登山

復帰戦5
今回は距離＆累積標高を上げる！
選んだルートはテン泊で予定していた
三股サーキット🔄
私の怪我で出遅れで今季諦めていた山行…
日帰りなら出来る！？いざチャレンジ✊

予定の30分遅れでスタート▶️
真っ暗な樹林帯をひたすら登る…
寝不足&筋力不足でペース上がらずキツイ
ようやく前常念？見えてきたと思ったら
さらなる急登⤴️登る登る
森林限界越えると😮絶景！
振り返ると富士山🗻八ヶ岳🏔️南ア🏔️

前常念から常念岳までの稜線がイイ👍
正面に常念、右は大天井、左は穂高
雷鳥🐤も見れて最高
テンションUPの好山病発症✌️元気になれた！

常念🏔️からいよいよ蝶🦋へ
まずは常念の岩、ガレの急な降り
景色が🏔️イイから足元⚠️
絶景すぎて歩いては止まりの繰り返しで
なかなか進まない…
大小数回の登り返しをすると樹林帯へ
蝶槍の登り返しがキツかった〜😆

蝶槍△まで来ればあとはご褒美稜線
綺麗な稜線に穂高の山々🏔️最高🎉
山荘で小休憩したら蝶🦋の山頂へ
北アルの山々が本当に綺麗
名残惜しいけど下山スタート

整備された綺麗な登山道🙏歩きやすくて
助かりました〜
力水で顔から頭💦水浴びをしてサッパリして
ゴール🏁

前常念までの登りが激キツかったけど
そこから始まる綺麗な稜線と景色
常念サーキット最高🙌
怪我からの復帰でここまで歩けた達成感💯
この山行をやり終える事が出来て
無事に完全復活😤(たぶん…)
忘れられないイイ山行になりました

残り少ない夏山🏔️シーズン
しっかり楽しみます。



おつかれ山

clapping hands

blue heart

sparkles

thumbs up

minibus

flexed biceps

DOMO

smiling face with heart-eyes

YAMAP Logo

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

長野

常念岳〜蝶ヶ岳 三股サーキット

ＫＭ53

来月再来月に予定している遠征に向け、相方と基山を登りました。

私は長引く夏風邪の影響で体力ダウン、相方は久しぶりの登山。
それぞれの現在地を知る為に目的を持っての山行となりました。

ラストの250㍍の登りで相方の足が攣りペースダウン。休憩と水分、芍薬甘草湯で無事下山しました。

下山後は熊の川温泉の中でも元湯的な存在である熊ノ川浴場にて汗を流しました♨️
暑い時期にうってつけの32℃の弱放射能泉。炭酸成分もあり源泉浴槽ではしっかり気泡も確認出来ます♨️
https://www.fuji-spa.com/onsen/kumanokawa/motoyu/

hot springs

man: bald

hundred points

T-Rex

green heart

purple heart

grinning squinting face

天拝山（てんぱいざん）は、福岡県筑紫野市にある標高258mの山である。その名は、大宰府に流刑された菅原道真が自らの無実を訴えるべく幾度も登頂し天を拝したという伝記に由来する。古名は天判山（てんぱんざん）。

天拝山・基山

福岡

佐賀

基山→熊ノ川浴場♨️

♨温泉キング♨

残暑お見舞い申し上げます。

マツムシソウを観たくてお出掛けして来ました。
だったらサギソウも見に行こう。


musical notes

ありがと山

dove

white flower

dragon

raising hands

sweat droplets

hot face

天山（てんざん）は筑紫山地に属する標高1,046.2メートルの山である。佐賀県唐津市、小城市、佐賀市、多久市に跨り、佐賀県のほぼ中央に位置する。

天山

天山 経由 樫原湿原

masa885

ハイキング

残暑お見舞い申し上げます 🎐

ミンミンジージーと蝉たちも絶好調
まだまだ蒸し暑い日が続いてますね

夏の旅行 PartIIは霧降高原＆奥日光 🏞️

晴れた日には遠く富士山やスカイツリーを望むことができる天空の回廊へ

涼を求めて！
レッツラゴー ♫

smiling face with sunglasses

ear of corn

hot beverage

smiling face with hearts

face savoring food

cherry blossom

butterfly

partying face

女峰山（にょほうさん）は日光市の北側、男体山の北東約7km地点にある標高2,483mの成層火山である。日光三山のひとつ。日本二百名山のひとつ。

女峰山・赤薙山・大真名子山

栃木

小丸山

MASAP

南アルプスで残る百高山は、あと“西農鳥岳”の一座だけ☝️

山梨百名山をやっていたので、白峰の尾根は『北岳→間ノ岳』と『笹山→農鳥岳』までは歩いていましたが、まさか百高山をやるなんて思ってなかったので“西農鳥岳”の事は全く意識していませんでした😐️

“農鳥岳”から“西農鳥岳”まではコースタイム30分⏰
あの時行っておけば良かったと思っても後の祭り👎

残ってしまった“西農鳥岳”ハントはどうやって行こうかなぁ～🤔
って色々と考えた結果💡

よし‼️‼️
南アルプス市民として一度はやってみたいと思っていた“白峰三山ワンデー”で歩いてみよう💪と考え出した私😎

ちょうどその頃、低山ハイカーひろぽんが『高山はやらないけど、ここは歩いてみたいんだよね』って送って来た写真⛰️
それが“天空の稜線✨”
間ノ岳から見た北岳の写真でした😆

『白峰三山⁉️なら一緒に行こうよ⤴️』


でも、その前に。。。
少し高山に慣れてもらおうと連れてった夜叉人からの“鳳凰三山”ピストントーレニング☝️

その時に“辻山”から見てもらった“白峰三山”⛰️
『あそこからあそこまで歩くんだよ😆』
さらに南に延びる稜線💫
『あそこの稜線も天気の良い日に歩くと最高なんだよねぇ～っ⤴️』

そんな情報言われちゃ、ひろぽんも行きたくなっちゃうよね😅

確か、笹山ダイレクト尾根を通っても、大門沢を通っても、距離と累積標高はちょっと延びる程度でそこまでは変わらないはず🤔
ひろぽんは低山で40㌔とか歩ける人だし、鳳凰三山では高山病的な物は一切感じなかったし、笹山まわっても行けるかも❇️❇️

ただ、二年前に笹山→農鳥岳→大門沢へ周回した時の事を思い出すと、私の足では白峰三山をプラスして広河原からのバスの時間を気にしながら歩くのはちょっと不安😑

それなら💡
って事で、『広河原山荘で仮眠取って夜中からスタートすれば時間に追われる事もないし、天気が悪かったら大門沢へエスケープも出来るし“イケ”んじゃない⁉️』
と計画し行って来ました。。。

結果、全然“イケ”てませんでした😅

白峰三山➕️笹山まではまだ良かったのよ✋
問題はその後のダイレクト尾根の下山🏴‍☠️

20㌔以上歩いた後、６㌔で一気に2000㍍下る急坂はヤバすぎ💧💧

お膝、死にました😇

ワンデーで3600㍍以上も下る元気な足を持ってない私にはムチャな行程👎

帰宅後、かんさん・ばんびさんに優し～く『お前はバカか‼️』(←そうは言われてないけど🤭)的に諭されてから気がつく私は相変わらずのホントバカ👊(←言われなくてもコレは自覚はある😅)

アルプスデビューなのに、こんなムチャクチャな行程にお付き合い下さった“低山ハイカー”のひろぽん、本当にありがとうございました🙏

最後、水不足で干からびる寸前に分けてくれたアクエリアスの味は一生忘れません🙏🙏🙏

mount fuji

bird

sunrise

beer mug

北岳（きただけ）は、山梨県南アルプス市にある標高3,193mの山。日本第二の高峰である。

【概要】
富士山に次ぐ日本第二の高峰であり、火山でない山としては日本で最も高い。日本百名山、新・花の百名山及び山梨百名山に選定されており、同じく日本百名山の一峰の間ノ岳、日本二百名山の農鳥岳とともに白峰三山を構成する。「南アルプスの盟主」とも呼ばれる。野呂川 (早川の支流) の源流の山であり、山体は他の県と接しておらず山梨県内に含まれる。全山古生層の堆積岩から成る。山体の東側斜面は北岳バットレスと呼ばれる岩壁があり、登攀対象ともなっている。

北岳・間ノ岳・農鳥岳

山梨

白峰三山➕️白峰南嶺ワンデーはキツかった😑2026-8-11

まき∞

folded hands

六郷満山（ろくごうまんざん）の六郷とは、古代国東半島の来縄、田染、安岐、武蔵、国東、伊美という六つの郷を指したもの。また「満山」とは山岳仏教寺院が使う言葉で、寺院の集合を称しています。奈良時代から平安時代にかけて成立したものといわれる六郷満山。古来の山岳信仰に天台仏教や浄土思想が結びついて宇佐神宮の神仏習合がとけこみ、神と仏が混然一体となった霊地は、やがて僧たちの修行の場として次々に寺院が建立されたといわれています。国東半島は六郷満山文化の名残が今も色濃く伝えられており古仏・古刹に刻まれた千年の祈りに触れることができます。

六郷満山（国東半島）

大分

五辻不動尊(不動山)

夏の旅行３日目は…
池の平湿原＆深谷花火大会 🎇

池の平湿原は標高2,000m
数万年前の火口原に広がる高層湿原

6月から10月にかけて650種類以上の
高山植物が咲く天空のお花畑 💐

空は晴れたぜ！
レッツラゴー ♫

　1️⃣ 西館山・東館山
　2️⃣ 横手山
➜3️⃣ 三方ヶ峰・見晴岳

soft ice cream

smiling face with open hands

fireworks

湯ノ丸山・角間山・鍋蓋山

群馬

三方ヶ峰・見晴岳

夏の旅行２日目は…
ぐんまキャンペーン対象の横手山 

標高2,307m
手軽に登れる日本三百名山 ⛰️

北アルプスから富士山まで見渡せる
360°の大パノラマが望めるそうな ✨

めちゃめちゃ楽しみ！
レッツラゴー ♫

　1️⃣ 西館山・東館山
➜2️⃣ 横手山
　3️⃣ 三方ヶ峰・見晴岳

orange heart

yellow heart

bread

blossom

relieved face

smiling face with smiling eyes

star-struck

横手山（よこてやま）は、長野県下高井郡山ノ内町と群馬県吾妻郡中之条町との境にある火山である。

横手山・志賀山・赤石山

ぐんまの山旅2026 横手山

grinning face

天山・東ノ峰

涼しい夏を満喫！
夏の旅行は志賀高原🪻

都会の喧騒を離れて
のんびりまったりリフレッシュ 🌿

２泊３日のお山歩だョ
レッツラゴー♬

➜1️⃣ 西館山・東館山
　2️⃣ 横手山
　3️⃣ 三方ヶ峰・見晴岳

rolling on the floor laughing

西館山・東館山

佐主岳に行ってきました⛰️
今日は永遠のライバル・ダチンさんとDUOでした🏃🏻🏃🏻‍♀️ダチンさんは4月のご栄転で少々遠方へ引っ越してしまったので、お会いするのは半年ぶりくらい。

私のお声掛けはだいたい「明日はお暇？🙄」という直前スタイルですが、今回は奇跡的にお休みがピッタリ😳　これはもう「佐主岳に行け」という神様のお告げだったのでしょう😇　

実はこの山、どうしてもソロで行く気になれず、計画を立てては中止…を3回ほど繰り返していました😑

この山には登山道がありません。 あるのは、ひたすら笹薮だけ🌿🌿🌿
時々「おっ、歩きやすい！」と思ったのも束の間、すぐに背丈ほどの薮がお出迎え🌱🌱🌱 薮と格闘している時間のほうが長かった気がします💦

今日は雨予報でしたが、この山はもともと眺望ゼロ。朝露で全身ずぶ濡れになるので、雨が降っても降らなくても結果は同じ🤣
どうせ濡れるなら雨でも行こう！と決めていました。結果的にダニにもアブにも悩まされることなく、涼しく登ることができました👌

薮が好きな方にはおすすめ…いや、好きじゃないとおすすめできない山でした😂

林道の入り口に倒木があってほぼキャンプ場からスタート🚶夕張ICからキャンプ場まで約18km、登山口にキャンプ場あり🏕️、携帯電話の電波あり📱

face with peeking eye

ninja

unicorn

glowing star

坊主山

北海道

佐主岳

京ちゃん

ヒオウギが咲く季節🌼
暑さ覚悟で出かけました
34℃  💦 

展望地でお昼休憩して
元気チャージ🎶
お花にも癒されました

grinning face with smiling eyes

山歩

victory hand

white heart

heart decoration

purple circle

文珠山（もんじゅさん）
瀬戸内アルプス縦走の起点となる文珠山は、中腹にある文珠堂を登山口として山頂まで約40分のハイキングを楽しめます。
山頂では堂々360度のパノラマが広がり、眼下に周防大島の屋代平野や小松瀬戸を、大畠瀬戸対岸に銭壺山、琴石山、高照寺山などの峰々を、遠くは防予諸島の山々や四国山系などを一望でき、中国地方の山100選の名に恥じない眺望を誇ります。

【所要時間】
文珠山→嘉納山（約60分）
文珠山→文珠堂登山口（約30分）
嘉納山→文珠山（約55分）

嘉納山（かのうさん）
周防大島における最高峰である嘉納山は、瀬戸内アルプス４座の中心に位置します。
山頂に残る旧日本軍の砲台跡が広場になっており、縦走における中継地点として休憩に最適です。
心地よい青空の下、周防大島の最高峰で山ランチをお楽しみください。

【所要時間】
嘉納山→文珠山（約55分）
嘉納山→嵩山（約90分）
嘉納山→源明山（約75分）
文珠山→嘉納山（約60分）
嵩山→嘉納山（約95分）
源明山→嘉納山（約70分）
正和
源明山（げんめいさん）
幕末の昔、長州藩と江戸幕府による四境の役（四境戦争）が繰り広げられ、周防大島も戦地のひとつとなったことから、源明山頂には「大島口の戦い」の戦跡碑が建立されています。
また空気の澄んでいる日は、見晴らしのより麓から遠く四国の石鎚山を望むことができます。

【所要時間】
源明山→嘉納山（約70分）
源明山→笛吹峠（約40分）
嘉納山→源明山（約75分）
笛吹峠→源明山（約50分）

嵩山（だけさん）
その美しい姿から大島富士と敬称される嵩山は、山腹に帯石観音や岩屋権現が祀られるなど、島では古くより畏敬の念を持って親しまれています。
また車での登頂が可能なことから展望台等の施設も充実し、標高618.5mを誇る山頂にはハングライダーやパラグライダーのランチャー台（フライトポイント）も設置されています。
山頂から南側に少し下ると絶景の展望テラスがあり、瀬戸内の多島海や遠く四国の山並みを一望できます。

【所要時間】
嵩山→嘉納山（約95分）
嵩山→岩屋権現登山口（約40分）
嘉納山→嵩山（約90分）
岩屋権現登山口→嵩山（約50分）

嘉納山・頂海山・周防大島

山口

愛媛

夏の源明山 

みどりん

仁頃山に行ってきました⛰️
以前から登ってみたかった山ですが、この1座のためだけに札幌から300km車を走らせるエネルギーがなく… 今回は近くに来る機会があり、ようやく登ることができました😇

登山ルートはいくつかありますが、私が選んだのは山頂まで最短と思われるルート。最初から最後まで林道歩きです。

師匠とは別行動で、それぞれ自分のペースで山頂を目指しました。

スタート時はガスの中。6合目あたりからは小雨が降り出し、ザックカバーを付けたり、レインを着たり脱いだり…なかなか忙しい登山でした😂 でも、1〜2合ごとに立派なベンチが設置されていました✨

雨にもかかわらず、スライドした登山者は10人ほど。しかも皆さん、手ぶら😲 ポールや傘だけを手にした登山者がいる中に、大きなザックを背負った私は目立っていたかも😳

きっと地元の皆さんが、毎日の散歩や運動で親しんでいる山なんでしょうね。

トイレは公園管理事務所のものをお借りしました。利用する際に管理人さんに一声かけてから使わせていただきました。

bell

仁頃山

サマッカリヌプリに行ってきました⛰️
昨日に引き続きsweetyouさんとduoでした🏃🏻🏃🏻‍♀️

今日は10時間余りのバリエーション登山を計画していたのですが、思っていたより天候が悪い…。雨ではなく霧なのですが、びしょ濡れのハイマツを漕ぐこと間違いなし💧　気温が低く、標高が高いところでずぶ濡れはマズイ・・・
そんなこんなで登山口へ向かう車の中で中止を決定✋

さて、急に予定が空いてしまったけどどうしよう…？低山なら大丈夫な天候です🤔

そんな中、師匠が「サマッカリヌプリ未踏だから行ってみたい」との提案😎 え？昨日登った山じゃないの？と思ったら、昨日はサマッケヌプリ。今日はサマッカリヌプリ。 しかもこの辺り、サマッカリヌプリの近くに“もう一つサマッカリヌプリ”があるというカオスっぷり⛰️

もはや早口言葉状態🤣🤣🤣

今回歩いたのは、屈斜路湖の外輪を少しアップダウンしながら進む登山道。とても歩きやい登山道で快適でした👍　
スタート地点は津別峠の展望台駐車場で、舗装された広い駐車場もあります🅿️

umbrella with rain drops

grinning face with sweat

four leaf clover

屈斜路湖（くっしゃろこ）は北海道東部、弟子屈町にある自然湖である。日本最大のカルデラ湖で、全面結氷する淡水湖としても日本最大の面積を持つ。昭和9年、全域が阿寒国立公園に指定された。

ポンポン山・硫黄山・屈斜路湖

サマッカリヌプリ

サマッケヌプリ山に行って来ました⛰️
sweetyouさんとduoでした🏃🏻🏃🏻‍♀️

最初の30分ぐらいは林道歩きで、林道から沢に降りなければならないところ斜面を登る痛恨のルートミス😖

激藪の急登と格闘して、結局は沢に降りて「最初から沢歩きで良かったんだ」と言うことに気づきました。沢歩きせず靴が濡れずに済んだのはラッキーでしたが、40分くらい時間をロスしました😛

長い沢歩きから離れて、枯れ沢に分岐し、最後は藪漕ぎで登頂しました🌱🌱🌱

今日は気温が低めでしたが、これからの季節は沢歩きが気持ちよさそうです🌊　・・・この山に来る人はあまりいないですが😅

今回は終始登山靴で歩きましたが、行程の70%は沢歩きになります。川底はヌルヌルでよく滑りますので、沢靴の方が歩きやすいです☝️(下山時は登山靴で沢の中をジャブジャブ歩きました)

「男鹿の滝」の駐車場に車を駐車させていただきました🚗

今回は1泊2日の遠征で、斜里駅前のルートイングランディアに宿泊しました。道東遠征の時にいつも拠点にする宿で、温泉大浴場の脱衣所にコインランドリーがあって便利です🧺
 (もちろん師匠と別室ですよ✋)

標津岳（しべつだけ）は、北海道中標津町と清里町との境界にある山。山頂からは、知床山系や屈斜路湖・斜里岳が眺望できる。標高は1,061m。

【名称】
標津川の源流にあたる山で、標津川の名から標津岳と命名されたとみられる。
名称は標津岳だが中標津町にある。同町が標津村より分村後できた町のため標津町の外に山がある。

標津岳

サマッケヌプリ山

２人を含む活動日記一覧

常念岳〜蝶ヶ岳三股サーキット