登山

くじゅうへ行く予定の前に、近場で軽く歩いて状態の確認をしてきた。

しばらくロングコースを歩いていないので体力の低下は感じていたが、案の定、息切れが早い💦

つまり、心拍数の上がりが以前より早く、心肺機能は多少落ちているようだ。もちろん山歩きの話なので、日常生活に支障があるわけではない。

心拍数を意識してペースを調整すれば問題なさそうだし、筋力や脚力そのものは十分残っているので、長距離歩行も大丈夫そうである。

ただ、あまりコースの負荷を上げると、ペースが落ちた際に行動時間が長くなりそうで、さらに台風の影響が前倒しになったのか、午後からは雨予報☂️

風は弱く荒天というほどではないが、山の天気は読みづらい。

あくまで目的は平治岳のミヤマキリシマ。予定していた計画は最低限まで削ぎ落とし、あとは自分の状態と現地の状況で判断することにしよう🤔

土日は天気にも恵まれ、開花状況も合わせて最高のコンディションだったようだ。分かってはいたのだが、その分当然人も多い。やはりそれは避けたいところ。

元々6/1も好天予報だったのだが、こればかりは仕方ないなぁ😅

…ところで、調整とはいえ久しぶりに歩く城ノ越山はなかなか楽しかった。

それなりに暑く、快適とは言い難いが、木陰に入るとそうでもないし、風が吹けばほんのり心地良い。

お隣の三日月山や立花山は、平日でも人に会わない方が珍しいのだが、一方で城ノ越山は、むしろ人に会う方が珍しいくらいだ。

ルートも歩きやすく、静かな山歩きを楽しみたいならおすすめの山である。

ただ今日は、トレランの方と一度すれ違い、その後なぜか別の場所でも再び遭遇した。同じ方だったと思うのだが、周回でもしていたのだろうか🏃

そういえば、予定していたコースをうっかり間違えてしまい、戻るのが面倒だったので途中でルート変更することになった。

まぁ、常に地図と睨めっこしながら歩いているわけでもないし、分かりにくい分岐や、つい歩きやすい道を選んでしまうこともある。

しかし、大事なのはミスをしないことではなく、早く気づいて適切に対処すること。もちろん致命的なミスは避けなければならないが。

そういう意味では特に問題もなく、結果オーライである😊👍

一つ付け加えるなら、まだ虫の影響はそれほどないが、メマトイだけは鬱陶しい。耳元で飛び回る羽音には、多少なりともイライラ😣

まだ面倒の方が勝って何もしてなかったけど、実害あるし、そろそろ対策しないとなぁ。

DOMO

thumbs up

おつかれ山

grinning face with big eyes

goblin

cherry blossom

hundred points

hand with index finger and thumb crossed

YAMAP Logo

立花山（たちばなやま）は、福岡市東区、糟屋郡新宮町および久山町にまたがる標高367.1mの山である。 都市部に近く、クスノキの巨木など自然に恵まれた山として南の三日月山（みかづきやま）とともに親しまれている。 また立花山は中世の立花山城（立花城）の跡としても知られている。

立花山・三日月山・城ノ越山

福岡

⛰️久々の城ノ越山で足慣らし

こうのすけ

会社から見える若杉山と三郡山のレーダー施設で、ざっくり空気の見通しを判断している。

すっきり晴れて山の稜線もくっきり。これは夕焼けがキレイそうだなぁと思っていると、いつも聴いてるラジオでも同じことを言っていた。

5月に入りさらに日も長くなり、日勤終わりならば立花山の夕日に間に合うので、帰宅前にちょっと寄り道。

体調もだいぶ良くなって普通に登る分には問題ないようだ。体が鈍ってる(というか重くなってる)ので、登山の頻度を少し上げていきたい。

山頂は平日なら独り占めというのも珍しくないのだが、GW中ということもあってか結構な人数で賑わっていた。

静かに夕日を眺めてる分にはいいのだが、ネパール人(っぽい)グループと中国人(っぽい)グループがいて、割と騒がしい。

まあ、マナーを逸脱というほどでもないので、こちらからどうということはないのだが、ゆっくり日没から薄暮の時間を味わいたかった私としては、望めそうもないのでさっさと下山した。

登山口で会った中国人(っぽい)の方に道を聞かれて、立花山に登るようだったので、ヘッデンなどの夜間装備を持ってた方が良いとアドバイスはしたが…

多分スマホのライトで下山する気で登ってきているようだ。まあ、できなくはないけど。

何回も登ってる私でも夜間装備は持っていくし、基本的にいつものルートからしか下山しないのに、よく道も知らない外国の山をよく平気で登るなぁと、ある意味感心してしまう。

まあ、うっかり遭難したとしても九州は熊もいないし、立花山ならこの時期に凍死することもあるまい。

なんの装備も持ってきてない様子の外国人グループが気にならないこともないが、私はそこまでお人よしでもないなぁ。

smiling face with heart-eyes

white flower

sparkles

panda

🌇会社帰りに立花山へ

私はこの日が連休中の唯一の休み。

トリアスでマリオの映画を見て、
コストコで買い物＆昼ごはん。
最後に三日月山のお山歩。

なかなか良い休日だった😊

unicorn

rainbow

green heart

smiling face with open hands

rolling on the floor laughing

⛰️家族で三日月山のお山歩

サイクリング

たまに歩きたくなる長谷ルート。

この日は快晴で、Tシャツ1枚でちょうどいい気温。木陰は少しひんやりして、尾根歩きがとても気持ちいい😊

久しぶりに歩くと、意外とアップダウンがあると実感。距離もそこそこあり、しっかり歩いた感があって良いコースだ。

スタート時、ちょうど揚水中だったようで、くるくる回るカッパくんたちを初めて目撃✌️（🎥動画あり）

夜は職場の先輩との定期飲み会🍺
程よい運動のあとの一杯は格別である。

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【⭐️こうのすけ的ポイント】

〈🦫長谷ダム〉

通称「三日月湖」。なぜか「みかづきのうみ」と呼ばれている。「みかづきこ」だと石狩川の三日月湖と混同するから…？知らんけど。

全国的にも珍しい、河川から水を汲み上げて溜める方式。「河道外貯留ダム」というらしい。福岡市の大切な水がめだ。

発電用は各地にあるが、水道用としての揚水ダムは珍しいらしい。水利権の調整なども絡み、なかなか奥が深いようだ。ダムマニアが喜びそう。

立花山山系に囲まれ景観が良く、遊歩道が整備されている。ウォーキングやランニングの利用者も多い(残念ながら片側往復、反対側は通行量が多いため危険⚠️)

三日月霊園横の「長谷ダム記念公園」は芝生広場と遊具があり、家族連れにも人気のスポットである。

star-struck

cucumber

crescent moon

playground slide

partying face

party popper

⛰️長谷ルートから三日月山(43)

午後から子どもの授業参観があり、午前中にどこかへ行こうと思っていたが、後に予定が詰まっていると途端にやる気がなくなる性分😅

…しかし、天気は快晴☀️

何もしないのは勿体ないので、帰宅後に夕焼けを眺めに立花山へ向かうことにした。

平日にも関わらず、山頂には夕焼け待ちの方が数組。今日は暖かく気持ちの良い気候だしね。

晴れてはいるが見通しはイマイチ。ただ、それがフィルター効果となり、夕日はいつもより輪郭がはっきりして見えた。

日没後、薄暮の時間を少し堪能して下山…のつもりが、もう少し歩きたくなり三日月山へ。

三日月山に着く頃にはちょうどマジックアワー。夕焼け色から濃紺へと変わる好きなグラデーションの空。

気温は6℃ほどで吐く息も白いが、歩いているとむしろ暑い。防寒具を外してもうっすらと汗をかく感じだった。

下山は修験坊の滝コースにしようと思ったが、夜間は初めてだし、雨の影響もありそうだったので来た道をピストン。

途中の縦走路から抜けていく巻道も夜は初めて。歩きやすい反面、道が狭く横に傾斜があるので、暗い時間帯はあまりおすすめしないかもしれない。

駐車場に戻る頃には真っ暗。空には木星とオリオン座が見える。ちょうどすれ違った方は今から登る様子。夜景撮影だろうか。

最近はカメラを触っていないが、立花山なら夜景と星空の両方が狙える。久しぶりに撮りに来てもいいかもしれない。

カメラ、全然手入れしてないけど…
ちゃんと動くかな📷💦

mountain

clapping hands

ありがと山

smiling face with hearts

grinning face with smiling eyes

🌆夕焼け山歩／立花山(45)・三日月山(42)

夜勤明けの最近のルーティン、トリアスからの三日月山。休日だったので、人が多いコストコはパス。

サクッと登頂し、誰もいない山頂でしばしボーッとして、ぼんやりと流れる雲を眺めて過ごす。

下山後はいつものドラゴンチャージ🍜
最近は油抜きで食べてたけど、元祖系はやっぱり「ベタナマ」が一番うまいなぁ。

face savoring food

steaming bowl

⛰️夜勤明け山歩／三日月山(41)

前日から山の予定を立てていたのに、昨晩歯の詰め物が取れるアクシデント。急遽、歯医者に行くことになり午前中が潰れた😓

ついでに期日前投票にも行ったが、これまた人が多く小一時間並ばされた。投票は3分もあれば終わるのになぁ。

気がつけばとうに昼は過ぎ、さてどうしよう。山歩きはしたいが、夕方には次女の習い事の送迎がある。

…ということで、いつもの三日月山になるわけである。

今日は結構暖かくて、少し登っただけでも暑かった。あいにくと空は霞んでいる。

霊園からぐるっと周回して1時間。立花山でも急げばピストンできるタイムだが、三日月山は特に急がなくてもこのくらい。お手軽さでいうと三日月山に軍配が上がる。

スタンプ集めで年末に集中的に登ったのでしばらく登ってないが、そろそろ立花山にも登りたくなってきたかな。

dove

grinning cat

⛰️結局、三日月山(40)山歩

寒波がやってきて、難所ヶ滝チャンス到来❗️

夜勤明けで行こうかと思っていたのだが、昼前の三郡方面はどうやら降雪中⛄️

ただでさえ雪が降るとリスクが上がるうえに、夜勤明け、しかも週末。どうやらかなりの団体さんが登る計画もあるとか。

どうしようか思案しているうちに腹は減るし、メシを食べたら眠くなるしで、今日のところは断念。

夕方まで仮眠して、三日月山へ行くことにした。

外はかなり寒かったが、もともと三郡に登るつもりの装備だったので、三日月山のお山歩では少々暑かった💦

雲に隠れた夕焼けを眺めつつ、右へ左へと寄り道しながら下山。

その時の体調や体力次第だが、少し運動したい夜勤明けに登るには、ちょうど良いお山である。

肝心の難所ヶ滝は週明けの月曜日に予定。
土日でかなりのハイカーが入るだろうが、昨年も登ったつき谷から三郡山〜難所ヶ滝を目指すことにする。

こちらは比較的ハイカーが少なく、雪も残りやすいのである。

さらに天気予報は晴れ☀️
歩くのも気持ちいいだろうし、放射冷却で冷え込み、夜のうちに氷柱が継続して成長してくれることを期待したい。

sunrise over mountains

raising hands

⛰️夜勤明け山歩〜三日月山(38)

せっかくの休みで前日から登山計画も立ててたのに、ついつい夜更かし＆日中ダラダラ。

何をしていたかというと「桃鉄」

子どもたちと久しぶりにやりたいねーと話してて、最近出た新作を買ったまではいいけど、とりあえず1人でプレイしてみたのが運の尽き。

ゲームやり出してハマっちゃうと、やめ時が難しくなってしまうダメな大人😓

結局、近場の三日月山へ行くことにしたが、ゲームで丸一日潰さず(ほぼ潰れたけど)、少しでも活動した自分を褒めよう👍(笑)

さて、日没に合わせて山頂でコーヒーを飲むため登る。前日とほぼ同じコースを逆から。

引き続き気温は高く、時折ひんやりするもののほとんど寒さは感じない。快適ではあるが、温暖化の影響を感じるなぁ。

山頂で夕焼けを見ながら静かにアルストでお湯を沸かす。いい時間。

まったり一服してから、あたりが薄暗くなってきたところで下山開始。

ヘッデン装備して霊園コースを下るが、ほとんどウォーキングの延長のような感じ。もちろん油断は禁物だが……

歩きやすく危険の少ない登山道(というかほぼ遊歩道)、アクセスの良さ、平地と変わらない気温、全方位にひらけた展望と平坦で広い山頂。

これほど好条件の整った山はなかなかないだろうから、ご来光登山で三日月山が人気なのは伺える。

故に普段山に登らない人までも殺到してしまうのだが💦

昨年末はスタンプのために立花山に連続して登っていたので、年明けは三日月を少し多めに登頂回数を揃えて50回目を目指したい。

しかし、こうしてのんびり山歩してみると、立花山に劣らず三日月山も良い山だなぁ。

sunrise

⛰️夕焼け喫茶〜三日月山(37)

良いお天気に誘われて、夜勤明けに三日月山をお山歩。

いや、良いお天気……というか、暑い💦

道中、一応防寒装備は持っていくもののTシャツ1枚で十分だった(少数派だとは思う😅)

そろそろ黄砂の時期で、せっかく冬の澄んだ空気が霞み始めてきた。

私は体質的に問題ないが、黄砂に花粉とアレルギー持ちのハイカーには辛い時期となってきたなぁ。

ちなみにウチのヨメはアレルギー家系で、子どもたちも少なからず持っている。

特にヨメと長男は花粉やPM2.5の飛散が多い時は、すぐ調子に出るので大変😷

smiling face with smiling eyes

grinning squinting face

⛰️夜勤明けにお山歩〜三日月山(36)

YAMAPを始めたのが2020年9月なので、
5年と4か月で活動日数500日に到達。

ざっくり計算して4日に1回は何かしらの活動をしていることになる。

…とはいえ、プロフィール欄にも書いているとおり、すべてが登山などのアクティビティというわけではなく、旅行やお出かけなども含めた日数だ。

自分にとってのYAMAPはアウトドア中心ではあるものの、使い方としてはブログに近く、備忘録として過去を振り返るのにも役立っている。

少し大袈裟かもしれないが、YAMAPに出会い、登山を始めたことは、自分の人生を大きく変えた出来事のひとつだと思う。

少なくとも健康寿命は延びたんじゃなかろうか。……ぜひ、そうあってほしい。

さて、そんな500日記念ではあるが、何も特別なことをするわけでもなくホームの周回へ。

本当は朝から山に出かける予定だったのだが、
めんどくさモードが発動して午前中はゴロゴロ。

せっかくの連休、何もしないのももったいないので、午後から近場の山へ行ってきた次第である。

今後もYAMAPがある限り、自分のライフワークのひとつとしてあり続けると思う。

無理せず、マイペースで、
これからもゆる〜くYAMAPライフを続けていきたい。

horse

Japanese “congratulations” button

㊗️YAMAP活動日数500日はホームにて〜白岳(8) 松尾山(8) 大つぶら(4) 小つぶら(5) 立花山(44)

夜勤明けに三日月山へ。

三日月経由で立花山へ夕日を見に行くつもりだったが、時間がギリギリだったので三日月山で見ることにした。

…が、結局雲に隠れて夕日は見えなかった😢

でも、ベンチで寝っ転がってしばらくラジオを聴いたり、新しく買ったクピルカでYAMAPコーヒーを飲んで一服したりと小一時間過ごす。

山頂独り占めでのんびり過ごせて気持ちよかったなー。

hot beverage

horse face

⛰️今年はホームもたくさん登ろう〜三日月山(35)

今日は久しぶりのファミリーハイク。

子ども達が小さい頃は、時々山にも連れて行っていたが、最近はすっかりインドア派。なかなか一緒に登ってくれなくなった。

今年は春先に金峰山へヤマガラを見に行って以来かな。

ゆっくりペースだったとはいえ、子ども達は若いだけあって体力は十分で、立花山くらいでは楽勝の様子だった。

放っておくとゲームばかりになりがちなので、今後も定期的に連れ出したいところ。

さて、
これにて立花山スタンプは10個達成❗️

無事にオリジナルのキーホルダーもGETし、こみんかみかんで一服してから帰宅。

日和もよく気持ちのいい山行だった😊👍

ninja

❗️立花山緊急ミッションの⑩〜お久しぶりのファミハイク

夜勤明けに立花山へ。

今日はお山歩ルックで、ポーチにスマホと水だけ詰めてのんびり歩く。

寒波到来で、久しぶりにかなり寒かった😨
これが続けば難所ヶ滝も期待できそうだが、残念ながらそうはならなそうだ。

……ま、それはさておき。

立花山スタンプは、ついに残りあと1つ❗️
明日でコンプ予定👍

❗️立花山緊急ミッションの⑨〜夜勤明けにのんびりお山歩

午前中にサクッと登るつもりだったが、ちょっとした用事で行けなくなり、そのあとすぐ行けばいいものを家でゴーロゴロ😅

…とはいえ、ここで登っておかねばスタンプ集めの計画に支障が出そうなので、こみんかみかんが閉まるギリギリ前に立花山へ。

日没後でもライトがあれば問題ないし、立花山では何度も経験している。ただ、真っ暗になる前には下山したいと思うと、自然とペースは上がる。

せっかくなので、立ち止まらずに歩き続けられるギリギリくらいのペースでノンストップ登りをしてみた。

山頂での心拍数は170超え。年齢的にはほぼ限界値に近い。さすがに息は切れてキツいが、少し休めば回復するあたり、心臓ってスゴいなと思う。

当然ながら、高齢の方や心疾患持ちの方にはお勧めしない。もちろん自分も普段はやらないが、限界値を知っておくのも大事である。

気温が高いこともあり汗はびっしょり。寒い日に同じことをすると汗冷えで大変なので当然やらないが、今日はひんやりしていて気持ち良いくらいだった。

こんな時間にもかかわらず、下山中の方や山頂で休憩中の方もそれなりにいて、毎度ながら人気の山だなぁと思う。そんな山が近くにあるという幸せ😊

スタンプは残り2個。予定的にも、登山可能日を1日余裕を残して達成できそうだ。

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【⭐️こうのすけ的ポイント】

〈⛰️ホーム山の意義〉

意義などというと堅苦しくなるが、ホーム山があることでどんなメリットがあるか考えてみた。

①思い立った時に登ることができる

おおむね、ホーム山はご近所である(徒歩圏が理想ではあるが)
どんな山かにも寄るが、整備された登山道に、短時間で登ることができるコース、そして繰り返し登ることによる熟知。これによりいつでも気軽に登ることができる。
気が向かない時にも、とりあえず行ってしまえば割と楽しく登れるのである。

⸻

②仲間が増える

同じ山に繰り返し登ることにより、顔見知りができコミュニティが生まれる。特に週末ハイカーだとその傾向は強いと思う。
これに関しては不定期休みで時間もバラバラ、基本ソロの私はほぼ皆無であるが😅

⸻

③色んなことを試せる

今回の山行のように自分の限界値、また適正ペースを知ることができる。
山行スタイルも同じことで、ポーチ一つでサクッと登ることもあれば、大荷物を背負って山頂でくつろぐなんてことも可能。
自分の例で言えば、テーブルにタープまで持ち込んで、家族で山頂キャンプみたいなこともやったことがある。
それも繰り返し登ることで様々なことが熟知できている山だからである。

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最後に、
だからといって山登りというアクティビティには危険はつきもので、確実な安全はない。ホーム山だからと言って油断をして良いと言うことにはならず、注意が必要だ。

翻って、どこまでなら荷物を削っても大丈夫か、どんな行程なら無理がないか──
そうしたことを考えるのは、自分がどこまでやれるのかを把握し、リスク管理をするための良い練習にもなる。
自分の実力を正しく見極めることも、山登りには重要なスキルである。

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結果、
「ホーム山はいいなぁ👍」
…ということに尽きる。

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man running

❗️立花山緊急ミッションの⑧〜日没前にサクッとね

⛰️ホーム山域を含む活動日記一覧

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⛰️久々の城ノ越山で足慣らし