観光

献血🩸は15時以降の予約。
15時からでは終わるのは17時に近いので、即帰宅。
献血🩸前なら、長時間ウォーキング🚶‍♀️可能で、ルートプランニング。

ルート
主目的：献血🩸、大阪城梅林🏯🌸、EXPO2025記念編歴史街道DSR
https://www.rekishikaido.gr.jp/news/notice/7849/
条件：出来るだけ長い距離で、YAMAP軌跡に成っていないルートを選択する事。
同伴はオーバープロネーション向けのGEL-KAYANO31PARIS、薄手のソックスにして第3趾に負担が掛からない様に快適に。
阪急天神橋筋六丁目駅🚉→大阪城梅林🏯🌸→大阪城🏯(Stamp1)→国立文楽劇場(Stamp2）→法善寺水掛不動尊(Stamp3)→適塾(Stamp4)→大阪市中央公会堂(Stamp5)→大阪市役所→大阪梅田エリア→ランチ🍽→献血🩸→阪急大阪梅田駅🚉
プランニング通りクリア。まぁ、15km程度なので、3時間程度。

大阪城梅林🏯🌸
ほぼ満開、人気エリアで、混雑。
鳥🐦、メジロ🐦は大人気。
私もさっさと撮影して撤退。
シャッターを押すタイミングと撮影のタイミングの時間差を考慮して、目が写る様に1回で撮り切る。
曇り空⛅で、背景がパッとしない日。明日は、晴天🌞かなぁ。青空で逆光では、梅🌸がアンダーになるので、露出気を付けてねぇ。HDRをONするのも手。バッテリーに注意。私は人工的で嫌いなのでOFF。処理に時間も取られる。

大阪城🏯
混雑。大道芸で盛り上がっていたが、主目的でないのでスルー。

EXPO2025記念編歴史街道DSR
DSRはデジタルスタンプラリー。
プランニング通りに5Stampsゲット。
大山崎町歴史資料館と高槻市立しろあと歴史館の2Stampsを取得済みで、7Stamps。
3Stampsで万博記念コース1口応募可能で、2口応募済。
予定では、宝塚、有馬、神戸、八幡エリアでもStamp取得計画中。
奈良時代のエリアが遠いので、歴史街道コース応募は今のところ困難。
奈良駅に用事ないし。宿泊当たってもねぇ、難しいしねぇ。

奮ってご参加してねぇ。そしたら、プレゼントに当たる確率下がるねぇ。
でも、当たると信じてるよぉん！！🤩😄✨
歴史街道デジタルスタンプラリー「EXPO２０２５開催記念編」
https://www.rekishikaido.gr.jp/news/notice/7849/

ランチ🍽
バースディクーポンを見つけたので、大阪第三ビルのグリルぶどう亭🍇。
スペシャルセットで、コレステロールだらけ！！
ライス食い放題で、大盛、大盛、並、夕食分含む。
スープ飲み放題で、2杯　塩分は少な目に

献血🩸
血圧120台→100台に下がったけど、80以上あれば大丈夫と何時もいうので、特別休憩なし。
身体が冷たいと何時も言われるけど、外気温に合わせてるから、寒くない様にねぇ。
表面温度は、常に低温。
人に触れると、火傷しそうに熱い。雪女ちゃんから解放されてからそうなった。
私には、もう、夏！！

RunKeeper
画像は枚数制限で省略。
16.02km、3:00:49、11:17、899kcal
10MilesWalk程度では、1,000kcalも消費出来ないので、ランチ食ったら体重は増えるねぇ。

DOMO

大阪市

大阪

献血🩸前に満開なぁ大阪城梅林🏯🌸・EXPO2025記念編歴史街道DSR5ポイントクリア-2025-03-13

Yúlÿ

豊中市、吹田市辺りに広がる千里丘陵の界隈に堂々と鎮座する三低山(いなり山・島熊山・待兼山)を巡礼。

もう既に、冬も過ぎ、暑い日🥵😱☀が続いていて、来季かと思っていましたが、幸運にも、曇り☁、雨🌂で、催行の判断が出ました。

同伴は、雲☁の上を歩いている様な心地よさのASICS GEL-NIMBUS26TR_Yellowさん。このルートでは、私が適任と自薦。雲の上を歩ける人はいないので雰囲気という事のようです。孫悟空に教えて👂？もらえると良いねぇ(笑)

服装は、薄着で腕まくり、白の不織布マスク😷。暑くて😱☀🥵、疲れましたよぉ😀。一瞬で夏🏄☀🍧。

ルート
阪急千里山駅→いなり山→新御堂筋・R423 →千里中央→中央環状線・府道2号→島熊山→中央環状線・府道2号→大阪大学豊中キャンパス→待兼山→大阪大学総合学術博物館→R423→豊中駅→ランチ・ピッザ・カプリチョーザ・LA PIZZERIA DA NINO→スポーツクラブ→豊中駅→帰宅🏠

スポーツクラブ
股間筋強化
アブダクション　最大負荷100回
アダクション　機器調整中
InBody測定
ここの機器ではアプリにデータが取れないので、今後は、基本的に伊丹に行くことに。金曜日は伊丹定休日。
Swim
300mで、眠くなって撤収。
入浴

RunKeeper 
15.75km、 3:06:28、11:50、802kcal

千里丘陵界隈三低山巡礼・いなり山・島熊山・待兼山・豊中でナポリピッザ＆スポーツクラブへ-2025-02-28

GEL-NIMBUS27の販売を記念して、同伴はGEL-NIMBUS26TR。

GEL-NIMBUS27
https://www.asics.com/jp/ja-jp/search/?q=GEL-NIMBUS27&lang=ja_JP

更に厚底ソール化した模様。
このシューズ🩰で歩くと🚶‍♀️、疲れ知らず。100kmも余裕かも❔
ウォーキング🚶‍♀️利用だと雲の上感覚。走ってもそうだそうです。
合う合わないもあるので、ロングディスタンスウォーキング🚶‍♀️される人は合うシューズ🩰を探すのが良い。シューズ🩰に拘らないのはおかしくない❔

GEL-KAYANO31PARISのGEL-KAYANOは履きこなすのが難しい。左足とは息が合うが、右足とはそりが合わないようです。どちらが合わせないと離婚・絶縁・断絶間近。ディボース。

コースは、EXPOCITYの北東部。西国街道の友人の春日神社⛩️から呼び出しと節分👹前に結界を張って欲しいとの依頼対応。無事遂行。蛇の髭の実、冬苺の実共に無いまたは不作。

RunKeeper 
15.53km、2:44:45、10:37、820kcal

春日神社⛩️
軌跡に単に神社⛩️って表示に、お怒り💥。

吹田市

GEL-NIMBUS27販売記念・EXPOCITY北東エリアに結界張る・西国街道春日神社⛩️から会いたいと・スミレ咲いてた❔・RK165m10:37・10MilesWalk🚶‍♀️-2025-01-31

LYTERACER5_YELLOWさん👸が、安満遺跡公園🎄⛲しか知らない世間知らずじゃ嫌々と言うので、連れ出した。

いきなりの凸凹歩道、起伏の道。軽い、薄底ソールの快適さが際立った。楽しい観光を実現していただけた😃🎶。

現役シューズ🩰は、車🚘️の運転はしないので、先輩の引退シューズ🩰が運転。スタート地点で出番。

EXPOCITY→阪急吹田駅→大阪高槻京都線→JR茨木駅。
シャトルバスでEXPOCITYに戻りお買い物。シャトルバスは会員のみ利用可能。
13時に15分間に合わず。走れば🏃‍♀️間に合ったかもねぇ。14時30分迄界隈を徘徊🚶‍♀️。
EXPOCITYでは通信が不安定、繋がらず、カード💳払いで処理。不便。混雑してると起こりがち。

RunKeeper 
16.08km、2:46:51、10:22、848kcal 
信号待ちで全てが回復。

GoogleMapsで経路検索すると自動車での経路、距離と時間が出て、20分ぐらいかぁって思って歩いていても🚶‍♀️、全然到達しない。おかしいなぁ❔🥰。気がついて徒歩🚶‍♀️に設定し直すと2時間だった。
実際にはその半分程度の時間で到達するけど。13時のシャトルバス🚌には間に合わないなぁ。途中で怪しいステーキ🥩でも喰うべきだったかも❔

冬🎁⛄🎄でも日陰を探して歩きます。夏🏄☀🍧は、外に出れない。

吹田市・摂津市・茨木市・大阪高槻京都線沿い観光・RK167m10:22・10MilesWalk-2025-01-24

献血🩸。
今日は、運動は止めてくださいとは言われず。気分が悪くなるまで自由と判断。
久しぶりに、大阪市内のEXPO2025の盛り上りを肌で感じる観光に。

始めに、WESTERスタンプラリー in大阪・梅田。分からず無駄にさ迷う。
とりあえず、ランチ。そして新世界は通天閣にこんにちは👋😃の軽いウォーキング🚶‍♀️。買うべきもの無いの。

今日も思い付きの観光ウォーキング🚶‍♀️。
なので同伴は、ASICS JOLT4_BLACK。
ロードランニング🏃‍♀️職能、CushionカテゴリーのBasicランク。なので脚は楽でない。最高位ランクのGEL-NIMBUSを知っていると良い評価は出来ない。まぁ日常使いなシューズ🩰。
シューズ🩰は、良いものを買うべき。履ければ良いなんて勿体無いですぅ。

10MilesWalkを含む活動日記一覧

献血🩸前に満開なぁ大阪城梅林🏯🌸・EXPO2025記念編歴史街道DSR5ポイントクリア-2025-03-13

千里丘陵界隈三低山巡礼・いなり山・島熊山・待兼山・豊中でナポリピッザ＆スポーツクラブへ-2025-02-28

GEL-NIMBUS27販売記念・EXPOCITY北東エリアに結界張る・西国街道春日神社⛩️から会いたいと・スミレ咲いてた❔・RK165m10:37・10MilesWalk🚶‍♀️-2025-01-31

吹田市・摂津市・茨木市・大阪高槻京都線沿い観光・RK167m10:22・10MilesWalk-2025-01-24

献血🩸・軽く大阪市観光・EXPO2025盛り上りを体感❔・ヴィーガンレストラン・通天閣こんにちは👋😃-2025-01-22