トレイルランニング

今日は快晴！！少し出遅れましたがいつものように葦毛湿原入口からスタート。湿原を越えての上りであろうことか、右足のふくらはぎがピッキーンっと来ました！イテッテ！！って感じでこむら返り！攣りましたね。雨で2週間サボっていたからか、ストレッチが足らなかったからか、初っ端から来てしまいました。まあ、攣ったまま、なんとか尾根まで上って走ることは出来るかな。尾根伝いもなんとかで、下りはいいんだけど、やはり上りはふくらはぎが痛い！！蹴ることがちょっと難しい。バランス悪くも神石山を通過し、なんとか折り返しの中尾根に着！！しかし、今日は快晴だからか、団体ハイカーさんで満員御礼！！すごいですね。笑
端っこで少し休憩して栄養ゼリー補給していたら、ハイカーのおじさんが山話に。ちょっと歓談し過ぎてしまっての折り返しスタート！！って思ったら、冷えたのか余計に右足のふくらはぎが痛い！！
もう今日は攣ったまま、走りですね。涙
神石山の下で、トミさんと遭遇、そしてなんとか座談山を過ぎての最後の下り。痛いたたたった！！って感じでなんとか無事に走り抜けました！！笑
あっ、葦毛の山頂でカモシカちゃんがハイカーさんの目の前を激くだりで遮って行きました。追い越す時でなくて良かった。下手したら激突じゃん。笑　カモシカちゃん、丸々と超えていたので、また熊目撃と間違われるかも！
少し怠けるとすぐに故障してしまいますね。昨日、明神山の直登で、右ふくらはぎに違和感があったんだけど、筋肉が怠けていたのかな。ストレッチは十分行いましょう！！
今日も走り終わったあとは爽快！！STOKED!!ですね！！

しかし、鈍足で走るの嫌いな自分が、トレイルをこんなに楽しく走れるのも、ホカのスピードゴート5のおかげですね。まったくもっての他力本願です。膝をランナー膝で痛めていても、痛くならないシューズ。
この柔らかさと強力なグリップ力はなんとも変え難い。気になるのが、新しいスピードゴート6は少し固くなっているとか・・・・。5が最も気に入っているのが、この柔らかさと、強いロッカーなんですけどね。今度は6を選ぶか、それとも在庫の5を探すか・・・・悩ましい。

DOMO

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

ふくらはぎが攣ったを含む活動日記一覧

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

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