トレイルランニング

KAI70k 完走記

KAI70k、16時間10分47秒で完走。

今回はスタート前から不安しかなかった。
いつもの扁桃炎で体調を崩し、数日前に受診。薬のおかげでかなりマシにはなったが、万全とは言えない状態。

さらに腰痛も悪化し、スタート直前まで治療。ケガのケアを優先していたため、まともなトレーニングも積めなかった。最長でも15kmほど。

大会当日、アップの段階ですでに息が上がる。
「今日ほんまに70kmいけるんか…」
正直、スタートラインに立てただけでも十分だった。

今回はとにかく序盤から抑えて入る作戦。
今の練習量ではK2まで持てばいい、そんな感覚だった。

K1〜K2区間、登りで左股関節に違和感。
そして下りに入った瞬間、ノーマークだった左膝外側に激痛😱

急いで膝サポーター装着。
でも下りはかなり痛い。

K2でやめるか…。
何度も頭をよぎった。

次のレースを考えれば、ここでやめるのも正解かもしれない。
でも応援・サポートしてくれているホギに申し訳ない。

「遅くてもいい。とにかく完走したい。」

そう切り替えて、ここからは完走だけを目指した。
歩いててもええやん（笑）

⸻

K2エイドを越えてからは得意な夜間パート。
ここから山区間が長くなり、周りのペースも落ち始める。

自分にもまだチャンスはある。

杓子山の急登では渋滞。
夜中の霧と冷え込みで、止まると一気に寒い。

急いでウェアを着込み、手袋も装着。
せっかく温まった体を冷やさないように対策して進む。

渋滞解消後は山頂までいいペースで登れた。
ただ、山頂からの下りは再び痛みとの闘い。

急登は無理せずゆっくり。
しかも体が冷えて、思うように動かない。

長い下りを終え、やっとK4エイドに到着。

ここで吉田うどんなどをしっかり補給。
そしてホギの応援サポート。

膝に湿布、さらにテーピング追加。
本当に最高のサポートだった✨

⸻

K4以降も淡々と前へ進む。
途中で何度か膝のストレッチをすると、少しマシになる。

やがて最後の山、霜山へ。

自分のペースも遅い。
でも周りもかなり落ちている。

それが逆に励みになった。

長い長い登りを終え、いよいよ下り。
本来なら好きな下り。

でも今回だけは、下りたくなかった（笑）

前半の緩い区間は速歩きで進めたが、急な下りは超スロー。
それでも止まらず、少しずつ少しずつ前へ。

⸻

ラスト10km。

ここまで来たらゴールは見えている。
あとはゆっくりでも、前に進めば完走できる。

タイムより、とにかく完走。
その思いだけで進んだ。

そしてゴール会場へ。

先にはホギが待っている。
自然と笑顔になる。

近くの選手とお互いを称え合いながらゴール。

なんとか完走できた。

一度は本気でリタイヤも考えたからこそ、達成感は半端なかった✨

⸻

16時間10分47秒。

決して速いタイムではない。
でも今回のコンディションを考えれば十分すぎる結果。

そして何より、めちゃくちゃ楽しかった。

楽しさは順位じゃない。
今回あらためてそう感じた。

来年もまた出たい。
次はちゃんと走れる状態で挑みたい。

できればその先に、Mt. FUJI 100にもチャレンジしたい🔥

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

mount fuji

person running

sports medal

grinning cat

sparkles

YAMAP Logo

person gesturing OK

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

山梨

神奈川

KAI70k 完走記

ぽよ

MtFUJI初挑戦でマイラーになれました💪🏻

こどもの国で仲間に会え🐶癒してもらい緊張ゼロでスタート
天子のあとの富士宮焼そば😋横で鉄板で調理してた🍝美味かった
竜ヶ岳登りは曇☁️「天気でイマイチ」と呟いていたら、前のオジさまに「その元気なら完走できる、お楽しみ（富士山の眺望）は後にとっておこう」と励まされる
足和田山からの降りでスマホを拾う（この日2回目の落し物を拾う）しばらく走ったあと落とし主に会えホッとする

北麓から忍野まですぐと思い込んでいたのでバテた
キララ手前で応援の友達に会う😂驚きすぎて私はすごい顔をしてた
明神山で霧🌫️先頭で前が見えず怖かった
高指山過ぎて、面白いお兄ちゃんに出会う😆お互いに眠いので喋りたおす、お陰様で幻覚を見ることなく走り続けられた（ゴールまで話し続けて楽しかった）
杓子山頂⛰️朝焼けで幻想的な富士山🗻が拝めた
朝ごはんの吉田うどんが沁みた…🥹
ゴールは感動で泣くと思ってたが、先にゴールするかの競争になりダッシュ💨負けた😖変なテンションになり涙はまったく出ず笑ってた😆
フィニッシャーズフォトも撮りすっぴんだが、遺影にしようと思えました📷

仲間や知人に走ってる時に会え元気をもらい
レースで初め会った人とたくさん話し（海外の方もいた😙言葉通じなくてジェスチャーで）
ボラの方々に助けられ
友達にも応援したもらい
無事完走できました😘ありがとうございました

足にマメができた、口内炎ができた🧐くらいで丈夫な自分のカラタにも感謝
（だが他にたくさんの課題に気づかされた）

面白かったお兄ちゃんと写真を撮ったのに渡しそびれた😭（帰りのバス🚌で気づき後悔）

🏃‍♀️100マイル 41時間かかりました（なんかGPXがおかしいことになってますが）

DOMO

MtFuji100

azunyanko

年度末の有休消化を利用してMtFujiの試走旅をしてきた

3日目🏃🏻‍♀️足和田山

2日間走った＆花粉症でヘロヘロ…道の駅なるさわからスタート
東海自然歩道は走りやすくいい感じ（が走らないで歩いてた）当日はきっと余裕がなく見れない紅葉台＆三湖台展望台で写真撮影📷
足和田山あと、大嵐天神社でルートミス😆細かい分岐が多いので気をつけよう
秋葉神社で写真撮影をして癒される…
このあとはロード…長い…
東海自然歩道、原のみち（ロード）をダラダラと歩く、走れない体力不足😭
が寄り道⛩️魔王天神社の長ーい階段を上がる
ゴール後は♨️ゆらりに入って癒されました

🏃🏻‍♀️22km 4:18:06かかりました

MtFuji試走旅_ 足和田山

年度末の有休消化を利用してMtFujiの試走旅
2日目🏃🏻‍♀️キララ〜二十峠試走

内野用水地に車を停めて平尾山へ⛰️途中、害獣対策の柵がたくさんあり開け閉めに時間がかかる（道は走りやすい登り）
平尾山からは下りで山中湖へ💧当日は景色を堪能できないだろうから映えスポットで📷トイレ休憩も
キララで止めた時計を再開し忘れて明神山へ⛰️ナイスビュー富士山がどどーんと見えた

切通峠、高指山付近は多少のアップダウンはあるが走れる、鹿さんにも何匹かで会いました❤️
山伏峠手前でルートロス😔私有地入り気付き戻る…落ち込む…戻る
石割山までは走ったり歩いたり
石割山からは二十峠までの下りが、雪と泥で滑る滑る、時間もかかった

二十峠は工事中でトイレがお休み😫
立ノ塚峠で降りる予定でしたが少し時間が早かったので子ノ神辺りまで💨杓子手前の渋滞ポイントを練習がてらに登り下山の時間を考慮して、立ノ塚峠まで戻って下山😊

🏃🏻‍♀️33.9km 7:13:29かかりました

MtFuji試走旅_石割山・二十峠

年度末の有休消化を利用してMtFujiの試走旅をしてきた
1日目🏃🏻‍♀️熊森山

ゆっくりスタートで田貫湖から長者ヶ岳へ⛰️レースにコース外なのでサクッと
山頂はすごく天気はいいのに黄砂の影響かモンヤリとしか富士山が見えず😂
長者ヶ岳からはコースを試走🏃🏻‍♀️走れないコースかと思っていたが天狗岳、湧水峠まではアップダウンがありつつも走れる感じ😃
心配してた雪もほぼ残っていなかった
熊森山山頂からは下山ルートはルートロスしないように気をつけよう！
すぐロードだが、ここからが長〜いくだり！途中でカモシカに会えました
車を停めた田貫湖までロードで戻りつつ寄り道💧陣馬の滝へ😚青くてキレイでした

🏃🏻‍♀️22.7km 4:38:06かかりました

長者ヶ岳（ちょうじゃがたけ）は、静岡県富士宮市と山梨県南巨摩郡南部町の県境にある標高1335.8mの山である。天子山地に属する。山梨百名山の1つ。

長者ヶ岳・天子ヶ岳

静岡

MtFuji試走旅_長者ヶ岳・熊森山

久々の山梨〜いつぶり？
FUJIに出るメンバーのお供で行ってきました。
北麓公園に車を停めて、ロードで
最終エイド、富士吉田のある明日見湖へ🏃‍♀️
そこからFUJIのコースon、最終区間をゴールの北麓まで。

2024FUJIぶりのこの道、色々辛かったこと、楽しかったこと思い出しながら味わってきました♪
今回は選手としててなく全力サポートに回ります。
みんな応援してるぞ📣📣

三つ峠（みつとうげ）は、山梨県都留市、西桂町、富士河口湖町の境界にある標高1,785mの山である。峠ではない。三ッ峠山と呼ばれることもある(国土地理院の地図や山岳関連図書では三ッ峠山と紹介されている)。
開運山（1,785m）、御巣鷹山（1,775m）、木無山（1,732m）の3つの頂上の総称であるが、最高峰である開運山を指すこともある。

【概要】
古くは奈良時代から修験道の霊山として知られた。江戸時代後期、天保3年に善應空胎上人によって開山された信仰の山である。
神鈴峰、仙泉山とも呼ばれる。現在の三つ峠の由来として、山頂付近にわき水があることから水峠と呼ばれ転化したという説、三つの尖峰（トッケ）があることから、ミツトッケと呼ばれ、それに文字あてたという説がある。また、この三つの尖峰は木無山、御巣鷹山、開運山を指すという説や、開運山の三つの尖峰を指すという説にも分かれている。
山頂からは眺望に恵まれ、富士山、御坂山地、南アルプスが一望できる。条件が良ければ、飛騨山脈の槍穂高連峰を遠望することも出来る。この眺望の良さは大正時代に大町桂月が紀行文で紹介している。
頂上付近からは貝の化石なども発見されている。山頂直下の屏風岩では、ロッククライミングが行われる。
日本二百名山、日本三百名山、都留市二十一秀峰に選定されている。

Mt.fujiを含む活動日記一覧

KAI70k 完走記

MtFuji100

MtFuji試走旅_ 足和田山

MtFuji試走旅_石割山・二十峠

MtFuji試走旅_長者ヶ岳・熊森山

Mt.FUJI100試走① 富士吉田エイド〜GOAL

Mt.fujiを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}KAI70k 完走記

MtFuji100

MtFuji試走旅_ 足和田山

MtFuji試走旅_石割山・二十峠

MtFuji試走旅_長者ヶ岳・熊森山

Mt.FUJI100試走① 富士吉田エイド〜GOAL

KAI70k 完走記