなり難しかったです💦
だた作るだけなら出来ますが、『手順少なく』『誰でも簡単に』『量産しやすく』と考えるとかなりの難題でした。
メスティン折り開発者のがん様と何度もメールで協議し、適切なアドバイスのもと、ようやく公開の運びとなりました😃
がん様ありがとうございます✨

がん様のホームページから台紙をダウンロード出来るようにしていただいたのでご活用ください😃

折りかたは写真で説明しますが、普通のメスティン折りをマスターしてからハーフに挑戦することをおすすめします。

TOMIOKAさん（がん様）のホームページ
http://t-architect.com/text/Messtin/Messtin.htm

レギュラーハーフメスティン折り（ダウンロード）
http://t-architect.com/text/Messtin/MesstinHalf3.pdf

レギュラーメスティン折りの日記（ぶんぶん）
https://yamap.com/activities/3929455/article


皆様のハーフ&ハーフ料理日記、楽しみにしています😆

茅ヶ岳（かやがたけ）は、山梨県にある山。北杜市と甲斐市に属する。

奥秩父山地の南（西）部に位置する火山。標高は1,704m。火山体には金ガ岳峰も含む。東側は黒富士火山群に接する。

ハーフを含む活動日記一覧

【弘前・白神アップル🍎マラソン🏃‍♂️】20251005

行橋ハーフ

海岸通りハーフ♪

大垣ハーフマラソソ

揖斐川ハーフマラソソ

城山 Mt.Joyama 462m

TJARハーフ　DAY1

伊賀上野ｼﾃｨﾊｰﾌ

中央分水嶺・長門牧場から女神湖へ森林浴ハイキング

淀川マラソン2022

メスティン折り(レギュラー)を進化させてみました😃～Stay home & Save lives～

ハーフを含む活動日記一覧

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【弘前・白神アップル🍎マラソン🏃‍♂️】20251005