トレイルランニング

今日3度目の登りケーブル駅登りが疲労のピークでした。早く暗くなるんで横高V字はまた諦めた。大宮川林道でもまだアシ残ってたので、次はV字挑戦したい。50K完走に少し光明が見えてきたような気がする…　準備　試走とタイムテーブルの詳細化(試走データから極端に、言えば1㌔毎のペースを出せたら、考えずにただ走るだけ)で、なんとかなるかも？　　　　大宮川林道は熊鈴手に鳴らしまくっておりました。悲田谷入り口からまっ暗ヘッ電持ってないのでスマホライトで進む　終盤闇の中Yシャツの男性が居てめっちゃビビった😱　

まだ来年の開催の発表がないんですが、エキスパートの方は何かご存知でしょうか⁉😅
ヤマレコ　　https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8840014.html

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比叡山・横高山・梶山

滋賀

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比叡山ITR試走33K

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今日は午後から所用があるので遠出は出来ないんで、西の宮路山・五井山で新しいトレランシューズの慣らしランに行こうと思って出発したら、西の空にベッタリと雪雲？が覆っていたので、いつもの愚直コースに変更。ちょっと新しいホカのスピードゴート6の試しということでワクワクしながら葦毛湿原に到着。当分は新トレランシューズでうるさいです。笑
今日はなんだか風が冷たく強いので、いつもよりちょっと防寒仕様。（でも、必要なかったかな）スタートして上り、なんだかやはり右ふくらはぎが痛い。これはずっと前に攣った時、痛めたんだけど、どうやら筋肉というか靭帯を痛めたのかな。どうも故障が多い年頃です。仕方ないから我慢しながら走っていくことに。でも、シューズは新しいと違いますね。ソールの硬さが気になっていたけど、確かに走っていても、少し硬い。これがシューズ全体の剛性が上がったこともあって、だいぶ感じが変わりました。5はどちらかというと、安いアメ車のリムジンみたいなフワフワだったんで、自分はそれが好きだったけど、6はより走りに赴きを持ってきたのかな。足の甲のラグが増えたことで、明らかにつま先着地の安定性が増してます。グリップは強力、ロッカーもかなりあって、とても走りやすいです。全体的に剛性アップとソールが少し硬くなって、微妙にそれが反発力なのかなとも。まあ、相変わらず良いシューズですね。前の柔らかさが好きな人でも、まあそんなに違和感無いかな。
中尾根に到着すると、山猿（ヤマップネーム）さんが居ました。また、山話で歓談して、すっかり身体が冷えてからの折り返しスタート。なんと神石山で、一休さんご夫妻と遭遇。なんだかすっかり明神山で会うのが普通になっちゃったんで不思議な感じ。笑　
折り返しの座談山の上り、やはり、上りで右ふくらはぎが打ち身みたいに痛いなぁ・・・・と不調のまま、ゴール。シューズは絶好調でしたが、ランナーがポンコツ。
まあ、なんとか楽しく走れたかな。

ひょっとしてふくらはぎの痛み、肉離れ？かな・・・と思う今日この頃。
わかりました。肉離れですね。難しい感じだけど、ふくらはぎの腓腹筋内側頭が痛い。テニスレッグと呼ぶそうです。これでランナー膝のテニスレッグです。笑

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

HOKA SPEEDGOAT 6を含む活動日記一覧

比叡山ITR試走33K

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

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