観光

天王山4シスターズ　104回目。
各シスターの撮影は枚数制限で遠慮されました。雪女ちゃん関係とミツマタを優先して下さいとの事。

同伴は、濡れ岩滑りの呪いを強化するアシックス　GEL-SONOMA7GTXさん。
やられました。股裂きの呪いを掛けられましたが、股間筋が強いので見事払い除けました。転けたら岩で、出血で、献血🩸延期でした。

積雪は5cm程度。主に人が通らないと思ったルートで上り、天王山から下りはメインルート。メインルートは雪女ちゃん→雪山姥→雪鬼山姥👹に変化してましたが、仲間のよしみで祟りなし。他の人にだそうです。
雪の状態は踏んだら分かる。感触が、音が全然違う、危ないと感じたらステップバックする。後ろ足は前足のリジッドを確認するまで上げない。鉄則。

十方山から水無瀬の滝迄は、重力加速度で速めです。小股でケイデンスアップでも足の接地のリジッドは確認。ケイデンスは150ぐらい。最大で160程度。雪女ちゃんからは、何に怠けてるのって❕鼻で笑われる。他の人には口からで凍死すると大昔からの噂👂➰👂、本当だけどねぇ。
滑ってもその先まで踏む位置は決めて止まる位置を確保。必須。

ミツマタ
数輪、ちょこっと咲いてましたが、来月でしょうねぇ❔
咲いてたのは3本ぐらいなので黄色💛ラブ💓💏💓の色彩フィルターをオンできないとわからない。今日はグリーンUV調光グラスを使用。黄色💛は金🥇ラブで直ぐにロックオン😀。UVきつくて、顔は真っ赤に。サンスクリーンも弱い。

RunKeeper 
10.51km、2:15:34、12:54、557kcal
ペース6分、時速10km迄はウォーキング🚶‍♀️で可能なはずはず。競歩🚶‍♀️のメソドロジーを採り入れ、上半身、脚🦶🦵はラン🏃‍♀️、足👣はウォーキング🚶‍♀️。片足は必ず接地。危険回避で両足が非接地でも競歩競技でないので失格にはならない。ベントニー失格は競歩ルール🚶‍♀️。でも平地では楽に。股間筋とケイデンス重要❔ランとの違いは、足と腕の所作。飛び跳ねない様にストライドを長くする事。重心を低く。ストライドは道の状況によって変えれば良いし。これって、山歩きに似てるかもねぇ？

帰りに、車🚙を半年点検に。そこから徒歩でお買い物。
アイスクリーム🍦。
冷凍野菜。
なので明日、取りに行きます。

DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

ミツマタ咲き初め・雪山姥、雪鬼山姥👹、雪女ちゃんと戯れる・リュウノヒゲの実摩耶姫に再び献上も😢⤵⤵・天王山4シスターズ#104-2025-02-09

Yúlÿ

白蛇🐍様からちょっと訪ねてきなさいと言われて、久しぶりに天王山4シスターズ巡礼。103回目。日神山に気がついたら抜かれていた。そして今日追い付いた。😀

ポピュラーコースでは変化が分からないので、クネクネと遠回り巡礼。
検血前なので、怪我は禁忌なので、慎重に慎重に歩く歩く。出血🩸で、それで延期。感染症要因。かすり傷、口内炎、ささくれ、靴擦れも血🩸出てるとほぼ延期。隠したら駄目だよぉ❌。その他色々と条件がある。なので季節に無関係に長袖、長パンツ👖。夏は寒さ対策にも。冬は暑い、腕まくり気味。山道では下ろす。

・淀川河川敷
伐木作業中、表示では2月末まで。対象エリアの影響、クズの群生が消滅、竹林消滅、桑の木消滅、ノイバラ減少、ピサランカ消滅。猪🐗撤退。

・ミツマタロード
林道整備、排水整備、法面補強、歩きやすくなった。落石の危険性は変わらず。
ミツマタはまだまだまぁ～だぁ。

・天王山4シスターズ
冬イチゴ🍓が減少、全体的に痩せてきている雰囲気。
食料が減って来た印象。野獣の餌となったのかも。それならまだまし。
蛇の髭の実は見つからず。

・水無瀬の滝
白蛇🐍様にご挨拶。光煌めく如意宝珠(蛇の髭の実)沢山あるよぉ。なんで、秋に来なかったの！！
もうブルーだよぉ。ダークブルー、ラピスラズリ色。秋にも来てみてねぇ。
無事、摩耶姫👸に奉納。
約束のエメラルドグリーンじゃないので、納得できないって。
今年の秋にもよろしくって。😥😥😥

・藤寿司🍣
海老フライ定食🦐。普通だった。次回からは寿司定食🍣。毎回寄る予定は無いです。
太るから。エネルギー消費がすくないので。筋肉はほぼ使わない。

藤寿司🍣→Mandai、アイスクリーム買うのに5分も並ぶ→水無瀬神宮→淀川河川敷。
1Mileぐらいはまだ歩く。

RunKeeper
10.04km、2:07:16、12:41、574kcal
車で出かけるのは疲れますねぇ。

白蛇🐍様からご褒美・光煌めく如意宝珠・ラピスラズリなぁ・天王山4シスターズ#103・RK128m12:41-2025-01-21

三好山15回目。

三好山へのポピュラー登山口を利用。
標準は30分前後。

美人湯入浴→南側、下の口登山口→三好山頂上→北側、上の口の登山口→摂津峡→三好長慶のおっちゃんと乾杯🍺🎶🍺🎶🍺→美人湯送迎バス🚌→JR高槻駅

既に気温14度にも。これはもう初夏🍧😵🌀。歩いてるだけで、外に出てるだけで、汗だくだく☀😵💦🥹。太陽🌞からの赤外線、紫外線で熱い🔥、痛い😖💥。インナーを脱いでも熱い熱い。
そう三好長慶のおっちゃんに言うと、雨あられのミストクールシャワー🆒🆒🚿の宅配。気分爽快🆒🆒。

今日の同伴はASICS JOG100_2_NAVY。ソールは薄いラバー。なので、雨のあと、泥どろ、枯葉落葉滑り🍂の呪い、濡れ岩滑りの呪い等に、上位シューズ🩰達が逃げ腰でも、果敢に攻める。シルバーの中敷きに穴があいて、私が後を継ぐと頑張る😆👍❤。シルバーは中敷きをかえます。ソックス🧦からもクレーム有り。でも既にリタイアしてます。ソールがへたっているので。

ランチは、津の田ミート。
食後出てくると、ミストクールシャワー🆒🆒🚿の大量宅配で、水溜まりだらけに。私には届いて無いので、再配達をお願い中ですぅ。お気をつけください。場所により雪崩も起こります。温かい、冷えるを繰り返すともう危ない。

RunKeeper 
4.83km、47:15、9:46、263kcal

恒例の美人湯上がりでぐるっと三好山#15・暑すぎて汗だくだく☀😵💦🥹😢⤵⤵・帰りに雨アラレでクール宅配に感謝🥰🥰・RK48m9:46-2025-01-20

海老フライ定食🍤は平日のみ。泣く😢⤵⤵。
店舗裏の仕入れの発泡スチロール箱を見て、やっぱり寿司🍣、刺身🐟かなぁって思っていたので、寿司定食🍣(上)をオーダー。海老フライ🍤は次会に。

同伴はASICS FujiLite4。
ロードランニング職能は、全員業務放棄。岩場通るんじゃ、美白のウレタンソールが凸凹のうえに傷だらけに。ラバーソールメインのトレラン職能の姫👸達が適任と。ごもっともゴモットモ。🙇🙇🙇

RunKeeper 
10.25km、1:55:34、11:16、493kcal
早く到着、6MilesWalk距離未達で、若山台を散策。これ60分ぐらいでこなさないとアカンのかも。歩いて🚶‍♀️危ないのは最後の若山神社⛩️への下り。狭い細い脚狩りの呪いぞろぞろ。吹っ飛んだら🚀、谷滑落🙍‍♀️💨⤵。木に引っ掛かるけど怪我は必須。

帰りは、お買い物へ👜👗。😀😀😀

アイスクリーム🍨を買って、体温下げないと溶ける🫠。イオンにあったアイスクリーム屋🍦さん無くなってた。改装❔。Rainbow Hat。再び泣き崩れる😢⤵⤵。調べた、2022年9月30日に閉店してたみたい。おかしいいなぁ❔。この前買った様な気が❔。レインボーハット 寝屋川店が最寄りらしい。私市からの帰りに寄るぐらい。HutとHat、日本語は同じハット、意味は全然ちゃうから。ドーナツ🍩は見たら味が分かる。高すぎる値段。サントリーの高級ウィスキーも無い。ビール🍺は重い。何にも無い。サイゼリヤ🍝は平日。混むから。サイゼリヤ🍝の収益は海外から、日本は福祉事業に近い。
イオンで、軽く買い物👜👗、mandaiで厚揚げ、チープピッザ4枚購入🍕🍕🍕🍕。アイスクリーム🍨食べながら、腕もまくって、腹もパタパタして、体温正常化して帰宅🏠👣。
日曜日イオンは混む。早々に撤退。mandaiではスタンプラリーのスクラッチで3等5円も当たった🥰🥰🥰

もう暑すぎる気温。🥵🥵🥵。
0度が適温。湿度30%。

もうすぐ献血🩸。
枝切り出血の呪いに注意⚠。
暑いけど、肌の露出は控えめに。
肌荒れクリームはヌリヌリに。

海老フライ🍤定食は平日・泣く😢⤵⤵・金龍寺跡経由・若山#16・RK116m11:16・6MilesWalk-2025-01-19

1月17日は神戸への予定でしたが、摩耶姫👸との約束が未達。
蛇の髭の実。それもエメラルドグリーンの。それを如意宝珠として奉納し、去年の干支の竜に、あり得ない法外な価値と交換に渡すという、なぁんってあくどい思惑が未達。で、摩耶姫👸は鬼👹の形相。エメラルドグリーンの時期は既に過ぎ去り、この時期だとダークブルー。まだまだ六甲山の封印はとかれない。🥹🥹🥹。今日も探すが、実は見つからず。若山神社⛩️で冬イチゴ🍓も未熟な実2個だった。🥹食べないよぉ、神社なので。

ランチは、藤寿司🍣、刺身定食。驚きの1,100円。世間ではこの値段はレア。

RunKeeper 
8.87km、1:48:42、12:15、431kcal
足裏に正しい足型が貼ってあるイメージで丁寧にゆっくり歩いた🚶‍♀️。右脚の隠れ炎症の違和感は無くなり、痛めた足首に不安。そこの筋肉が弱いのかも。前の歩き方ではそれほど使えていない筋。

水無瀬駅で、コストコの再販店を見学。コストコ商品は買ったことも無い。
確か、高槻駅の近所にもあるけどねぇ。
次に、イオンでお買い物して、歩いて帰宅。重たい大きな物は買えない。キャベツ🥬は高くて買えない。

明日明後日は、受験生の日。電車は避ける日。それを狙って行く人もいるとか❔

蛇の髭を含む活動日記一覧

ミツマタ咲き初め・雪山姥、雪鬼山姥👹、雪女ちゃんと戯れる・リュウノヒゲの実摩耶姫に再び献上も😢⤵⤵・天王山4シスターズ#104-2025-02-09

白蛇🐍様からご褒美・光煌めく如意宝珠・ラピスラズリなぁ・天王山4シスターズ#103・RK128m12:41-2025-01-21

恒例の美人湯上がりでぐるっと三好山#15・暑すぎて汗だくだく☀😵💦🥹😢⤵⤵・帰りに雨アラレでクール宅配に感謝🥰🥰・RK48m9:46-2025-01-20

海老フライ🍤定食は平日・泣く😢⤵⤵・金龍寺跡経由・若山#16・RK116m11:16・6MilesWalk-2025-01-19

蛇の髭如意宝珠捜索・若山#15・歩き修正・刺身定食・RK109m12:15-2025-01-17