トレイルランニング

今日は朝トレいつもの陣馬山ヘ👍
天気☀良く、大気も澄んでて山頂からの眺めは最高でした✨️✨️
矢ノ音のトラバース道にも氷の花🌸が👍
小ぶりの花がぽこぽこと😃
下山コースは迷ったが、氷の花を帰りも確認しようと思いマレットへ😎

コースはマレット～明王峠～陣馬山～明王峠～矢ノ音ピストン～消防署でした🎵

DOMO

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

朝トレホームの陣馬☺️‼️

やす爺😎 (チーム渓と酔ラン 🧗🍻🏃‍♂️‍➡️)

登山

今日は実家のお墓参り。その前に早起きし
朝活を考えてました。山⛰️見ると、真っ白け😅
ん？？？かすかな隙間から山頂チラ見🫣
これは、まさかのチャンス到来。　雲海が期待
出来る空模様。

ホームならでは、確信出来る予想。
仕事柄、大型連休も無く、隙間の時間⏰
を無駄無く活用しました。

ここは、登山を始めるキッカケとなった
お山⛰️     何度、登っても色々な眺めを
見せてくれる三段山⛰️       

ビックマウンテンに囲まれた三段山
好きです😊　　


十勝岳（とかちだけ）は、北海道の中央部の上川管内の美瑛町・上富良野町、十勝管内の新得町にまたがる標高2,077 mの活火山。大雪山国立公園内の十勝岳連峰（十勝火山群）の主峰である。日本百名山及び花の百名山に選定されている。

十勝岳・富良野岳・美瑛岳

北海道

三段山

miyuki

景信山から陣馬山のピストンを予定していましたが、ちょっと暑すぎたので、予定を大幅変更して景信山から小仏城山に行きました。
流石に早朝だったので、ほとんど人はいません。
山頂は虫が多くて、落ち着いて朝ご飯食べる事ができませんでした。
今月はレジャーシーズンなので、混雑する甲州方面に行く事を避けるつもりでしたが、こんなに暑いなら、やっぱり涼しい高山に行きたいです。

今日は短い時間の行動だったので、500mlの水で足りました。

景信山・城山（小仏城山）

_たけふみ

パックウエイト1.０９キログラム、ランニング用ウエストポーチYURENIKUI着用、水５００ミリリットル、行動食携行

本日は、雨予報なので、本格的に雨が降る前に朝トレです。
小雨の中、早朝ハイクをしてきました。

新しく購入した山と道UL All-weather Hoodyの耐水性、汗抜け性、防風性、防寒性も試してみました。
モンベルのバーサライトジャケットより軽く、性能も上だと思いました。
しかし、お値段は、お高かったです。

ウエストポーチのペットボトルホルダーからペットボトルが脱落しました。
原因は、ペットボトル用のベルトを締めていなかったからと判明しました。
以後、脱落しませんでした。
行動食や携帯電話も脱落せずに快適に走ることができました。

頂上直下で左足ふくらはぎが攣りそうになりました。
頂上で休憩した際、ドーピング（マグオン）をしました。
以後、快適に走ることができました。

小雨の中木々に守って戴き、最幸の山行を楽しませて戴きました♪

錫杖ヶ岳

三重

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

tategami21

今日は朝から最高な山遊び日和だとお天気お姉さんからの情報をもらっていたので
私の大好きな小町山に遊びに行ってきました✨
当初の予定では朝日峠から小町山を抜けて宝篋山を経由してくるいつものお散歩コースのつもりで歩いていたのですが、
平日のデスクワークでなまってしまった足腰に少しエナジーチャージ✨💊✨
‥‥をと少し距離を伸ばしてパープルラインから不動峠を下って山口コースからの宝篋山登り返しをして小町の館まで歩いてきました✨結果‥‥気持ち良く歩いたら歩き過ぎました💦

宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

小町山・鬼越山・宝篋山

倶楽部暇人

ハイキング

早朝トレーニングで赤城山へ。赤城山は本当に良い山です。何度来ても素晴らしい。そしてヤマノススメという漫画で赤城山に登っておりその巡礼ルートがあるとのことなので今日はこのルートで。大沼一周したかったですが時間ないので次回。

最近登山靴履くと右足のくるぶしが痛くなる…どうしたもんか。


red heart

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第8話「ふたつの約束」第9話「それぞれの景色」のマップです。

＜あらすじ＞
8話：「あおいでも登れそう」ということで、ひなたは群馬の赤城山登山にあおいを誘おうとするが、連絡がつかない。そのころ、あおいはほのかと群馬の伊香保温泉に遊びに行く約束をしていたのだ。翌日、あおいからほのかとの約束を告げられ、一緒に行こうと誘われたひなただったが、断ってしまう。あおいはひなたのそんな様子をいぶかしがる。

9話：伊香保温泉の階段を登りきり、伊香保神社や展望台を歩き回るあおいとほのか。さらにほのかはせっかく来たのだから、露天風呂に入っていこうとあおいを誘う。友達とお風呂に入ることがちょっぴり苦手なあおいだったが、覚悟を決めて露天風呂に向かう。一方、ひなたは、あおいのことを案じながら、ここなと一緒に赤城山を登りきる。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①至る地蔵岳
②何これ、ほんとに登山道？
③わぁ、羊羹！
④山頂でティータイム
⑤やっと会えました〜！

＜その他＞
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「赤城山・黒檜山・荒山 」の地図を印刷しましょう。

赤城山・黒檜山・荒山の地図：https://yamap.co.jp/map/130
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（赤城山・地蔵岳）

群馬

赤城山 地蔵〜長七郎〜小地蔵 2021-05-26

セトロ

引き続き休みは早朝ソロ🥾
天気予報で大峯は☁️、鈴鹿山脈は辛うじて🌤
期待はしないで駄目元でチョイスしたは、
初めての綿向山、雨乞岳🗻
地図上では綿向山頂より先は心地よい稜線歩きかと思いきや急登、急下り、強風、寒さ、とにかく道が不明瞭ですぐ外れてタイムロスなどあり、
残念ながら途中撤退となりました。
次回は十分なスケジュールでのんびり眺望を堪能したいですね♪

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

滋賀

どん兵衛食べに綿向山・イハイガ岳

お菓子なサーファー

早朝トレーニングで筑波山へ🚙
本日午後から病院の為、仕事はお休みです。
禁食でご飯を食べれないので、空腹感を紛らわす為の山行でした😅
日の出がみたくて、6:00にスタートしてハイペースで登頂し少し遅れたが日の出が見れました😆
目標があると頑張れると思う山行でした😁

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

筑波山de朝トレ❣️

ひまわり

三密を守って 早朝トレーニング✨

リリィさんと久しぶりの再会でした❣️

トレーニングどころか、
ランチ🍴が 美味しすぎて
カロリーオーバーの 1日でしたが、
心身共にリフレッシュができましたよ！

リリィさん、🐶くるみ〜ありがとう✨

※ 緊急事態宣言が1部の地域で解除になりましたが 予断を許さない状況ですね！
1日も早く自由になれますように！

※ 先週の日記なのでコメント欄は閉じて
います🙏💦

高尾山

徳島

香川

🐶くるみ☆早朝ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ☆彡

kiyo

仕事がないので自宅自粛組(笑)

3密を避け 今出来ることを探そう！

早朝のトレーニングは最高だZ！！！

登山と自然を愛するみなさんへ、YAMAPからのお願い
↓
https://note.yamap.com/n/n5e5293998590

摂津市（せっつし）は、大阪府北部の北摂三島地域に位置する市。本項では市制前の名称である三島町（みしまちょう）、市制当日の名称である三島市（みしまし）についても述べる。

大阪市の北東端に隣接し、大阪都心から10km圏内にある。東海道新幹線の鳥飼車両基地、吹田操車場跡地、阪急電鉄正雀工場がある。

早朝トレーニングを含む活動日記一覧

朝トレホームの陣馬☺️‼️

三段山

景信山・城山（小仏城山）

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

小町山・鬼越山・宝篋山

赤城山地蔵〜長七郎〜小地蔵 2021-05-26

どん兵衛食べに綿向山・イハイガ岳

筑波山de朝トレ❣️

🐶くるみ☆早朝ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ☆彡

公園 de 早朝トレーニング？

早朝トレーニングを含む活動日記一覧

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朝トレホームの陣馬☺️‼️