観光

26日はお風呂の日🛀。
名湯宝乃湯会員入会費ゼロ。入会達成。

お風呂🛀タイムにあわせて、清荒神駅に11時前に到着。清荒神参道沿いでのランチ☀🍴後に中山寺奥之院登拝22回目を目論んでおりました。なぁなぁんと、多くのお店が定休日✨🌴🌺✨。昼食抜きで登拝開始。またも、何かに引き寄せられ、メインの登拝道を外れて、そこには檻が待っていました。そこで引き返せば良かったのですが、前進。気がつけば、崖の様な登り坂を木の根っこを掴みながら登っていました。下りるのは転べば滑落。上るのも足場は木の幹。地面は崩れるだけ。まぁ上り続けて道に合流。無事、中山寺奥之院登拝達成。

ちなみに、
廣岡揮八郎の三田屋 宝塚店
も定休日。水曜日は人が少ないのは、水曜日はお店が少ないから。もしくはその逆からかも。お店目当てなら水は外す。火曜日もお店によれば定休日もところも。

同伴は、軽いのりで、観光にも、温泉😌♨🍶旅行にも、最適なアシックス FujiLite4さん。ホイホイホォイっと進まれます。

寒紅梅がちらほら開花。
白梅も負けずにちょっと場所的に開花。
全体的には、蕾緩みつつ、もう一歩。
頑張ってねぇ。👊😆🎵。
私的には、今日の出来で、基本的に梅は見終わったという。満開時も登拝に来ているとは思いますが、撮ったら同じ絵かも。満開時の花弁にはみずみずしさが減っていて美しさを感じない。まだかぁ残念という頃合いのが美しい。私の見頃は今週末。寝てるけど多分。

本日の主目的は、
名湯宝乃湯会員入会と入浴。
此も達成。
温泉😌♨は、気温が高くて、気分がのりませんでした。雪女ちゃん❄が一緒でないと盛り上がりません。😢😢😢

入会金300円がゼロ。
入浴料金も会員価格。
ポイントも頂けます。
詳しくは下記など。
お風呂の日 - 名湯 宝乃湯 公式ホームページ
https://takaranoyu.jp/xo_event/%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82%e3%81%ae%e6%97%a5-18/

帰りは、送迎バス🚌を発見して、乗って楽チンでした。
無料送迎バス　shuttle bus
https://takaranoyu.jp/bus/

次回からは、送迎バス🚌使おうっと。
送迎バス🚌って、実は大好き💓♥❤。

RunKeeper 
8.52km、1:57:56、 13:51、446kcal

もう夏🏄☀🍧間近で、衣替えですねぇ。電車内はサウナですぅ。🥵😱☀🥵

清荒神での気になるお店
山陰ゆかりの店郷音（さとね）
https://maps.app.goo.gl/1wdHdAtrg9ri7JVM8

シチニア食堂
https://maps.app.goo.gl/UX45xjyXxqgcXwae9

DOMO

26日はお風呂の日🛀・名湯宝乃湯会員入会費ゼロ・中山寺奥之院登拝#22・うさぎ山裏#5-2025-02-26

Yúlÿ

オーバープロネーション向けのGEL-KAYANO31PARISとのお別れ👋ウォーキング🚶‍♀️。

海鮮丼🍜会談で、560km迄、短距離6MilesWalk🚶‍♀️🚶‍♀️で評価継続で和解。

ららぽーとEXPOCITYのスポーツ店で、ASICSのシューズ🩰試し履き。
カテゴリーによってUS9でも長い。全然印象が違う。履かずして買うのは考えもの。小さめ、大きめの傾向性は分かったが、常にそうかは分からないねぇ。
MAGIC SPEED 4はUS9で余裕過ぎる長さ。US8で良い印象。確かに、BOUNCE & ENERGY SAVINGの同カテゴリーのHYPERSPEED4も長めな印象。大きめ印象。ラスト(足型)が商品により違いが大きい。

RunKeeper 
7.81km、1:21:06、10:23、402kcal
ゆっくり歩いても🚶‍♀️、YAMAPのペースは200%。これ以上遅くは歩けないけど。泥酔状態なら可能でも、逆にパワーアップするかも。

吹田市

大阪

海鮮丼🍜会談でGEL-KAYANO31PARISの評価継続決定・5MilesWalk🚶‍♀️-2025-02-13

献血🩸前で、傷が付かない様に慎重にウォーキング🚶‍♀️。

美人湯
曜日制限無し回数券を20枚購入していて、有効期限は年末。冬🎁⛄🎄に多目に利用。10枚使った。残り10枚。
この回数券は、クリスマス🎅、七夕🎋の年2回程販売される。

同伴
雨☔や水溜まりに強い
アシックス GEL-SONOMA7GTXさん。
真っ黒でもレディースです。
下りは、ダイレクトに衝撃💥。ブレーキングで筋肉を無駄に使う。上り平地は力少々。疲れない。重心移動だけ。

ルート
美人湯入浴→摂津峡公園→三好長慶と祝杯🍺、人間状態では飲めない😢⤵⤵→摂津峡→上の口→三好山/芥川城跡→上の口→帯仕山裏拝→塚脇C7号墳/帯仕山の古墳→美人湯送迎バス、下山酒持帰り→お買い物→海鮮丼🍜とワイン🥂。

バッグデヴュー
買い物👜👗バッグの新色版のデヴュー㊗です。此で充分。1,900円。ヒップベルトもあれば完璧😃✌。だいたいこのバッグで歩いてます🚶‍♀️。

下山酒🍺
映画｢翔んで埼玉 ～琵琶湖より愛をこめて～｣を見て、千葉県解放戦線の大活躍に感動して、千選県産 和梨の下山酒を、三好長慶と乾杯🍺🎶🍺🎶🍺。でも、時間がなく私はお持ち帰り。

帯仕山の古墳
塚脇C7号墳のご紹介。内容は調べてねぇ。自ら調べ理解することが重要。
数年前、チャリンコ🚲で上ってきたが徒歩では初めて。高台の住宅地は行き止まりに出くわすことが多いので、地図が必要。

RunKeeper 
8.31km、1:23:40、10:04、496kcal
競歩の腕振りを少し入れたので、気持ち早よなった。時速6km、ペース10分。まだまだ上げれるはずだぁ❕ってポンポン山から雪女ちゃんは励ましてくる。御意。

上の口からシロズクメのクノイチ(女、くノ一)二人が走って下っていた、JR高槻駅側のファミリーマートで再び見た。一般人なら速いなぁ。でもまぁ普通。NINとUNどちらだろう❔
ちなみに、男とは、タリキ。他力本願❔

折角の美人湯上がりでも、顔には粉。花粉💠🌁😷、砂ぼこり、有害微粒子が着く。擦るとザラザラ。下界は汚染されるねぇ。顔だけ洗って寝る😌🌃💤。

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

帯仕山の古墳・三好山#21・帯仕山裏拝#4-2025-02-11

MTG SIXPADのお試しウォーキング🚶‍♀️
・スタイルテーピングウェア レギンス👖
見た印象、縮んでる。メッシュ地に近い。これが最小サイズM-L。太もも🦵、おけつ、入るかなぁ❔→入った😀、特段に圧迫感無し、蒸れない。クライミングパンツ👖を上に履いても蒸れない。クライミングパンツ👖を捲ると涼し。🥰🎵😍🎵
歩いた印象🚶‍♀️、快適。暑苦しくない。歩いてはいなくても圧迫感、暑苦しさ無し。静電気はまだ不明。

・スタイルテーピングウェア ソックス🧦
薄い。夏🏄☀🍧向け。幅緩いかなぁ❔もう1サイズ小で良かったかも。27cmで選択。伸びる事を考えて25cmで選択しても良かったかも。テーピング機能が重要だから。少し小さいのが適してるかも。

お試しの為のルートは、短距離でいろいろある若山さん。16回目。
今日は日曜日。現役シューズ🩰さん達は休業日。御引退されているTrabucoMax2 がお試しへの協力参加。もうアウターソールはイボ取れてフラット。接着も剥がれて来ている。
TrabucoMax2はUS9でも相当幅緩め。厚目のソックス🧦で丁度なので、シューレースを縛っても緩い。
全体的に、クッション性の高いTrabucoMax2による影響もあるが、歩いては🚶‍♀️、疲れ知らずで、どんどん進む。家に戻って、座っていても快適に。

脚にトラブルを持っていれば、これの良さは尚分かりやすいかも知れない。
私的には無いと困るという事は無いが、楽にはなる。

RunKeeper 
9.07km、1:45:20、11:37、453kcal
まぁ普通なタイム。でも楽チンでした。
日常使いにも良さそうです。
後で見たら最速記録だった。あれだけ撮影もしていたのに。効果有りということに。 
次会からは若山山頂⛰️から高槻方面舞い戻る方針。水無瀬、大山崎方面に行っても帰るのが大変だよぉ。歩いて返っても何度も歩いているので楽しみ少なし。
キンランの時期に若山神社⛩️にご挨拶予定。キンランからの招待待ち。オオバノトンボソウ、コクラン、ギンリョウソウ、カリガネソウ、ササユリ、ヤマユリ、イチヤクソウ等は、あまり来られても、盗掘ヒントになるので未公開要望が来てます。でも分かっている人にばれてる。良く言われるのは、保護している人が持って帰ると聞く。本当に❔

TrabucoMax2
これは殆んど地面からの衝撃💥を受けない。クッション性が高い上位ランクのトレイルランニング職能シューズ🩰。足と地面の間にシューズのソールがあるので、地面とシューズ🩰と足の接着がずれてると足をグネル可能性も大いにあります。このクッション性に慣れて大々的にヒールストライクや跳び跳ねたりすると上手く接地できない人には不幸が舞い降りるかもしてませんねぇ。😢⤵⤵🥹
このクッション性と同等と思って下位ランクのクッション性の低いシューズ🩰でヒールストライクをすると地面からの衝撃💥でヒールを痛めるかもしれません。フォアフット、ミッドフットよりが基本的。

SIXPADスタイルテーピングウェアお試し・若山#16

 1月10日は110番🚔️の日。
11日～13日は3連休で、皆さん海外、国内、受験で人も少ない。更に天候も冷えて快適。という理由で、中山寺奥之院登拝へ。15回目。帰りにランチ☀🍴、遅くなったので、豊中でピッザを夕食🌃🍴として、スポーツクラブへ。

今日は、雪❄のサービスがあって良かった。
岩滑りの呪い、濡れ岩滑りの呪いに狙われたが、無事封印。

出番少ないとクレームの、GELTrabuco11GTXを同伴。GTX仕様が他に秀でているとアピールしたいと、小川跨ぎの多い谷道を下山。岩滑りの呪い、濡れ岩滑りの呪いは、シューズ🩰のソールパタンでは防ぎきれないので、足を下段に下ろしてジワジワ体重をかけて、滑るなぁって感じた瞬間に、滑る前に次の下段に足を下ろす。または出した足を引き戻す。または屈伸で耐える。
滑って吹っ飛んだら、バックパッククッションに頼るしかない。
今日は無事封印。

明日、雪❄🌨️は楽しみかも❔
休みの日は人が多いので行くことは稀。

耳👂の霜焼け防止を忘れて、両手で耳👂をカバーして歩いた。霜焼け瘡蓋には慣れてても、献血🩸出来なくなる。出血🩸。防寒🥶対策は特別。通常使わない。
手袋🧤、耳👂保護保温🎧、顔😇保護マスク😷、帽子🎩、滑り止め等だいたい忘れる。季節関係なく白の不織布マスク😷して大体山歩きしてます。サムホールありの服を好む。手袋🧤代用。長袖便利。

RunKeeper 
8.61km、 2:01:12、 14:04、508kcal

スポーツクラブ
股間筋、ケツ筋強化　各100回
腹筋　肋付近がまだ痛いので60回
水泳🏊‍♀️🏊‍♂️は、ウェア忘れて無し
遅くなるからどのみち無し
InBody測定　脂肪2kg削減せよぉ🥹

5MilesWalkを含む活動日記一覧

26日はお風呂の日🛀・名湯宝乃湯会員入会費ゼロ・中山寺奥之院登拝#22・うさぎ山裏#5-2025-02-26

海鮮丼🍜会談でGEL-KAYANO31PARISの評価継続決定・5MilesWalk🚶‍♀️-2025-02-13

帯仕山の古墳・三好山#21・帯仕山裏拝#4-2025-02-11

SIXPADスタイルテーピングウェアお試し・若山#16

快適な中山寺奥之院登拝#15・雪綺麗❄・中山山頂#6・濡れ岩滑りの呪いを封印・RK122m14:04-2025-01-10