登山

本日も晴天なり🌞🩵
東京の高尾山は有名だけど、今日は広島県の高尾山（たかおやま）と呉娑々宇山 （ごさそうざん）周回コースを歩いてきました🥾

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おつかれ山

clapping hands

sparkles

DOMO

smiling face with hearts

clinking beer mugs

sparkling heart

folded hands

relieved face

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山

広島

高尾山・呉娑々宇山（広島県安芸郡府中町）

たけこ

観光

今日から気温が適温になるので、土曜日にも関わらず、中山寺奥之院登徘16回目。

椿と梅林の様子を伺う。
山茶花さんが分かってるでしょう❕
未だでしょう。山茶花の私の有終の美を飾るのを見届けてからでも十分間に合う。

山茶花　見頃過ぎ
椿　蕾固し
梅　蕾固し

土曜日は、お電車がすいている。参詣道は混みがち。団体の会が列をなす。下を見ながら歩いてはいけない。危険の察知が遅れる。歩みも遅い🐌💨💨。

今日はスポーツクラブ優先。
お電車で、中山寺駅→伊丹駅。
これが結構遠い。電車は遅く感じる。
アブダクション、アダクション共にMax負荷で100回。
水泳🏊‍♀️は400mで眠たくなった。
右足首🦶がばた足すると痛いので、腕だけで充分進む。両脚はバランス取りと壁を蹴るだけ。脚の力は無いので平泳ぎはしない。股間筋が強いだけ。
マッサージチェア30分。
今日は劇混みでした。金曜日が定休日。
InBodyアプリをインストールして、データ読み込み。便利みたい。まぁ頑張って、ウェスト69cm以下、体脂肪率アンダー10%を永遠に目指す。

MTG、SIXPADからの宅配待ちで早く帰りますぅ。
スタイル テーピングウェア レギンス 
スタイル テーピングウェア ソックス
で更なる歩き方、姿勢の美を追求する。
WacoalのCＷ-Xより安価。お試し。
注文したら速攻で送られてくる。

姿勢、歩き方が悪くて、安全に速く歩くこと🚶‍♀️叶わずですぅ。逆に、健康のためが悪影響に。御自愛の程。

RunKeeper 
7.31km、1:30:05、12:19、428kcal

気温適温・中山寺奥之院登拝#16・市杵島姫命👸御免ねぇ早く帰るねぇ・RK91m12:19-2025-01-25

Yúlÿ

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気温適温・中山寺奥之院登拝#16・市杵島姫命👸御免ねぇ早く帰るねぇ・RK91m12:19-2025-01-25

高尾山・呉娑々宇山（広島県安芸郡府中町）