ウォーキング

いよいよGWに入りましたが、どうも天候が良くなさそうですね。さらに短い・・・燃料代もかかるんで今年のGWは近場でトレーニングだな。ということで、今日も明神山の直登トレーニング。もう、なんだかエクササイズ感覚になって来た。笑
楽しいんですよ、この直登を一気に登るのが。ややよじ登り系で、急斜面をグイグイ登るのが楽しい。ただ、汗びっしょりになってはしまいますが。早めに栃ノ木沢に着きましたが、もう既に2台の車。すでに皆さん出発済み。カッパさんと同じように直登トレのKさん（よく親子で直登ピストン・トレーニングされている）のクルマですね。自分も準備して、充分にストレッチ。最近、やっぱりストレッチをしっかりやっておくと膝も股関節も調子が良いんです。さて、出発！いつもの直登です。
直登の岩峰を終えて、そろそろ森林に入るというところで、なぜか嫌な予感。いや、ひょっとして、自分はクルマのロックをやったのか？？どうも、ストレッチをやっている最中にロックすることを忘れた気がする。どうしようかと、ここで戻るのもなんだし、たぶん、先に直登を登っているKさんとすれ違いになる。Kさんに確認とロックをお願いしようと決めて続行。でも、Kさんとはなかなか会えない。ひょっとして別ルート？？早めにすれ違えるように一気に西峰に。西峰でも会えないので、山頂に向かうと、山頂付近で遭遇！！Kさんはここで遭遇するとは驚いたようで、7時に出発して、自分が山頂まで迫ってしまったようです。事情を説明して、なんとかお願い出来ました。
山頂は曇りで、眺望は今日は無し。まあ休憩しようとテラスに向かうも陽射しも無いので、お願いして、自分は休憩は悪いなと思い、そのまま下山に栃ノ木沢ルートに。
ここで自分のエコモード、トレッキングモード、プレトレランモード、トレランモードの、プレトレランモードに切り替え。切り替えると足捌きが変わるんですね。今日のシューズ、例のソールが砕けつつあるサロモンXウルトラアルパイン。軽くて、走りにも対応するんですよ。ソール以外はかなり調子が良くて、好きなんです。軽快に下って一気にイエローフラッグも越えて、栃ノ木沢にゴール！なんと、ちょうどKさんが出て行くところでした。Kさん、しっかりとロックをしてくれました。感謝！！！やっぱり、ロックかけ忘れていましたね。笑
まあ、しかし、今日はなんだか気持ち良い。トレラン後の爽快感。なんだか山に登った感じではなく、トレラン後みたいな爽快感なんですよ。こりゃあ、楽しい！！そう、STOKED！！
時間を見たら、2時間ちょっと。なんだかハマりそう・・・笑

※ 直登ルート、誘導を改変して頂いたみたいですね。これで迷う人も減るのでしょう。ありがとうございます！！

thumbs up

DOMO

おつかれ山

person running

sparkling heart

clapping hands

cherry blossom

ありがと山

YAMAP Logo

goblin

明神山（みょうじんさん）は、愛知県北設楽郡東栄町と新城市の境界にある標高1016mの山。三ツ瀬明神山とも呼ばれる。

明神山（三ツ瀬明神山）

愛知

静岡

今日は午前活で直登トレ（明神山：直登ー栃ノ木沢）

yuzi

今日もゆっくりと起床。この冬休みは睡眠重視となりました。
おかげで睡眠不足が解消出来たかな。結局は近場で済ましている自分。挫折、挫折の今年な感じだな。笑
今日も近場だけど久々に宮路山-五井山に決定。実は国道1号の混み具合が嫌いなんで、なかなか足が向かなかった。今日も北西風が強く朝は冷え込みました。さっそく駐車場からスタート。ちょっとペースを上げてスピードハイク？にしようかと。宮路山まで一気に登っての、五井山方面へ。日陰では風がかなり冷たいです。五井山山頂まで一気に歩いての、山頂でチルタイム。今日のおやつは好物のクラムベリーのスコーンとホットコーヒーです。三河湾は少しガスっていてイマイチ・・。休憩後も一気にゴール。
今日も気持ち良くウォーキングが出来ました！！

person walking

blue heart

palm tree

smiling face with smiling eyes

五井山（ごいさん）は、愛知県蒲郡市と豊川市との境界に位置する山である。

【概要】
標高454.2m。東端の宮路山から五井山までの山塊は、「宮路山脈」と呼ばれている。 かつて山頂には電波塔がありランドマークになっていたが現在は取り壊されている。 三河湾と渥美半島・知多半島の展望が素晴らしい。

五井山・宮路山・御堂山

今日はおやつとコーヒーを持ってのスピードハイク？

登山

今日は快晴、今朝も栃ノ木沢に一番乗りかと思ったら、すでにKAPPAさんが既に出発されてました。早い・・・自分も準備して空のストレッチで出発。昨日の雨がかなり降ったんで、滑るかな・・・と思ったら、やっぱりチュルチュル。岩も滑るし、木の根も滑る。昨日の雨はかなりな雨量だったようですね。まあ、注意しながら、シャクナゲもチェック。前回よりは花は開花していますが、すでに散り始め？ている株もあり、今年はやはり、開花が揃わないみたいですね。それでも中盤ぐらいからは脇のシャクナゲは結構、開花していました。中程まで開花は進んだみたいですね。年に一度のルートがカラフルになる時期だから、楽しいですね。西峰に着で眺望チェックすると今日は、霞みはうっすらで、春にしてはしっかりと山々が見えますね。山頂を目指して展望台から見ると、今日は白山連峰もうっすらと見えるし、中央アルプス、南アルプスはクッキリ。富士山の頭は少し霞んでいますが、確認できました。
展望台が日差しが良くて心地良いんで、汗乾かしタイムをしばしば、ボーっと佇んでいました。
するとKAPPAさんが乳岩ルートから登ってきました。今日は八丁尾根のシャクナゲをチェックされてきたそうです。テラスで休憩ということで、少し遅れてテラスに。やはり、朝早いとテラスは日がまだ当たらず・・・ちょっと寒い。山頂の気温計は4度でしたから。
しばし休憩して、下山はどうしようかと。KAPPAさんは今日は普通に栃ノ木沢ルートで下山だそうです。自分は本当はP706のシャクナゲも再度、チェックしようかと考えていましたが、今日は雨も乾いていないし、P706の降り口は間違いなく、すごいチュルチュル区間となっているに間違いない。絶対に尻餅になると確信したので、諦めて自分も栃盧木沢ルートに。これは今日は正解だと思う。栃ノ木沢ルートの普段は水無し滝が見事に滝になっていたんで。しばし、KAPPAさんと滝見物に。この水量なら、下の栃ノ木沢の大滝も水があるに違いないということで、急遽、滝チェックに変更。KAPPAさんは冬の大滝の氷柱を見に行こうとしたそうですが、降り口がわからなかったということで、教えてあげることに。
大滝に着くと、見事な滝になっていました。まあ、今回は滝見物ですね。
下山していくと、何やら英語ではない外国語が聞こえてきました。たぶん、ペルーの家族でしょうか。全くの普段着にスニーカー。お母さんは足場が悪いからか、這って登って見えます。
「どこに行くの？」と聞いたら「乳岩に行きたい」と・・・・・まあ、行けないこともないけど、その出たちと、すでに歩くことが不可能な状態なんで、大きな間違いと教えてあげて、折り返して行くように勧めました。たぶん、すれ違ってなかったら、一家遭難ですよね。まだ、手前で良かった。
今日も午前中にギリギリでしたが、午前登山！ちょっと滑りまくったんですが、まあ、それもトレーニングですね。今日はKAPPAさんと同行出来て滝巡りとなって、楽しかったです。感謝！！

今日も午前登山で直登シャクナゲから栃ノ木沢で滝チェック

今日も朝早く起きることが出来たんで、凍結に注意しながら明神山に向けて出発！今朝は冷え込むとの予報で、ノーマルタイヤしかない自分は道路の凍結にビビりながら、豊橋で-1度、新城に入ると-3度になったんで、県民の森を越えた国道はさぞやと思っていたら、なんと1度に戻っている、。なんて事でしょう。栃ノ木沢に着いても0度でした。空は意外と雲が流れていて放射冷却はなかったようですね。朝の極寒を予想していたんでギャフンですわ。7時30分に到着したんで、車は一台も無し・・・あまりにも誰も来ないので、ひょっとして今日は平日か？？っホントは仕事日？？とビビって時計を見てもしっかりと土曜日に安堵。今日は晴れの予報なんで混むかと思ったんですが、まあ、こういう日もあるかと準備し、アスレチックが好きなので直登ルートで行こうかと出発。いつもは誰かのお尻ばかり見ていたんで、前方の視界を遮る物が無いと、改めて、直登ってこんな急斜面が続くんだって痛感。すぐに汗びっしょりになって、今日の気温予想が完全味ハズレでしたね。風も無く暖かい。ズンズン登って西峰に着。結構休憩しながら登ったんだけど、1時間20分で登れるんだと。そりゃあ、最短距離ですよね。山頂に行っても、時間が早いからか、誰もいない。山頂はちょっと冷たい北西風なんで、テラスに向かって休憩を。やはり、テラスも時間が早すぎて誰もいない。お腹もそれほど空いてはいない。時間がズレるとこんなに違うんだと実感。
おにぎりと栄養ゼリー、ホットコーヒーだけにして、早々と栃ノ木沢ルートで下山。
途中、栃ノ木沢の滝を見ていこうかと思っていたら、考え事しながら歩いていたので、素通りしてしまったようで、仕方なくそのままゴール。まだ午前中に下山出来ると楽ですね。なんと道路も渋滞も無くお昼に帰宅。これで午後からはゆっくりと映画鑑賞できるな。う〜ん、意外とこんな登り方も楽で良いかも・・・・って。笑　まあ、実際は天気も期待したほどでなかったんで・・・。しかし、足腰鍛えるのに直登ルート、良いですもんね。
来週からはポカポカ陽気になるそうですよ。春が早すぎ！！せっかく買ったチェンスパ使う機会が無い。

今日はササっと直登・栃ノ木沢で！！

これもスピードハイク？を含む活動日記一覧

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今日はおやつとコーヒーを持ってのスピードハイク？

今日も午前登山で直登シャクナゲから栃ノ木沢で滝チェック

今日はササっと直登・栃ノ木沢で！！

今日は午前活で直登トレ（明神山：直登ー栃ノ木沢）