ウォーキング

2024年末に御岳山への幸先参り時にふくらはぎの筋肉離れを起こしてから約１カ月。痛みや違和感がなくなったことからこれからの登山に備えリハビリ山歩に行ってきました。
街中を歩くのもよいですが、多少のアップダウンや凸凹路面にも慣れたほうが良いので
東京都青梅市の永山丘陵ハイキングコースへ。何かあると台無しになってしまうので今日は片道３Kmのコースを往復しました。
自然の中を歩くのはやっぱり気持ちいいですね。今日は多くの鳥に出会いました。あの有名なシマエナガの親戚のエナガのペアーも近くまで来てくれました。


DOMO

青梅市（おうめし）は、東京都の多摩地域北西部にある市である。島嶼部を除いた東京都の中で4番目に敷地面積が広い市町村であり、横を向いたイノシシに似た形が特徴的である。

青梅市

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リハビリ山歩・青梅「永山丘陵ハイキングコース」

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トレイルランニング

青梅丘陵ハイキングコース

JR青梅駅から一般道
永山公園からハイキングコース（山道）
矢倉台
三方山（さんぽうやま）
雷電山（らいでんさん）
その後一般道を歩き
JR軍畑駅

JR青梅駅前にはセブンイレブンあり。
補給を準備して、いざ永山公園。
永山公園には無料トイレ🚻あり。
永山公園がとっても広くて、ぐるぐる回ってからやっと山道（ハイキングコース）へ！

なかなかアップダウンがあってびっくり。途中4個の休憩所（ベンチがある東屋）、一つ展望台がありました。眺望はそんなにいい！とは言えないけど、時折見える富士山や奥多摩の山々は素直に気持ちいい！

雷電山山頂は風が吹き抜けて寒かったー！
雷電山山頂、眺望いまいち。

でも、青梅でもこんなアップダウンのある山道が楽しめるのは手軽でいい！気に入りました！

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

永山ハイキングコースを含む活動日記一覧

リハビリ山歩・青梅「永山丘陵ハイキングコース」

青梅丘陵ハイキングコース（青梅駅〜軍畑駅）

永山ハイキングコースを含む活動日記一覧

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青梅丘陵ハイキングコース（青梅駅〜軍畑駅）

リハビリ山歩・青梅「永山丘陵ハイキングコース」