観光

のせでんハイキング　16回目17スタンプ目
のせでん第１木曜ハイキング　『「日本酒の日」は伊丹酒を目指してウォーキング！』
鴨神社・清酒発祥の地 鴻池・三軒寺前広場コース  約12km
街歩き,ほとんど平坦な街歩き,一般向き,家族向け,夫婦・カップル向け,友人向け,おひとり向け
https://noseden.hankyu.co.jp/guide/hiking/ga86o59s74/z3lq893tsm/
に参加。

10月1日は日本酒の日🍶。
参加者は、651人。

突然、昆陽池公園で撮影中に強引に引き寄せられて、遠回りにも関わらず、
2回目の、阪急フリーハイキングのMap17のスタンプポイント経由にてゴール。
Map17　自然いっぱいの伊丹市街地を歩く
荒牧バラ公園から昆陽池公園、清酒発祥の地を巡るコース
スタンプポイント：賞月亭前の白い扉の前
https://www.hankyu.co.jp/area_info/hiking/index.html

行程(だいたいねぇ)
高槻市駅(通勤通学で混雑)→川西能勢口駅→能勢電滝山駅→出在家健幸公園(スタート)→多田街道→火打公民館→阪急川西能勢口駅→鴨神社⛩→西宮街道→伊丹市荒牧バラ公園(秋のバラは、ほぼ終了して剪定済み、少しだけ咲いてました)→黒池→鴻池・清酒発祥の地碑→TOYO TIRES 伊丹スポーツセンター→伊丹グリル(ランチ：日替わり、豚バラ肉チャーシュー アイオリソース、ライス、スープ、サラダ、ドリンクおかわり可能、出口でお口にあいましたかぁ？と聞かれました。)→昆陽池公園→(阪急フリーハイキング Map17のスタンプポイント：賞月亭前の白い扉の前に引き寄せられる)→端ヶ池→伊丹市緑が丘公園→賞月亭(スタンプポイント)→猪名野神社⛩→三軒寺前広場(少々遅くなってゴール)→白雪(雪だからねぇ。インスタントかす汁10個購入、10%OFFクーポン利用)→阪急伊丹駅→高槻市駅

ハイキングの主役
・清酒発祥の地碑
・伊丹市緑が丘公園　賞月亭

アオスジアゲハ
私の周りを舞っていたので、撮影できました。
風、車、他人で落ち着かなくて、綺麗には撮影できませんでした。

ラクウショウの気根
阪急フリーハイキングのスタンプポイントに行ってなければ、出会えませんでした。
伊丹市緑が丘公園。下池。
兵庫県最大らしいです。
「篠栗九大の森」ので見て以来かも知れません。
当時は水不足で水の中で無くて残念という記憶ですぅ。
いろいろと植物園とかで見てるような気もするけど、印象が薄い。


four leaf clover

clapping hands

DOMO

おつかれ山

thumbs up

山歩

flexed biceps

rose

sparkles

star-struck

sake

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

のせでんハイキング#16S17・日本酒の日🍶は清酒発祥の地＆阪急フリーハイキング2ndM17#1・緑が丘公園賞月亭-2026-10-01

Yúlÿ

ウォーキング

雨の日には参加しないが基本だが、集合場所までは電車で5分と近い、歩くのは
10Kと短い、お昼は屋根のある場所が確保されている、2時にはゴールし忘年会で
久し振りの人に逢える等々自らを諭して参加した今年最後の例会はずっと雨でした。

しかも、集合場所を間違えて中山寺ではなくてその先の伊丹まで行ってしまう
という初めてのミスのおまけまでついた。幸いにも、強い雨はお昼だけと傘で
十分にしのげる程度で済み、忘年会では懐かしい顔にもお会いできた。良しだ。

トリプルセブンがダブルになった登拝のご利益を十分にいただけた一日になった。

raising hands

hiking boot

【浪歩 雨の例会】定番伊丹緑道 中山寺駅から伊丹駅

ダブルオーセブン

八百万の呪いを祓いに、中山寺奥之院登拝14回目。

人も多くて、譲りストップを多く対応。
上りでは、下ってくる人で譲る人は50%。下りでは、基本的に安全な位置で停止し、どうぞどうぞ上り優先ですよぉ。譲って頂ける事も多いが、適正位置でない無い場合は先に行っていただく。

八百万の呪いを封印。

阪急中山観音駅から中山寺奥之院の往復は、基本的に60分を標準。急いでいるように見えるらしいけど、標準山歩⛰️🚶‍♀️ペース。下りは重力加速度由来。走ってはいません。

中山観音駅からはのんびり伊丹駅、スポーツクラブ。昼食、補給は冬は無用です。

スポーツクラブ
股間&ケツ筋強化　最大負荷
　アブダクション、アダクション、
　共に120回。やりすぎも良くない。
水泳🏊‍♀️🏊‍♂️　無し
入浴
サウナ🧖‍♀️🧖‍♂️
　何が嬉しい🥰のか不明。
　熱くもないし。
　ロウリュなら楽しい😃🎶。
　フィンランドが良いなぁ。

脱いだワークマンのMサイズスパッツが上まで上がらず、屈伸しながら引っ張り上げる。まだまだ隙間多い。

InBody 
体脂肪率19%から17.6%に減少。
7%削減には脂肪5kg程減らして、体重維持。大変😖💦🥹
標準では、筋肉は2kg増やせ、脂肪は2kg減らせってぇ🥹
　
帰り、ドーナツ🍩買って帰る。
MILK DO dore iku? 兵庫伊丹店
https://maps.app.goo.gl/ugYjLBvvYK6KTgqw7
8個入りがディスカウントありでオーダー。基本的に、まとめ売りは、多めに製造しているので売れ残る可能性が高い商品。欲しい商品と半分ぐらいが一致。
撮影許可もらって撮影。家で分割して評価。また買いに行こう😀

RunKeeper 
13.73km、2:25:01、10:34、700kcal

中山寺奥之院登拝#14・八百万の呪いを祓い往復標準60分・NextTo伊丹駅・RK146m10:34-2025-01-05

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のせでんハイキング#16S17・日本酒の日🍶は清酒発祥の地＆阪急フリーハイキング2ndM17#1・緑が丘公園賞月亭-2026-10-01

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