ハイキング

Senjojiki was so beautiful that I got caught up taking in the scenery and completely forgot to start the activity. So, I’ll leave the summary as it is.

千畳敷があまりにも綺麗で、景色に夢中になってしまい、活動開始するのをすっかり忘れていました😂
なので、今回はこのまとめを残しておきます。


Central Alps Hiking Log ⛰️

📍 Location: Central Alps, Nagano, Japan
📅 Date: 7–9 August 2026
🥾 Duration: 2 Days / 1 Night
👥 Group: 5 people
⛺ Camping: Chōjō Sansō

🏔️ Mountains Completed

* Nakadake — 2,925 m
* Kiso-Komagatake — 2,956 m
* Ina-Maedake — 2,883 m
* Hōkendake — 2,931 m

Day 1 — Senjojiki → Chōjō Sansō

* 07:30 — Arrived at Senjojiki
* 08:20 — Started hiking
* 09:45 — Reached Nakadake
* 10:00 — Arrived at Chōjō Sansō
* Set up camp and rested
* 14:00 — Heavy rain & thunderstorm
* 18:25 — Rain stopped
* Evening — Tea, Cup Noodles & relaxing around camp
* 20:30 — Sleeping

Day 2 — Kiso-Komagatake → Ina-Maedake → Hōkendake

* 04:00 — Started for Kiso-Komagatake
* 🌅 Sunrise at Kiso-Komagatake — 2,956 m
* Fuji-san and surrounding mountain ranges visible
* Returned to camp and packed up
* Hiked toward Ina-Maedake
* 🐦 Spotted a Japanese Rock Ptarmigan (Raichō)
* Ina-Maedake — 2,883 m
* ⛓️ Hōkendake — 2,931 m
* Rocky scramble + chains + exposed sections
* 11:00 — Reached Hōkendake summit
* 12:30 — Back near Hōken Sansō
* 12:50 — Started descent toward Senjojiki
* 14:30 — Ropeway back down

⭐ Highlights

🌅 Sunrise from Kiso-Komagatake
🐦 Japanese Rock Ptarmigan sighting
⛓️ Hōkendake’s rocky/chained sections
⛈️ Thunderstorm while camping above 2,900 m
🌸 Alpine flowers around Senjojiki
🏔️ Four peaks completed in two days

Total: 4 peaks • 1 night camping • 2 days in the Central Alps ⛰️🔥


⛰️ 中央アルプス登山記録

📍 場所： 長野県・中央アルプス
📅 日程： 2026年8月7日〜8日
🥾 2日間・1泊
👥 5人

🏔️ 登頂した山

* 中岳（2,925m）
* 木曽駒ヶ岳（2,956m）
* 伊那前岳（2,883m）
* 宝剣岳（2,931m）

Day 1｜千畳敷 → 頂上山荘

7:30頃、ロープウェイで千畳敷へ。
8:20頃から登山開始。

中岳を経由して、9:45頃に中岳山頂へ。
10:00頃、頂上山荘に到着してテントを設営。

午後から雷雨になり、しばらくテントの中で待機。
夕方に雨が上がったので、外でお茶を飲んだり、カップラーメンを食べたりしながらゆっくり過ごしました。

20:30頃、翌日の早朝登山に備えて就寝。

Day 2｜木曽駒ヶ岳 → 伊那前岳 → 宝剣岳

4:00頃、木曽駒ヶ岳へ向けて出発。

🌅 木曽駒ヶ岳山頂で日の出

山々の間から少しずつ太陽が昇っていく景色が本当にきれいでした。
天気にも恵まれ、遠くに富士山も見ることができました。

その後テントを撤収し、伊那前岳へ。

途中、ライチョウ（雷鳥）にも遭遇。
中央アルプスで実際に見ることができたのは、とても印象に残る出来事でした。🐦

そして今回の一番のアドベンチャー、宝剣岳へ。

岩場や鎖場が続き、場所によってはかなりの高度感もありました。
慎重に岩を登りながら、11:00頃に山頂へ到着。

⛰️ 中央アルプスの4つのピークを無事に登頂！

その後、慎重に岩場を下り、千畳敷へ戻りました。

最後はロープウェイで下山。

2日間の中央アルプス登山、無事終了。
日の出、雷雨、ライチョウ、岩場と鎖場……
いろいろな経験が詰まった、とても思い出に残る山行になりました。⛰️✨


minibus

thumbs up

clapping hands

bird

camping

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

長野

千畳敷カール：千畳敷駅ー中岳ー木曾駒ヶ岳ー伊那前岳ー千畳敷駅

スニマル

その他

冬のホテル千畳敷に宿泊した。
刻々と表情を変えていく千畳敷カールと駒ヶ根市の町が美しかった。
2日目の朝はホテルの前で縄張り争いしているライチョウが数羽見れた。

おつかれ山

mount fuji

sake

star-struck

grinning squinting face

hundred points

sparkles

DOMO

千畳敷カール（ホテル千畳敷泊）

イワン

登山

百名山攻略旅！
今回は中央アルプスにある空木岳へ登ってきました！
そして今回でようやく50座となりました！
「イエーイ✌️やりました〜☺️」

今年の目標は達成ということでいきたい山も行けたので良し！
今回のルートは駒ヶ岳ロープウェイから山を何個も縦走して木曽殿山荘へ1泊して
2日目に空木岳とさらに下山中に２つの山を登っていくという今回は大縦走の旅となりました。

アップダウンもかなりあって結構体力は使いましたし
1日目はまさかの悪天候で雨と強風に当てられながらもなんとか山荘へ行き
2日目は昨日とは全く変わってめっちゃいい天気となりました☺️
本命の空木岳の登頂は天候良く登ることができ、さらに紅葉し始めた景色と
ご来光が見えたことが何より良かったですね！
今回は下るルートの方が長かったので疲労はそこまでなかったのですが

悪天候の中の疲れとひたすら下山道ということで足の疲れときて
最後は足の痛みに耐えながらもなんとか下山することができました👍
帰りには早太郎温泉（駒の湯）
その後にすぐ近くにある明治亭というお店で馬刺しを食べてきました！
初の馬刺しでしたがめっちゃ美味しかった👍

ということで今回の山についてご紹介していきたいと思います。



◯登山レベル
登山レベルC/体力レベル6
今回の登山レベルは中級から上級者の間ぐらいのレベルだと感じました！
縦走ルートも下山ルートもそうですが鎖場や岩場を登る箇所があり、滑落に注意が必要な場所や
若干道に迷いやすい場所もありましたが、標識はしっかりあり、道は整備されているので
基本的には道迷いはしにくいのではないかなって感じます。
今回は1日目は天候も悪く雨と風でとにかく修業のような感じになって余計きつい参考となりましたが天気が良ければきっと景色を楽しみながら稜線歩きができたと思われます。
そして空木岳からの下山道ですが下山にしても途中アップダウンが何箇所かあったのと、距離も長いのと、鎖場、岩場もあるのでなかなかきついルートだと感じました。
登りも下りもおそらく体力的にも技術的にもきついルート気をつけるべきではあると感じました。

◯山頂について
・空木岳
空木岳山頂は360度見晴らしがよく、かなり広いスペースなので休憩も可能です。
山頂はいわと白砂でできていて花崗岩のような感じの場所でした！
山頂からは南アルプスと伊那市方面。反対側には御嶽山、乗鞍岳と木曽町などが見えます
そして駒ヶ岳ロープウェイから縦走してきた山々がよく見え、この時期はちょうど紅葉が見られる時期なのですごく素敵な場所でした。

・島田娘〜東川岳
どこの山々も稜線歩きを楽しめるルートで急なアップダウンはありますが
天気が良ければどこの山も360度見晴らしよく絶景スポットです。
途中高山植物が咲いており、ガンコウラン、コケモモ、シラタマノキという植物が多く咲いていました。（つまみ食いしながら歩いてましたw）

・ヨナ沢の頭&池山
空木岳から下山中にある山です
ヨナ沢の頭は標識はありましたが特に何も見えず休憩スペースも小さめです
池山は山頂には標識と千畳敷カールやロープウェイが見える場所があります
スペース的も広く休める場所にはちょうど良いです！

◯施設について
・菅の台バス停
トイレあり（無料）駐車場（24時間で800円）
近くに温泉、宿、飲食店などと栄えている場所となっています。
・駒ヶ岳ロープウェイ
宿泊する場所、トイレ（無料）、カフェスペース、売店などがあります。
・木曽殿山荘
トイレ（おそらく宿泊者のみ使用可能）、売店あり、飲み物あり（有料）
駒峰ヒュッテ
トイレ（有料200円）、売店あり

◯山小屋について
今回お世話になった「木曽殿山荘！」
ちょうど東川岳と空木岳のコルにある山荘です！
山荘自体はかなり小さめで2階建となっていて1階には食堂、売店や休憩でき場所
2階は大部屋（相部屋）寝室となっています。（カーテンの後ろで着替えるスペースあり）
また外に出るとトイレがあります（和式です）
テラスに机とベンチの休憩所があります。
山小屋の場所もだいぶすごいところにありつつなかなかいい雰囲気の小屋でありました！
しかしここは充電するスペースなどないのでそこは注意が必要で、個室もありません！
夕食はおでんや炊き込みご飯などが出てお弁当にはおにぎりと行動食的なものが入っています
（とても美味しかったです👍）

◯アクセス
・マイカー
駒ヶ根ICから3分程そこからバスに乗り換えてロープウェイで移動
・バス&電車
JR駒ヶ根駅からバスに乗り換えてロープウェイで移動

mountain

YAMAP Logo

drooling face

ありがと山

【百名山攻略旅】中央アルプス大縦走⁉︎雨風打たれて修行道　空木岳

トモミン⛰

菅の台バスセンター駐車場
平日5時台着　のこり1/2弱くらい




片道ロープウェイで檜尾岳まで行ってそこから激下り2000mしようと思っていたけど、時間的に後半雨と雷になりそうでコース変更

三ノ沢岳へ

雷鳥親子　オコジョ　イワヒバリ
出会えた✨

偶然石丸さんにまでお会いでき！
すこしお話した

コースは
アップダウンが　↗︎↘︎…↗︎↘︎…↗︎↘︎
登頂手前のケルンから先はちょっと疲れるけど
極楽平からぐるんと半周まわるように素敵稜線を歩けてとても楽しいルート

久しぶりの山友さんとむちゃ喋り

あまりに気持ちよくて山頂で1時間も休憩したおかげで、下山時の稜線上で雷がゴロゴロしだしたけど音だけでセーフ　ふぅ

楽しかった
そして　　
やっぱり檜尾と空木行きたい


party popper

hatching chick

sun with face

smiling face with hearts

red heart

三ノ沢岳

kuma.yuka

今年の計画その6️⃣✋☝️かな？？笑
①開聞岳
②雪の大山
③あせび小屋泊
④剣山ー三嶺縦走
⑤石鎚山
そして今回は‼️格安ツアーに参加⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
1日目は前泊なので登らないので、飲んで食べて飲んで(笑)飲み過ぎて😅
セントレア航空集合‼️

そこからは、楽しい方達との出会いにも感謝✨

そして、翌日いざ‼️木曽駒へ～
本当は宝剣に行きたかったけど💦またいつかのチャレンジに決定👏
道中、雷鳥にも出会えました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
しかも4匹のヒナ🐣を連れて♡
何とも可愛い歩き方の雛雷鳥♥️時間を忘れて写真撮りまくり(笑)
花百名山なのも納得のお花畑❀✿𓇬𓂂𓈒またまた撮りまくり(笑)
いつかここに家族を連れて来よう(*ฅ́˘ฅ̀*)♡と、決めました❣️✨
ここなら、ロープウェイで千畳敷まではスグです‼️その先は1人で宝剣に､､､(ㅍᴗㅍ)ﾑﾌﾌ

色々な思いを馳せて、山頂までは、比較的スグに登頂(* 'ᵕ' )☆下山時間がおしており、ゆっくり写真も撮れませんが､､､
やはり素敵なお山でした(୨୧ ❛ᴗ❛)✧

木曽駒ヶ岳、また来るね💕︎

やっぱり感動🤩木曽駒ヶ岳-2025-07-06千畳敷カールに魅せられるの巻✨

min.M's

登山を始めて初めてのアルプス。🚗
自宅をこれまでで一番早く出ましたが、登山の皆さんは想像以上に早起き。菅の台バスセンター駐車場には入れたものの、バスで2時間、やっと着いたロープウェイでも約１時間待つ大混雑で、初アルプスはとても時間がかかり、昼前に千畳敷に到着しました。🥲

が、もうそこから素晴らしい景色。

もっとも、天気はとても良かったものの、ガスが多く、遠くの山々は残念ながら望めませんでしたが、近くの宝剣岳や中岳は見えました。✨
何より急登と聞いていた八丁坂が特に問題なく登れたので、体力が付いて来たなと実感できました。😊

ピストンの帰りは、中岳の巻道（危険）とありましたので、どんな感じかと行ってみると、ちょっとアスレチック気分でとても楽しい道で（きっと雪の時期は激危険でしょうが）、人通りも少なく、途中でかさかさと音がするので、谷側を見下ろすと、初めての雷鳥！！とても興奮しました。🐤

百名山７座目。

下山ユ♨️は、露天こぶしの湯。

raising hands

㊗️初アルプス木曽駒ヶ岳

がしゅー

2ヶ月ほどのブランクが空いたためバッテバテになったが、宝剣岳に登った時以来、端正な山容に惚れ込みずっと登りたい思っていた三ノ沢岳に行くことができ感無量だった。
三ノ沢岳への道が胸の高さほどのハイマツの藪とガレた激しいアップダウンが連続し距離の割にはかなりハードな工程に感じた。
ほとんどの人は木曽駒ヶ岳の方に登るみたいで、ロープウェイ周辺は混雑していたものの、極楽平から先はほぼ人に会わず静かな山歩きが楽しめた。

しばらく山から離れており今年の登り始めになった。
天気が良く、中央アルプスも南アルプスもくっきりと見え、展望を楽しめた。
今年は、夏になったら越百山〜空木岳の中央アルプス南部を小屋泊縦走したい。

傘山

恐らく今年最後のアルプス。
北アルプスに降雪があったため行き先を中央アルプスに変更。
気温が低い上に風が強くかなり寒かったが木曽駒ヶ岳〜将棊頭山の稜線が素晴らしかった。遠くに見えた三ノ沢山、空木岳、南駒ヶ岳がカッコよかったため、今度はこれらを縦走して訪れたい。

宝剣岳・将棊頭山

至る所が高山植物のお花畑になっていて楽園みたいだった。
伊那前岳への稜線歩きが絶品。

◯中央アルプスを含む活動日記一覧

千畳敷カール：千畳敷駅ー中岳ー木曾駒ヶ岳ー伊那前岳ー千畳敷駅

千畳敷カール（ホテル千畳敷泊）

【百名山攻略旅】中央アルプス大縦走⁉︎雨風打たれて修行道　空木岳

三ノ沢岳

やっぱり感動🤩木曽駒ヶ岳-2025-07-06千畳敷カールに魅せられるの巻✨

㊗️初アルプス木曽駒ヶ岳

三ノ沢岳

傘山

宝剣岳・将棊頭山

木曽駒ヶ岳・伊那前岳