ウォーキング

今夜もいつものリハビリウォーク 🚶‍♂️...


小雨が降ったんですが、出かける直前に止みました。
間髪入れず歩きに出ます🚶‍♂️...

９月の骨折時点から５キロも太りました。。。
入院中のカロリー計算されつくされた病院食（計５２食）で２キロ減りましたので、合計すると７キロ。。。

内臓脂肪とお腹周りの皮下脂肪と、上半身も少し丸くなってきています。
食欲に任せたままな炭水化物摂取と、有酸素運動不足が重なっていますね。

今夜も鍋に雑炊〆で、リンツのリンドール ストロベリー&クリームうめぇ～～～～！



DOMO

9pm 5.6℃ 57% 不快指数45.8 西3mを含む活動日記一覧

リハビリ歩🦶 都賀川公園→都賀川河口→都賀川公園

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