登山

2021、2024年に続き、3度目のモイ５トレーニング。
このコースはおおよそ距離28キロ、標高差2500mで、
持久力とスピードの両方がなければ好タイムは出ない。
よってその結果は現時点の脚力を測る良い指標となる。
そう思って毎回臨んでいるわけですが、さて今回は？

目標タイムは6時間30分以内
最低でも7時間を切りたい。

【過去タイム】
　2021年　9時間26分
https://yamap.com/activities/11098638
　2024年　7時間03分
https://yamap.com/activities/33479967

【行動食・水分補給】
プロテインライトミールブロック×２
マーガリン入り黒糖ロール×３
アミノバイタルトロフィー500ml×１
アクエリアス600ml×１
アミノプロジェクト3600×３

おつかれ山

thumbs up

DOMO

sparkles

grinning cat

glowing star

keycap: 5

person running

shaved ice

flexed biceps

grapes

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

北海道

2026秋のモイ5トレーニング。

MALMA

平日休みに牧ノ戸峠からくじゅう連山（久住山・稲星山・中岳）をパトロール。登山口付近は暑いが、標高が高くなると涼しい。一時小雨が降って、レインウェアを着る場面もあった。
ガスって、ほとんど展望はなかったが、本日の目的はアルトラシューズの履き慣らし👟
評判が良いアルトラのローンピーク9＋を購入。色は粋なチョコレートトルテを選択。ふくらはぎに少し負荷を感じたが、裸足感覚で歩くのが楽しい。当面は、主力のシューズにする。

waving hand

party popper

running shoe

hundred points

grinning face with big eyes

bubbles

face with monocle

grinning squinting face

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

アルトラシューズでくじゅう連山パトロール

極楽

山口県のお山は大好きだ❤️地元の登山者の
暖かい声が心底嬉しい☺️
美しい海🌊を真上から眺められ、遠くは豊後水道鶴見崎。由布岳からの連山も見渡せる^ ^
今日はちょっぴり雪雲接近にて見渡せなかったけども、竜王山🐲を愛する地元の皆さんとの出逢いがステキで！竜の様に尾っぽの長い1日を送れる事ができました🤩
下山飯のめっちゃ美味いラーメン🍜にチクワ😋テンプラ・そして🍡＋おかわり登山から替玉登山まで⛰️⛰️満腹満腹の山口遠征をありがとうございました😊

竜王山（りゅうおうざん）は、山口県下関市にある標高613.9mの山である。登山路が複数整備されており、展望がよいことで知られる。中国百名山の1つ。

竜王山・鋤尖山・鬼ヶ城

山口

小雪舞う竜王山＋あったかテンプラ…団子四兄妹🍡

向日葵

トレイルランニング

少し時間が取れたので少しだけ🏃

やること多すぎて
来週半ばくらいまでバタバタです💧
もう少しで落ち着くと思います😵

てんかいさん、
ご心配ありがとうございます😊
アレ楽しみにしております☝️

mikuhoさん、
一方的に喋ってすみませんでした💦
お話して少し楽になりました😊
STRIDE LABで店長さんと、mikuhoさんネタで笑ってました🤣
どっちも◯態ですね🤭

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

茨城

いつも筑波山

けーたろー

ローンピーク９＋を含む活動日記一覧

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アルトラシューズでくじゅう連山パトロール

小雪舞う竜王山＋あったかテンプラ…団子四兄妹🍡

いつも筑波山

2026秋のモイ5トレーニング。