登山

最強最長大寒波☃️の三連休なりました🥶
こちらは雪❄️はちらつく程度でしたが、大雪☃️で大変な地域の方々、本当に大変な事でしょう🙏 何の被害も無いことを祈ります🙏😌
そんな中でも雪山を存分に楽しまれてるフォローの皆様✨は、遊びの天才だ‼️🤗

さて、いつもはロングな活動に絶好期ですが、今日もショートな山行に終わりました🤭
いつもの高御位山⛰️、久しぶりの成井登山口出発に決定✌️
天気は良いものの、あまりハイカーさんとは合わなかったなぁ、、、
皆さんもう少し遅めの開始ですかね⁉️

今日は二度目の高御位山⛰️登頂で『高御位のうた』🎵が流れてました～🤗
https://youtu.be/4VssIpLL4aE?si=9yhNQomPqk_bNp_Z
こんな、皆に愛される【たかみくら】がいつでも望める場所にいれる✌️幸せな事ですね🙏😌

本日は サクッと高御位山⛰️登った後に、牛頭天王様✨の廣峯神社⛩️さんへお参り予定してました。毎月の月参り🙏です☺️

それでは、毎度の 詳細は画像キャプションで😆

股関節を中心に、腿裏、内腿、脹ら脛等のストレッチ🧘して、ようやく 立位体前屈で床に✋が着くようになった🙌
まぁ、まだ指先ですけどね🤭
レポにはアップしてませんが、軽いラン🏃‍♂️でも めっちゃ楽に脚が回転できるようになりました✌️

DOMO

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

牛頭天王参り🙏を含む活動日記一覧

【高御位のうた】🎵🤗

牛頭天王参り🙏を含む活動日記一覧

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【高御位のうた】🎵🤗