トレイルランニング

剱岳遠征の翌日
とりあえず疲労感のなか六甲へ🏃💦

身体はかなりヘロヘロ🥵
ロードの上り坂走り続ける事全く無理❌
スピード全く出ず❌

疲労の中、さらに追い込むのって
果たして良いのか？悪いのか？

まあ〜〜元気なら良しとしておきましょう😅

ありがと山

おつかれ山

thumbs up

DOMO

ship

tomato

hundred points

flexed biceps

clapping hands

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

アルプス翌日☝️疲労感のなか六甲へ🥵なかなか効くね〜

ヒデブー

登山

春連休の傾山はアケボノ祭り🌸
一昨年は九折から三尾三坊主の王道ルート
昨年は杉ケ越から南稜尾根リスキールート
今年は尾平越から本谷・笠松ロングルート
尾平トンネルから稜線まで30分、汗ばんできたので半袖・ハーフタイツになり、戦闘モード🏃🏻💨
そこそこの登りルートだが丸山・本谷山まで快調に進む。ミツバツツジ🌸に出迎えられ、標高があがるとアケボノツツジ🌸が青空に映える。
ここから笠松山・九折越までは下りにも関わらず小ピークに体力を奪われ余裕が無くなる。
傾山への岩稜登りは息切れして休み休みペースダウン。山頂で軽食・写真で２０分休息。
折り返し岩稜下りでふくらはぎと太ももがピクピク、漢方68番を使う。
やはり難所は九折越から笠松山、脚が出ない、ハーハーゼーゼー何度も立ち止まる。なんとか笠松山まで辿り着く。小休止、経口補水液を500ml一気飲み…軽い脱水症か？これでまあまあ回復、本谷山への登りは意図的にペースを落としつつ立ち止まらないようにして進む。
ここからは下り一辺倒だがペースを上げるとふくらはぎが悲鳴を上げる、歩幅を狭くしつつリズムをとりながら駆け下る。尾平越えテン場でテント張ってた方としばし談笑し、ラストはトンネルまで下り…疲労困憊😓おつかれ山でした。

star-struck

sparkles

smiling face with heart-eyes

musical notes

cherry blossom

smiling face with open hands

傾山（かたむきやま、かたむきさん）は、大分県と宮崎県の県境にある祖母傾山系の山。山頂は大分県豊後大野市に位置し、標高1,605m。祖母傾国定公園に指定されている。
山頂は3つの岩峰からなり、南から後傾・本傾・前傾と呼ばれる。
大分県豊後大野市、佐伯市、宮崎県西臼杵郡日之影町等からの登山ルートがある。
また、伝承「吉作落とし」の舞台でもある。

豊後大野市緒方町徳田より望む傾山
山頂部が傾いて見える
日本三百名山及び大分百山に選ばれている。

傾山

大分

宮崎

春は曙🌸Vol. Ⅱ 困憊😫傾きTrail（丸山・本谷・笠松・千間・傾山）

Red-RAV4💫

疲労困憊💦を含む活動日記一覧

春は曙🌸Vol. Ⅱ 困憊😫傾きTrail（丸山・本谷・笠松・千間・傾山）