ランニング

そういやーいわきサンシャインマラソンってログ残してないなと思い、今回は日記作成

2026年のいわきサンシャインマラソンは
晴天に恵まれ、風もほぼなく、悪くないコンディション
けど暑いこともあってか、足攣って倒れてる人多かった。。。


あったこととかを箇条書きにすると。。。
•気にしてた右足の痛み、マッサージ行ったけど治らず。うーん、動かし続けてるとそこまで痛みが気にならないから固くなってるとかなのかな

•なので、先週山に行ってちょい後悔

•けど、昨日の二ッ箭山は後悔してない。だってゆっくり歩いたし

•スタート前に競技場軽く走ったけど…うーーーむ

•とりあえず、チャッピーに事前相談したサブ4をギリ達成するためのペース配分で行ってみる

•チャッピーから前半に貯金を作ろうと考えるなと釘を刺される（超やりがち）

•10年以上、マラソンやっているが
お恥ずかしいことに、前半突っ込んで後半失速するというグダグダな内容が基本的に多い（学習しないww）

•周りのペースについてかないようにマイペースで行く。結果、めっちゃ抜かれる（なんかスミマセン）。だが、しかし後半は逆に抜くことが多かった

•今回は、スタートからキロ5分30〜50秒前後を行ったり来たりで、終盤はさらにペースアップし、最後はスパートまで出来た理想的なレースプラン✨

•どうした？俺？

•去年と比べて、走力がついている？少し成長を感じることが出来た

•けど…去年以上に足にダメージないってことは、もう少しやれた？？

•あと、エイドを楽しみすぎており、危うく４時間オーバーしそうになったので、これはまだ反省点であり、その分のペースアップは必要

•だが、しかし。エイドを楽しまなきゃレースに参加する意味がないと思ってるので悔いはない

•結果的には、次の100マイルレースに良い形で繋げられたので良かった

てな感じかな
TKGからフル初参加したichiさんは故障に悩んでいたけど
なんだかんだで余裕のサブ4達成しており

やっぱTKGは猛者ばかりである
（置いてかれないようにしないと…）

ichiさん、来年も待ってますよ〜
もちろん他のTKGメンバーの方々もご興味あれば
いわき、ちょい遠いかもしれんけど送迎しますよ😁


最後に
いわきサンシャインマラソンに関わるスタッフさん、ボランティアの皆様方
沿道で応援してくれた方々

今年も楽しいレースありがとうございました！！
また、来年参加しに行きます！！

DOMO

thumbs up

sparkles

musical notes

person running

おつかれ山

hundred points

beer mug

smiling face with hearts

chocolate bar

いわき市（いわきし）は、福島県浜通り南部にある市。
中核市に指定されており、福島県内で最大の人口、および面積を持つ。人口では仙台市に次いで東北地方で第2位、面積では鶴岡市と宮古市に次いで東北地方で第3位である。

【概要】
福島県浜通りの南部に位置する市である。古代は石城国造（北部）や道奥菊多国造（南部）の領土であり、平安時代の12世紀から関ヶ原の戦いまでは岩城氏の本拠地として栄えた。
福島県内及び東北地方で最も工業製造品出荷額が多い（約1兆900億円）工業都市となっている。また、多彩な観光資源を持っており、観光客数は県内第1位の年間約1102万人であり、東北地方では仙台市に次いで第2位である。近年では、「フラガール」の舞台としても有名である。

いわき市

福島

今年も満喫！！いわきサンシャインマラソン2026

よすけ

トレイルランニング

毎年恒例のいわきサンシャインマラソン参加
天皇の誕生日がタイミングよくて3連休になりやすく今年も3連休

フルマラソンは2日目
蔵王や西吾妻山、安達太良山の天気イマイチ
なので、今年はいわきを全力ではしゃぐ3DAYにしました


まずはday1
寝不足が続いてるので…ゆっくり目に家を出て
お気に入りの山である二ッ箭山ハイクにしようかと思ったが
なんか、うわーーーと山を歩きたい衝動に駆られて
前から行ってみたかった、屹兎屋山と猫鳴山を含めた周回路に変更
なかなか面白いコースであった


特に二ッ箭山

やっぱ、この山
距離短いわりに、楽しさをギュッと濃縮している（個人的感想）
急登、沢歩き（ドボンなし）、岩場、鎖場、展望よし

何度来ても楽しいです
一応。。。マラソン前日なので、ガツガツ走らず、追い込まずで行ったけど。。。
まー影響出るやろな😁


day2
いわきサンシャインマラソン当日

最強寒波のせいで、一桁の気温ではあるが
太陽のおかげで暖かい、むしろ暑かった
ただ、風が強く吹いたり、雲で太陽が隠れたら一気に寒く感じるような気候
走りやすいといえば走りやすい
ただ、途中雪がパラついていた気がするのだが…気のせいと思い込もう（笑）
その時、めちゃくちゃ寒かった


昨日の影響で、足がだるいけど
まだ動くので、去年と同様でキロ5分30分で進み続け
20km地点で、これ…サブ4いけるんじゃね？
去年と違うのは不安少なく、直感でいける気がした
ただ…ギリギリ

30km前後から始まる美味しいエイドの給食を満喫してたら、少しずつ時間を消費し
腹いっぱいになり過ぎて、スピードが出せなくなってくる
…走り込みが足りてないんだから、サブ4達成出来ないのは当たり前か。。。給食を満喫できるほどの時間の余裕を作れてないだけだし


変わらずの応援に元気を貰い
フラガールの街を今年も楽しく満喫させていただきました
スタッフの皆様、ボランティアの皆様、ありがとうございました！！

二ッ箭山（ふたつやさん）は、福島県いわき市にある山。標高709.7m。二つの矢を立てたように見えるためこう呼ばれている。昔から船乗りや地元の人々の信仰を集めている。磐城地方における修験道二大派閥の道場のひとつ。東北百名山やうつくしま百名山にも選定されている。

二ッ箭山・三森山・猫鳴山

楽しい二ッ箭山＆屹兎屋山＆猫鳴山の周回コース＆いわきサンシャインマラソン

いわきサンシャインマラソンを含む活動日記一覧

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今年も満喫！！いわきサンシャインマラソン2026