登山

近畿三十六不動尊巡礼で京都の蓮華寺に行くので巡礼とその付近の龍安寺裏山、金閣寺周辺、宝ケ池周辺のピーク⛰️をハントに行きました。

まず蓮華寺へ行き、御朱印をいただきました。
仁和寺から成就山へ登ります。成就山は仁和寺八十八ヵ所ウォークの山です。春に熊🐻が目撃されたとのことで以前にあきらめていたのですが、自己責任と言うことで今日は気合いを入れて行くことにしました👊
実際に成就山へ登ってみると、すごい穏やかな山で、登っている人の多いこと多いこと🚶🚶‍♀️🚶‍♂️熊の情報はなんやったんやと言うくらいにみなさん普通に登って休憩してお話されていました🧸🧸
山の中に八十八ヵ所のお堂があることに驚きました。山に八十八もお堂を作ることも大変です。八十八ヵ所はまたゆっくり来たいと思えるいい雰囲気の山でした⛰️
成就山から大内山、衣笠山へは龍安寺裏山の歴代の天皇陵の参道が続いており、時々見える京都の景色が最高でした🙌✨

次は金閣寺周辺の大文字山（左大文字山）、鷹ヶ峰（Π山）、鷲ヶ峰へ
こちらは道も整備されていて歩きやすく、なぜグレーピークになっているのか分からないくらいでした。金閣寺は遠くに小さく見えました👀誰にも会いませんでしたが穏やかなよい山でした⛰️

しばらくロードを歩き上賀茂神社へお参りし、最後に宝ケ池周辺の山へ。
地図では宝ケ池周辺の公園の小山くらいに思っていて余裕をこいていたのですが、ところがドスコイ🤚想像していたよりちゃんと山でした😵💨
西山や、万灯籠山は登り口が分からず少し迷いました。宝ケ池周辺の山は五座あるのですが、一つ一つしっかりとした山でしっかり登りました⛰️山をなめていました😒

少し涼しくなってきて心地よい山歩きでした🙆‍♂️

帰ってから後で分かったのですが船岡山と言う山へも行くつもりでいたのに忘れていました。またいつか行こうと思います😎✨

今日のピークは12座でした。
蓮華寺は近畿三十三不動尊第十五番札所

red heart

thumbs up

おつかれ山

sparkles

YAMAP Logo

green heart

DOMO

astonished face

clapping hands

flexed biceps

京都一周トレイル

京都

大阪

滋賀

秋晴れの金閣寺周辺、宝ケ池周辺　成就山、大文字山、大田山、東山

たく

先週末は土日とも雨、昨日も休日出勤で２週続けて山行しないのはマズいと思い、本日は雨降り前の数時間を狙って近所の須磨アルプス馬の背へ。
スタート直後の栂尾山の階段が相変わらずしんどい…ここと菊水山の階段は大嫌い。
六甲全山縦走に出る猛者はどんなペースで登るのか見てみたい。
栂尾山山頂からの眺めは曇り空ですが相変わらず良き。
横尾山を過ぎると岩場が現れ馬の背へ。
人がほとんどいないので後ろからのプレッシャーも無く快適快適。
数ヶ月ぶりの馬の背でしたが、とても楽しめましたよ。
山行終了後、車に戻ったタイミングで雨が降り出し間一髪セーフ。
今日は何か良い事があるかも？

horse

cloud with rain

rock

smiling face with smiling eyes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

雨降り前に須磨アルプス馬の背🐎

ミヤマサ

毎年恒例の
岩湧山🚩秋海棠🌸
今年は根古峰の方へも足を伸ばし
いろんなルートで歩いて来ました😆👍🏻

秋海棠🌸に見送られ▶️
五ツ辻➡️グレーピーク２つ➡️根古峰

グレーピークは踏み跡があるものの
途中分かれていたところ
右側へ行くとルートがなくなり
戻ってみるとピンテ発見💡

本日誰も通っていないのか
蜘蛛の巣🕸️ぐるぐる🌀
東阿弥陀山🚩から
ルート上へ戻るのに
出口⁉︎探しました💦
ピンテのある笹藪を抜けるようです💨

根古峰🚩踏んで
岩湧山へ😎👍🏻

山頂はススキが満開🤩✨
外国のお客様が3組も❣️
日陰がなく暑い☀️

岩湧寺裏の秋海棠🌸は
満開でしたが終盤に入りそうです
お急ぎください😉

この群生は毎年の楽しみ😚✨

昨年教えてもらった
アケボノソウも満開に入りそうです🌸
4枚花弁の子も見つけて
ラッキーアケボノソウに認定🤭💕

今日も癒しをありがとう💓

しばらく雨っぽい☔☔☔


謝謝



cherry blossom

two hearts

partying face

clinking beer mugs

winking face

raising hands

【注意】
岩湧山山頂は火気厳禁です。

岩湧山（いわわきさん）とは、大阪府河内長野市にある山。標高897.7mで、河内長野市を代表する山である。河内長野市の最高地点は岩湧山の南方にある南葛城山（標高922m）付近にある。奥河内の観光地の一つ。

岩湧山・一徳防山・三石山

和歌山

岩湧山🚩アケボノソウ🌸秋海棠🌸

てぃんく。

ハイキング

今日は久しぶりに京都一周トレイルへ。
台風の影響も考慮し、いざという時に街へエスケープしやすい東山コースを歩くことにしました。

スタートは京阪伏見稲荷駅。
伏見稲荷大社から四つ辻、泉涌寺、清水山、蹴上、日向大神宮、大日山、大文字山へ。
その後は哲学の道、若王子神社、南禅寺を経て、京阪三条駅まで歩くルートです。

⛩️ 1. 伏見稲荷大社から四つ辻へ

伏見稲荷大社は、相変わらずの人、人、人。
境内は多くの参拝者で賑わっていました。

まずは本宮で一日の安全を祈願。
そこから四つ辻を目指します。

千本鳥居付近は多くの参拝者で混雑していたので、脇道も使いながら、参詣の人々の間を縫うように鳥居の参道石段をどんどん上がっていきます。

四つ辻に到着すると、岩の上から久しぶりに京都の市街地を眺めました。
伏見稲荷から見る京都の街並みは、やはり気持ちのよい眺めです。

ここまでは観光地らしい賑わいがありますが、進路を東へ向けると一気に人は少なくなります。
そのかわり、道端には様々なキノコが生えていて、蒸し暑さの中にも少しずつ秋の気配を感じました🍄

🌿 2. 泉涌寺から清水山へ

泉涌寺、今熊野山の静かな樹林帯を抜け、阿弥陀ヶ峠へ。
その後、五条通の地下トンネルをくぐり、清閑寺山の登りへ入ります。

清閑寺山から清水山へ向かう道は、大きな標高差や険しさはないものの、ここまでの舗装路歩きがじわじわ効いているのか、意外としんどく感じる区間です。

清水山の山頂道標を確認し、さらに東山方面へ。
山道と街歩きが交互に現れるのが、京都一周トレイル東山コースらしいところです。

粟田口から三条通を歩き、蹴上のねじりまんぽを通過。
レンガ造りのトンネルを見ると、山から街へ一度戻ってきた感じがします。

🥾 3. 蹴上から日向大神宮、大日山へ

ここから「京のお伊勢さん」とも呼ばれる日向大神宮へ向かいます。

日向大神宮では、外宮・内宮をお参り。
さらに天の岩戸もくぐり、静かな境内の空気を感じながら、次はいよいよ大文字山方面へ進みます。

まずは大日山を目指します。
ほどなく七福思案処に到着し、水分補給のために休憩。

「七福思案処」という、どこかユーモラスな響きに、張っていた気持ちが少しほどけます。
ひと息ついて、ここから先の登りへ気持ちを切り替えるのに、ちょうどいい場所なのです。

⛰️ 4. 大文字山へ

七福思案処で休憩したあとは、一気に大文字山山頂へ。

この日は到着が15時半を回っていたこともあり、山頂の特等席に座って、景色を眺めながら遅めのおにぎりをいただくことができました🍙

伏見稲荷からここまで歩いてきたあと、京都市街を見下ろしながら食べるおにぎりは格別です。

大文字山山頂からは、京都の街並みや京都タワー、遥か遠くに連なる山々を一望。
曇り空ではありましたが、京都を囲む山の広がりを感じることができました。

体が冷えないうちに、火床へ向かいます。

火床から眺める京都の町は、山頂とはまた違う近さがあります。
今にも手が届きそうで、それでいてしっかり高度感もある。
この絶妙な距離感が、大文字山火床の魅力だと感じます。

🌊 5. 哲学の道から南禅寺、三条へ

せっかく京都まで来たので、今回は出町柳駅へは向かわず、哲学の道から南禅寺、そして三条駅まで歩くことにしました。

八神社登山口へ下りると、山歩きから一気に観光地の雰囲気へ。
銀閣寺周辺の賑わいを感じながら、哲学の道へ進みます。

琵琶湖疏水沿いでは、鯉や鴨がゆったり泳いでいました。
山を下りたあと、水辺の景色を眺めながら歩く時間は、少しほっとします。

若王子神社に立ち寄り、さらに南禅寺へ。
青もみじや苔の緑、静かな境内の空気が美しく、山歩きの余韻を残したまま京都らしい風景の中を歩きます。

南禅寺を過ぎると、参道には湯どうふの看板。
瓢亭、美濃吉竹茂楼といった老舗の佇まいもあり、夕暮れの灯りがともり始める頃には、京都らしい風情が一段と深まっていました。

最後は三条通を歩いて、京阪三条駅へ。
伏見稲荷から始まり、東山の山道、大文字山の展望、哲学の道、南禅寺界隈の街歩きまで、京都一周トレイル東山コースらしい変化の多い一日になりました。

📝 山行を終えて

台風の影響も考え、いつでも街へエスケープしやすいルートとして選んだ東山コース。
久しぶりに歩いてみると、賑やかな観光地と静かな山道が次々に入れ替わっていく、このコースならではの面白さを改めて感じました😊

blue heart

grinning cat

shinto shrine

man gesturing OK

ありがと山

smiling face with heart-eyes

grinning squinting face

如意ヶ嶽（にょいがたけ、にょいがだけ）は日本の京都、東山に存在する山。標高472メートルで、山頂は京都市左京区粟田口如意ヶ嶽町。他の表記・呼称は如意ヶ嶽、如意嶽、如意岳、如意ヶ峰（にょいがみね）、如意山（にょいやま）など。また如意ヶ嶽は京都市左京区と滋賀県大津市の境ともなっており、鹿ヶ谷から池ノ谷地蔵を経て園城寺へ至る山道は「如意越」（にょいごえ）と呼ばれ、これは京と近江の近道とされ如意ケ嶽の戦いなど合戦の舞台になったことがあるほか、城跡も残っている。また古来より信仰を集めた山であり、山中にはかつて大規模な山岳寺院・如意寺(にょいじ)が在った。
支峰（西峰）として標高465.4メートルの大文字山（だいもんじやま）があり、8月16日に執り行われる京都の伝統行事、五山の送り火の大文字として著名であり、逸話も多い。この大文字山はその山上から京都市内を一望でき、ハイキングコースとしても人気がある。

大文字山・如意ヶ嶽・稲荷山

伏見稲荷から大文字山、南禅寺へ｜京都一周トレイル東山歩き

ku-fu

全縦大会練習。登山靴で小指が痛くなるので、市街地くらいはスニーカー(ランニングシューズ)でどや。
と思い、どの程度まではスニーカーで行けるか確認。

鉄拐山辺りまでは全然OK。そのあと市街地に入るのでそこはスニーカーで行きたいところ。

馬の背はさすがに登山靴だけど、どこまでスニーカーで行けるか検証したかったので、履き替えずそのまま馬の背へ。
こんなに険しかったっけ。と思いつつ、さすがにここは登山靴だなってなった。

そのあと高取山を越え市街地へはいるので、そこもスニーカーだな。と思いつつ歩いてたが、
須磨アルプスでの足のダメージが意外と酷く、体がダルくなってきたので撤退。

やっぱ登山靴の方が足が固定されて良いんだなっと実感した。
ただ、小指の痛みもあるので少しでも圧迫を和らげるために、市街地のみスニーカーに履き替えよう。
(※素直にトレランシューズ買いなさい🥾)

minibus

four leaf clover

須磨アルプス - 2026-09-10

たなちゅー

(ミクさん山登ってんのに全然痩せないっすね。)

(この時期山登るの？マゾでしょ)

(遭難したら電話してね🐰)

様々な事を言われながら、今日も1人車を走らせるミクなのであった。





star-struck

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

雲谷山・座談山・船形山・東山-2026-8-29

ミク

私は地図大好き人間です。いつも地図を見ています。地図を見ているとピークを取っていない山がいくつかありずっと気になって気になって。
と、言うことで奈良北部の玉手山、高尾山三室山へ向かうことに。
今回は90％がロード歩きです🚶‍♂️ロードは日陰がないので日焼け止めをヌリヌリ、帽子にフェイスカバーにアームカバーを着け出発しました。

道明寺駅をおりて川へ進むと映画国宝で出ていた橋がありました。なので帰ったらすぐ国宝を見ました🎥
『この上は徳さまも死なねばならぬ品なるが、死ぬる覚悟がききたい。』

玉手山と東山は道明寺駅から歩きすぐの場所にあります。玉手山はふれあいパークの中にあるのでふれあいパークが開園している時じゃないと入れません。
玉手山からは大阪平野が一望できます。
東山からはダイトレの山々が一望できます。
どちらもきれいです👍✨

次の山は高尾山⛰️
高尾山は生駒縦走の時に行かなかったので気になっていました。
高尾山へのロードは長いと考えショートカットしました🚃
鐸比古鐸比賣神社にお参りして高尾山へ。
思っていたよりしっかり登りました。道は整備されているので歩きよいです。
展望台からは八尾の街並みが見えました👀きれいな景色に癒されました✨

次に三室山です。
三郷と王寺に２つの三室山があり気になっていました。
まずは高尾山より三郷の三室山へ向けロードを５キロほど歩きます。歩いている道のあちこちでぶどう狩り🍇が始まっていました。ぶどう狩り🍇行きたいなーええなー今度絶対行こーと１人頭で思いながら歩き、ロード長いなー暑いなーと考えているとそのうち三室山へ到着。
ずっと山道を下ってそこが山頂ってどう言うことやねんと頭で突っ込みながらも、そんなことよりはやく次の三室山へ行って終わらせようと終わらせモードで急ぎ王寺の三室山へ向かいました。
王寺の三室山も王寺の街並み、奈良方面が見えてきれいでした✨桜🌸や紅葉🍁がきれいみたいです。

景色に癒されながらも、いつもながら夏の低山、夏のロードを甘く見てヘロヘロで帰路に着きましたとさ⛰️
吉沢亮は国宝級のイケメンだと思いましたとさ⛰️

まだまだ気になるピーク⛰️はあります。次のピークに向け帰りの電車で地図を見ている私でした⛰️🙇‍♂️⛰️

高尾山は大阪50山27座目

musical notes

confetti ball

 明神山は、金剛山脈の最北端で、大和川をはさんで信貴山と相対し、西は大阪府に属し、南は二上、葛城山へと連なっています。
 附近一帯は奈良県条例による景観保全地区に指定され、晴れた日には瀬戸内海を眺望することが可能です。植物分布ではガンピ、カワチハギが注目されてます。
 山頂近くの社は、西山の明神さんともいわれる水神社で、山中には古くから大和と河内を結ぶ道があり送迎越といわれていました。

明神山・玉手山

奈良

灼熱のロード歩き 高尾山、玉手山

今回は、京都一周トレイル東山コース第二弾でした。
第一弾は伏見稲荷にゴールしましたので、今回は伏見稲荷からスタートです。
伏見稲荷神社には、京阪伏見稲荷駅が近いのですが、踏切を渡らないといけないし、人も多いので、隣の龍谷大前深草駅からスタートします。伏見稲荷大社にも近いので、混雑がきらいな方は竜谷大前深草駅を利用すると混雑を回避できていいですよ。各駅停車しか停まりませんが。

伏見稲荷の千本鳥居をを抜けて、東山を北の方に抜け、蹴上駅まで行く予定でスタートしました。京都は少し歩くと神社やら寺やらが出てくるので、立ち寄りながらの活動になりました。

ところどころ、京都市内を望める眺望の場所があり、住み慣れた京都の地を見ることができました。


京阪深草～清水山・東山～蹴上駅

WalkingDiver

トレイルランニング

苦手意識のある岩々トレイルで、私にとってはテクニカルな部分が多い豊橋自然歩道……
結論から言えば、うまく練習をこなすことができて満足です😆

練習目標
① 補給：時間と距離に合わせた摂取 → △
　補給がうまくできず……
　口にしたのは塩分タブレット×2つと塩ジェル1袋のみのため、カロリー的には足りていない💦
　水分については2Lを持ちましたが、これも途中でタガが外れたかのように飲んでしまうことがあったため、原因を考えたいです🙇

② 継登：坂、登りでも脚を動かし続ける → 〇
　登り続ける脚力はOK🙆‍♂️
　山道の登りもちょこちょこ走ることができ、余裕をもって終えることができました！
　神石山の最後の階段がいつもキツいのですが、そこも特に苦しむことなくスイスイ登れましたので上出来😏

③ 速度：ある程度スピードをもって動く → 〇
　左足首の捻挫癖が解消されたことで、強みにはなりませんが、弱点にもならずに下れる！！
　右脚の負担がかなり減ったことで、後半もスピードをもって走る、歩く、登る、下ることができており、好循環になっています✨️✨️

今回の補給で課題になったのは水です🥤
一口目を摂取するのが遅かった……すでに40分を超えたところで飲む……
セオリー的には20~30分で50ｍLであるため、遅い摂取になり、1回飲んだことで止められなかったのではないかと思います💦

また、終着点を711🏪にして1.5Lの麦茶を買いました💰️
ここで一気に1Lぐらいを飲んでしまったんですねぇ……我ながらお馬鹿なことを……🐴🫎
胃液が一気に薄まり、少し歩くと気持ち悪い🤮
レース中は絶対にしてはいけないこと、身をもってここで体感できて良かったです🤢

person running

トレーニングNo.19―東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

GG雄太

自分の足で霊場から霊場へと山を歩いて繋ぐ「西国巡礼シリーズ」。今回は山科エリアから東山を縦走し、花山法皇ゆかりの元慶寺、第15番・今熊野観音寺、そして第16番・清水寺を1日で繋ぐ徒歩巡拝に行ってきました。

​総距離は30.8km、累積標高は1396m、行動時間は13時間40分。
早朝3:46に四宮駅をスタートし、夕方17:27にゴールするまでの記録です。

​暗闇の中スタートを切ったものの、驚いたのはその蒸し暑さ。午前4時の時点ですでに不快感を覚えるほどで、「京都の酷暑」は完全に想定外でした。これまでの山行の中でも間違いなくベスト3に入るほどの過酷さを予感しながら、ヘッドライトを点けて山科疏水沿いから諸羽登山口へと入っていきます。

​鏡山、聖山、神山と進むうちに周囲の木々や鳥居が朝の光で少しずつ明るくなり、徐々にライトも不要に。手書きの山頂標識を写真に収めながら、暑さにやられないようペースに気を配って先を急ぎます。

​山を下りて御陵エリアを抜けたら、西国三十三所再興の祖である花山法皇が出家された「元慶寺（番外札所）」へ。その後、大石神社でお参りを済ませてからは稲荷山へと向かい、一気に伏見・東山南部へと回り込んでいきました。容赦なく体力を奪っていく暑さと連続するアップダウンに苦しめられながらも、慎重に歩みを進めます。

​今熊野山を越えて辿り着いたのは、第15番札所の「今熊野観音寺」。山の中にひっそりと佇む静かな境内で、酷暑の中ここまで無事に来られたことに感謝し、しっかりと御朱印をいただきました。

​再び京都一周トレイルの山道へと入り、阿弥陀ヶ峰や清水山を経て、第16番札所の「清水寺」へと山からアプローチします。

​観光客で賑わう清水の舞台にたどり着き、西側に広がる京都の街並みを一望。過酷な猛暑と戦い抜き、自分の足でこの長い道のりを繋いで歩いてきたからこその、特別な達成感に浸りました。

​点と点で回るのではなく、かつての巡礼者のように山を越え、峠を越えて「線」で繋ぐ西国巡礼。夕方のゴールまで厳しい暑さとの戦いになりましたが、京都の自然と歴史を身をもって体感できた、実に濃密な1日になりました。

​無事に歩き通せたことに感謝しつつ、次回の巡礼シリーズもまた進めていきたいと思います。お疲れ山でした！


⚠️AIさんについては｢かもね｣程度で丁度よいと思います😂

folded hands

hot face

banana

​【山で繋ぐ西国巡礼】東山30km（元慶寺～今熊野～清水寺）



Nori

兵庫県神戸市にある「須磨アルプス」は、都心からのアクセスが抜群でありながら、アルプスさながらの壮大な絶景とスリルを楽しめる関西屈指の人気ハイキングスポットです。
標高300m前後の低山群でありながら、山頂からは海と街並みを一望できる大パノラマが広がり、登山初心者からベテランまで幅広いハイカーを魅了しています。本記事では、須磨アルプスの魅力や名物「馬の背」の見どころ、初めての方でも安心して歩けるおすすめの登山コースを詳しく解説します！

恐怖登山？いや短かっ！須磨アルプスまでに膝ガクブルでそっちが怖い動画はこちら
https://youtu.be/1CNlbuO-C9w?si=yslHSje9BJRV-daj

## 須磨アルプスとは？神戸の海と街を一望できる絶景の低山
須磨アルプスとは、六甲山系の西端に位置する横尾山（標高312m）や東山などを中心としたエリアの総称です。
最大の魅力は、山陽電車や神戸市営地下鉄の駅から直接歩き始められるアクセスの良さと、登り始めてすぐに目に飛び込んでくる瀬戸内海や明石海峡大橋、神戸の街並みの絶景です。標高自体は高くありませんが、適度なアップダウンと変化に富んだ山道が続くため、日帰りのハイキングやトレーニングにも最適なコースとなっています。
## 須磨アルプスハイキング最大のハイライト「馬の背」のスリル
須磨アルプスを訪れるハイカーの目的地として最も有名なのが、名勝「馬の背（うまのせ）」です。
花崗岩（かこうがん）が長年の風化によって削り出された荒々しい露岩帯で、まるで本物のアルプス山脈のような鋭い尾根が続いています。両側が切り立ったナイフエッジのような岩場を歩く体験はスリル満点！低山とは思えない圧巻のスケール感を味わうことができます。
足元が滑りやすい砂利や岩場になっているため慎重に歩く必要がありますが、渡りきったあとの達成感と周囲の絶景は格別です。
## 【初心者にもおすすめ】須磨アルプスの王道縦走コース
須磨アルプスを満喫するなら、須磨浦公園駅から板宿（いたやど）駅へと抜ける王道の縦走コースがおすすめです。
### 1. 須磨浦公園駅～旗振山・鉄拐山
スタートは山陽電車「須磨浦公園駅」。登山口から整備された道を登り、まずは旗振山（はたふりやま）を目指します。途中、須磨の海や淡路島を見渡せる展望スポットが点在しており、最高のロケーションでハイキングをスタートできます。
### 2. 高倉台の住宅街～地獄の400段階段
鉄拐山を下ると、一度街中（高倉台）に出て住宅街を通過します。ここにはスーパーもあるため、水分や行動食の補給に便利です。住宅街を抜けた先には、栂尾山（とがおやま）へ続く名物の「約400段の直線階段」が待ち受けています。自分のペースでじっくり登り切りましょう。
### 3. 横尾山～名勝「馬の背」へ
栂尾山・横尾山を過ぎると、いよいよ須磨アルプスのクライマックスである「馬の背」に到着します。慎重に岩場を渡り、東山を経て板宿駅方面へと下山します。下山後は板宿商店街で美味しいローカルグルメを楽しむのも、このコースの醍醐味です。
## 須磨アルプス登山に必要な装備と注意点
初心者でも挑戦しやすい須磨アルプスですが、滑りやすい岩場や急な階段が多いため、安全のための準備は欠かせません。
* **登山靴（トレッキングシューズ）:** 馬の背周辺は砂利で滑りやすいため、グリップ力のある靴が必須です。
* **両手が空くリュック:** 岩場を移動する際、手を使ってバランスを取る場所があるため、手提げバッグは避けましょう。
* **水分と行動食:** 低山ですがアップダウンが多く汗をかきやすいため、十分な水分を持参してください。
神戸の街と海を見下ろしながら、日常を忘れる冒険気分を味わえる「須磨アルプス」。ぜひ今週末は、絶景とスリルを楽しめるハイキングに出かけてみませんか？

アメブロブログはこちら
https://ameblo.jp/davt/entry-12978270439.html

【絶景】須磨アルプスおすすめ登山コース！兵庫県神戸市の馬の背のスリルと初心者向け攻略ガイド動画目次
0:00 須磨アルプス登山（ハイキング）の絶景撮影の一場面
0:03 登山のドローン空撮旅人TOKIのオープニング
0:07 須磨アルプスの地図の場所や住所
0:33 須磨アルプス登山ルート詳細解説
4:45 須磨アルプス登山登山開始（兵庫県神戸市須磨区の須磨浦公園駅）
16:54 鉢伏山山上駅に到着。観光地で整備されています
23:00 須磨浦回転展望閣に到着
28:14 旗振山山頂に到着。およそ近くの住民の方が気軽に来られてるみたいです。旗振茶屋があります
33:55 おすすめの鉄拐山で360度パノラマを楽しむ
41:49 おらが茶屋。高倉山付近です
45:16 高倉台団地の店舗で飲食等できます。
50:43 【天国へと続く階段】かなりしんどかった
55:29 栂尾山山頂に到着
57:12 横尾山山頂に到着。一つ前の栂尾さんに似てる
57:49 須磨アルプスに到着。結構岩稜帯がいかついです。道が整備されています。
1:00:3 板宿八幡神社に到着。お祈りします

◆おすすめショート動画
やばい登山系ユーチューバー5選ランキング・かほの登山日記(福永活也も!)-あどちゃんねる-MARiA麻莉亜-りょーじ-登山女子 ドローン 空撮
https://youtube.com/shorts/sKGH7C1egA4?si=D5kgF3tgBee7KjrV
【絶景】須磨アルプスおすすめ登山コース！兵庫県神戸市の馬の背のスリルと初心者向け攻略ガイド

■ドローンに関してのおすすめ動画再生リスト
旅行vlog-絶景ドローン空撮・グッズ/ガジェットレビュー/初心者設定情報 DJI-FPV機
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ8Ul-HW5CMl8D6KPJ7liiIXG5lRJYwDV
◇登山・ハイキング・トレッキングに関してのおすすめ動画再生リスト
登山グッズや絶景ハイキング・トレッキング初心者
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ8Ul-HW5CMlAeFqeYsv_eKIGPMvoXhBc
★ドローンに関してのおすすめ動画再生リスト
キャンプ場・ULキャンプギア・超軽量用品-初心者料理飯道具
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ8Ul-HW5CMm0JHXNlhKKANQwN7_saH2d
【絶景】須磨アルプスおすすめ登山コース！兵庫県神戸市の馬の背のスリルと初心者向け攻略ガイド

◇おすすめ登山・ハイキング・トレッキング動画関連
【雪山登山遭難】絶景世界遺産 日本百名山 大峰山系八経ヶ岳でテント泊 関西最高峰で凍傷 奈良 冬のソロハイキングドローン空撮 山登り
https://youtu.be/agyY6Dsup3g
モンベル本店で春秋登山用品・ハイキング道具とキャンプギアとアマゾン購入
https://youtu.be/pl7lnYZwsg0
雪山登山 絶景の日出ヶ岳・大蛇嵓｜大台ヶ原 日本 奈良/三重のソロハイキング 4K
https://youtu.be/fhIOn9rAc-E
【絶景】須磨アルプスおすすめ登山コース！兵庫県神戸市の馬の背のスリルと初心者向け攻略ガイド

ドローン空撮旅人のお問い合わせのメールアドレス
drone＠officeonoue.com　※アットマークを半角に直して下さい
【絶景】須磨アルプスおすすめ登山コース！馬の背のスリルと初心者向け攻略ガイド

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登山ギアや山登りの絶景、トレッキングの知識や癒しのハイキング、登山用品レビュー等の動画をこのユーチューブチャンネルであげています。
【絶景】須磨アルプスおすすめ登山コース！兵庫県神戸市の馬の背のスリルと初心者向け攻略ガイド

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【絶景】須磨アルプスおすすめ登山コース！兵庫県神戸市の馬の背のスリルと初心者向け攻略ガイド

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mount fuji

恐怖登山？いや短かっ！須磨アルプスまでに膝ガクブルでそっちが怖い 鉢伏山➨旗振山➨鉄拐山➨高倉山➨栂尾山➨横尾山➨東山

登山旅行のドローン空撮旅人トキ

　久しぶりに気持ち良い木曜日です。
そうだ京都、行こう🎶♫♬♪♩
京都一周トレイルの東山からスタートして少しだけの山歩です。
いいね👍森の中の散歩は、最高でした。
🚶‍♀️🚶‍♂️「ちゃんと歩いてきた」👏
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📝清水山_きよみずやま
清閑寺山_せいかんじやま

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東山・清水山・清閑寺山

スーさん

先週に引き続き、六甲全山縦走路の前半部へ。

今回は通常とは逆方向に、
新神戸駅から須磨浦公園駅へ向かう「前半部 半縦走逆走」で歩いてきました⛰️

週末は日中の気温がかなり高くなる予報。
本来なら少し慎重になるところですが、天気の良い日はどうしても足が山へ向いてしまいます☺️

今回のイメージはこうでした。

新神戸から布引の滝、五本松堰堤、市ケ原を抜けて、まずは気持ちよく新緑の六甲へ🌿
その後、通常の前半縦走では終盤のラスボスとなる「菊鍋」、小ボスの高取山を早めに撃破🤛
あとは夕方の涼しい時間帯に、須磨アルプス・馬の背を楽しみながら、最後は須磨浦公園へ下山🤭

果たして、そんな都合よくいくのでしょうか……。

新神戸駅をスタートすると、すぐに布引の渓谷へ。
布引の滝は水量もほどよくあり、新緑に包まれた滝の姿がとてもきれいでした。
街から歩き始めて、これほど短時間で滝と渓谷の世界に入れるのは、やはり新神戸スタートの魅力ですね。

五本松堰堤では、今日も水面に映る新緑が見事でした。
序盤から「今日は来てよかった」と思える景色です😊

市ケ原を抜け、大龍寺の山門へ。
ここから再度越を経由して、鍋蓋山を目指します。

序盤は比較的緩やかな登りで、足取りも軽め。
しばらく歩きやすい道が続いた後、昨年から整備していただいていた丸太階段が、きれいに仕上がっていました✨

歩きやすく整えられた登山道は本当にありがたいです。
登りも気持ちよく進むことができ、整備してくださる方々への感謝の念が湧いてきます。

久しぶりの鍋蓋山頂。
神戸の街と海を見下ろす眺望は、やはり気持ちがいいですね。
山頂の標識や案内板もリニューアルされていて、新鮮な印象でした。

鍋蓋山を越えると、いよいよ今回の大きな核心部、天王吊橋から菊水山への登り返しです。

天王吊橋を渡ると、すぐに菊水山への登りが始まります。
いつもは菊水山から鍋蓋山へ向かって「下る」この区間。
逆方向に登る景色はとても新鮮……ですが、やはり牙を剥いてきました。

序盤の鉄階段から、一気に岩混じりの荒々しい急登へ。
吊橋から菊水山までは標高差約200mを一気に登り返す仕様です。
「少し耐えれば何とかなる……」と言い聞かせますが、しっかり脚を削られます💦
それでも、あの石井ダム側のゴム階段地獄よりは、まだ気持ち的にはマシでしょうか🤔

菊水山頂では、おむすびチャージ。
電波塔と石碑、そして神戸市街と海を見渡す眺望。
しっかり登った後のおむすびは、今日も最高です🍙

菊水山から石井ダム登山口方面へ下ります。
ここも普段はあまり意識していなかったのですが、山頂近くからゴルフ場を見下ろす景色や、
登山口近くの橋から少し見える石井ダムの緑に包まれた様子がとても良かったです。
逆向きに歩くと、普段見落としていた景色が目に入るのが面白いところです。

いつもは一番苦しいゴム階段の登りも、今回は下りなので、あっという間に鈴蘭台処理場までたどり着きました。

ニューアルされた鈴蘭台処理場のトイレに感動しつつ、
鵯越駅を経由して、住宅街や神鉄沿いを歩いて丸山登山口へ。
山と街が交互に現れる「これぞ六甲全縦」という区間ですが、
丸山登山口付近までの舗装路の登りは、とにかくキツかったです💦
山道の急登とはまた違う、アスファルトのじわじわくる照り返しと登り。
菊水山を越えた脚には容赦なく効いてきます。

安井茶屋横の公園では、ベンチで気持ちよさそうに寝ている猫に遭遇🐈
こういう何気ない場面に、少し癒されます☺️

高取山を通過し、妙法寺、横尾団地方面へ。
高取神社の神域を抜け、いったん街へ下ります。
しばらく舗装路を歩いた後、横尾団地から東山登山口へ。
ここから再び山へ戻ります。

東山への登りは距離こそ短いものの、丸太階段が続きます。
特に中盤からの階段が、地味に脚へこたえました。
東山山頂の温度計は26.5℃🌡️
気温は高めでしたが、木陰のベンチに座ると、時折吹く風が心地よく、
少しだけ生き返る感じがしました。

ここからはいよいよ、後半のお楽しみ、馬の背へ。
青空、新緑、荒々しい岩稜、そしてその向こうに広がる青い海。
何度歩いても、このダイナミックな箱庭感は特別です。
今日は天気が良い分、西向きの斜面では午後の西日が直接当たります☀️
ただ、今回は下り基調だったので、そこは助かりました。
馬の背から横尾山、栂尾山へ。
須磨アルプスらしい岩場と尾根道を堪能します。

しかし、縦走路は最後まで甘くありません。
高倉台へと下り、待ち構えていたのは350階段の登り返し。
すでにしっかり歩いてきた脚に、最後の最後まで容赦のない階段の壁が立ちはだかります。

高倉山、鉄拐山を越え、旗振山へ。
ここから眺める東西の景色は、いつも以上に格別の一言でした。
神戸の街、須磨の海岸線、明石海峡大橋、淡路島。
夕方の光に包まれた海と街を眺めると、ここまで歩いてきた疲れも少し報われます。

夕景を胸に刻んだ後は鉢伏山を経て、須磨浦公園駅へ。
石段を駆け下りるように下って、無事ゴール。

「菊鍋と高取山を早めに越えれば、あとは楽しく夕方の須磨アルプス♪」などと都合よく考えていた今回の逆半縦走。
蓋を開けてみれば、舗装路の照り返し、連続する階段、容赦ない登り返し、そして正面から受ける西日まで、しっかり歩き応えのある山行となりました。

それでも、布引の滝から始まり、五本松堰堤の新緑、鍋蓋山と菊水山の眺望、街と山をつなぐ縦走路、高取山、東山、須磨アルプス、そして旗振山からの夕景まで。
六甲縦走路の前半部が持つポテンシャルを、いつもとは180度違う視点から、これでもかと味わい尽くすことができました。

「歩く向きを変えるだけで、山はまったく違う表情を見せてくれる」

次にこの道を歩くときは、どんな景色に出会えるのでしょうか😊

昨年の六甲全山縦走大会の活動日記はコチラ↓
https://yamap.com/activities/44221112

smiling face with open hands

flushed face

縦走路前半部を逆走｜新神戸から須磨浦公園へ

信じられないかもしれませんが、先週末高知で仕事、一回愛知に帰って仕事。で、今週は愛媛です(笑)

でもせっかく行ったら食べないと！登らないと！

土曜の仕事を終え、松山市内で鯛めし(宇和島)に舌鼓。日曜仕事を終え、西条へ。

候補は伊予富士、寒風山か、西赤石山。西赤石山はアケボノツツジで有名(先日教えてもらった)ですが、今シーズンはもう間に合わない。けど、今は周回すると銅山峰でツガザクラが見ごろとか。

良し、行こう！ということで今回の遠征は西赤石山の周回コースです。

詳細は写真と共に。
(今回見所多くて多めです💦)

おつかれ山でしたᨒ𖡼.𖤣𖥧

beverage box

mountain

東赤石山（ひがしあかいしやま）は、四国に位置する標高1,710mの山である。愛媛県四国中央市（旧宇摩郡土居町）と新居浜市（旧宇摩郡別子山村）の境界に位置する。

東赤石山・西赤石山・物住頭

愛媛

高知

歴史とお花の西赤石山・東山・天満山・銅山峰・西山

トシ

以前から興味があり訪問。

最短距離は、旧摩耶道登山口から登り、学校林道との分岐地点を南に少し進むルート。標識があるので迷うことはないと思います。分岐からすぐのところにあります。

※スタートボタンを押し忘れていたため、スタート地点が途中からになっています。

ちなみに南にある春日野第一緑地あるいはその付近から登れるといった記述がネット上で散見されますが、道らしい道がすぐ途絶したため引き返しました。こちらが安全に登れるルートと思います。

旧摩耶道から東山の高射砲台跡へ

studiobouzu

東山を含む活動日記一覧