ハイキング

(ミクさん山登ってんのに全然痩せないっすね。)

(この時期山登るの？マゾでしょ)

(遭難したら電話してね🐰)

様々な事を言われながら、今日も1人車を走らせるミクなのであった。





sparkles

thumbs up

おつかれ山

green heart

DOMO

clapping hands

flexed biceps

star-struck

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

雲谷山・座談山・船形山・東山-2026-8-29

ミク

登山

私は地図大好き人間です。いつも地図を見ています。地図を見ているとピークを取っていない山がいくつかありずっと気になって気になって。
と、言うことで奈良北部の玉手山、高尾山三室山へ向かうことに。
今回は90％がロード歩きです🚶‍♂️ロードは日陰がないので日焼け止めをヌリヌリ、帽子にフェイスカバーにアームカバーを着け出発しました。

道明寺駅をおりて川へ進むと映画国宝で出ていた橋がありました。なので帰ったらすぐ国宝を見ました🎥
『この上は徳さまも死なねばならぬ品なるが、死ぬる覚悟がききたい。』

玉手山と東山は道明寺駅から歩きすぐの場所にあります。玉手山はふれあいパークの中にあるのでふれあいパークが開園している時じゃないと入れません。
玉手山からは大阪平野が一望できます。
東山からはダイトレの山々が一望できます。
どちらもきれいです👍✨

次の山は高尾山⛰️
高尾山は生駒縦走の時に行かなかったので気になっていました。
高尾山へのロードは長いと考えショートカットしました🚃
鐸比古鐸比賣神社にお参りして高尾山へ。
思っていたよりしっかり登りました。道は整備されているので歩きよいです。
展望台からは八尾の街並みが見えました👀きれいな景色に癒されました✨

次に三室山です。
三郷と王寺に２つの三室山があり気になっていました。
まずは高尾山より三郷の三室山へ向けロードを５キロほど歩きます。歩いている道のあちこちでぶどう狩り🍇が始まっていました。ぶどう狩り🍇行きたいなーええなー今度絶対行こーと１人頭で思いながら歩き、ロード長いなー暑いなーと考えているとそのうち三室山へ到着。
ずっと山道を下ってそこが山頂ってどう言うことやねんと頭で突っ込みながらも、そんなことよりはやく次の三室山へ行って終わらせようと終わらせモードで急ぎ王寺の三室山へ向かいました。
王寺の三室山も王寺の街並み、奈良方面が見えてきれいでした✨桜🌸や紅葉🍁がきれいみたいです。

景色に癒されながらも、いつもながら夏の低山、夏のロードを甘く見てヘロヘロで帰路に着きましたとさ⛰️
吉沢亮は国宝級のイケメンだと思いましたとさ⛰️

まだまだ気になるピーク⛰️はあります。次のピークに向け帰りの電車で地図を見ている私でした⛰️🙇‍♂️⛰️

高尾山は大阪50山27座目

musical notes

winking face

astonished face

confetti ball

 明神山は、金剛山脈の最北端で、大和川をはさんで信貴山と相対し、西は大阪府に属し、南は二上、葛城山へと連なっています。
 附近一帯は奈良県条例による景観保全地区に指定され、晴れた日には瀬戸内海を眺望することが可能です。植物分布ではガンピ、カワチハギが注目されてます。
 山頂近くの社は、西山の明神さんともいわれる水神社で、山中には古くから大和と河内を結ぶ道があり送迎越といわれていました。

明神山・玉手山

奈良

灼熱のロード歩き 高尾山、玉手山

たく

今回は、京都一周トレイル東山コース第二弾でした。
第一弾は伏見稲荷にゴールしましたので、今回は伏見稲荷からスタートです。
伏見稲荷神社には、京阪伏見稲荷駅が近いのですが、踏切を渡らないといけないし、人も多いので、隣の龍谷大前深草駅からスタートします。伏見稲荷大社にも近いので、混雑がきらいな方は竜谷大前深草駅を利用すると混雑を回避できていいですよ。各駅停車しか停まりませんが。

伏見稲荷の千本鳥居をを抜けて、東山を北の方に抜け、蹴上駅まで行く予定でスタートしました。京都は少し歩くと神社やら寺やらが出てくるので、立ち寄りながらの活動になりました。

ところどころ、京都市内を望める眺望の場所があり、住み慣れた京都の地を見ることができました。


shinto shrine

cherry blossom

如意ヶ嶽（にょいがたけ、にょいがだけ）は日本の京都、東山に存在する山。標高472メートルで、山頂は京都市左京区粟田口如意ヶ嶽町。他の表記・呼称は如意ヶ嶽、如意嶽、如意岳、如意ヶ峰（にょいがみね）、如意山（にょいやま）など。また如意ヶ嶽は京都市左京区と滋賀県大津市の境ともなっており、鹿ヶ谷から池ノ谷地蔵を経て園城寺へ至る山道は「如意越」（にょいごえ）と呼ばれ、これは京と近江の近道とされ如意ケ嶽の戦いなど合戦の舞台になったことがあるほか、城跡も残っている。また古来より信仰を集めた山であり、山中にはかつて大規模な山岳寺院・如意寺(にょいじ)が在った。
支峰（西峰）として標高465.4メートルの大文字山（だいもんじやま）があり、8月16日に執り行われる京都の伝統行事、五山の送り火の大文字として著名であり、逸話も多い。この大文字山はその山上から京都市内を一望でき、ハイキングコースとしても人気がある。

大文字山・如意ヶ嶽・稲荷山

京都

滋賀

京阪深草～清水山・東山～蹴上駅

WalkingDiver

トレイルランニング

苦手意識のある岩々トレイルで、私にとってはテクニカルな部分が多い豊橋自然歩道……
結論から言えば、うまく練習をこなすことができて満足です😆

練習目標
① 補給：時間と距離に合わせた摂取 → △
　補給がうまくできず……
　口にしたのは塩分タブレット×2つと塩ジェル1袋のみのため、カロリー的には足りていない💦
　水分については2Lを持ちましたが、これも途中でタガが外れたかのように飲んでしまうことがあったため、原因を考えたいです🙇

② 継登：坂、登りでも脚を動かし続ける → 〇
　登り続ける脚力はOK🙆‍♂️
　山道の登りもちょこちょこ走ることができ、余裕をもって終えることができました！
　神石山の最後の階段がいつもキツいのですが、そこも特に苦しむことなくスイスイ登れましたので上出来😏

③ 速度：ある程度スピードをもって動く → 〇
　左足首の捻挫癖が解消されたことで、強みにはなりませんが、弱点にもならずに下れる！！
　右脚の負担がかなり減ったことで、後半もスピードをもって走る、歩く、登る、下ることができており、好循環になっています✨️✨️

今回の補給で課題になったのは水です🥤
一口目を摂取するのが遅かった……すでに40分を超えたところで飲む……
セオリー的には20~30分で50ｍLであるため、遅い摂取になり、1回飲んだことで止められなかったのではないかと思います💦

また、終着点を711🏪にして1.5Lの麦茶を買いました💰️
ここで一気に1Lぐらいを飲んでしまったんですねぇ……我ながらお馬鹿なことを……🐴🫎
胃液が一気に薄まり、少し歩くと気持ち悪い🤮
レース中は絶対にしてはいけないこと、身をもってここで体感できて良かったです🤢

person running

トレーニングNo.19―東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

GG雄太

自分の足で霊場から霊場へと山を歩いて繋ぐ「西国巡礼シリーズ」。今回は山科エリアから東山を縦走し、花山法皇ゆかりの元慶寺、第15番・今熊野観音寺、そして第16番・清水寺を1日で繋ぐ徒歩巡拝に行ってきました。

​総距離は30.8km、累積標高は1396m、行動時間は13時間40分。
早朝3:46に四宮駅をスタートし、夕方17:27にゴールするまでの記録です。

​暗闇の中スタートを切ったものの、驚いたのはその蒸し暑さ。午前4時の時点ですでに不快感を覚えるほどで、「京都の酷暑」は完全に想定外でした。これまでの山行の中でも間違いなくベスト3に入るほどの過酷さを予感しながら、ヘッドライトを点けて山科疏水沿いから諸羽登山口へと入っていきます。

​鏡山、聖山、神山と進むうちに周囲の木々や鳥居が朝の光で少しずつ明るくなり、徐々にライトも不要に。手書きの山頂標識を写真に収めながら、暑さにやられないようペースに気を配って先を急ぎます。

​山を下りて御陵エリアを抜けたら、西国三十三所再興の祖である花山法皇が出家された「元慶寺（番外札所）」へ。その後、大石神社でお参りを済ませてからは稲荷山へと向かい、一気に伏見・東山南部へと回り込んでいきました。容赦なく体力を奪っていく暑さと連続するアップダウンに苦しめられながらも、慎重に歩みを進めます。

​今熊野山を越えて辿り着いたのは、第15番札所の「今熊野観音寺」。山の中にひっそりと佇む静かな境内で、酷暑の中ここまで無事に来られたことに感謝し、しっかりと御朱印をいただきました。

​再び京都一周トレイルの山道へと入り、阿弥陀ヶ峰や清水山を経て、第16番札所の「清水寺」へと山からアプローチします。

​観光客で賑わう清水の舞台にたどり着き、西側に広がる京都の街並みを一望。過酷な猛暑と戦い抜き、自分の足でこの長い道のりを繋いで歩いてきたからこその、特別な達成感に浸りました。

​点と点で回るのではなく、かつての巡礼者のように山を越え、峠を越えて「線」で繋ぐ西国巡礼。夕方のゴールまで厳しい暑さとの戦いになりましたが、京都の自然と歴史を身をもって体感できた、実に濃密な1日になりました。

​無事に歩き通せたことに感謝しつつ、次回の巡礼シリーズもまた進めていきたいと思います。お疲れ山でした！


⚠️AIさんについては｢かもね｣程度で丁度よいと思います😂

folded hands

YAMAP Logo

hot face

ありがと山

banana

京都一周トレイル

大阪

​【山で繋ぐ西国巡礼】東山30km（元慶寺～今熊野～清水寺）



Nori

　久しぶりに気持ち良い木曜日です。
そうだ京都、行こう🎶♫♬♪♩
京都一周トレイルの東山からスタートして少しだけの山歩です。
いいね👍森の中の散歩は、最高でした。
🚶‍♀️🚶‍♂️「ちゃんと歩いてきた」👏
🪕Instagram ♩RagaNinja・ちゃんと歩いてきた https://www.instagram.com/reel/DZcMLNgycX2/
📝清水山_きよみずやま
清閑寺山_せいかんじやま

smiling face with hearts

grinning cat

grinning face

blue heart

東山・清水山・清閑寺山

スーさん

先週に引き続き、六甲全山縦走路の前半部へ。

今回は通常とは逆方向に、
新神戸駅から須磨浦公園駅へ向かう「前半部 半縦走逆走」で歩いてきました⛰️

週末は日中の気温がかなり高くなる予報。
本来なら少し慎重になるところですが、天気の良い日はどうしても足が山へ向いてしまいます☺️

今回のイメージはこうでした。

新神戸から布引の滝、五本松堰堤、市ケ原を抜けて、まずは気持ちよく新緑の六甲へ🌿
その後、通常の前半縦走では終盤のラスボスとなる「菊鍋」、小ボスの高取山を早めに撃破🤛
あとは夕方の涼しい時間帯に、須磨アルプス・馬の背を楽しみながら、最後は須磨浦公園へ下山🤭

果たして、そんな都合よくいくのでしょうか……。

新神戸駅をスタートすると、すぐに布引の渓谷へ。
布引の滝は水量もほどよくあり、新緑に包まれた滝の姿がとてもきれいでした。
街から歩き始めて、これほど短時間で滝と渓谷の世界に入れるのは、やはり新神戸スタートの魅力ですね。

五本松堰堤では、今日も水面に映る新緑が見事でした。
序盤から「今日は来てよかった」と思える景色です😊

市ケ原を抜け、大龍寺の山門へ。
ここから再度越を経由して、鍋蓋山を目指します。

序盤は比較的緩やかな登りで、足取りも軽め。
しばらく歩きやすい道が続いた後、昨年から整備していただいていた丸太階段が、きれいに仕上がっていました✨

歩きやすく整えられた登山道は本当にありがたいです。
登りも気持ちよく進むことができ、整備してくださる方々への感謝の念が湧いてきます。

久しぶりの鍋蓋山頂。
神戸の街と海を見下ろす眺望は、やはり気持ちがいいですね。
山頂の標識や案内板もリニューアルされていて、新鮮な印象でした。

鍋蓋山を越えると、いよいよ今回の大きな核心部、天王吊橋から菊水山への登り返しです。

天王吊橋を渡ると、すぐに菊水山への登りが始まります。
いつもは菊水山から鍋蓋山へ向かって「下る」この区間。
逆方向に登る景色はとても新鮮……ですが、やはり牙を剥いてきました。

序盤の鉄階段から、一気に岩混じりの荒々しい急登へ。
吊橋から菊水山までは標高差約200mを一気に登り返す仕様です。
「少し耐えれば何とかなる……」と言い聞かせますが、しっかり脚を削られます💦
それでも、あの石井ダム側のゴム階段地獄よりは、まだ気持ち的にはマシでしょうか🤔

菊水山頂では、おむすびチャージ。
電波塔と石碑、そして神戸市街と海を見渡す眺望。
しっかり登った後のおむすびは、今日も最高です🍙

菊水山から石井ダム登山口方面へ下ります。
ここも普段はあまり意識していなかったのですが、山頂近くからゴルフ場を見下ろす景色や、
登山口近くの橋から少し見える石井ダムの緑に包まれた様子がとても良かったです。
逆向きに歩くと、普段見落としていた景色が目に入るのが面白いところです。

いつもは一番苦しいゴム階段の登りも、今回は下りなので、あっという間に鈴蘭台処理場までたどり着きました。

ニューアルされた鈴蘭台処理場のトイレに感動しつつ、
鵯越駅を経由して、住宅街や神鉄沿いを歩いて丸山登山口へ。
山と街が交互に現れる「これぞ六甲全縦」という区間ですが、
丸山登山口付近までの舗装路の登りは、とにかくキツかったです💦
山道の急登とはまた違う、アスファルトのじわじわくる照り返しと登り。
菊水山を越えた脚には容赦なく効いてきます。

安井茶屋横の公園では、ベンチで気持ちよさそうに寝ている猫に遭遇🐈
こういう何気ない場面に、少し癒されます☺️

高取山を通過し、妙法寺、横尾団地方面へ。
高取神社の神域を抜け、いったん街へ下ります。
しばらく舗装路を歩いた後、横尾団地から東山登山口へ。
ここから再び山へ戻ります。

東山への登りは距離こそ短いものの、丸太階段が続きます。
特に中盤からの階段が、地味に脚へこたえました。
東山山頂の温度計は26.5℃🌡️
気温は高めでしたが、木陰のベンチに座ると、時折吹く風が心地よく、
少しだけ生き返る感じがしました。

ここからはいよいよ、後半のお楽しみ、馬の背へ。
青空、新緑、荒々しい岩稜、そしてその向こうに広がる青い海。
何度歩いても、このダイナミックな箱庭感は特別です。
今日は天気が良い分、西向きの斜面では午後の西日が直接当たります☀️
ただ、今回は下り基調だったので、そこは助かりました。
馬の背から横尾山、栂尾山へ。
須磨アルプスらしい岩場と尾根道を堪能します。

しかし、縦走路は最後まで甘くありません。
高倉台へと下り、待ち構えていたのは350階段の登り返し。
すでにしっかり歩いてきた脚に、最後の最後まで容赦のない階段の壁が立ちはだかります。

高倉山、鉄拐山を越え、旗振山へ。
ここから眺める東西の景色は、いつも以上に格別の一言でした。
神戸の街、須磨の海岸線、明石海峡大橋、淡路島。
夕方の光に包まれた海と街を眺めると、ここまで歩いてきた疲れも少し報われます。

夕景を胸に刻んだ後は鉢伏山を経て、須磨浦公園駅へ。
石段を駆け下りるように下って、無事ゴール。

「菊鍋と高取山を早めに越えれば、あとは楽しく夕方の須磨アルプス♪」などと都合よく考えていた今回の逆半縦走。
蓋を開けてみれば、舗装路の照り返し、連続する階段、容赦ない登り返し、そして正面から受ける西日まで、しっかり歩き応えのある山行となりました。

それでも、布引の滝から始まり、五本松堰堤の新緑、鍋蓋山と菊水山の眺望、街と山をつなぐ縦走路、高取山、東山、須磨アルプス、そして旗振山からの夕景まで。
六甲縦走路の前半部が持つポテンシャルを、いつもとは180度違う視点から、これでもかと味わい尽くすことができました。

「歩く向きを変えるだけで、山はまったく違う表情を見せてくれる」

次にこの道を歩くときは、どんな景色に出会えるのでしょうか😊

昨年の六甲全山縦走大会の活動日記はコチラ↓
https://yamap.com/activities/44221112

raising hands

smiling face with open hands

flushed face

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

縦走路前半部を逆走｜新神戸から須磨浦公園へ

ku-fu

信じられないかもしれませんが、先週末高知で仕事、一回愛知に帰って仕事。で、今週は愛媛です(笑)

でもせっかく行ったら食べないと！登らないと！

土曜の仕事を終え、松山市内で鯛めし(宇和島)に舌鼓。日曜仕事を終え、西条へ。

候補は伊予富士、寒風山か、西赤石山。西赤石山はアケボノツツジで有名(先日教えてもらった)ですが、今シーズンはもう間に合わない。けど、今は周回すると銅山峰でツガザクラが見ごろとか。

良し、行こう！ということで今回の遠征は西赤石山の周回コースです。

詳細は写真と共に。
(今回見所多くて多めです💦)

おつかれ山でしたᨒ𖡼.𖤣𖥧

beverage box

mountain

rock

東赤石山（ひがしあかいしやま）は、四国に位置する標高1,710mの山である。愛媛県四国中央市（旧宇摩郡土居町）と新居浜市（旧宇摩郡別子山村）の境界に位置する。

東赤石山・西赤石山・物住頭

愛媛

高知

歴史とお花の西赤石山・東山・天満山・銅山峰・西山

トシ

以前から興味があり訪問。

最短距離は、旧摩耶道登山口から登り、学校林道との分岐地点を南に少し進むルート。標識があるので迷うことはないと思います。分岐からすぐのところにあります。

※スタートボタンを押し忘れていたため、スタート地点が途中からになっています。

ちなみに南にある春日野第一緑地あるいはその付近から登れるといった記述がネット上で散見されますが、道らしい道がすぐ途絶したため引き返しました。こちらが安全に登れるルートと思います。

smiling face with smiling eyes

旧摩耶道から東山の高射砲台跡へ

studiobouzu

大阪在住で山登りやってるのに、実は六甲山系に登ったことなくて・・・
基本、車移動なのであまり縁がなく・・・
でも、最近は関西の低山も積極的に登るようにしたので、暑くなる前に登ってきました‼️

人気のコースだけあって、流石に歩きやすい👏
トレランの人が多いのもわかるね〜

でも、眺めも良くって各山頂にはベンチもあり、のんびり歩きたい人にもやさしい感じですな😊
馬ノ背は流石に緊張したけどね😅

なかなか楽しかったので、また来てもいいかな〜
それか、続きから縦走しても良いかもね✌

railway car

初めての六甲山系　須磨アルプス縦走

ひろし

本日は六甲山系全山ピークハント第一弾、ジェームス山と西山のグレーピークに全山縦走路を絡めて歩いてみました。
距離も今までは10km前後で設定していましたが、15km位に延ばして頑張ってみようと思います。
今日は天候も良く、気持ちの良い山行となりましたが、体力的にはまだまだ未熟で、距離を延ばした影響もあり、GGIには非常にキツかったです。
まだまだ精進せねば…

four leaf clover

ジェームス山・須磨アルプス・高取山・西山

ミヤマサ

今までの練習の中で、最悪な練習になってしまいました😭

① 体力：後半までもつ脚づくり→✕
　後半どころか前半から脚が乗らず……
　とにかく苦しい中ではありましたが、さらに捻挫まで重なり体力づくりとまではいきませんでした(反省反省)😢

② 補給：30分毎に栄養を成分を考えた摂取→◯
　レースでの脚攣りの経験もあり、補給は思った以上に多く摂取するようにしていました！
　ただ、マグネシウムの摂取はせず……皆さんはマグネシウム、どのようなもので摂取してますか？

③ 速度：後半ロードでのスピード維持→✕
　ロードまでいかず未実施…次回へ期待😇

神石山すぎたところでの左足首の捻挫再発⚡️
北へ向かわず大岩から下山するも、結構痛みがあるので今後の練習予定は未定です…💦
また、昨日のウエイトで脚を主にやったため、重いの何のって🤢
重い中での山練習でしたがうまくこなせず、気持ち的にもちょっとマイナス寄り……まぁ、こんな日もあるよって言い聞かせようかなと🩼

とにかく暑い🫠
暑熱順化できていない中、結構苦しかったです🤮
次回は掛川アルプスを予定していますが、少し距離を考え直します💦💦

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

　昨年、周囲の信州百名山を集中登山して一気に片付けようとしていたが、残雪期で藪が埋まる時期にしか登れず、しかも登山口手前にある奥裾花自然園のまでの道路が冬季閉鎖解除にならないと入ることができないため、東山と堂津岳の2座が残っていた。付属の12座も既に登っていたので信州百名山112座をコンプリートするため、1日で2座登るつもりだった。

　昨年の雪が藪を塞いでいれば10～14時間で2座のぼった記録があり、5時スタートできれば19時には下山できると思っていたが、今年はどこでもそうだが、例年より１～２ｍ雪が少なく、雪3割り藪漕ぎ7割という状況で東山往復だけで10時間かかってしまった。まだ陽も高いので奥西山まで下見して下山のショートカットルートを確認して来るかと堂津岳に向かうも、こちらは雪7割、藪3割の感じだが、雪と藪が交互に延々続くため嫌になって引き返す。

　堂津岳は翌日、登ることにして自然園のミズバショウなどに寄り道しながら下山。

旅の駅鬼無里4:30==5:00観光センターP5:22---5:54奥裾花自然園中西岳登山口--分岐--7:56中西岳8:12--10:43東山11:40--13:45中西岳13:59-分岐--堂津岳方面偵察--分岐--16:10登山口16:20--17:08観光センターP17:30==18:00鬼無里の湯19:40==20:00旅の駅鬼無里21:00（車中泊）

前日、水戸から草津から志賀高原を経由して長野市から鬼無里まで来て、開園は明日だが、念のため下見で通行止め箇所まで見て来るかと奥裾花自然園に向かう。

　明日の開園のため、長野市職員の方々が、道路の落石などを撤去していた。
ダムから先も、ゲートはなく自然園手前の観光センター駐車場まで入ることができた。

　これなら明日、5時前に駐車まで入れることを確認。トイレも利用できる状態だったが、スマホが圏外になってしまうため、旅の駅鬼無里まで戻り車中泊。家族への連絡や山の情報を調べる。

　朝、駐車場に到着すると既に車が5台ほどあり、皆さん次々にスタートしていく。
隣に停まっていた岐阜ナンバーのキャンピングカーの方もすでに準備中。話しかけるとナント東山と堂津岳が99座目100座目で、暗くなっても本日中に登るつもりとのことで先に出発。
健脚な方で、こちらが東山がはるか先に見えるピークに登った時に、既に東山の山頂に達していて山頂から最初に降ってきた。藪が酷く2座は無理かもしれないと語っていたが、自分が下山した時にはまだ車があり堂津岳まで回ったのだろう。その後、単独行2人、2人組と5人とスライド。

　このコース、駐車場から40分ほど舗装路を歩き、自然園入り口から東山と堂津岳を結ぶ稜線にあがる。入口に雪はないが、次第に残雪が出てきて水飲み場の沢あたりから全面雪に。
早朝と初日のため、ルートや先行者のトレースもはっきりしない。

　凍結気味の稜線への急登を上がると、北に向かう堂津岳と南に向かう東山への分岐に出る。
稜線に残る雪は太陽が上がり緩み始め、水場で付けたチェーンスパイクのまま山頂まで登る。

　本来なら稜線は雪で覆われているはずが、おそらくゴールデンウイーク明け2週間後くらいの感じか、藪が多く、倒伏していた木の枝が出てきて歩きずらい。中西岳まで来て、先にみえる三角錘型の山が堂津岳かと勘違いした。東山はそのずっと奥だった。

　何度も結構急なアップダウンを繰り返す。
三角山をロープの設置されたトラバースから急登で三角の頂上へ。中西岳同様３６０度の大展望。戸隠山西岳、高妻山、乙妻山、妙高山、堂津岳、火打山、焼山、天狗原山、雨飾山、日本海、明星山、青海黒姫山、朝日岳、雪倉山、白馬三山、唐松岳、五龍岳、鹿島槍ヶ岳、爺ヶ岳さらに南続く北アルプスの山並み。信州百名山の展望台だ。

　急な下りで篠竹藪に突入。ルートは尾根をまっ直ぐ下るはずが、雪が消え深い藪で進めない。何度も登り返し下降を繰り返す。小一時間以上かかって地面に這いつくばるようにして、やっと左手から迂回する踏み跡を発見。掻き分けた木の跳ね返りが顔を痛打、サングラスが破損、ピッケルのカバー類とストックリングも紛失、スパッツや帽子も穴が開く。

　その後も藪が多く、先行者５人とスライドした先の最後の登りの藪が濃く、うんざりしてやっと山頂が雪に覆われた平坦な山頂に到着。真新しい東山の看板が気にかかっていた。

　ここからも３６０度の大展望、特に白馬三山方面が素晴らしい。白馬が近いせいかスマホが繋がり生存確認の展望動画を山の仲間に送る。下山時はアイゼンに履き替える。

　下山時も藪漕ぎのため時間が掛かる。途中で山頂に向かう２人とスライド、あとの方は堂津岳登ってからきたらしい。今からだと藪が酷いため往復は難しいのではと伝える。さらに途中で休んでいた御夫婦は、山頂は諦め下山するという。

　分岐から堂津岳途中までになるだろうが、本日はワカンもピッケルも持ってきたが、明日の装備を考えるためとると偵察を兼ねて進むも、雪が繋がっていないため雪と藪が交互に延々続き、嫌になって分岐に戻る。分岐で休んでいて先ほどの御夫婦に再会。篠竹藪で紛失した熊鈴が落ちていたと届けてくれた。熊鈴も２つのうち１つは分銅が無くなり、頼みの１つも下山時に落としていたのでありがたかった。

　分岐から下山すると、気が付かなかったのか、今日付けられたのか目立つピンクテープが付けられていたのと先行者の踏みあとで水場まで簡単に降りられた。

　自然園にも寄って、咲きだしたばかりのミズバショウも見学。コゴミやフキノトウが道路沿いにたくさん出ていた。

　下山後、鬼無里の湯で汗を流し、リーズナブルな価格で豪華な夕食を頂く。ラストオーダーが２０：３０。旅の駅鬼無里に戻り車中泊。

　




　

mount fuji

snow-capped mountain

snowflake

skier

中西山

長野

2026,4,25東山1849m 信州百名山99座目　

山スキーsan

今回は南高尾のセブンサミッツと、小仏城山から高尾山をハート型周回してきました !
普段は南高尾はトレイルランニングで各山頂を巻くことが多いですが、今回は久々に南高尾のセブンサミッツ含めた全てのピークを登ってきました。 + 関東ふれあいの道を通りいつもの小仏城山と高尾山を登り、高尾ハートルートを周回してきました。

この日は絶好の登山日和で終日快晴でした。南高尾の見晴台から富士山ばっちり ! また、ヤマツツジも咲いていて、春らしい南高尾登山を満喫できました。

南高尾は複数のピークがあります。実は7つだけではないですよ。一般的にハイカーの間でセブンサミッツと呼ばれる主要の山頂は以下になっているようです。
１．草戸山
２．榎窪山
３．泰光寺山
４．入沢山
５．中沢山
６．金毘羅山
７．大洞山
標高はそれぞれ600m未満です。高尾山よりは低いですが、アップダウンはかなーり多い道です。

それぞれの山頂はとても地味で、道標がまともに無くかなり迷いやすいです。また山頂にも標がないのでどこが山頂なのか解らない場所もあります。展望台があるわけではなく、ものすごーく地味です。
日本アルプスのように華やかな山頂ではないで、私の様に「セブンサミッツ登るぞ !」と意識していないとスルーするのが普通だと思います。特にトレイルランナーらは、ほぼ無視して通ります。

道が狭い箇所が多く、人気も少ないので初心者向きではありません。高尾山何回も登ってるとか陣馬山から高尾まで何回も縦走したことあるくらいのハイカーさんであれば余裕かもしれませんが。
また、南高尾はセブンサミッツ以外にも東山とか高岩山とかたくさんのピークポイントがあります。全部登頂すればもれなく個人的な達成感が得られる ! かもしれません。
また、南高尾から高尾山に周回して高尾山口駅まで戻ると、地図上ではハート型になります。これが一部のハイカーには人気があるようです。

セブンサミッツとかハートルートとか置いといて、4月下旬までのヤマツツジ巡りとしては南高尾はおススメです。とてもキレイに咲いてました。

小仏城山はおまけです。小仏城山行かず、一丁平に抜けてもハート型になります。大垂水峠から関東ふれあいの道から小仏城山に登ると謎の2つのピークを登ることになるので、この登山道が何気にキツイです。南高尾周回した後なので、かなり体力奪われます。

それぞれの山頂は知名度も標高も低いとはいえ、この日だけでいったいいくつのピーク登ったんだろうと・・・
それなりに体力使いましたが、夏の登山シーズンの体力作りの一環として良い運動になりました。


hundred points

blossom

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

南高尾セブンサミッツ～小仏城山～高尾山 ❤型周回

だったん

六甲小間切れ全山縦走はお休みして、本日は近場の高尾山〜馬の背〜東山を歩きました。
高尾山中に巨木があったり、虫に悩まされたり、タヌキ？アライグマ？に出会ったり、久々の馬の背に感動したりと、近場でも十分楽しめた山歩でした。

evergreen tree

高尾山・馬の背・東山

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