登山

緩い丘を登る。稜線の向こうに徐々に山のてっぺんが見えてくる。
徐々に徐々に、山の全体像が見えてくる。
駆け出したいぐらいの衝動がわいてくる。
尾根筋まで登りきると、そこには青空に浮かび上がる真っ白な白馬三山の姿があったのです。

今季になってスタートしたスノーシューハイクですが、最後に絶対に行きたかった場所があります。
それが栂池自然園です。

夏に栂池自然園へ行ったことがありましたが、この高層湿原が冬になったらどう変わるのだろうと思っていました。
そしてこの冬、いよいよ足を踏み入れることになりました。



26日、27日と二日間にかけて足を運んだのですが、同じ行動を取られる方への参考のために、先に２日目（27日）の活動日記を公開したいと思います。

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◆総括
・スノーシューハイク最高！　栂池自然園最高！　最高の経験ができました！
・栂池自然園までゴンドラリフトとロープウェイでアプローチでき、非常に気軽に雪原まで行くことができます。お金はかかりますが……。
・栂池自然園の東の端には、白馬三山が目の前に広がり、圧倒的な造形美を目の当たりにできます。
・雪山でしか味わえない魅力的な光景を堪能できる素晴らしいフィールドですね。
・山麓はスキー場なので色々と整っています。白馬・小谷エリアの観光資源の豊富さにも魅了されました。
・中盤からは登りが続き、意外と筋肉を使います。
・スノーシューハイクというのが微妙なのか、同様の行程をYAMAPでアップしている方が少なかったのですが、かなり面白いです。

◆改善点
・３月・４月は激務で運動ができず、スノーシューの重さが応えました。
・筋肉が持たず、雪山以外の登山では考えられない高い頻度で休みを入れました。下山後は足がダルかったです。修行あるのみですね。
・休憩時に尻が冷えたので、断熱性の高い登山用ザブトンは欲しかったです。
・下山後（15時過ぎ）のご飯場所選びに苦慮。頼みのサウンズ・ライク・カフェが休んでいました。結果的には道の駅で正解です。
・長野駅19時にレンタカー返却とすると意外と時間がないです。

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◆気温と服装（推定 0℃～3℃）
・寒くなく、バラクラバも不要でした。風が若干強まる場面ではネックゲーターを口元に重ねましたが、それ以外では顔の寒さが気になることはありませんでした。
・半袖ベースレイヤー＋長袖ベースレイヤー＋アルファダイレクトのインサレーション＋ソフトシェルの組み合わせでちょうど良かったです。
・兵庫県の東山へ行ったときにも活用したフリースとソフトシェルの両方の機能を備えたノローナのシェルがちょうど良かったです。
・停滞時も寒くなく、ダウンなどの防寒着を使う機会はありませんでした。

◆持参飲料水（1.4L）
・550mlペットボトル３本で、１本を半分以上飲んだ状態で行動開始。
・ペットボトルはザックの外に晒す形でしたが、それほど冷たくもならず、気温がそれほど低くないことを実感しました。

◆コースと路面状況
・厳冬期の雪山と比べて雪の表面が溶けており、やや力がかかるコンディションと感じました。
・夏の栂池自然園と違い、コースが見えないのですべてGPS頼みです。とはいえ、ほぼ自然園の西端近く以外は、自然園入口のビジターセンターが見えているので、目印になります。
・視界不良になると目印になるものが全く無いので、早期撤退などの必要性が高いと感じました。
・天候が良好なときは、ゴールまでの距離感がつかみやすいので、雪山初心者に優しいエリアです。

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◆登山前の交通アクセス（レンタカー）
・午前８時30分時点で駐車場にはポツポツと空きがあり、駐車に困ることはありませんでした。

◆登山口の環境
・山麓駅でのロープウェイ・リフトのチケット売り場に行列ができています。WEBチケットは冬季シーズン（3月23日まで）のスキー利用者向けリフト券だったので、事前購入はできませんでした。
・ロープウェイ山頂駅にもトイレ、自販機があります。整ってます。
・ゴンドラリフト中間駅にはなんとバーガーキングのお店があります。
・ゴンドラリフト山麓駅はスキー利用者も使うので活気があります。前日食べたバーガーが絶品でした。

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◆下山メシ（道の駅 白馬）
・前日に宿泊した「星降る高原の小さなホテル 白馬ベルグハウス」さんが、七倉岳の稜線に立つ山小屋・船窪小屋も運営していると知り、そこで白馬村特産の紫米を使ったお弁当を出しているとの記事を見ました。
・紫米いいなーと思っていたところに道の駅白馬の食堂で紫米を使ったカレーがあることを知り、堪能することができました。
・白馬村特産の「はくばの豚」を使ったカツカレーは絶品でした。道の駅併設の食堂というレベルではなく、クオリティが高いです。

◆駅前の一杯（信州くらうど）
・JR長野駅の駅ビル「MIDORI」にある「信州くらうど」さんには立ち呑み処「発酵バー」があり、長野の日本酒やワインなどを軽くいただけます。
・日本酒利き酒セットのうち、大吟醸セットをチョイス。違いが面白いです。
・毎度お通しのお漬物も美味いんです。今回はチーズもいただきました。夕飯要らずでした。

◆下山後の温泉（ぽかぽかランド美麻）
・白馬～長野を結ぶ道路沿いにある道の駅「ぽかぽかランド美麻」で温泉に浸かることができました。
・バジェットレンタカー長野前店の店長さんが温泉マニアだったのですが、「混んでたでしょ」と言われるほどでした。白馬村から通っている方もいるそうで、洗い場がほぼ埋まっているほどの混み具合でしたが、不快ということもありませんでした。
・とはいえ渋滞時の余裕を見ても、居られるのは25分ほど。急いで使うには良い立地でしたし、入浴料が600円と安くて助かります。
・YAMAPクーポンだとさらに100円引きだそうです。モンベルカードだとハンドタオル進呈です。
https://tamaki.yamap.com/spot/818/

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DOMO

fairy

白馬岳（しろうまだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）北部の後立山連峰にある標高2,932mの山。長野県と富山県とにまたがり、中部山岳国立公園内にある。

白馬岳・小蓮華山

長野

富山

今季冬山ラスト 栂池自然園スノーシューハイク

あたまやな

雪山ハイクの楽しさを、誰も教えてくれませんでした。

しかし、知ってしまったのです。
スノーシューの旅が、最高すぎるじゃないですか……。


前々から興味があった雪山ハイクでしたが、ついにやる気を出しました。
登るというより水平移動がいいなと思い、スノーシュー前提の道具一式を調達！
雪山初心者向けとよく言われている北八ヶ岳ロープウェイで登ってみました。

朝一のあずさ号で新宿を出発。
茅野駅からはレンタカーを使い、北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅からは雨池を目指します。

しかし、いざ行ってみると思わぬ落とし穴が……。

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◆総括
・歩くだけで楽しいスノーシューハイク。もっと歩きたくて仕方ありません。
・もっと早く知っておけばよかった楽しみです。最高です。この冬もチャレンジしてみようと思います。
・天候にも恵まれ、無風に近かったため、初心者にとっては絶好のコンディションでした。楽しました。
・マムートのザックの高性能さを改めて実感。多数のループがスノーシューやケースの接続に効果を発揮してくれました。
・雨池へ行く途中の坂は相当な急坂です。あとになって振り返ると、スノーシューハイクには不向きなルートでした。（少なくとも12本刃アイゼンの併用が適切です）

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◆気温と天候（気温：恐らく０℃以下／天候：晴のち曇）
・お昼ごとの北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅付近はそれほど寒くなく、厳冬期の低山ハイクと変わらない程度の温かさだった。
・ただし、日が傾くにつれて気温が下がり、胸元に入れていたペットボトルの水の中が少しずつ氷、飲む水にうっすらと氷が混ざるほど。
・とはいえ、この日は風もほとんどなく、非常に快適に過ごすことができた。

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７時ちょうど新宿駅発のあずさ１号は、９時８分に茅野駅へと到着します。
レンタカーを調達し、コンビニに寄りながら、北八ヶ岳ロープウェイの駐車場へと向かいます。

10時10分頃、駐車場は、満車でした……。
そうです。スキー客がたくさんいる場所です。
電車で最速で着くペースでは遅すぎるのです。

なんとか臨時駐車場へ向かい（こちらはガラガラでしたが）、準備を進めます。
隣に駐車したスノボ系若い衆のテンションがなんか違いますが、こちらは大人の余裕を見せつけます。

初の雪山装備なので、準備に時間がかかりますね。

10時40分、やっと北八ヶ岳ロープウェイの山麓駅に行くと、見慣れぬ長い行列に驚きます。
夏山のハイシーズンを想像して20分おきの出発かなと勝手に思いこんでいました。
実際には、スキー客が乗ってくるので、10分おきの高頻度で運転しています。

長い行列ではあったのですが、すいすいと列は進みます。
11時10分発のロープウェイに乗り込み、意外と早く山頂へとたどり着きました。
山麓駅付近で最後の準備をし終わったのが11時40分。
もうお昼です。

そう、慣れぬ冬山では、準備にとても時間がかかります。
あまり時間的余裕がないのです。


お気楽ハイクと思っていたのに、雨池、遠いです！


◆大満足のスノーシューハイク

スノーシューハイク、スタート！
いやー、最初の一歩から楽しすぎます！

ザクザクと雪を踏みしめる感触がたまらなく楽しいです。
この楽しみを知らずに来た人生を恥じます。

そしてこの美しい八ヶ岳ブルー。
白と青の世界に憧れていました。
最高です。

写真を撮り過ぎて、まったく先に進めません。

朝７時まで新宿にいたのに、こんな素敵な光景を満喫できるなんて……。


雪原に現れた、青屋根の縞枯山荘はファンタジーの世界の建物のようです。
雨池峠までの道のりだけでも大満足です。


◆遠すぎた池

スノーシューハイクの落とし穴。現る。

急な下り道、きついです。

夏場では雨池までだと散歩みたいな道のりですが、雨池峠から雨池の途中に急な下り道が続きます。

あとで動画で確認をしたりしたのですが、新雪がもう少し多ければグリップが効いたと思います。
やや雪も少なく、ツルツルしていて滑るのです。
アイゼンであればなんてことはない道のりだと思うのですが、予想以上に時間がかかりました。

一通り急なところは下り終えましたが、13時30分が過ぎました。
雨池までまだ下りを残していますが、下山が遅くなる懸念が出てきました。
撤退します。

雨池まで余裕だと思っていたのですが、冬は冬で時間がかかるものなのだと改めて感じます。


雲がかかり、やや気温が下がってきますが、寒さを感じることなく山頂駅へとたどり着きます。

初の雪山で、素晴らしいスノーシューハイクとなりました。



下山後、臨時駐車場で撤収作業をしていると、隣の車にはテンションの高い若衆が戻ってきた……。


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◆総括（その２）
・スノーシューでの登りは結構楽しかったです。体力的にも大丈夫でした。
・傾斜のある登りで息を切らしているかたもいましたが、夏場の訓練のせいかここは問題なく行けましたね。
・傾斜のある登りにも対応するスノーシュー（TUBBS FLEX VRT）をチョイスして良かったです。大正解。
・登山で初のゴーグル使用でしたが、付けているのを忘れるほど自然で快適でした。昔、スキーで使っていた頃のものとは段違いに良いですね。
・お店のプロい店員さんのおすすめで、SWANSのRIDGELINEシリーズのゴーグルを購入。ワンタッチで換気ができ、クモリは気になりませんでした。
・基本的にはゴーグルなし、サングラスのみでも大丈夫な気候でしたが練習を兼ねてという感じですね。
・午後２時以降は寒さも感じたので、顔面の寒さも大きくしのげてよかったです。
・急登部分では少し曇ってきたかなと思ったのですが、これはゴーグルの内側でかけていたメガネのクモリでした。

◆改善点
・日帰りスノーハイクは可能ですが、時間的にギリギリでした。雨池にもたどり着けませんでした。軽い宿泊などが入れられるとより楽しめたかもですね。予算次第ですが……。
・スノーシューを装着したときの斜面の下り方がよく分かってませんでした。動画などで学び中です。
・スノーシューの重さに耐えられるように、もっと足を強くしたいですね。
・スキー利用があるので油断していたが、北八ヶ岳ロープウェイ山麓駅のレストランは16時で営業終了（ラストオーダーも早かった）のため、温かいコーヒーを飲みたかったがダメでした。
山頂駅のカフェの方が遅くまでやっている様子です。
・準備と撤収にかなり時間がかかりました。慣れていない部分もあるので、もう少し余裕を持った計画としたいです。
・慣れない冬靴での運転が怖いので、珍しく登山靴を持参しましたが、家から履いていっても良かったかもしれません。
・持参したレンズが防塵防滴ではないものだったので、次回は防滴対応の重いレンズがいいかもしれません。できれば買い換えたいけど……。

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◆山の選定理由（北横岳山麓・雨池付近）
・雪山初心者にとって、スタート地点が充実している北横岳付近は絶好と考えた。

◆ルートの選定理由（山頂駅～雨池）
・スノーシューハイクをするのにほどほどの標高差でよいのではと考えた。
・実際には、結構急な斜面が連続し、スノーシューの下り未経験者には怖い場所もあった。

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◆服装
・（上半身）半袖ベースレイヤー＋長袖ベースレイヤー＋アルファダイレクトを使ったミドルレイヤー＋化繊ダウン＋厚くないシェル
・ベースレイヤーがやや薄手だったので、ドライレイヤー感のある山と道のDF Mesh Merino Crew Neck（半袖）を重ね着。
・化繊ダウンは停滞用として持っていたが、寒いと怖いので最初から重ね着して着ていった。行動中はなくても良かったかも。
・暑すぎるということはなかった。
・（下半身）マムートのフリース素材タイツ＋ミレーの柔らかレインウェア
・マムートのフリース素材のタイツが非常に便利であった。山に行く前であっても温かくて快適。暑すぎることもなかった。

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◆下山メシ（茅野市「さくらさく」）
・茅野駅近くにある馬肉料理屋さん「さくらさく」。前々から気になっていましたが、遂に行くことができた。
・どれも素晴らしかった。タイプの違う馬刺しを味わえるのが最高に良い。
・すき焼きも良かったが、電車の時間があるのでバタバタした。もったいない。
・北八ヶ岳ロープウェイ駅で温かいものを飲めなかったので、熱燗で行ったが、これもまた相性が良い。
・馬肉縛りに近いラインナップだがどれもおいしい。地元の日本酒も各種あり。

◆下山後の温泉（利用せず）
・温泉セットを用意していたのに、タイムスケジュールを見誤り、行けず……。
・先に食べたいという気分であり、汗の不快感もなしだったので結果的には問題なかった。

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◆下山後の交通アクセス（レンタカー＋鉄道）
・バスは帰りの便がかなり早いのでレンタカーであったことで満喫することができた。
・初の雪山で緊張はしていたので、帰りの鉄道でゆっくり寝ていけるのはとても良い。これがマイカーで東京まで行くのはかなりしんどかったはず。

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◆装備
（上半身防風シェル）MAMMUT Ayako Pro 2.0
・日常用の見た目のよい上着としても、しっかりレインウェアとしても使える優れもの。雪山でも効果を発揮。素晴らしい。

（下半身防水パンツ）ミレー ティフォン ウォーム ネクスト ストレッチ トレック パンツ
・防水透湿トレッキングパンツ。柔らかな素材で不快感なし。これまた良いパンツ。
・スペック的にはけるサイズでも、腰から腿のあたりでやや生地の硬さが出て運動性を損なう感じがしたので、ワンサイズ大きめにして裾上げをした。石井スポーツヨドバシ新宿西口店は加工がメチャクチャ早く、90分で完了。
・セールで割引になっていてちょうど良かった。ミレーさんは人気商品でもオフの時期が近づくと必ず割り引くのでありがたい。

（下半身ミッドレイヤー）MAMMUT Aconcagua ML Tights long
・ポーラテック・パワーグリッドを使ったフリース素材のタイツ。タイツというよりも厚手で、これ一本完結のパンツとしてはいていても恥ずかしくないほど。
・マムート店員さんと話をしていて出てきた一品。やはり聞かないと分からない銘品はある。


（フットウェア）MAMMUT Kento Advanced High GTX
・マムート店員さんおすすめの一足。インサレーションが入っておらず、厳密には冬山の靴ではないが、ライトな雪山から夏山まで広くこなせるとのこと。
・持っている登山靴の中で最もソールが硬いが、これ故の蹴り出しの強さがあり、実使用で体感することができた。
・雪山に使える靴も物色したがスノーブーツやモンベルでも３万円台だったりするので頭を抱えていたが、こちらはほぼ同水準の価格帯ながら夏の岩稜帯でも使える汎用性あり。バランスよし。前から買っておけば良かった……。
・足にも馴染んで非常によかった。

（スノーシュー）TUBBS FLEX VRT
・前述の店員さんのおすすめは、強力なグリップ力があるとのことで圧倒的にMSRだったが、資金不足のためにTUBBSへ。とはいえ結構お値段がする。
・BOAフィットシステムで簡単に着脱できるのは素晴らしい。なんでも準備に時間のかかる初心者にはありがたい。
・サイズが読めなかったがモンベルの「スノーシューサックL」にも十分収まった。むしろ上部には空間があまり、ザックに収まらないものも詰めたほど。

thumbs up

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

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