登山

先週末は土日とも雨、昨日も休日出勤で２週続けて山行しないのはマズいと思い、本日は雨降り前の数時間を狙って近所の須磨アルプス馬の背へ。
スタート直後の栂尾山の階段が相変わらずしんどい…ここと菊水山の階段は大嫌い。
六甲全山縦走に出る猛者はどんなペースで登るのか見てみたい。
栂尾山山頂からの眺めは曇り空ですが相変わらず良き。
横尾山を過ぎると岩場が現れ馬の背へ。
人がほとんどいないので後ろからのプレッシャーも無く快適快適。
数ヶ月ぶりの馬の背でしたが、とても楽しめましたよ。
山行終了後、車に戻ったタイミングで雨が降り出し間一髪セーフ。
今日は何か良い事があるかも？

DOMO

おつかれ山

horse

cloud with rain

YAMAP Logo

clapping hands

thumbs up

rock

smiling face with smiling eyes

sparkles

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

雨降り前に須磨アルプス馬の背🐎

ミヤマサ

せっかく晴れ間がのぞいたので須磨の山を歩いてきました

名水の森から西へ進み無名尾根を登ると静かな岩場
ここで休憩しようと考えていましたが日差しが暑すぎて樹林の登山道に逃げスペースを見つけてランチタイム

その後は馬の背を通って東山、南に延びる尾根を下って名水の森に下山しました

馬の背エリアは六甲全山縦走路のなかでも短いながら露岩のリッジがあり標高は低くとも異世界に飛び込んだような気分になりますね

musical notes

ありがと山

grinning face with big eyes

party popper

須磨名水の森から無名尾根　馬の背

じょーじ

山陽電鉄・須磨浦公園駅から、新神戸駅まで六甲前半縦走を歩いてきました⛰️

まだ蒸し暑い残暑が残る中でしたが、この日は天気が良さそうだったので、久しぶりに須磨から新神戸までしっかり歩くことにしました。

須磨浦公園駅に着くと、同じようにこれから山へ向かう複数のグループが集まっていて、駅前はなかなか賑やか。
同じ方向へ向かう登山者の姿があると、それだけで少し気持ちが軽くなります。

🌊 1. 須磨浦公園から旗振山へ

須磨浦公園から歩き始めると、早速、須磨の海岸風景が広がります。
青い空と海、そして線路沿いの景色。
この海の近さが、須磨スタートの大きな魅力です。

登山口からは石階段へ。
ここで最初から飛ばしすぎると後半に響くので、今日は意識してゆっくり登ります。

石階段は、段差の低い区間から少しずつ高さのある登りに変わっていきますが、ロープウェイの鉢伏山頂駅までは休まず、落ち着いたペースで進みました。

旗振山頂に着くと、明石海峡大橋がくっきり。
この時点で、今日は空気がかなり澄んでいることを実感します。
明石海峡、淡路島、須磨の海。
歩き始めから、気持ちのよい展望に迎えられました。

鉄拐山を通過し、高倉山へ。
おらが茶屋で水分補給をしてから、いったん階段を下っていきます。

🥾 2. 栂尾山・横尾山から須磨アルプスへ

高倉台からは、栂尾山名物の400階段へ。
ここも焦らず、止まらず、一定のペースで登ることを意識しました。

登り切ったところで高倉山方面を振り返り、呼吸を整えて先へ進みます。
階段を終えたあとの栂尾山頂への登り区間は、前半の中でも最初の頑張りどころです。

栂尾山の丸太展望台からの景色は、やはり気持ちのよい眺めでした。
ただ、今まで南西の角に付けられていた黄色の山名板がなくなっていて、「あれ？」と少し気になりました。

また、次のピーク横尾山への登りの終盤でもおなじみ『ブジカエル』の手作りプレートもなくなっていました。
ここのところの風雨で飛んでいってしまったのでしょうか…🤔

そんなことを考えながら、いよいよ須磨アルプスへ。
この区間では、馬の背を楽しむグループの楽しそうな声がいつも通り聞こえてきます。

岩場とザレた稜線、左右に広がる山並み。
やはり須磨アルプスは、六甲前半縦走の中でも特別感のある場所です。
慎重に足元を確認しながらも、この景色は何度歩いても楽しいです。

🌿 3. 東山から高取山へ

須磨アルプスを越えて東山へ。
ここからはいったん街へ下り、次の高取山へ向かいます。

妙法寺の交差点では自販機で糖分補給。
残暑の蒸し暑さが残る中では、こうした補給を早めに入れておくことが大事だと感じます。

その後、野路山公園でランチ。
いつものおにぎりを食べて、ここから先の高取山、菊水山、鍋蓋山に備えます🍙

高取山への登りは、街から山へ戻る感じがはっきり出る区間。
登り始めから傾斜があり、ここもなかなか脚にきます。

高取西峰から高取山方面へ進む平坦な区間では、神戸の街並みを見下ろす眺望が広がり、少し気持ちにも余裕が戻ります。
安井茶屋前では猫がのんびり佇んでいて、縦走中のちょっとした癒しになりました。

高取山を下り、鵯越駅方面へ。
次はいよいよ、前半縦走の大きな山場、菊水山です。

⛰️ 4. 菊水山・鍋蓋山へ

鵯越駅を過ぎ、石井ダム登山口方面へ。
ここから菊水山への登りに入っていきます。

今回あらためて感じたのは、高取山、菊水山、鍋蓋山はいずれも登り始めの傾斜がきつく、脚のギアが切り替わるまでに少し時間が必要だということです。

また、一度登りの途中で止まって休憩を取ると、かえって脚が重くなり、余計にしんどくなる感覚があります。
そのため今回は、それぞれの登りに入る前にしっかり呼吸と補給を整え、登り始めたら焦らず、止まらず、一定のペースで登り切ることを意識しました。

菊水山の登りはやはり厳しく、残暑の湿気もあって汗が一気に噴き出します。
それでも、山頂付近まで登ると眺望が開け、神戸の街と大阪湾が大きく広がります。

菊水山を越え、天王吊橋へ。
ここを渡ると、次は鍋蓋山への登りです。

鍋蓋山への登りも、疲れた脚にはなかなか堪えます。
それでも、ここを越えれば大きな登りはひと区切り。
一歩ずつ、止まらず、焦らず登りました。

そして鍋蓋山頂へ。

この日の鍋蓋山からの景色は、本当に素晴らしいものでした。
大阪方面、和歌山方面、淡路島まで、遠くまで見渡せるほど空気が澄んでいました。
天気は途中で少し不安定な雰囲気もありましたが、そのぶん雲と光の表情が美しく、山頂からの眺めはこの日のハイライトでした。

🌊 5. 市ヶ原から布引の滝へ

鍋蓋山で展望を楽しんだあとは、市ヶ原方面へ下っていきます。

ここまで高取山、菊水山、鍋蓋山と大きな登りを越えてきたので、脚にはかなり疲れが出ていましたが、新神戸へ向かう下山路に入ると、少し気持ちにも余裕が戻ってきます。

市ヶ原を過ぎ、布引貯水池へ。
布引貯水池は、再び水位がかなり下がっている様子が見られました。

一方で、かくれ滝や布引雄滝は水量がとても豊か。
谷に響く水音は迫力があり、貯水池の静かな水面と、勢いよく流れ落ちる滝の対比が印象的でした。

みはらし展望台付近からは、神戸の街と大阪湾を一望。
須磨の海から歩き始め、明石海峡、須磨アルプス、高取山、菊水山、鍋蓋山を越え、最後は布引の滝へ。
六甲前半縦走らしい、海・山・街・滝がぎゅっと詰まった一日になりました。

新神戸駅まで無事に下山したあとは、カフェでひと休み。
パンケーキとコーヒーで糖分を補給しながら、残暑の中を歩き切った達成感に浸りました😊

📝 山行を終えて

今回は、須磨浦公園駅から新神戸駅までの六甲前半縦走。

ここのところの睡眠不足が影響したのか、東山を過ぎたあたりから終始眠気が抜けず、後半は睡魔と戦いながらの山行になりました😪

まだ蒸し暑さが残る季節でしたが、この日は空気が驚くほど澄んでいて、旗振山からの明石海峡大橋、須磨アルプスの稜線、そして菊水山や鍋蓋山からの大阪湾の眺めまで、思いがけず展望に恵まれた山行になりました。

一方で、高取山、菊水山、鍋蓋山の登りはやはり手強く、残暑の中では補給とペース配分の大切さを改めて感じました。

登る前に休む。
登り始めたら焦らず、止まらず、一定のペースで登る。
そして無理をせず、早めに水分と糖分を入れる。

六甲前半縦走は、低山の連続とはいえ、決して侮れないコースです。
海から始まり、街を抜け、いくつもの山を越えて、最後は滝を眺めながら新神戸へ下る。
歩き終えると、やはり「よく歩いたな」と感じる充実感があります。

残暑の厳しさもありましたが、それ以上に、澄んだ空気と大展望に恵まれた、気持ちのよい六甲前半縦走となりました⛰️

grinning cat

beaming face with smiling eyes

star-struck

call me hand

smiling face with open hands

hundred points

blue heart

残暑の六甲前半縦走｜須磨浦公園から菊水山・鍋蓋山を越えて新神戸へ

ku-fu

全縦大会練習。登山靴で小指が痛くなるので、市街地くらいはスニーカー(ランニングシューズ)でどや。
と思い、どの程度まではスニーカーで行けるか確認。

鉄拐山辺りまでは全然OK。そのあと市街地に入るのでそこはスニーカーで行きたいところ。

馬の背はさすがに登山靴だけど、どこまでスニーカーで行けるか検証したかったので、履き替えずそのまま馬の背へ。
こんなに険しかったっけ。と思いつつ、さすがにここは登山靴だなってなった。

そのあと高取山を越え市街地へはいるので、そこもスニーカーだな。と思いつつ歩いてたが、
須磨アルプスでの足のダメージが意外と酷く、体がダルくなってきたので撤退。

やっぱ登山靴の方が足が固定されて良いんだなっと実感した。
ただ、小指の痛みもあるので少しでも圧迫を和らげるために、市街地のみスニーカーに履き替えよう。
(※素直にトレランシューズ買いなさい🥾)

minibus

four leaf clover

須磨アルプス - 2026-09-10

たなちゅー

暑いと知りつつ須磨アルプスへ。今日はなんだかいつもと違って時間がたっても登りがキツい😨高取山まで行く予定だったけど板宿で下山すろことに。熱中症は侮れない。

smiling face

flexed biceps

face savoring food

灼熱の須磨アルプスへ。今日はヤバかった(;´д｀)

はな

今日は兵庫県神戸市須磨区にある「横尾山」に登ってきました 標高312mの低山ですが、名勝「須磨アルプス」の最高峰になります。

最初は 階段で上に上がっていきますが この階段も 土砂崩れや花の保全 などで作ってるそうですが、かなり長い階段ですがこれを作って頂いた方に感謝しながら 階段を 上りました
階段を上がると 展望台があり そこから 海が一望でき 学生の頃に遊んでいた 須磨海岸も見え また いろんな意味で楽しめた 展望台でした 

その後は 登山道 も登ったり下ったりしながら 山頂まで 行きましたが この日は とても暑く 汗も しっかり書いて 熱中症にならないように気をつけながら山頂まで上がりました 
山から見える海はまた違った楽しみ方もあり 私は好きです 
山頂から 馬の背 まで行きましたが よく SNS で見る光景に感動し 確かに 足元は ぐらつきますが 私なりに しっかり楽しみました 
今日も楽しい登山ができ無事に帰ってきたことに感謝です

剣尾山（けんぴさん）は大阪府豊能郡能勢町に位置する、標高784mの山。北摂山系の主要な山であり、近畿100名山、大阪50山の一つである。

【概要・歴史】
剣尾山は、丹波高地や北摂山系のその他の山と同様に、準平原化した甞ての山脈が侵食されて残った残丘が、再隆起して作り上げられたと考えられる。
かつてはこの地の山岳信仰の中心であり、古くから多くの信者を集めていた。かつては山頂に月峯寺があったが、現在の劔尾山月峯寺は麓の能勢町大里に所在する。

【登山ルート】
最も一般的な登山路は阪急バス行者口から入山するもので、山頂までは1時間半程度。その他に、能勢杉生バス停を基点として、横尾山経由で入るものもある。

剣尾山・横尾山・行者山

京都

【兵庫・横尾山登山】ふるさと兵庫100山｜関西100名山｜須磨アルプス｜馬の背｜

Life Fun Nature

須磨浦公園駅〜鉢伏山・旗振山・鉄拐山・高倉山・栂尾山・横尾山・東山・高取山西峰・高取山〜鵯越駅

3回目の須磨アルプス

神戸市は最高気温28℃曇予想、暑さがましかと思いきや、蒸し暑すぎる…

でも買って来てもらった「六甲縦走弁当」が美味しくて元気に歩けました😆

人気のコースもハイカーさんはちらほら、誰かに付いてルートをたどった「馬の背」に人がいなくてびっくり。

東山で妙法寺駅をゴールにしようかと迷いつつ、高取山をなんとか登って無事、鵯越駅までがんばりました💦

7-9月中旬は暑くて無理だけど、六甲全山縦走4分割の残り3回、秋になったら行きたいな☺

clown face

六甲縦走① 須磨浦公園〜鵯越

ETSU

先週に引き続き、六甲全山縦走路の前半部へ。

今回は通常とは逆方向に、
新神戸駅から須磨浦公園駅へ向かう「前半部 半縦走逆走」で歩いてきました⛰️

週末は日中の気温がかなり高くなる予報。
本来なら少し慎重になるところですが、天気の良い日はどうしても足が山へ向いてしまいます☺️

今回のイメージはこうでした。

新神戸から布引の滝、五本松堰堤、市ケ原を抜けて、まずは気持ちよく新緑の六甲へ🌿
その後、通常の前半縦走では終盤のラスボスとなる「菊鍋」、小ボスの高取山を早めに撃破🤛
あとは夕方の涼しい時間帯に、須磨アルプス・馬の背を楽しみながら、最後は須磨浦公園へ下山🤭

果たして、そんな都合よくいくのでしょうか……。

新神戸駅をスタートすると、すぐに布引の渓谷へ。
布引の滝は水量もほどよくあり、新緑に包まれた滝の姿がとてもきれいでした。
街から歩き始めて、これほど短時間で滝と渓谷の世界に入れるのは、やはり新神戸スタートの魅力ですね。

五本松堰堤では、今日も水面に映る新緑が見事でした。
序盤から「今日は来てよかった」と思える景色です😊

市ケ原を抜け、大龍寺の山門へ。
ここから再度越を経由して、鍋蓋山を目指します。

序盤は比較的緩やかな登りで、足取りも軽め。
しばらく歩きやすい道が続いた後、昨年から整備していただいていた丸太階段が、きれいに仕上がっていました✨

歩きやすく整えられた登山道は本当にありがたいです。
登りも気持ちよく進むことができ、整備してくださる方々への感謝の念が湧いてきます。

久しぶりの鍋蓋山頂。
神戸の街と海を見下ろす眺望は、やはり気持ちがいいですね。
山頂の標識や案内板もリニューアルされていて、新鮮な印象でした。

鍋蓋山を越えると、いよいよ今回の大きな核心部、天王吊橋から菊水山への登り返しです。

天王吊橋を渡ると、すぐに菊水山への登りが始まります。
いつもは菊水山から鍋蓋山へ向かって「下る」この区間。
逆方向に登る景色はとても新鮮……ですが、やはり牙を剥いてきました。

序盤の鉄階段から、一気に岩混じりの荒々しい急登へ。
吊橋から菊水山までは標高差約200mを一気に登り返す仕様です。
「少し耐えれば何とかなる……」と言い聞かせますが、しっかり脚を削られます💦
それでも、あの石井ダム側のゴム階段地獄よりは、まだ気持ち的にはマシでしょうか🤔

菊水山頂では、おむすびチャージ。
電波塔と石碑、そして神戸市街と海を見渡す眺望。
しっかり登った後のおむすびは、今日も最高です🍙

菊水山から石井ダム登山口方面へ下ります。
ここも普段はあまり意識していなかったのですが、山頂近くからゴルフ場を見下ろす景色や、
登山口近くの橋から少し見える石井ダムの緑に包まれた様子がとても良かったです。
逆向きに歩くと、普段見落としていた景色が目に入るのが面白いところです。

いつもは一番苦しいゴム階段の登りも、今回は下りなので、あっという間に鈴蘭台処理場までたどり着きました。

ニューアルされた鈴蘭台処理場のトイレに感動しつつ、
鵯越駅を経由して、住宅街や神鉄沿いを歩いて丸山登山口へ。
山と街が交互に現れる「これぞ六甲全縦」という区間ですが、
丸山登山口付近までの舗装路の登りは、とにかくキツかったです💦
山道の急登とはまた違う、アスファルトのじわじわくる照り返しと登り。
菊水山を越えた脚には容赦なく効いてきます。

安井茶屋横の公園では、ベンチで気持ちよさそうに寝ている猫に遭遇🐈
こういう何気ない場面に、少し癒されます☺️

高取山を通過し、妙法寺、横尾団地方面へ。
高取神社の神域を抜け、いったん街へ下ります。
しばらく舗装路を歩いた後、横尾団地から東山登山口へ。
ここから再び山へ戻ります。

東山への登りは距離こそ短いものの、丸太階段が続きます。
特に中盤からの階段が、地味に脚へこたえました。
東山山頂の温度計は26.5℃🌡️
気温は高めでしたが、木陰のベンチに座ると、時折吹く風が心地よく、
少しだけ生き返る感じがしました。

ここからはいよいよ、後半のお楽しみ、馬の背へ。
青空、新緑、荒々しい岩稜、そしてその向こうに広がる青い海。
何度歩いても、このダイナミックな箱庭感は特別です。
今日は天気が良い分、西向きの斜面では午後の西日が直接当たります☀️
ただ、今回は下り基調だったので、そこは助かりました。
馬の背から横尾山、栂尾山へ。
須磨アルプスらしい岩場と尾根道を堪能します。

しかし、縦走路は最後まで甘くありません。
高倉台へと下り、待ち構えていたのは350階段の登り返し。
すでにしっかり歩いてきた脚に、最後の最後まで容赦のない階段の壁が立ちはだかります。

高倉山、鉄拐山を越え、旗振山へ。
ここから眺める東西の景色は、いつも以上に格別の一言でした。
神戸の街、須磨の海岸線、明石海峡大橋、淡路島。
夕方の光に包まれた海と街を眺めると、ここまで歩いてきた疲れも少し報われます。

夕景を胸に刻んだ後は鉢伏山を経て、須磨浦公園駅へ。
石段を駆け下りるように下って、無事ゴール。

「菊鍋と高取山を早めに越えれば、あとは楽しく夕方の須磨アルプス♪」などと都合よく考えていた今回の逆半縦走。
蓋を開けてみれば、舗装路の照り返し、連続する階段、容赦ない登り返し、そして正面から受ける西日まで、しっかり歩き応えのある山行となりました。

それでも、布引の滝から始まり、五本松堰堤の新緑、鍋蓋山と菊水山の眺望、街と山をつなぐ縦走路、高取山、東山、須磨アルプス、そして旗振山からの夕景まで。
六甲縦走路の前半部が持つポテンシャルを、いつもとは180度違う視点から、これでもかと味わい尽くすことができました。

「歩く向きを変えるだけで、山はまったく違う表情を見せてくれる」

次にこの道を歩くときは、どんな景色に出会えるのでしょうか😊

昨年の六甲全山縦走大会の活動日記はコチラ↓
https://yamap.com/activities/44221112

smiling face with hearts

raising hands

flushed face

縦走路前半部を逆走｜新神戸から須磨浦公園へ

六甲半縦走(前半) - 2026-05-30

四国旅初日はお天気が悪い⤵︎
四国は☔️マーク
向かう道中でどこか登れそうなところは？
と探して、早い時間なら何とか持ちそうな
須磨アルプスの馬の背へ向かう🚗

たぶん、8:30頃からパラパラ振り出しそう？

いつ振り出してもおかしくない感じ。。。
雨具を用意。

最短コースで馬の背に行くため
車を駅近のコインパ🅿️に入れて
団地の近くからスタート。

歩きやすい登山道で、程なく馬の背へ。
時々、ポツポツと！

急に現れた岩場、楽しいー😆
短い距離でも満足度は高い♪

山頂からは淡路島が見える！
ゆっくりしたいところですが
雨はイヤなので、早々に下山しました。

https://www.instagram.com/p/DY9gL8uEXW4/?igsh=Nm43bzd6YnJ3NXAw





two hearts

lotus

horse face

須磨アルプス　馬の背へ　東山・横尾山

ちい

トレイルランニング

今回は六甲山エリアの人気トレイル
「須磨アルプス」でトレランしてきました！

塩屋駅からスタートして、
須磨浦山上遊園、旗振山、おらが茶屋、栂尾山、横尾山を経て
名物の須磨アルプス・馬の背へ！

街からすぐ近くとは思えない
迫力ある岩場と絶景が楽しめる最高のコースでした！
この日は快晴で登山者も多く、
人気の高さを実感する一日。
約10kmの程よい距離で
初心者にも挑戦しやすい六甲山トレイルです！
最後は板宿駅を経由して新長田駅まで。
神戸でトレランしたい方、須磨アルプスに行ってみたい方の参考になれば嬉しいです！

ぜひYouTubeをご覧ください！
https://youtu.be/BFWhvrrHK_g

man running

【須磨アルプス馬の背】街近なのに大迫力の岩場ルート！六甲山系の大人気ルートを紹介

トッシー＠山駆

大阪在住で山登りやってるのに、実は六甲山系に登ったことなくて・・・
基本、車移動なのであまり縁がなく・・・
でも、最近は関西の低山も積極的に登るようにしたので、暑くなる前に登ってきました‼️

人気のコースだけあって、流石に歩きやすい👏
トレランの人が多いのもわかるね〜

でも、眺めも良くって各山頂にはベンチもあり、のんびり歩きたい人にもやさしい感じですな😊
馬ノ背は流石に緊張したけどね😅

なかなか楽しかったので、また来てもいいかな〜
それか、続きから縦走しても良いかもね✌

railway car

初めての六甲山系　須磨アルプス縦走

ひろし

本日は六甲山系全山ピークハント第一弾、ジェームス山と西山のグレーピークに全山縦走路を絡めて歩いてみました。
距離も今までは10km前後で設定していましたが、15km位に延ばして頑張ってみようと思います。
今日は天候も良く、気持ちの良い山行となりましたが、体力的にはまだまだ未熟で、距離を延ばした影響もあり、GGIには非常にキツかったです。
まだまだ精進せねば…

folded hands

ジェームス山・須磨アルプス・高取山・西山

須磨に用事が有ったので約4年振りに須磨アルプスに行って来ました
休日で沢山の人と出会ました

grinning squinting face

confetti ball

trophy

dog face

須磨アルプス　神戸市

masa omo

山歩きにあわせて海もみたくなり須磨アルプスへ。あいにくの曇り空てすがやっぱり馬の瀬は景色がダイナミックで楽しい🥳

海も山もいきたい。須磨アルプスへ🌊

須磨アルプスを含む活動日記一覧

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雨降り前に須磨アルプス馬の背🐎